Poďme zúčtovať s nepriateľom, alebo chrbtice proti cigariet

Ale v období dospievania sa ocitnú v takom nebezpečnom prostredí, nenápadne, že predpovedať smer dopadu tohto prostredia je veľmi často nemožné. Ukazuje sa, že teenageri - hlavný cieľ výrobcov tabaku. Pod rúškom boja proti reklamu tabakových skryté rektama sa môže objaviť na obrazovke, napríklad takto:
"Je to zlý človek - fajčí!" A na obrazovke sa objaví istý svalovú neformal v módnych nohavíc a potenciálny vodca skupine dospievajúcich. "A tu je to skvelý chalan - už nikdy fajčiť!" A samozrejme, pochádza zo školskej okuliarnatý muž v baretky, víťaz olympijských hier botaniky. Obrázok - úplne neatraktívne pre dospievajúcich.
Alebo tu je do očí bijúce kolektívnej test pre dospievajúce ponúkané údajným psychológom: "Aké sú výhody a nevýhody fajčenia" a začne vynález a bodovanie "plusy", ale v mysliach uzliny zostávajú v pamäti.
Dr Bubnovsky hovorí fajčiari zapojené do svojej skupiny, je nutné, aby sa rovnali tým, ktorí boli operovaní na chrbte. Rovnaký nízky výkon a psychickú odolnosť, rovnaké vyhliadky na oživenie dištancovanie. Svalového tkaniva fajčiar, mnoho štúdií, glykogén sa hromadí v nízkych otáčkach. Glykogén - prívod energie bunka, "konzervy" polysacharid. Ak je to nutné, je rýchlo v členení na glukózu, a svaly pripravený k práci. Ale vzácne, a nie je nič, čo rozobrať, takže telo signály: Stop! Preťaženie! V opačnom prípade je zásobovanie energiou sa bude musieť požičať od iných orgánov a tkanív (napr glykogén sa hromadí vo forme granúl v pečeni), a to je jednoducho nebezpečný. Vari ste na neprimeranú organizovanej telocviku úlovok na pravej strane? Športovec hovorí, že je na čase odovzdať predpisy, a bez akejkoľvek prípravy oznámiť kríž na 1 km.
Pretože sme tieto metódy nie sú vhodné, ak fajčíte príliš - úvodná dávka.
Fajčiari majú zníženú dýchacie funkcie. Výdychový "XA" sa odstráni ako kompletné čistenie kanála. Je ťažké si predstaviť, že ťažký fajčiar robí dychové cvičenia na Sidersky - s najväčšou pravdepodobnosťou prípad skončí kašeľ.
Kostrové systém trpí preto, že fajčenie kompenzuje príjem vápnika v potrave. Inými slovami, hustota kostí nezvyšuje so zvýšenou spotrebou syrov a mlieka, ak je človek fajčí. Z tohto dôvodu veku osteoporóza - vyplavovanie vápnika z kostí - je obzvlášť nebezpečné pre fajčiara. Ak ste doteraz nevzdal cigariet, doplňovanie vápnika zásoby intenzívne. To platí najmä pre ženy v menopauze veku. Žuť vápnikové doplnky konštantne nikto volá, pretože je tu riziko zvýšeného krvácania. Ak sa tak deje na pozadí kŕčových žíl - riziko žilovej trombózy je veľké hrče. Avšak, výrobky, ktoré obsahujú vápnik, budete musieť použiť.

} {Modul direkt4

Príkladné vápnika v 100 g výrobku
Kapusta - 210 mg, tmavý chlieb - 100 mg, sardinky v oleji - 420 mg, krevety - 110 mg, cibuľa - 92 mg, vysušia sa - 80 mg, tvaroh - 95 mg, krém - 90 mg. Podľa obsahu len s tvrdým syrom môže byť v porovnaní sardinky vápnika v oleji (600 mg).
Avšak, keď je ťažké schodok absorpcia vitamínu D3 vápnika. D3 vzniká v koži pod vplyvom slnečných lúčov v zime môže získať niektoré vitamínu z vaječného žĺtku, pečene, srnčej tresky, a tohto domáceho mlieka maslo.

Hemoglobín preto, že fajčenie je spojená s oxidom uhoľnatým (mimochodom, je rovnaký plyn, ktorý je obsiahnutý vo výfukových plynoch) a prestane správne vyživovať tkanív vrátane svalov a kostí. Je tu nebezpečenstvo, že degenerácia stavcov diskov so zvýšeným výkonom. A spolu s týmto bronchitída, obštrukčná bronchitída alebo fajčiar spôsobuje zvýšenie vnútrobrušného tlaku. Už oslabená zranených kotúčov tlaku pri kašli, ktorá nemá vplyv na zdravie chrbtice. Spomínam si, ako ťažko sa má smiať alebo kašeľ, keď je bolesť? svalové bolesti varuje pred nesprávnym zaťažením a ustúpi, keď urobíme rozumný.
Ak chcete nájsť štúdie, ktoré ukazujú, že pre ochorenie kostí zvýšených fajčením - je k dispozícii celý rošt do najbližšieho kníhkupectva. Ale existujú štúdie, ktoré ukazujú, že negatívne nezmenšenej miere v horizonte 5-10 rokov potom, čo skončil so závislosťou. Tento rozdiel v intervale stanovenom intenzity fajčenia fajčiara skúseností a pohlavia. Zvyškové účinky fajčenia na ženskom tele trvá takmer dvakrát tak dlho.
Existuje Západnej štúdie o problémoch s chrbticou tých, ktorí sú vystavení tabakovému dymu v detstve. Sklamaním štatistiky spojené deštruktívne zmeny stavcov disky s pasívnym fajčením v blízkosti svojich rodičov. Taký je domácnosť varili zvyky generácií v našej krajine, a, ako sa zdá, na západe.
Bubnovsky radí cigarety namiesto jesť ovocie alebo vypiť pohár džúsu. Lekár zistil, že chcú fajčiť viac, keď sú hladiny cukru v krvi nízka. Zákerný, mimochodom, vzťah: nielenže cigareta pasívne bráni hromadeniu glykogénu je tiež aktívne nahradí ho s ich toxíny.
V prípade, že ruka nie je plodom - lekár by mal nariadené, aby vyžmýkajte 10-30 krát od stola, alebo zo steny. Určité množstvo glykogénu vo svaloch sa pomôcť uvoľní z pečene, hladina cukru v krvi okamžite stúpa. Ak je taký manéver pomôže vzdať cigariet, bude to víťazstvo. Boj proti fajčeniu je ťažké vzhľadom k tomu. Tento boj - cena za slobodu, bude ešte musieť zaplatiť. Otázkou je, koľko rokov slobody dopredu, vzhľadom k tomu, 5-10 rokov rehabilitácia obdobie po fajčení. A ako vysvetliť chrbtice, ktoré ešte trpieť?