Môžem športovať pre žalúdka?

Jedná sa často stáva, že dávať po celú dobu a školenia, ale zabudnúť na režime napájania, a to vedie k progresii ochorenia. Áno, a stresových situáciách zohrávajú dôležitú úlohu pri tréningu alebo súťaže.

Akákoľvek neštandardné a príliš fyzickej aktivity, a to najmä v kombinácii s poruchou v režime napájania hlavnou príčinou gastritídy nastane. Koniec koncov, preťaženie a únava, ktoré môžu nastať s rozšírenými športy, spôsobujú vylučovanie žalúdočnej poruchu.

Úloha športu pri liečbe a prevencii gastritídy

Všetci zvyknutí, že hlavné metódy liečby tejto choroby sú príjem liekov a diéty. Aj keď to nie je dostačujúce pre normálnu prevádzku žalúdka. Veľkú úlohu v prevencii ochorenia je daná telesnú výchovu a šport.

Video: Môžem športovať v zime?

Gastritídu v remisii nebol nikdy dôvod pre zrušenie bežného tréningu. Ale môžete sa s nimi vysporiadať len vtedy, keď vzal akútnej fáze ochorenia. A poučenie by sa mala začať fyzikálnej terapie, ktorá prispeje k dosiahnutiu týchto cieľov:

• V dutine brušnej pre regeneračné procesy vytvárajú priaznivé podmienky zlepšenie krvného obehu;
• V žalúdočnej sliznice obnovuje trofické;
• Telesné cvičenia má vplyv na neurohumorální reguláciu trávenia, rovnako ako motor a sekrečnú funkcie gastrointestinálneho traktu;
• Zlepšuje bráničné dýchanie.

V športe telo zvyšuje energetické rezervy sa nasýti vitamínov, vápnika, enzymatických zlúčenín. To vedie k zvýšenej oxidácii a výťažok kyseliny rovnováhy, čo má pozitívny vplyv na prácu v žalúdku, a teda liečenie ochorení.
Začatím tohto cvičenia je len v remisii. Pokiaľ došlo k zhoršeniu ochorenia, alebo je v akútnej fáze, musia byť všetky cvičenia prerušiť.

Vyžitie životný štýl a gastritídu

Napriek varovania a zvesti o nebezpečenstvách športoval v žalúdku, je potrebné ešte poznamenať, že výskyt tohto ochorenia u športovcov je oveľa nižšia, než všetci ostatní. V skutočnosti, v priebehu cvičenia, ktorý prebehol v normálnom režime a bez fanatizmu, majú pozitívny vplyv na celé telo.

Počas vykonávania akéhokoľvek pohybu sa brušných orgánov vystavené otrasom, takže je ich masáž, a v dôsledku toho zlepšuje činnosť vylučovacích funkcií žalúdka. Preto pri ochorení ako je zápal žalúdka, a to aj tým, ktorí sú ďaleko od športu, by mala prehodnotiť svoj životný štýl a prideľovať pol hodiny denne po dobu cvičenia tried.

Predĺžiť obdobie remisie, a často, ako sa zbaviť tejto choroby s cieľom pomôcť druhom, ako je chôdza, jogging, plávanie, lyžovanie, korčuľovanie či jazda na bicykli. Môžete tiež odporučiť jogy vo večerných hodinách sledovanie televízie.

Kontraindikácie pre šport

Cez pozitívnu dynamiku ochorenia počas cvičenia a športového tréningu, oni majú tiež svoje kontraindikácie. Výkonové záťaže je potrebné sa vyhnúť úplne na tele v prípadoch, keď:

Video: Môžem športovať počas menštruácie?

• Zhoršenie gastritídu sprevádzané nevoľnosťou alebo vracaním;
• K dispozícii je syndróm výraznejšie bolesti;
• Choroba je sprevádzaná chlopne.

Kontraindikované o odpustenie cvičenia, sprevádzané údery, prudkým nárazom alebo na sebe rýchlosť a silu v prírode.

Video: SPORT na vysoký krvný tlak? Môžem športovať pri hypertenzii