Prestať báť a začať žiť!

Video: Psychológ Natalia Kucherenko. Pracovné obavy. Prednáška № 15, časť 2 z 2

"Don&rsquo-t starosti, som rád," - Mali ste opakovane počuli slová populárne piesne o ceste späť.

Naozaj, prečo ľudia obťažovať?

Spravidla budeme starať o chyby z minulosti, alebo že budúcnosť prinesie. Problém je v tom, že naše obavy sú podobné stoličku - hojdacom kresle, ale ťažko niekedy dostať od nich, ale napriek tomu aj naďalej obávať.

To, čo je potrebné urobiť, aby prestať báť?

1) Zastavte žije v minulosti. Všetci robíme chyby, chyby, hlúposti nášho mladosti, a tak ďalej. Ale minulosť je minulosť, a to je čas ísť ďalej. Čo môžete urobiť, je vziať do úvahy získané skúsenosti a vyvodiť z toho dôsledky, pretože tam nie je nič meniť, my bohužiaľ nemôžeme. Ľutuje, o minulosti, je zbytočné a dokonca veľmi škodlivé aktivity.

2) Už sa nemusíte báť príliš veľa o tom, čo budúcnosť prinesie vám. Budete mať možnosť potlačiť obavy o budúcnosť, ak si uvedomíte, že nie je možné predpovedať, čo sa stane zajtra alebo pozajtra. Je však dôležité mať na pamäti, že ste stále pod kontrolou svoj vlastný život v takmer všetkých oblastiach svojich. Takže prestať obviňovať celý svet pre svoje problémy - ostatných ľudí, vláda, počasie a tak ďalej. V skutočnosti, tam sú veci, ktoré sú mimo našu kontrolu, ale vo vašich rukách je moc rozhodnúť, ako sa správať, alebo si myslíte.

3) Aby mohli byť šťastnejší a menej znepokojujúce, potom sa rozhodnúť, aby bol šťastný! Až príliš často si myslíme, že potrebujeme niečo viac, užívať si života. Ale v skutočnosti, opak je pravdou. Staneme Ak sa práve teraz šťastní, dostaneme niečo viac.

Urobte si zoznam vecí, ktoré sú vďační. To môže byť vaše hlavné a vedľajšie účinky a akvizície. To môže byť jedlo, ktoré sa vám bude páčiť stretnutie s priateľmi, zdravie, keď nič nebolí, kompliment úprimné, že máte. Zdvihnúť a zložiť dohromady všetko, pre ktoré ste vďační.

Život stojí za to, aby si to tak,"Don&rsquo-t starosti, som rád,&rdquo-.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno