Užitočné tipy pri plánovaní tehotenstva

• musíme najprv dohodnúť schôdzku s lekárom vrachu poskytnúť potrebnú pomoc na individuálnej báze, dá smer obsledovanie- bude musieť navštíviť terapeuta, gynekológa, ORL, očný lekár a ďalší odborníci-profil môže byť tiež vyzývajú k návšteve immunologa- by mal vedieť, že v prípade bude priradený k vyšetrenie röntgenovým žiarením, musí byť genitálie chránená pred žiarením špeciálne prosvintsovannym zástery;
• je vhodné poradiť sa s genetika- schôdzku s odborníkom je najdôležitejšia pre tie ženy, ktoré plánujú narodenie dieťaťa, v ktorom rodina boli určité genetické poruchy - ako je Downov syndróm, cystická fibróza, svalová dystrofia, atď .;
• Všetky možné zdravotné problémy by mali byť riešené zaranee- tak potrebnú rehabilitáciu chronickej ohniskách nákazy (vykonaná preventívna terapiu kompenzovanou chronickou angína, vykonáva preventívnu liečbu chronickej nádchy, liečiť kazivého zuby, atď ...) - povinný požadované odstrániť všetky gynekologické ťažkosti (polypy, cysty, endometriózy, nádory, atď.) - žena plánuje tehotenstvo a trpí chorobou, ako je cukrovka, astma bronchiale, stradayuscha ochorenie obličiek, musí informovať lekára o svojich plánoch na povinnom poryadke- potom lekár bude sledovať zdravotný stav žien so zvláštnym vnimaniem- v prípade, že žena je v tom čase nemal boli vykonané očkovanie, mali by byť imúnny pred tehotenstvom;
• pokiaľ možno nedošlo k prechladnutiu: nesmie prísť do styku s chorými, v chladnom období, aby sa obliekli teplejšie, nosiť gázu masky, umývať častejšie a umyte si ruky často a umyť vysmarkivatsya nos, brať vitamíny (antioxidačné komplexy: vitamíny A, C, E);
• opúšťať chaotický spôsob živote-žiť zdravým životným štýlom, striktne dodržiavať poradie deň, jedlo prijaté presne na hodinu, spánok po dostatočne dlhú dobu k výkonu mobilnej spôsob života, aby sa časté a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu (nie menej ako pol hodiny chôdze potreba pred spaním), kombinované duševnú a fyzickú prácu, aby nedošlo k psychickej a fyzickej námahe, vyhnúť sa stresu;
• organizovať pravidelná (racionálne) potravinami uistiť, že telo prijíma dostatočné množstvo všetkých základných živín - bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, makro a mikroelementov (v čase, keď sa embryo je jazýčkom orgány a systémy, a to najmä je dôležité, aby nemal trpieť nedostatkom niektorých živín) - energetická hodnota potravín musia byť v súlade s nákladmi na energiu organizma- o ich nutričnej postavení žien by si mali pohovoriť vrachom možné, lekár zistí niektorý z hriešnosť potraviny, dať tipy na výživu individuálne poryadke- je možné, že lekár odporučí stravu ženy sú všetky potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a mineraly- možno bude lekár predpíše príjem vitamínov a minerálnych látok (odporúčame špecifické vitamínové a minerálne komplex) - je dôležité, aby pokrytie fyziologické potreby tela ženy listovú kislote- tento vitamín je účinný pri znižovaní rizika chýb plodu v centrálnom nervovom systému- nutne n Riadok by mali venovať pozornosť výžive supruga- treba tiež dobre premyslené a organizovanej - na princípoch trvalo udržateľného pripojovacích manželov menu, pôrodná plánovanie, je to dobre hodí, však vyžaduje zmenu rozdielu hmotnosti a do značnej energie input-in diéta odporúča často zahŕňajú morské plody - sú známe ako ekologicky čisté a šetrné k životnému prostrediu otnoshenii- sú ovocie a zeleniny pestované v ich záhrade (prímestskej) uchastke- je a mala obohatiť p Zion;
• osobnej hygieny pravidlá dodržiavať všetky strogostyu- umyte ruky čo najviac chasche- starostlivo umyť ruky po kontakte s inými ľuďmi, po návšteve verejných miestach, po ktorej cestujú verejnou transporte- niekoľkokrát denne, aby si umyte ruky mylom- po prechádzke na ulici nutne aby došlo k vyplaveniu (v prachové častice, ktoré sa usadzujú na koži, obsahuje nespočetné organizmy - medzi nimi sú patogénne) - a po každom výlete umývať všetky exponované časti tela-potrebné vyčistiť po prechádzke a nos - dobre sa vysmrkať, a môžete vypláchnuť nosovej dutiny a nosohltanu teplý z kohútika vodoy- v lete, aby sa teplá sprcha raz alebo dvakrát za deň-povinne sledovať čistotu tiel vonkajších pohlavných orgánov, ktorým sa vykonáva pravidelne meniť spodnú bielizeň a posteľná bielizeň;
• chcú vylúčiť možnosť vplyvu na tele niektorých škodlivých chemických látok by si mali uvedomiť, že veľa chemických látok, nepriaznivo ovplyvniť schopnosť vajcia oplodotvoreniyu-, že ak ženy povolanie súvisí s chemickou výrobou, dielo tejto ženy sa odporúča zmeniť - prinajmenšom vremenno- nebezpečenstvo otravy žiadne chemikálie je najvyššia u pracovníkov v chemickom priemysle podniky vo vidieckych robotníkov, ktorí pracujú v čistiarňach zamestnaných v Tran šport, tlačiarne, laboratóriá, fotografické štúdio, v lekárňach v rôznych lekárskych uchrezhdeniyah- hovoriace tu chemickej otravy, máme na mysli nielen zjavnú otrava s dobre definovanými príznakov, ale aj menšie otrava, chronická - čo nie je " dávanie "jasné displeje, môžu zostať bez povšimnutia;
• Ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, je potrebné výrazne znížiť spotrebu zemného káva, čierny čaj Lapsany, zelená Lapsany chaya- odporúčaní vyplýva zo skutočnosti, že alkaloid kofeín (alkaloid prítomný v čaji známy ako Thein), ktorá je prítomná v ženskom tele, zabraňuje beremennosti- Táto vlastnosť alkaloid kofeín je dobre známe, že vedci a issleduetsya- Navyše kofeín je stimulant ovplyvňuje centrálny nervový systém a kardiovaskulárny systém je Neman th záťaž pre nich, urýchľuje opotrebovanie orgánov nervový a kardiovaskulárny systémová dlho pred otehotnením, potrebuje žena má byť nahradený vo svojej ponuke kávy a čaju iných nápojov - neobsahujú kofeín (kompóty, džúsy, káva a neprirodzené, atď ...);
• plánovať narodenie dieťaťa, žena by mala byť možné obmedziť používanie liečiva ideálne -otkazatsya užívania drog sovsem- v prípade potreby - uchýliť sa k využitiu prostriedkov odporúčaných v ľudovom liečiteľstve (samozrejme so súhlasom lekára) - Skutočnosť, že iné chemické látka je ťažké odstrániť z tela, a majú tendenciu sa hromadiť v tkanyah- následne tieto látky môžu mať nepriaznivý účinok na embryá, ktoré je v priebehu tzv záložky obzvlášť nebezpečné, a systémová organ, Či žena sa chystá otehotnieť, ktorý potrebuje liečbu ochorení (prechladnutie, napríklad), na stretnutie s doktorom, mala by sa hovoriť o ich planah- a lekár vyberie z arzenálu týchto prostriedkov, ktoré nie sú kumulovaných v tkanivách, a nemôže byť ohrozujúce beremennosti- odporúča, aby vydržali aspoň jeden mesiac bez liekov - mesiac pred počatím Baby- bez vedomia lekára nemožno brať lieky a po počatí;
• dlho predtým, než údajná koncepcia batoľa žena by mala začať pracovať na svojej fyzickej kondícii organizma- v tomto smere nie sú len zdravý životný štýl, vychádzkové, vyvážená strava, dodržiavanie pravidiel hygieny, ale aj systematické vykonávanie zložitých fyzických uprazhneniy- špeciálnych zariadení pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, že odporučí, Vrach ženy, ktoré pravidelne vykonávajú cviky sa telo dostane požadovaný tón, ktorý uľahčuje prenos veľmi ťažké obdobie tehotenstva PLO rovnako ako dobre - je to jednoduchšie sa pohybovať medzi rodov- možno povedať nasledovné: neustále cvičenie je do istej miery zaručuje, že dodávka bude prebiehať bez oslozhneniy- ale nemôžeme uniesť príliš veľa cvičenia, nezabudnite, že príliš intenzívne cvičenie .mogut mať na ovuláciu nepriaznivé účinky;
• žena dlho pred poňatie dieťaťa by mali úplne vzdať sa požívania alkoholických napitkov- alkoholu, a to aj v malých množstvách - predstavuje vážne riziko pre vyvíjajúci sa v maternici ploda- nemôžu dovoliť alebo popíjať pivo alebo dúšok dobrého vína;
• V žiadnom prípade nie kurit- ak žena má tento zlozvyk, mali by ste sa vzdať zvyku niekoľko mesiacov pred počatím (nikotín slúži na akumuláciu v tkanivách tela) - dlho predtým, než poňatie dieťaťa by mal prestať fajčiť a budúci otec by mal vedieť, že nikotín je veľmi negatívny dopad na vývoj spermií a znižuje schopnosť buniek na genitálu oplodotvoreniyu- navyše, v prípade, že manžel sa necháva fajčiť v dome, ostatní členovia rodiny - vrátane tehotné ženy - sú takzvané pasívne k vŕtačky;
• nepoužívať v potláčajúce prevencia spermatozoidy- ak boli použité tieto antikoncepčné prostriedky v poslednej dobe, mala by čakať pred počatím pár měsíců- v tomto období použiť pre prevenciu tehotenstva kondóm.

Video: kyselinu listovú pri plánovaní tehotenstva