Problémy menopauzy

Teraz je čas hovoriť o týchto otázkach.

Problémy v sexuálnej sfére

Po 5-6 rokoch po nástupe menopauzy v dôsledku nedostatku estrogénov zmeny dôjsť v pohlavných orgánov ženy. Labia riedidlo, sa stáva citlivejší klitoris, vagína je skrátená a znižuje vylučovanie močom. Všetky tieto zmeny môžu viesť k tomu, že počas intimity zavedenie penisu môže spôsobiť nepríjemné a dokonca aj bolestivé. Avšak, je možné, aby aj naďalej aktívny sexuálny život, bude to v plnom zmysle predĺžiť mladosť a sexuálnej stimulácii sama o sebe zvyšuje vlhkosť a pružnosť vaginálnej tkaniva. Ak sa chcete zbaviť nepríjemných pocitov, môžete použiť špeciálne gély a mazív.

obezita

Počas menopauzy, v súvislosti s reštrukturalizáciou ženskom tele môže začať dramaticky pribúdajú na váhe. Samozrejme, môžeme uistiť sami seba, že je dobrý človek musí byť veľa a iná konvenčné múdrosť, však, kardiovaskulárne ochorenie, ktoré budú popísané nižšie, tam je oveľa viac obézny dámy, než ich štíhlych rovesníkmi. Z tohto dôvodu nemajú zanedbávať cvičenie by malo byť obmedzené v strave živočíšnych tukov, múky a sladké, užitočné pôstu dní. Všeobecne platí, že recept zachovať dobrý údaj nie je nič nové a je celkom jednoduchý: musíte jesť menej a viac sa pohybovať. Odmenou za harmóniu a fyzickej aktivity sú zdravá a cíti mladý a energický, a to aj v dospelosti.

osteoporóza

Osteoporóza - zníženie objemu v dôsledku straty kostnej vápnika v nich obsiahnutých. Zhruba štvrtina starších žien náchylných k tejto chorobe. Kosti začnú strácať vápnika v dôsledku nedostatku estrogénov, a začína proces v prvom roku po ukončení menštruácie.

Prejavy osteoporózy možno vidieť na zhruba 7-10 rokov po nástupe menopauzy: bolesti chrbta a pásu, zmena držanie tela, znížený rast žien (to môže byť nižšia o 3-12 cm), kosti stávajú krehké a objaví sebemenší zlomeniny dopadu. Vzhľadom k následným komplikáciám sú najnebezpečnejšie u starších zlomenín bedra.

Na liečbu osteoporózy sa zvyčajne predpisuje hormonálne lieky. Avšak, liek, je to jednoduchšie, aby sa zabránilo ochorenia. V prvom rade je nutné, aby sa vzdal alkoholu a nikotínu, silnú kávu, slané potraviny, high-proteín potravín. Strava by mala byť potraviny, ktoré sú bohaté na vápnik (mlieko, syry, zelenina, ovocie) a vitamín D, v zime je potrebné vziať vitamínové a minerálne doplnky v lete ísť von do slnka a cvičenia (ako je jogging, gymnastika, uskutočniteľné práce na plot).

Video: Kozmetické problémy v predvečer menopauzy

kardiovaskulárne komplikácie

50 rokov ochorenia kardiovaskulárneho systému postihuje prevažne muži. U žien pred menopauzou estrogén chráni cievnych stien. S ukončením ovariálnych klesať úrovňou estrogénu, zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi, ktoré sa ukladá na stenách tepien a zužuje ich. V dôsledku toho je vysoký krvný tlak, ateroskleróza sa vyvíja.

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb, v zásade rovnaká ako v predchádzajúcom prípade. Povinné abstinencie od alkoholu, kávy a nikotínu, cvičenie, mierne diéte (obezita zhoršuje riziko kardiovaskulárnych ochorení). Priaznivý vplyv na cievach spotreby potravín bohatých na vitamín E. A, samozrejme, pri prvých príznakoch ochorenia ciev a srdca, musia byť registrované na kardiológa (reumatológa) a sú v súlade s jej odporúčaniami striktne.