Chudokrvnosť a nespavosť

anémia

Čo je to?

Mnoho tehotných žien trpí anémiou, najmä ak očakávate, že viac ako jedno dieťa.

anémia sa vyskytuje pri súčasnom znížení hladiny hemoglobínu v krvi (na stanovenie hladiny hemoglobínu je potrebné vziať do krvný test). Nedostatok hemoglobínu môže viesť k ťažkostiam pri pôrode a dokonca aj popôrodnej depresie.
Každá žena má menštruačné krvácanie dochádza k miernemu chudokrvnosť. A ak máte ťažké menštruácie, je to zvyčajne v prvom trimestri tehotenstva, možno odhadnúť anémiu.
Iné príčiny anémie z nedostatku železa alebo nestrávené (napríklad vápnik spomaľuje vstrebávanie železa.), Kyselina listová, vitamín B₁₂ alebo C.

Chudokrvnosť znižuje schopnosť tela bojovať s infekciou môže spôsobiť svalové kŕče kvôli nedostatku kyslíka. Uistite sa, poraďte sa so svojím pôrodnej asistentky alebo lekára.

Pocit.

Tam môže byť závraty, búšenie srdca, bledosť kože, rovnako ako ospalosť, letargia.

Help.

Video: Anémia. Nízky tlak. Nespavosť. Alzheimerova choroba

homeopatie: fosforikum Vápnik - asimilovať železa Ferrum metallicum - so svetlo pery, fyzickej a psychickej istoschenii- Ferrum fosforikum - pri zhelezodifitsitnoy anémie.
Diéta: Pohánka v akomkoľvek type jedla ( "jelly" môžu byť vyrobené z pohánkovej múky na mlynček na kávu mletého pohánky a potom sa zriedi horúcou vodou ..) "osivo" (Pohanka kalcinované v peci a potom, ak máte silné zuby, môže to byť štyri bity) kasha- Jablká (čerstvý, pečený, jablkový džús) - šťava z čiernych ríbezlí alebo koktail sklo klyukvy- 1 z repnej šťavy, mrkva a brusníc (1:. 1: 1) 3 krát deň-vyhnúť sa potraviny bohaté na vápnik a železa spotrebuje na jedno jedlo, t. k. vápenatú spomaľuje vstrebávanie železa.

nespavosť

Čo je to?

Spať problémy - ďalšie "bolenie hlavy" tehotná.

V skorých fázach tehotenstva nespavosti niekedy spôsobiť nízku hladinu krvného cukru, najmä ak ste na toksikoz- neskoro - ak si môže byť ťažké sa uvoľniť, pretože pálenie záhy, alebo kŕče v nohách, alebo zistíte, že je ťažké nájsť pohodlnú pozíciu na spanie.

Video: Imperial Cordyceps Likucheva O Yu vodcu «Nine Sun», pediater

Počas tehotenstva môže nepríjemné prebudenie rytmov spôsobiť zmenu excitácie a inhibícia v mozgu. Je tu veľká potreba kyslíka.

Príčiny nespavosti môže byť: nedostatok vitamínov, hladu, alebo naopak - dobrá večera pred spaním.

Ak trpíte nespavosťou viac ako 2 týždne, budete lekári potrebujú pomoc.

vnemy.

Môžete sa cítiť unavený a podráždený počas dňa, ak zistíte, že je ťažké zaspať.

Tie môžu byť nepokojný, nepokojný spánok v noci. Ak je to možné, ísť spať počas dňa.

Nemôžete spať dennú či nočnú bdenia.

pomôcť.

• homeopatie: Innatsiya predpísaný nepokojného spánku, nočné mory, svalov sudorogah- Koffeya - ak ste prehadzovať a zase na dlhú dobu pred spaním do postele.
• aromaterapia: Vdychovať vôňu levandule, pridajte ho do vane, urobte masáž s prídavkom oleja, Dajte na okraji obliečky na vankúš alebo kusom látky 1-2 kvapky esenciálneho oleja ruže alebo levandule, a umiestnite ho vedľa podushkoy- Ylang-Ylang pomoc, ak nedávajú spať obsedantno mysliteľné zápisu do vane 2 kvapky ylang-ylang olej, cyprusy, ruže a 3 kvapky neroliová silice alebo 3 kvapky levanduľového oleja a mandarínky. Ako prístupu "rámcovej", ako je mlieko alebo kúpeľové peny.
• diéta: Jesť pred spaním: mandľové orechy, jogurt, strukoviny a listovej zelenine.
• byliny: Pred spaním piť čaj z listov malina, harmanček alebo citrón lista- Urobiť bylinný vankúš s levanduľou, harmanček, farba vápno, a chmeľu.
• Držanie tela, emócie: Vyberte si pohodlné miesto, kde máte nikoho a nič narušený po dobu najmenej pol hodiny. Dýchajte pomaly a sústrediť sa na to, ako ste v pokoji vzduch vstupuje a ticho odchádza. Zbavte sa zbytočných myšlienok, sledovať svoj dych. Takýto stav pokoja budete zmierniť stres, normalizuje spánok.