Fajčenie a zdravie žien

• Teraz tabakové spoločnosti veriť svojim trhom s výhradou dospievajúce dievčatá, pretože majú najmenšie sebavedomie a môže začať fajčiť prostredí pod tlakom. V skutočnosti, mesačný počet vyfajčených cigariet od ôsmeho porovnávač, vzrástol o viac ako 40% od roku 1991 do roku 1996, čiastočne v dôsledku účinnosti tabakové spoločnosti 669 v kombinácii s ovplyvniteľnosť dievčatá reklamné ... a v neposlednom rade ich túžba byť štíhla!
• Medzi bielymi študentmi vyshey škôl 41,2% fajčiť alebo používať iné tabakové výrobky.
• Tabak zabije každý rok viac ako nefajčiari než AIDS, drog a opitosti dospievajúcich.
• Tabak stojí americká verejnosť viac ako 100 miliárd $ ročne.
• Každý zo šiestich úmrtí súvisiacich s tabakom.
• Fajčenie zvyšuje riziko srdcového infarktu o 300%.
• V Amerike každý rok tabak zabije viac ľudí ako požiarov, dopravných nehôd ^ nelegálnych drog, vraždy a AIDS dohromady.
• Tabak zabije viac ako dva dni viac ľudí ako crack po dobu jedného roka.
• Tabakové spoločnosti vedia, že raz zahnutý, ženy hádzať ťažšie vŕtať než muži (pre vzdelávanie zdravotných sestier sa začínajú fajčiť viac než zástupcovia akékoľvek iné profesie).
• Cigarety spôsobiť vážnejšie závislosť ako heroín, pretože dostať sa do pľúc, droga má hlbší účinok na mozog. Tento liek je najviac návyková zo všetkých ostatných. Niektoré deti sa stávajú závislými po obyčajné jednej cigarety.
• Viac ako štyri tisícky chemických látok, vrátane dvoch stoviek známych jedov, ako je DDT, arzénu, formaldehyd, oxid uhoľnatý sa nachádzajú v tabaku.

Fajčenia a špecifické zdravotné problémy žien

V závislosti na sile a odmietnutie nej nie je nikde prejavuje tak dramaticky ako u tehotných pacientok, ktorí sa napriek liečený pre neplodnosť, aj naďalej fajčiť počas tehotenstva. Zoberme si nasledujúce údaje.

• Miera potratov u žien, ktoré fajčia dvakrát vyššia ako u nefajčiarov. Ovocie, ktoré prešlo potrat u žien, ktoré fajčia, majú často genetické poruchy.
• Deti fajčiacich matiek vystavené dvojitému nebezpečenstvu úmrtia na syndróm náhleho úmrtia novorodencov.
• Fajčenie počas tehotenstva - hlavnú príčinu detí narodených s nízkou pôrodnou hmotnosťou, ktorí umierajú oveľa častejšie ako normálne deti.
• Deti fajčiacich rodičov sú častejšie ochorenia dýchacích ciest (napr astma), než deti rodičov, nefajčiarov.
• Fajčiari majú zvýšené riziko vzniku rakoviny krčka maternice, vonkajších pohlavných orgánov, abnormálne vaginálne stery.
• Dôvodom zrejme je, že fajčenie znižuje hladinu vitamínov C, A a beta-karotén, antioxidanty, ktoré chránia proti rakovine.
• Fajčenie doslova otravuje vaječníky.
• Zariadenie pre invalidov vek kožu rýchlejšie, než je obvyklé.
• Rakovina pľúc je teraz predstihla rakovinu prsníka ako hlavný vraha žien.
• Fajčiari sú neustále vystavené riziku osteoporózy, predčasné starnutie, srdcovým ochorením.

Vzhľadom k tomu dnes, a to aj na steny písať, že fajčenie nie je nutné, tabakový priemysel sa teraz zamerali na takmer neobmedzené zámorské trhy, ako je Čína.

Ako prestať fajčiť

• Vedieť, že každý pokus o skončiť zvyšuje vaše šance na úspech nabudúce. Veriť sami vyskúšať. Nezabudnite, že päťdesiat miliónov Američanov úspešne prestať fajčiť.
• Teraz, keď fajčíte, snažte sa byť veľmi obavy o svoje fajčenie. Choďte von, zhlboka dýchať, dávať pozor na prácu svojich pľúc.
• Žiadať o povolenie na fajčenie pľúca. Pozrite sa, ako sa cíti túto časť tela.
• Keď fajčíte, nerobia nič iné. Snažte sa získať maximálne potešenie z cigariet. Nápad tu, rovnako ako s jedlom, je zmeniť svoj názor na fajčenie. ak budete konať ako robot bude tento prístup automaticky zmení. A to je to, čo tvorí základ zvyku.
• Ak sa rozhodnete prestať fajčiť, dať si deadline týždeň, počas ktorého budete zaznamenávať, kde fajčí, kedy, kto je ďalší, ako sa cítite. To vám pomôže určiť, čo vás tlačí fajčiť.
• Vypracovať zoznam toho, čo môžete urobiť, namiesto fajčenia. Musia byť na dosah ruky, ak existujú "Análny pseudopods." To môže zahŕňať: päťkrát zhlboka nadýchol a ísť malú prechádzku na čerstvom vzduchu, jesť nejaké pevnú stravu so silným zápachom, ako je škorica, vypiť pohár vody.
• Musíme mať na pamäti, že odmietajú nielen z cigariet. Vzdáte časť jeho osobnosti, o sebe ako fajčiara. To znamená, že všetky vaše sociálnych kontaktov, ktoré sú často organizované okolo fajčenia, sa zmení. Mnoho žien v prírode - sociálne bytosti, takže táto časť odvykanie od fajčenia môže byť ťažké pre všetkých.
• Pripravte sa, že vaše zmysly budú ostrejšie. Addiction, zlé návyky otupuje zmysly. Fajčenie, najmä znižuje srdcový energiu a obmedzuje schopnosť cítiť plnú hĺbku vášne a radosti - a to aj v prípade, že dočasne znížiť váš smútok, úzkosť alebo zlosť.
• Nebojte sa, že potolsteet. To nie je nevyhnutne prípad po ukončení fajčenia. Jediným dôvodom, prečo ženy priberajú - oni nahradiť jednu závislosť za inú. (Diktátu musí byť štíhla tak silná, že mnoho fajčiarov dáva prednosť riziko vzniku rakoviny pľúc a riziko smrti rastú hrubé).
• Pokúsiť sa získať podporu. Môžete nájsť podporu skupiny pre bývalých fajčiarov v mnohých nemocniciach.
• Snažte sa používať hypnózu. Je známe, že akupunktúra a tradičná čínska medicína tiež pomôže zbaviť sa fajčenia a iných foriem závislosti. Štúdia, ktorá bola vykonaná po dobu troch rokov, zahŕňajúce 2282 pacientov preukázali, že akupunktúra je úspešná v 90% prípadov, liečebný program, ako sa zbaviť nikotínu. Zvyčajne je potrebné jedno ošetrenie. Ďalšou výhodou je, že keď akupunktúra je menej pravdepodobné, že budete priberať na váhe, prestať fajčiť.
• Skúste použiť sulfonyl. Jedná sa o doplnok stravy, ktorý blokuje potreba nikotínu. Vezmite dve kapsule, keď sa prebudil, jedna každé štyri až šesť hodín v priebehu dňa a dve v noci. Vezmi si to, len keď chcete fajčiť. To zvyčajne trvá od troch dní do dvoch týždňov.

Čo môžete povedať o liečivom pomoc?

Niektoré ženy potrebujú nikotín žuvačky či nikotínové náplasti. Oba produkty sú predávané bez lekárskeho predpisu, sú ťažko ponúkaný ako spôsob, ako prestať fajčiť. Úroveň krátkodobú účinnosť v nich je zhruba rovnaká, a obaja nástroje fungujú najlepšie v kombinácii s psychosociálnej podpory. na dlhodobý výsledok údaje sú rozporuplné. Chcete čo najskôr odstúpiť nikotínu z tela rovnako. Tieto lieky sú proste nasmerovať ju do ďalších orgánov. Ak sa rozhodnete používať je, postupujte podľa pokynov na etikete, aby sa zabránilo dodávku nikotínu predávkovania.