Príprava na pôrod

Z psychologického a fyzického príprave úzko súvisí vývoj dýchacieho prístroja. To všetko dohromady vám pomôže zbaviť sa prípadnej paniky a neistoty. Budete mať možnosť kontrolovať priebeh pôrodu.
Každá tehotná žena by mala začať pripravovať odísť čo najskôr, pretože to je len v dôsledku dlhodobého výkonu vytvoreného a priniesol do automatizmu potrebných zručností. Bohužiaľ, nie každý má možnosť začať tréning pred termínom, niektoré tehotné ženy nemajú čas.
Čo sa týka tých tehotných žien, ktorí nie sú schopní navštevovať špeciálne kurzy, vzhľadom k tomu, že boli predpísané pokoj na lôžku, mohli nadobudnúť dychové cvičenia a zapojiť sa do auto-tréningu, ako aj na prípravu hrádze sami doma. -Li každý deň, budú platiť aspoň trochu času robiť cvičenia, do začiatku pôrodu, sa budú cítiť oveľa pokojnejšie a istejšie.

Asi 80% tehotných žien navštevovať špeciálne kurzy pre prípravu na pôrod. Väčšina z nich si vybrať kurzy pre prípravu na konvenčné bezbolestný pôrod.

Každá žena po prvej návšteve prenatálnej kliniku ranom tehotenstve už poznať približný dátum pôrodu. Hoci 15% prípadov, pričom tento dátum nie je správne, žena musí byť psychicky a fyzicky pripravený pre narodenie dieťaťa. Za týmto účelom je nutné navštevovať špeciálne kurzy pre tehotné ženy, ktoré môžu prísť so svojím manželom. V tomto prípade, aj keď bude vedieť, ako sa správať pred pôrodom, než môže upokojiť a upokojiť ženu a ako to môže pomôcť pri prvých bojoch alebo zosnulej plodovú vodu. V týchto triedach učí správne dýchanie techniky v rôznych fázach práce, vysvetliť celý proces pôrodu. Po týchto lekciách nastávajúca matka pokojne prijať prichádzajúce generácie, pretože vie, čo sa deje s jej telom. Aj v poslednom zamestnaní žien naučí novorodenca riadnu starostlivosť, vysvetliť spôsob dojčenia a starostlivosť o prsia. Je možné oddeliť od skupiny k návšteve psychológa na pomoc tehotnej žene je správne nakonfigurovaný tak, aby porodiť, eliminovať svoje obavy. Hrá dôležitú úlohu výber lekára, ktorý bude sledovať svoje tehotenstvo a prevziať dodávku. Dôležitým faktorom je dôvera, pretože prakticky odovzdať gynekológa nielen ich zdravie, ale aj životy a zdravie budúceho dieťaťa. Žena by mala byť úplne istí, že je v dobrých rukách, že v určitom okamihu to bude podporovať a pomáhať vyrovnať so všetkými problémami. Ak máte akýkoľvek nesúhlas s lekárom, je lepšie opustiť svoje služby a nájsť iného odborníka, pretože len vzájomné porozumenie môže poskytnúť priaznivý výsledok práce. Po výbere svojho lekára, bude hlavnou asistent a poradca pri riešení rôznych problémov. S ním budete o pôrodný plán, pomôže určiť výber pôrodnice. Moderné pôrodnice ponúka širokú škálu spôsobov, ako pôrod úľavu od bolesti. Akonáhle sa gynekológa, sledovať svoje tehotenstvo s vedomím, všetky možné komplikácie a problémy budú schopní poradiť, kde a ako stráviť lepšiu dodávku. Treba mať na pamäti, že nesprávne informácie poskytnuté lekárom alebo informácií poskytnutých v nedostatočnom množstve, môže viesť k nezvratným následkom pri pôrode, a tiež záleží na zdravie vášho dieťaťa od nej. Dôležitá je tiež voľba pôrodnice. Hlavným kritériom pre hodnotenie je dostupnosť vysoko kvalifikovaných pracovníkov, ktorí vám poskytnú pomoc pri narodení. V súčasnosti existujú tieto maternities, kde nastávajúce mamičky môžu zostať až do okamihu narodenia a následne v príjemnom prostredí. V týchto inštitúciách je každá žena dostane vlastnú izbu, všetky potrebné zdravotné a bezpečnostné normy a sú vybavené všetkým potrebným pre pobyt s novorodeniatko. V týchto pôrodných domoch, počnúc dátumom prijatia a končiac s vypúšťaním, priebežne sledovať aj stav žien a detí. To zahŕňa sledovanie tón svaly maternice, tepová frekvencia plodu je daná polohou dieťaťa pred narodením, stráviť kontrolné váženie tehotné ženy, merať krvný tlak. Tiež, ak potrebujete vykonať ultrazvuk a obojstrannú tlač (skenovanie cievy plodu) štúdie, biochemickej analýzy krvi a moču. V týchto centrách, ako pravidlo, existujú oddelenie pre patológie tehotenstvo, deti, núdzových izbách s moderným vybavením, ktoré umožňujú ošetrovať predčasne narodených detí, alebo tí narodený s rôznymi chorobami. K dnešnému dňu je stále viac a viac oddeliť špecializované pôrodnice s perinatálnej kancelárie, kde si možno vidieť v prenatálnom období a počas skorého tehotenstva, rovnako ako podstúpiť kompletné vyšetrenie a nechajte si poradiť od mnohých odborníkov. Ak je to potrebné, budete vykonávať genetické a imunologické vyšetrenie, a to aj v takých centier možno vykonávať umelé oplodnenie žien a testované na všetkých infekcií, pohlavne prenosných chorôb. S priamym prístupom narodenia na konci tretieho trimestra tehotenstva, žena by mala pripraviť veci, ktoré sa budú musieť v opatrovateľskom dome. V každom prípade, ak je žena ide postúpiť do zachovať alebo urýchlene začala pri pôrode, je potrebné sa vysporiadať s určitým súborom dokumentov. Medzi ne patria: cestovný pas, politiku povinného zdravotného poistenia pre výmenu karty tehotná, zmluvu s materskou doma, či dochádza k záveru, rodný list. Najnutnejšie veci pre vás byť predmety pre osobnú hygienu. Malo by byť tiež pripravené vo vopred balení hygienické vložky, nohavičky na jedno málo vlhčené obrúsky a plienky na jedno použitie pre novorodencov (3 až 6 kg). V súčasnej dobe je vo väčšine pôrodnice je povolené používať župany, pyžamá a uteráky. Kedy by sa výberu obuvi venovať pozornosť tomu, že to môže byť ľahko spracovaný, musí byť bez podpätkov. Môžete uviesť vaše písacie potreby pre udržanie denník alebo korešpondencie s príbuznými. Tiež vziať pár vreckoviek a ponožiek. Je prísne zakázané, aby sa s ornamentami, deodorantov a parfumov, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie u novorodeného dieťaťa. To sa neodporúča, aby si veľa vecí, ale tiež, aby sa oblečenie pre vypúšťanie, v ktorom idete do tehotenstva objem popôrodné vášho tela nebude čoskoro nebude ako predtým, a vy jednoducho nebude môcť dať ju na seba. Žiadame zostaviť zoznam ľudí, ale tiež zaznamenávať počet osôb telefónov, ktoré vás podporí pri pôrode a na koho sa môžete obrátiť o pomoc, ak je to nutné. Ak sa vydáte do pôrodnice v predstihu, môžete si vziať na časopisy, prehrávač a nejaké jedlo. Keď dostanete priamo z pôrodnice priniesol so sebou vziať veci nič je povolené len v niektorých nemocniciach, ktoré majú povolenie fotoaparát, videokameru a mobilný telefón v pôrodnej sále.

Klasický spôsob prípravy na pôrod

Psychoprophylactic príprava tehotných žien pre bezbolestné pôrodu nie je zameraný na výučbu úplne anestézii proces pôrodu. Avšak s vedomím, zdroj a príčinu bolesti, žena v čase pôrodu môže ovládať. Napriek mnohým slabín tohto spôsobu prípravy, bezbolestný pôrod majú nepochybnú zásluhu, čo ženy, ktorí vedeli, čo pred buď samy o sebe, nieto vývoj dieťaťa, a na základe existujúcich metód pôrodu, viac vedomé prístup ku všetkým fyziologických procesov ich telo.
Vedieť o ich sebaovládania schopnosti v procese pôrodu, nastávajúca mamička cíti oveľa istejšie. To sa nachádza vo veľmi pokojné a uvoľnené, pretože vie, ako sa správať v procese práce. Získané vedomosti a zručnosti na jej odstránenie z mnohých obáv dovlevshih tehotných žien po celé stáročia. Nebojte sa - to znamená, že trénoval svaly, ktoré môžu v pravý čas, aby sprísnila a odpočinku v súlade s fyziologické procesy, ktoré prebiehajú. A to znamená - že trpí menej. Pripravte sa na obvyklé materskú dovolenku je potrebné, a to aj ak sa chystáte rodiť, sa uchyľovať k epidurálnu anestéziu. Výcvik sa vykonáva pôrodnej asistentky a začína v 7. mesiaci tehotenstva.
Základom prípravy je myšlienka bezbolestný pôrod, založený na pochopenie procesov a pôrodu jej schopnosť ovládať svoje telo. Triedy sú zamerané na plne informovaní o priebehu pôrodu tehotné a na jej fyzickú kondíciu.
V prvej lekcii dostala teoretické vedomosti o tehotenstve ako fyziologický proces od počatia porodiť samy. Dáva praktické rady na zdravie tehotné a dojčiace dieťa v materskom mlieku. Dozvedá sa, že je potrebné vziať do zostávajúce obdobie tehotenstva a ako sa pripraviť na bytia v opatrovateľskom dome. Ona dostane odpoveď na akúkoľvek otázku je vzrušujúce.
Po absolvovaní teoretických štúdií prevedených do cvičenia pre ich následné denného výkonu doma.
Naučíte sa:

• maximálnu relaxáciu, je nutné uvoľniť medzi kontrakciami;
• dýchať rôznymi spôsobmi, ktoré sa používajú v rôznych fázach práce;
• ovládať svoje svaly, ktoré najmä pomáha vypudiť plod.

Všetky tieto činnosti by mali byť vykonávané v dobrej viere. Ich zvládnutie, získate sebadôveru. A to je veľká hodnota!
V skutočnosti, príprava k pôrodu by mala začať oveľa skôr ako 7. mesiaca, pretože všetky cviky sú vyvinuté v úzkej súvislosti s prenatálnej vývoj dieťaťa. Ich cieľom - postupné prípravy na jeho narodení. Žena, dôkladne pripravuje na narodenie svojho dieťaťa, v skutočnosti jej tehotenstvo nie je starajúca, to nie je len tehotná, ona je už matkou.

Iné spôsoby prípravy na pôrod

Okrem klasických metód zaistenia začiatkom vyučovania (je ich málo a často ponúkajú len málo fyzické cvičenie) v neskorej fáze tehotenstva, sú tu nové techniky v poslednej dobe vyvinuté. Väčšina z nich sú založené na obstaranie relaxačných techník.
Môžete si vybrať vhodný spôsob podľa svojich predstáv pomôcť lekára.

jóga

Jóga zahŕňa rad cvičení zameraných na rozvoj manažérskych zručností ich psychiku a fyziológiu. Cviky na posilnenie svalov sú vykonávané bezpečne, bez stresu, hoci vplyv na hlboko ležiace svaly. Ich cieľom je dosiahnuť maximálnu relaxáciu.
jóga počas tehotenstva, aby každý deň, aby sa prispôsobili zmenám dochádza v tele a dokonale sa pripraviť na nadchádzajúce narodenia.
Jóga kurzy, špeciálne prispôsobené pre tehotné ženy, ktoré nikdy cvičil jogu, dnes už existuje všade. Cvičenie sa vykonáva opatrne, aby nedošlo k vyvolať predčasný pôrod.

Sophrology

Sophrology sa zaviazala k výrobe kompletnú kontrolu nad druhým cez relaxáciu a self-hypnózy. Príprava zahŕňa 8 sedenia vykonávané v rôznych fázach tehotenstva. Je vhodné začať cvičiť čo najskôr.
Oznámiť svoje pozitívne výsledky a položiť neuropsychologické automatizmus, by mala byť vykonaná cvičenia každý deň po dobu aspoň dvadsať minút. Cviky na posilnenie svalov, kĺbov a vývoj dýchacie techniky, ktorých cieľom je dosiahnutie vnútorného sústredenia a mali by prispieť k mierovému vnímaniu dôjsť počas pôrodu procesu.
Šport Sophrology počas tehotenstva vám umožní fotografovať úzkosť a stres vyvolávajúce veľké únave a nespavosti. Dobre vyškolení žena bude môcť obrátiť narodenia, nezabudnuteľný okamih svojho života, v riadenom procese.

Tréningu cvičenie v bazéne

Video: Príprava na pôrod - Dr. Komárovský školu

Vo vodnom prostredí dosahuje viac uvoľnená, o toľko lepší ako ísť na tréning svalov. Všetky pohyby sú jednoduché, hladké a harmonické, tiež odstrániť problém s váhou.

Gaptonomiya

Nejedná sa o spôsob prípravy na pôrod v pravom slova zmysle. Gaptonomiya si kladie za cieľ nadviazať priamy kontakt s dieťaťom prostredníctvom senzorického emocionálneho kontaktu. Dialóg s dieťaťom cez jemné dotyky a hladiť brucha. Dieťa, ktoré cítia ruky matky alebo otca, ktorí hľadajú pre neho a pohladenie, je sám o sebe cítil. To je prípad, keď budúci otec môže sa aktívne zúčastňuje v tehotenstve matky. Dávať ruky na bruchu a hovoriť s dieťaťom, takže tak nejako sa o neho stará. Postupne sa dieťa začne reagovať na dotyk pohyb.
Táto "metóda" je zameraný na vytváranie optimálnych podmienok pre rozvoj vzťahov "rodič-dieťa" a "detská-rodič" počas tehotenstva. To položilo začiatok vzájomnej náklonnosti.
Okrem úzkom kontakte, ktorý je namontovaný s dieťaťom, ľahký dotyk rúk odstrániť vnútorné pnutie, a dokonca meniť celkovú telesnú tón. Pri pôrode, a to vďaka jemné pohyby rúk, brušné svaly a hrádza bude v uvoľnenom stave a napätie pri tlačení.
Správať pri pôrode pomáhať lekárom, schopný pomáhať ženám pri pôrode.

Psihofoniya alebo prenatálnej spev

Psihofoniya - metóda založená na vytvorenie osobitného vzťahu medzi matkou a dieťaťom cez piesní. Dieťa, zatiaľ čo ešte v maternici vníma zvuky, väčšinou nízkej frekvencii. Reaguje na spevu matky a matka zároveň cíti jeho reakciu, ktorá sa prejavuje rôznymi spôsobmi na vysokých a nízkych tónov. Okrem toho je spev je druh dychové cvičenia pre nastávajúce matky, núti pracovať brušné svaly a rozkroku.

muzikoterapia

Praktizuje v spojení s auto-tréning, podporu lepšieho sebariadenie a sebauvedomenie, teda úplnejší relaxáciu.
Nech si zvolíte, okrem návštevy odborných kurzov v rámci prípravy na pôrod, by ste mali mať záujem o každodenné domácnosť a auto-výcviky pri vykonávaní dychové cvičenia.