Kokosový olej: všeliek alebo ilúzia?

Video: Kokosový olej, obočie a Paula chioce

môžem použiť kokosový olej Pre chudnutie, pri liečbe cukrovky a artritídy, zachovať mladistvú pleť a pri návrate k strate videnia?

Je to naozaj skvelý výrobok, alebo iný marketingový humbuk?

Tieto otázky V našom dnešnom článku vám odpovie známych zahraničných lekárov a výskumníkov.

Hoci popularita a sláva kokosového oleja v priebehu rokov vytratil, stále zaujíma významné miesto medzi tzv alternatívnej medicíny, ktoré nie sú uznané oficiálne medicíny.

Na jednej strane je impozantný zoznam chorôb, proti ktorému údajne bojuje kokosový olej.

Na druhej strane, na druhej strane väčšinu položiek nemôžeme dať žiadne spoľahlivé vedecké poznatky.

Kokosový olej, obezita a cholesterol

Kokosový olej ako potravinársky výrobok je považovaný za užitočný živočíšny tuk, pretože obsahuje 60% svojej zloženie triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (MCT).

Ale žiadna štúdia potvrdila, že MCT normalizáciu lipidového profilu, a chráni kardiovaskulárny systém.

Vedci však ukázali, že kokosový olej zvyšuje hladinu ketónov a aktivuje látkovú výmenu, čo umožňuje odbúrava tuky rýchlejšie. To by malo viesť k zníženiu hmotnosti bez cvičenia a stravu, ale niektorí odborníci na výživu nazývajú tento predpoklad je nezmysel.

"Nikdy som v mojej praxi nie je pozorovaný úbytok na váhe v zákazníci spotrebúvajú kokosový olej. Tvrdenie, že kokosový olej pomáha schudnúť bez diéty a fyzickej aktivity sú veľmi skreslené a nezodpovedajú realite, "- hovorí odborník na výživu Susie Bond (Susie Bond) od centra Health First Pre zdravie & Wellness, USA.

Podľa Dr. Bruce Fife (Bruce Fife) z Centra pre štúdium kokos, kokosový olej vplyv na telesnú hmotnosť bolo venované asi 10 000 (!) Research.

Nielen, že je otázka, študoval s takou starostlivosťou a dôkladnosťou, ale výsledky sú stále rozporuplné.

Štyri štúdie z McGill University (Kanada) v rokoch 1999-2003, niečo objavil. Vedci boli schopní dokázať, že triglyceridy so stredne dlhým reťazcom zvýšiť rýchlosť metabolizmu a znižujú chuť do jedla, na ktoré nie sú schopné náprotivky s dlhým reťazcom.

Ale čo sa dá očakávať v praxi?

To zostalo v zákulisí.

Iné skupiny vedcov z Francúzska, Číny a Spojených štátov tiež zistili mierny pokles chuti do jedla pod vplyvom triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Niektorí z účastníkov sa podarilo stratiť až 1 kg za dva týždne kokosového oleja, avšak aj tieto skromné výsledky čoskoro zmizne.

Dr. Bond upozornil, že účinnosť kokosového oleja, preukázal svojich kolegov, a to nielen mierne a krátkodobé, ale aj so sebou nesie nebezpečnou pascou. Ľudia zvyknúť, ako schudnúť na úkor potravinárskych prídavných látok a robiť absolútne nič zmeniť svoj život.

Nakoniec sa vráti do svojich predchádzajúcich obrázkov, a dokonca ešte väčšiu váhu.

"Neodporúčam nikomu vziať kokosový olej pre chudnutie. Jedna lyžica tohto produktu obsahuje 12 gramov nasýtených tukov, kým RDA pre dospelých - len 15 gramov. Kokosový olej môže byť užitočnou alternatívou k priemyselným trans tukov, je však nevhodné v dennej varenia. Ďaleko lepšie používať olivový olej, ktorého vlastnosti sú už dlho osvedčil, "- hovorí Dr. Bond.

Bruce Fife nesúhlasí s postojom svojich kolegov, a je presvedčený, že prídavok malého množstva stravy pomôže plná ľudí.

V krajinách juhovýchodnej Ázie, vrátane Thajska, Indonézie a Filipín, kde je alternatívnej medicíny dôveryhodný, kokosový olej je aktívne priradený s obezitou a celý zoznam ďalších chronických ochorení. A nie bez úspechu, podľa názoru Fife.

"Kokosový olej, ktorý sa používa mnoho hollywoodskych celebrít, naozaj funguje. Tak dlho, ako si aj naďalej si ju a udržiavať primeranú stravu. Chudnutie Kokosový olej je veľmi rýchly, ak ste ju kombinovať s správnej diéty - low-sacharidov alebo ketogenní, "- povedal Dr. Fife.

Takže neexistuje jednotný názor. Kto expertov verí slovo pre to - rozhodnúť sami.

diabetes olej kokosový, glaukóm a ďalšími chorobami

Niektoré štúdie, aj keď malé, ukazujú účinnosť kokosového oleja v komplexnej liečbe diabetes mellitus typu 1 a 2, Alzheimerovej choroby, glaukóm, zápalové ochorenie čriev.

Ale stres: tieto údaje nie sú spoľahlivé, a oficiálna západná medicína ich nevie rozpoznať.

"Pochybnosti naši lekári vzhľadom na to, že neštudovali dietetika na medfaka, a nevedia takmer nič o tom. Naučili sa liečiť ľudí prášky a nie diétu, tak začnem s drogami účinkami na pacienta. Diéta a prírodné potraviny sú pre nich cudzie, "- odvážne vyhlasuje Dr. Fife.

Väčšina svetového výskumu kokosového oleja sa z Európy a Ázie, Spojených štátov nepodarilo toto.

Takže v roku 2015, španielski vedci tvrdili, že 2,7 lyžice oleja denne na pozadí bežnej stravy zlepšuje pamäť a intelektuálnych schopností u starších pacientov s Alzheimerovou chorobou.

Je iróniou, že tento prístup obranca kokosový olej Bruce Fife hovorí chyba. Fake, ktoré predávajú obľúbené stránky. Podobne, pár lyžíc oleja - a budete zostupovať "veľmoc" a "liečenie".

Podľa neho na liečbu kokosový olej, celostný prístup k diéte a životnom štýle pacientov a niekedy použitie špeciálne pripravené technológiu nástrojov.

Kokosový olej, toxíny a baktérie

"Detoxikácia" kokosový olej všeobecne ohraničený anekdotami.

To tvrdil, že výmena všetkých potravín (!) Na kakaové maslo pomôže len týždeň zbaviť telo niektorých toxínov, normalizovať cukor, a dokonca aj "umývanie" z vás všetky druhy chronických infekcií.

Mal by som vysvetliť, prečo to nemôže byť pravda?

"Niektorí praktici nutkanie nahradiť ústnu vodu z kokosového oleja. Zdanlivo kokosový olej čistí ústa od baktérií, a tým pomáha zvyšok tela. Štúdie však naznačujú, že kúpeľ pre ústa s kokosovým olejom niekoľkokrát rovnako účinný ako konvenčné leštidla "- varuje profesor Sandra Moldovan (Sanda Moldovan) z University of California v Los Angeles, USA.

Zubná College Minnakshi Ammal (Meenakshi Ammal) v Indii vykonali menšie štúdii zahŕňajúcej 20 dospievajúcich chlapcov, ktorí mali vypláchnuť ústa chlórhexidínu alebo kokosový olej. Opláchnite chlórhexidín výrazne prekonala výkonnosť oleja, vrátane jeho schopnosť zničiť baktérie Streptococcus mutans - časté patogénu orofaryngeálnej infekcií.

Existujú prípady, lipoidnú pneumónie - zápal v pľúcach, čo je spôsobené tým, kokosového ašpirácie dýchacích ciest oleja.

Menej závažné následky môžu byť poruchy trávenia a hnačka po požití rôznych ropných produktov.

American Dental Association (ADA) To je zásadne proti tomuto nekonvenčné prostriedky.

Kokosový olej môže hrať úlohu pri udržiavaní zdravia, liečbe a prevencii niektorých ochorení, ale nie je všeliekom, a nie je schopný liečiť neprístupné pre vedecké medicíny choroby. Takže pozor na hlasné vyhlásenia obchodníkov a reklamy.

Uvedomte si, že zázraky sa nedejú v medicíne.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno