Masáže a cvičenie na dolihosigmoy

Pri tomto ochorení sa pacient má chronickej zápchy, stanú sa prvý príčina choroby v raných fázach a vyvolať nezvratné dôsledky na strane druhej. Z tohto dôvodu, masáže a cvičenia na dolihosigmoy zameraný na elimináciu súvisiacich komplikácií. Správne vykonaný masáž stimuluje peristaltiku a pomáha podporovať stoličku cez črevá. Ale silne masírovať brucho nemožné. Tvrdý prehmataniu vnútorných orgánov nachádzajúcich sa v oblasti brucha, je schopný vyvolať bolesti, nevoľnosť a dokonca aj zvracanie, preto je nutné konať s najvyššou opatrnosťou.

Masážna technika sa dolihosigmoy

Masáž na dolihosigmoy vykonané pomocou nasledujúcich techník:

• Po prvé, je potrebné, aby položil ruku na brucho, potom je nutné, mohol pohybovať v kruhovom pohybe okolo pupka, nie je moc tlačí na masírovanej oblasti. Pri poklese tlaku ručnej pohyb dych, zosilnený s povzdychom. Masáž sa vykonáva výlučne v smere hodinových ručičiek, hrubého čreva sa nachádza v takom smere. Opísal cvičenie sa vykonáva v polohe na bruchu po dobu desiatich minút.
• Potom brušnej masáž na diagonále. Pohyby podieľajú iba končekmi prstov pravej ruky. Sú použitá rebrá na ľavej strane, potom ľahko lisovanie, sa znižuje smerom k pubis. Keď sú ruky na okrajoch, je potrebné, aby sa dych a výdych, keď sa ruky zostúpil do lonovej kosti. Vykonajte každého cvičenia v rovnakej polohe po dobu piatich až šiestich minút.
• Tretí druh masáže sa vykonáva v stoji s dolihosigmoy. Roztiahnutými nohami od seba na šírku ramien, v tele, v tomto prípade mierne predklonil. Palm stlačený v päsť, ale naráža na strane pobrušnice, aby jeho päste boli na oboch stranách pupka. V tejto polohe, otočte päsťami okolo svojej osi, mierne stisol im pupok. Cvičenie sa vykonáva počas desiatich minút.
• Vykonaním týchto akcií na dennej báze, je ľahké odstrániť popísané problémy, ale je dôležité si uvedomiť, že každá masáž je neúčinné pre chronickej zápche.

Keď je pacient sedavý, prejavy dolihosigmoy zosilnený, ale nie každý vie, či môžete športovať, ak je doručené opísal diagnózu. Vysoká fyzická aktivita u dolihosigmoy kontraindikované, ale obvyklé cvičenie a špeciálne cvičenia na dolihosigmoy veľmi užitočné. Pacienti môžu športovať, plávať, jazdiť na bicykli, chodí na dlhé prechádzky, ale na plnenie zvláštnych cvičenie je tiež veľmi užitočná. Pomáhajú zlepšiť funkciu čriev, pozitívny vplyv na celkový stav pacienta ako celok.

Gymnastika a fyzikálnej terapie pri dolihosigmoy

To znamená, pacienti môžu byť poučení o spustenie ráno s ľahkou gymnastiku, ktorý zahŕňal nasledujúce cvičenia LFK (vstať z postele nie je požadované):

• Dostávame sa ku vzdialenejšiemu okraju postele a vytiahnuť ruky na hlavu. Striedavo nadvihuje prvá pravá noha, pád vľavo, pomáha telu, aby boli splnené navzájom. Opakujte cvičenie s protiľahlými rúk a nôh. Každý pohyb sa vykonáva 10-krát. Takéto gymnastika na dolihosigmoy pomáha zbaviť sa zápchy a bolesti chrbta.
• Ruky zopäté čela postele, nohy sú vysunuté, zovrel dohromady otáčaním nohy doprava a doľava.
• V rovnakej východiskovej pozícii pravej nohe položený na ľavé chodidlo klesá, a pokúsiť sa získať posteľ u jej postele. Zmeňte nohu, každý pohyb sa vykonáva desaťkrát.
• Ruky opäť za hlavu, nohy ohnuté v kolenách a zdvihnutý v uhle 90 stupňov. Zig kolená najprv doprava, potom doľava.
• Pre budúci cvičenia musíte sedieť na posteli a spustila nohy, šírenie je na ramennom vzdialenosti. Ručičky boky, pravý lakeť v pozícii na dosiahnutie ľavé koleno, a potom dosiahne ľavý lakeť na pravej strane. Takéto cvičenia a užitočné pri zápche a osteochondróze. Dobre odstraňuje bolesť medzi lopatkami.

Počas dňa sa pacient nechá dolihosigmoy mierne cvičenie, môžete športovať, ale nie profesionálne. Je užitočné, aby neustále po celý deň na squat, je to naozaj zdravotné cvičenie na dolihosigmoy stimuluje nutkanie na močenie. Metódy opísané vyššie pomocou masírovanie čreva a účinne riešiť najdôležitejšie symptómov dolihosigmoy - dlhé zámky. Použite fyzioterapiu a cvičenie, a je použiteľná ako preventívne opatrenie. Je potrebné poznamenať, že denná pätnásť minút zasadnutie školenie v tandeme s masáž v dolihosigmoy vedie k veľmi dobré výsledky: postupne sprísnili svaly, normalizáciu trávenia, problém s tabuľkou sú vyriešené oveľa rýchlejšie.