Predpôrodná príprava budúcej matky. Gymnastika pre tehotné ženy. Nevyhnutné veci do nemocnice

Mnoho ľudí spája dodávku utrpenia, bolesti a bezmocnosti, presvedčenie, že žena by mala porodiť v bolestiach. Toto - sociálne podvod. Bolesť a utrpenie - je dôsledkom negramotnosti, nezodpovednosti a nedostatok prípravu na pôrod. Asfyxie (dusenie) je výsledkom prenatálnej (vnútromaternicové) netrenirovannosti novorodenca. Traumatické poškodenie mozgu, opuch mozgu, dýchavičnosť spojená s ničím, ale nie s tým, že matka a dieťa nie je pripravená na akt narodenia. Dobre vyškolení žena porodí radosti. To znamená, prenatálnej príprava.

Predpôrodná príprava na budúce matkyJe potrebné začať pred počatím. Ak chcete mať dieťa, budete musieť chcieť moc. Je potrebné očakávať, ako rodina, uvítací dieťa. Ale potrebujú viac svetla a lásky plný súhlas s jej manželom. Potom to bude vedomé (duchovný) narodenia.

Väčšina detí, ktoré neboli očakávajú - hovorí AI Zakharov - ďalší chorý úzkostné neurózy. O tom napísal vo svojej knihe Ako zabrániť odchýlky v správaní dieťaťa. Vítame dieťa je vždy zdravšie a silnejšie, keď sa pozerá na život šťastnejší, istejšie vo všetkých svojich rokovaní, optimistický a benevolentné. Toto - známky fyzického a duševného zdravia. Mladí ľudia pred manželstva a manželstvo je treba vedieť o každom iný je zdravie a dokonca aj zdravie svojich nie tak vzdialených predkov - či existuje nejaký druh epilepsie u pacientov so schizofréniou alebo inými chorobami, ktoré by mohli byť dedičná. To - normálny požiadavky sociálnej hygieny už dlho praktizovaný v zahraničí. Muž, ktorý si uvedomil, že budúcnosť svojej zodpovednosti generácie, prichádza pred počatím, že je potrebné skontrolovať a nastaviť ich zdravie.

Tí, ktorí sa zaviazali k zdravému poňatie, dôrazne sa odporúča zastaviť otravu sa s tabakom a alkoholom, vypustiť užívanie liekov na zvládnutie prechladnutia ľudových prostriedkov, prejdite na prírodných potravinárskych produktov, ktoré obsahujú prírodné vitamíny, organické soli a cenné stopové prvky, ktoré sú vo všeobecnosti vysoká nutričná hodnota, ako aj k zvýšeniu pohybovej aktivity a majster techniky psychickej samoregulácie. Najdôležitejším - po celú dobu tehotenstvo sa pripraviť na jeho vyvrcholenie - narodenie dieťaťa!

Chcete rodiť ľahko a vyhnúť sa komplikáciám pri pôrode pre seba a svoje dieťa? Poznamenajte - fyzicky slabá žena citlivejšie na bolesť, pôrod držala po dlhú dobu a sú často sprevádzané pôrodnej traumy, s vysokou pravdepodobnosťou úrazu a dieťaťom.

Chcete šťastnej rodiny - robiť to pravidlo, každý deň a mnoho z nich sa aktívne pohybovať: dlhú prechádzku, aby vykonal špeciálnu sadu prenatálnych gymnastiku a vždy plávať.

Predpôrodnej gymnastika, najmä ku koncu tehotenstva, opakovať niekoľkokrát denne. Chôdza, uskutočniteľné fyzická práca, cvičenie počas tehotenstva produkujú najviac priaznivé podmienky pre vývoj plodu. V starej Rusko je fyzicky silný, zdravý roľník, stalo sa rodí v oblasti práce.

Bojové umenia sa učia sústrediť energiu takým spôsobom, že v správnej chvíli telo niektoré časti sa stali veľmi silná, pevná. Pomocou špeciálneho dynamické a statické cvičenia, môžete si cvičenie zvýšiť pružnosť panvy a väzov pôrodného kanála a rozvinúť schopnosť riadiť ich kosti. V ideálnom prípade by žena pred dodaním by mal byť schopný robiť <povrázok>,

Dôležitý pre tehotné ženy má vodná gymnastika - dlhé plávanie a potápanie s rytmickým dychom hospodárstva. Jedinečné vlastnosti vody, aby bolo možné viesť aktívny život až do okamihu narodenia.

Vo vode - podľa M. Razenkova - je uvoľnený kĺby pohyby oslobodiť. Nastávajúca matka zachováva jednoduchosť a pôvab pohybu až do posledných dňoch gravidity. Status polunevesomosti uľahčuje všeobecné uvoľnenie svalov, zlepšuje žilový návrat (tam je prevencia kŕčových žíl a opuchy).

Plávanie, potápanie vlaky dýchacích svalov, zvyšuje kapacitu pľúc, stimuluje krvný obeh, má priaznivý vplyv na placenty a plodu, ktorý je tiež zvyknutý na hypoxii v dôsledku poklesu kapacity matky kyslíka v krvi. Keď ide do pôrodu, stisol, škrtil do pôrodného kanála, ľahšie prekonať ťažkosti narodenia.

To dlho bolo pozorované, že potápač perly, neprestal ich špecifické pracovné doby sa do toho ponoriť a zadržať dych na pár minút, porodí ľahko a veľmi zdravé a fyzicky zrelé deti.

Cvičenie na dychovom hospodárstvo - rytmický ponoriť hlavu pod vodou - možno urobiť doma, vo vani, a to aj v povodí, pád do vody tváre. Takéto cvičenie by malo byť vykonané na dennej báze, aspoň 30-40 minút ráno a večer, s najpohodlnejšie polohy vo vode. Ponoriť hlavu pod vodou, počúvať svoje vnútorné pocity a zvoliť spôsob svoj vlastný rytmus. Nad vodou - výdych, potom inhalovať a ponorenie apnoe - a toľkokrát. Všetko by malo byť viac ponorí sa na tak dlho, ako je to možné - to bude predlžovať ako rast kondície. V ideálnom prípade pred pôrodom by ste mali byť schopní zadržte dych po dobu niekoľkých minút. Ak je žena cvičí naliatí studenej alebo kúpanie v studenej vode pred otehotnením, potom sa v priebehu svojej potrebe udržať vodu studenú postupov. Môžu začať aj počas tehotenstva. S pozitívne citové zázemie krátkodobé vystavenie chladu stimuluje imunitný systém, zlepšujú krvný obeh, zvyšuje vitalitu. Žena objíme pocit ľahkosti a sviežosti, dýchať, pretože v prípade, že telo <поет>.

Tehotná žena, rovnako ako ktokoľvek iný, by si mali zachovať pokoj. Keby sa naučil ovládať svoj dych, keď sa tak posadnutý ľubovoľný uvoľnenie svalov. To podporuje fyzickú relaxáciu neuro-psychologické stability. Zvlášť relaxáciu v teplej vode, to je ľahšie eliminovať tiesnivé stave, pocity stresu, v prípade, že dochádza k nastávajúca matka.

Je dôležité pripraviť sa na narodenie dieťaťa a to nielen fyzicky, psychicky, ale aj duchovne. V priebehu celého života plodu, najmä v čase narodenia, sú základné fundamentálne komunikácie s rodičmi, zaistené stretnutie, a dieťa sa môže (alebo nemôže), získať schopnosť milovať, a tak odovzdávať lásku k ďalšej generácii. Základy fyzické a duševné zdravie dieťaťa kladie ešte v maternici, beh (alebo zrúcanina) proces narodenia a aktívne tvoril v prvom roku života. Podľa I. Gabriel, duchovné pôrodné asistentky, advokát dodávky vody <... жизнь дитя, особенно эмоциональная, во многом будет зависеть от тех материнских <посланий>, которые он получит до рождения.>

A naopak - ak je tehotná žena je nervózny, trochu depresívne, unavený, bezprostredne ovplyvňuje matku komunikácie-embryo, poruchy placenty mechanizmus ich interakcie. Navyše, aj keby sa rodí niekto z rodiny (manžel, svokra, babička) nechcú dieťa, existuje riziko, že budúcnosť dieťaťa nesie menejcennosť prvku a jeho vývoj môže ísť dole na zlú cestu, s poškodením centrálneho nervového konštrukcií s skreslenie geneticky podmienené dedičnosť. Niekedy sa stane, že otec je len čaká na svojho syna (už majú dve dcéry), a potom rastie v maternici, dievča nesie strach a úzkosť. Takéto dieťa narodí, a potom sa vyvíja v tvrdom strete s životným prostredím. Ale to môže slúžiť ako zdroj a spôsobiť najrôznejšie ochorenia. Zamilovať sa do svojho budúceho dieťaťa a tajne čakať na niekoho, kto <придет> - святой долг отца и матери.

...psychika nechcené dieťa je zranený pred narodením. Keď predĺženým stresové stavy vyrobené nadmerné množstvo steroidných hormónov v krvi matky, prejsť cez placentu a môže mať vplyv rozvíjajúcich mozgu dieťaťa. Veľkosť a povaha emocionálne kontaktu medzi matkou a nenarodeného dieťaťa sú možno najviac rozhodujúcim faktorom ovplyvňujúcim rozvíjajúce psychiku.> - tak hovorí, že BP Nikitin vo svojej knihe, <Первые уроки естественного воспитания или детство без болезней> и продолжает свою мысль: <... нежелательный ребенок может отказаться брать грудь матери, и взять грудь чужой, но жалеющей его женщины>, потому что <... зародыш очень чувствителен к нервным стрессам матери. В первые месяцы эти стрессы могут даже привести к уродливости плода - <заячьей губе>, <волчьей пасти> (несросшееся небо) и другим.>

Až do nedávnej doby to bola myšlienka, že placenta je nepriepustná a chráni plod v tele matky od škodlivých látok, ktoré sa do tela matky. Ale placenta má limit nepriepustnosti, skrze neho preniknúť vírusy, alkoholu, nikotínu, mnoho toxických látok a drog, a to najmä v prípade, že žena je morálne chybné a zastrašiť. Preto tí, tehotných žien, ktorí sa nemôžu o seba postarať, aby sa vaše telo a myseľ sú normálne, spôsobiť veľké škody nielen na neho, ale aj nenarodené dieťa.

Ak žena čaká dieťa fajčí, jej dieťa je ako keby v plynovej komore. R. Ravitch cituje stanovisko švédskeho vedca M. BERDIN, ktorý dokázal, že chromozómy fajčiarske zmenám dvakrát častejšie. Takmer každá žena fajčí počas tehotenstva dochádza k vážnemu toxémie tehotenstva, hroziaci potrat zvýšil.

Plod objavia chromozomálne zmeny nastanú vazospazmov, poruchy krvného obehu, zníženie počtu červených krviniek podieľajúcich sa na obohatenie krvi kyslíkom. To priamo vedie k uduseniu embrya - nenarodených detí, to nie je chránené od osoby, ktorá ju nosí.

Použitie tehotné alkoholu spôsobuje detskou mozgovou zaostalosťou a vznik ochorenia, ako je nedostatočný rozvoj vnútorných orgánov, oneskorený rast a vývoj, mentálna retardácia, vrodená hluchota, a ďalšie. Niekedy alkohol vstupuje do krvi tehotných žien, zvlášť tých vedomý svojej zranenia, ale pokračoval na pitie, ľahko prechádza cez placentu, zatiaľ čo jeho psychickej a energická obrana tiež poškodený, ide do plodovej vode a plodu otravy, neschopný vyrovnať s takým silným jedom.

Je nemožné, aby sa pozrieť na ovocie, ako nezmyselné a bezcitný stvorenia. To už má duchovný pôvod. Reaguje na hlas jeho matky, otca, cítil ich náladu. A môže vyvíjať odlišne v maternici, v závislosti na tom, či je to spôsob života. Jedno zo svojich aktivít, vrátane cvičení, je nutné absolvovať výcvik v sprievode osobitného stave mentalita, spiritualita, duševnej harmónie. Ak sa zaoberá s prírodou, je zaujímavou tvorivý život, chodia na koncerty, divadlá, múzeá, rád spievať, čítať, sledovať a počúvať klasických umeleckých diel, potom to krásne dieťa sa rodí (so zdravou myseľ-telo báze).

Tehotenstvo - špeciálna obdobie etické dokonalosti manželov. Veľa záleží na manžela. Ako bude táto lehota pár koľko účasť, lásku, starostlivosť a zodpovednosťou manželov investovať do spoločnej veci pôrodu, ako sa naučiť chápať seba - to závisí do značnej miery na rodinnú pohodu. V takejto rodine nižšiu pravdepodobnosť rozvodu. Takí ľudia nie sú náchylné k krutosti a bezohľadnosti.

Musíme milovať svoje dieťa, a starať sa o neho, keď bol ešte v maternici. Hladí bruško - jeho bydliska, aby s ním hovoriť, spievať jeho pieseň. To - je duchovná bytosť, vedome sa zúčastňuje vo svojich životných skúsenostiach. A to platí nielen pre ženy. Milujúci manžel, keď jeho žena má dieťa tiež otehotnie - je akýmsi psychický stav je potvrdený aurou obklopujúca obaja manželia - objaví táto aura v duchovnom poňatí páre po dobu niekoľkých dní pred počatím.

Keď to príde k pôrodu, je najdôležitejší moment spojenie matka, otec, dieťa. Je žiaduce, aby otec bol zapojený do pôrodného procesu. Človek musí byť v súlade s účelom a manželkou svojho otca, nie je sa za čo hanbiť radostných sĺz, úprimných citov, aby so svojou ženou v ťažkej chvíli, povzbudzovať, podporovať a utešiť ju porodila nebojácne a šťastne. Potom sa budú môcť skutočne pochopiť a cítiť životný spojenie otcov s tajomstvom zrodenie nového života.

Zvlášť závažná duševná a duchovná príprava je nutná pred vodou pôrodov. Musíme si pohovoriť k pôrodu do vody pre ženy a tí, ktorí budú robiť v blízkej budúcnosti. Musíme byť prítomní pri výcviku deti plávať a plávať väčšinu každý deň. V prípade, že matka sa nebojí vody, pláva a skokov, strach z vody, tam nebude dieťa.

Placenta ... ovocie trvá je potreba matky krvi a dáva zbytočné. Ale veľkosť placenty múdre prírody dosiahla minimálna. To je postačujúce iba pre tie hodiny, kedy matka kŕmenie a pokojný. A ak žena nemala čas na obed? Potom sa stáva v krvi <голодной>. И дитя невольно сразу начинает толкаться. Его сердце теперь бьется часто... и гонит к плаценте больше крови, чтобы добыть больше питательных веществ... Природа здесь сразу убивает двух зайцев: во-первых, обеспечивает достаточное питание плода, во-вторых, дает ему настоящую физкультуру. При толкании он развивается физически и, значит, созревает физиологически. Подобная картина получается в том случае, если женщина поднимается в горы (где разреженный воздух) или ныряет под воду и задерживает дыхание. Задерживая дыхание при каждом нырянии, они вынуждают ... своих малышек часто толкаться, чтобы покрыть нехватку кислорода и ... заставляли их стать идеально зрелыми физиологически. Японские врачи рекомендуют ... всем беременным женщинам плавать и нырять как можно больше.> - так объясняет физиологическую пользу плавания педагог, отец-профессионал Б.П. Никитин в книге Первые уроки естественного воспитания или детство без болезней.

Rody vo vode, zvlášť vo vodnom prostredí - nielen biologický proces, ale aj duchovné. Je potrebné upraviť nastávajúca matka porodiť do vody, vysvetlil jej, že pracuje pri zníženom gravitácie priaznivé pre ženy a dieťaťa, že dieťa je prirodzeným predpokladom pre normálny prirodzený rast a harmonický rozvoj.

To je počas tehotenstva talk vody s delfínmi veľmi dôležité. Nastávajúce matky a plodu, získať silnú energetickú nabiť, niekedy vyliečený z choroby. Pri kontakte delfíny telepaticky vplyv na plod, ako ho to naučil vopred k elementu vody, príprava na pôrod vo vode. Vzhľadom k tomu, delfíny môžu komunikovať v meditatívnom stave, a len kúpanie v mori.

A tzv voda znovuzrodenie. It - rytmické potápanie a meditácie. Pomáhajú nastávajúca matka vstúpiť do špeciálneho jemnej stavu, v ktorom je vnútorný oko videla moje dieťa, moje srdce, pľúca a ďalšie orgány, pracovať (tj odobrať) možný strach a stres. Niekedy sa jej podarí nadviazať telepatický kontakt s delfínmi a iných morských cicavcov, pripojiť k svojej aury, použite liečebný účinok svojej energie. Jedná sa o veľmi citlivé psychickej zvieratá sa šíri po poli lásky mimoriadnej vitalite. Žijúci vo voľnej prírode, väčšinu času venujú lásku. Sa môžete dozvedieť z delfínov a rituálu narodenia. Delfíny sú veľmi aktívne zapojené do pomoci rodiacej sa mláďa. Matka sama yuloy otáča v hlbinách mora, jej druhého otca a pôrodné asistentky, ktorá po pôrode tlačí ho von z hlbín na povrch, čo umožňuje, aby sa prvé dych. A potom delfíny aj naďalej rád tanec lásky stretnutie rituálu. Na nejakú dobu, rodina žila vo sviatosti, na rozdiel od svorky. A len o niekoľko dní neskôr sa pripojí svojich bratov.

tehotenstvo často, okrem radosti a šťastia, so sebou prináša rannú nevoľnosť, bolesti chrbta, uvoľnené spoje, kŕče v nohách, močovej inkontinencie, a bohviečo. Niekto viac, niekto menej. Ale. Môžete sa vždy snaží vyrovnať sa s akoukoľvek chorobou, alebo aspoň zmierniť ju - to je isté! Špeciálne cvičenia pre tehotné ženy bola vyvinutá s prihliadnutím ku všetkým týmto funkciám a slabých stránok postavenie žien počas tehotenstva. Gymnastika pre tehotné ženy - to nie je pre krásu, a nie namiesto chodenia len preto, aby z pohovky. Nie. To je nevyhnutné, aby bola zmiernená ťažkosťami normálneho stavu a dôkladne pripraviť na pôrod.

Nabudúce gymnastika - psychologické. Žena by mala snažiť sa cítiť zdravý. Nielen telo nastávajúce matky je pripravený k pôrodu, ale tiež psychológie žien by sa mala zamerať na to, čo je dobré mať a porodiť dieťa. Počas cvičenia je dôležité komunikovať s dieťaťom. Žiadne cvičenie nie je vykonávaná bez toho, aby s ohľadom na dieťa!

Psychologická podpora je veľmi dôležitá, pretože pomáha každá mamička akceptovať, cítiť, pristúpiť k jej dieťaťu. Na hlboké, odolný úrovne cítiť ako matka. Ak sa žena cíti silný, zdravý a krásny, táto informácia sa prenáša na dieťa. Gymnastika pre tehotné ženy je liečba pre dieťa.

pôrod