Spánková apnoe spôsobí zmätok myšlienok

Fyzik Robert Legan povedal na stránkach Wall Street Journal, že po dostatok spánku pravidelne niekoľko rokov, už zabudol, ako dobrý abstraktné vyriešiť problém, aj keď v minulosti mal to fungovalo. "Keď je potreba vypracovať rovnica, musím sa pozrieť do knihy - hovorí on.- A aj potom považujem za veľmi ťažké formulovať, čo som poznal pred dvoma rokmi." Vyšetrenie Centra porúch spánku ukázali, že Leganov trpel spánkového apnoe.

Bohužiaľ, zatiaľ nie je známe, ako často chrápanie vedie k vzniku spánkového apnoe. "Vieme, že v našej krajine, - povedal Dr David Feyrbenks z lekárskej fakulty na Univerzite Georgea Washingtona, -hrapit o jeden ku ôsmich. Nevieme, aká časť chrápanie ľudí trpí spánkového apnoe. To bolo navrhol, že spánková apnoe sa vzťahuje na zhruba 2-3 milióny ľudí po celej krajine, a že každý rok 2-3 tisíc ľudí zomrie z nej vo sne. "

Vo chvíľach dýchanie počas spánku prerušenia úplnej absencii vzduchu prechádzajúceho nos a ústa trvá aspoň 10 až 15 sekúnd, ale obdobie 30 až 40 sekúnd tiež nie je vzácnosťou. V mimoriadne závažných prípadoch môže byť dýchanie po dobu 60 sekúnd alebo viac. Ľudia, ktorí trpia zástave dýchania, majú strach a dokonca aj strach tým, že vidí také záznamy o výsledky svojich výskumov, a často hovoria, že nemôžu zadržať dych na dobu, kedy nechcete spať.

Video: Anti-Stress meditácie. hypnózy

To možno vysvetliť tým, že v priebehu spánku ľudské telo potrebuje menej kyslíka, ako keď hore, aktívnom stave. Pre porovnanie, auto, ktorého motor beží naprázdno spotrebuje menej paliva ako auto, beh na dráhe.

Avšak, nie všetci ľudia sú náchylní k chrápania zastavenie dýchania počas spánku, rovnako ako nehrapyaschie môže mať. Medzi početnej skupine klinických pacientov, poruchy spánku na Stanfordskej univerzite, trpia zastaví dýchanie počas spánku, symptómy pozorované distribúcia: 96% veľmi hlasné hrapeli- 44% pacientov zvýšená ospalosť počas deň-v 24% pozorovaných potlačením nastroenie- 36% - porušovanie duševného gule, ktorej 23% pacientov impotencia a 8% malo pomočovanie (cez noc mimovoľné močenie).

Video: Šamanské dýchanie. Hypnóza pre obnovu nervovej sústavy

Bohužiaľ, nasvedčuje tomu, že spánková apnoe je oveľa častejšie, než sa pôvodne predpokladalo. V roku 1988 vedci na univerzite v Uppsale vo Švédsku poslal náhodne 4064 dotazník na poruchy spánku, chrápanie a nadmerná spavosť, muži vo veku 30 až 69 rokov, žijúcich v rovnakej oblasti. 3201 bol poslaný späť. 690 respondentov pravidelne hrapeli- 236 zažil zvýšil ospalosť počas dňa. V ďalšej fáze štúdie 156 z nich zvolené na kritériu závažnosti symptómov, sme boli pozvaní k účasti na testovanie noci. Sa zúčastnilo prieskumu, 61 osôb bolo zistené, že dostupnosť zastavenie dýchania počas spánku v 15. Ak porovnáme výsledky s bežnou populáciou, vedci k záveru, že zastavenie dýchania počas spánku ovplyvňuje aspoň 1,3% Švédov vo veku od 30 do 69 rokov medzi - po celej krajine je viac ako 25 000 ľudí.

Ďalšie štúdie, ktorej cieľom bolo zistiť výskyt spánkového apnoe medzi priemyselnými robotníkmi Izraela tiež vykonané v dvoch etapách, dal podobné výsledky. Napriek skutočnosti, že dotazníky boli zaslané pracovníkom oboch pohlaví, pozitívne odpovede prišli len z mužov. Štúdie ukázali, že asi 3% mužov - pracovníkov v priemysle trpí spánkového apnoe.

Je chrápanie ovplyvňuje duševné schopnosti?

Experimenty vykonané Dr. AJ. Bloch ukázal, že chrápanie môže mať vplyv na ľudskej inteligencie, jeho schopnosť myslieť a konať v čase bdenia.

Výsledky Dr bloku prezentované na American Thoracic Society, ktorá sa konala v hre Ana, Kalifornia, v roku 1985. Výskum vykonaný medzi ľuďmi chrápanie s cieľom určiť vplyv nedostatku kyslíka do mozgu. Každá príslušná zariadenie bolo pripojené na noc. Druhý deň ráno, všetci boli rozdelení do troch skupín: na tých, ktorí nemali znižovať hladinu kyslíka v zastávke dyhaniya- tým, s ktorými sa znížil z času na čas aj tým, s ktorými vždy odmietol.

IQ, pamäť a plynulosť znížil vôbec v priamej úmere k nedostatku kyslíka. Inými slovami, tí, ktorí v noci je väčšia pravdepodobnosť, že bude prerušená dýchanie, druhý deň ukázala najnižšie výsledky v testoch na mozgovej aktivity, reakčných časov a koordináciu očí.

"Nechcem hovoriť, že chrápanie je človek hlúpy, -zaklyuchil Dr. bloku. - Je však možné, že ho pripraví o možnosť jej plného potenciálu. Človek proste stáva o niečo menej inteligentné. "

Je potrebné poznamenať, že väčšina testu sa regrutovali z radov študentov a profesorov, teda ľudia, ktorí potrebujú mať vysokú intelektuálnu úroveň.

To nie všetky vaše problémy

Ľudí trpiacich zástavy dychu počas spánku, môžete často počuť, že majú prakticky prestali sna. To je vzhľadom k periodickej prerušeniu spánku počas rýchlej fázy. Ako už bolo uvedené vyššie, má človek sny je v rýchlom fáze, často odvolával sa na v modernej lekárskej literatúry, termín spánok so snami, keď spánok najhlbšie.

Tieto zmeny v povahe a frekvencii snov môže indikovať prítomnosť počiatočnej fáze apnoe. Keď zastavenie dýchania u týchto pacientov môže byť liečená, a obnoviť normálny tok REM spánku, ale opäť začnú vidieť dlhé, farebné sny. A ako by doháňať stratený čas, ich sny stanú živšie Mnohí ľudia vystavení zastaviť dýchanie počas spánku, trpí impotenciou. Táto veľmi osobné a citlivá otázka je pomerne slozhnym- jeho pôvod je povinný z mnohých dôvodov, a to ako psychologických a fyziologických podmienok. Spánku vedci študujúci erektilnej dysfunkcie u pacientov, ktorí trpia spánkového apnoe, dospel k záveru, že táto porucha je spôsobená predovšetkým hromadí únava, depresívna nálada, nadváha, vysoký krvný tlak a starnutie organizmu. Okrem toho, hlasný chrápanie, vždy sprevádzané nočné respiračného zlyhania, často vedie k tomu, že chrápanie človek a jeho manželka sú nútení spať v oddelených spálňach. A konečne, nedávne štúdie ukázali, že obezita a spánkového apnoe vedie k zníženiu počtu mužských hormónov v tele.

Teraz si uvedomiť, že tento "set džentlmena" v žiadnom prípade pridáva k romantiky vo vzťahu manželstve! A teraz tá dobrá správa: úspešne prešla liečebnú kúru, že väčšina ľudí, ktorí trpia chrápanie a spánkového apnoe, je schopný vrátiť sa do svojej spálne a znovu využívať teplo intímneho vzťahu.