Ako sociálne siete ovplyvniť duševné zdravie?

Video: Torsunov OG Ako vysoké postavenie ovplyvňuje duševné zdravie

V roku 1971 poslal vôbec prvý e-mail, a štyridsať rokov neskôr, sociálne médiá Whirlwind točil ľudstvo.

Obrovské globálne systémy, ako je Facebook alebo Twitter, sa teraz používajú každý štvrtý obyvateľov krajiny.

chatovať so svojimi priateľmi vo virtuálnom svete sa môže zdať neškodné, ale v niektorých ohľadoch je dokonca užitočné.

Niektorí vedci sa domnievajú, že sociálne médiá majú negatívny vplyv na naše duševné zdravie a pohodu.

V roku 2012, americké a európske časopisy už hovorili o vedeckú prácu, ktorú autori preukázali, že pravidelné užívanie Facebooku môže "kŕmiť" zvýšenú úzkosť a nedostatočné sebavedomie u niektorých jedincov.

Novšie štúdie sociálnej psychiatrie kríža Ethan (Ethan kríž) z University of Michigan, sa ukázalo, že Facebook je niektorí ľudia cítia mizerne.

"Pri pohľade povrchne sa Facebook - to je neoceniteľným zdrojom pre dosiahnutie základnej ľudskú potrebu komunikovať. Ale skôr než zlepšiť našu pohodu pomocou Facebook ju oslabuje, "- povedal, že kríž vo svojom článku.

Či tieto tvrdenia sú prehnaná? A či je potrebné obmedziť používanie sociálnych médií v záujme zdravia ľudí? Na Medical News Today stránkach publikácie, odborníci sa snažili rozobrať tento problém.

Čo je to sociálne siete?

V skutočnosti, sociálne siete sú zbierka internetových stránok, ktoré umožňujú ľuďom z celého sveta, aby medzi sebou komunikujú. To je možné prostredníctvom diskusií, fotografie, videa a zvuku.

Facebook Projekt je popredný sociálna sieť, kde každý mesiac ísť cez 1,2 miliardy aktívnych užívateľov. Nasledujúce z najpopulárnejších na svete sú MySpace, Twitter, LinkedIn a Bebo.

Nedávne štatistiky ukazujú, že asi 42% dospelých, ktorí majú prístup k internetu, používať viac sociálnych sietí. Väčšina užívateľov sociálnej siete - mladí ľudia vo veku do 30 rokov, aj keď sa počet starších užívateľov neustále rastie. Asi 45% užívateľov internetu vo veku 65 a viac rokov v súčasnosti využívajú Facebook. V roku 2012 predstavoval tento podiel len 35%.

V priemere, Američania trávia 7,6 hodiny na jeden mesiac pre sociálne siete, sa väčšina ľudí sa pripájajú k sociálnym sieťam prostredníctvom mobilných telefónov.

Čo láka ľudí v sociálnych médiách?

V neskorý 1980 v USA začali prvé sluľieb internetu (dial-up). Internet technológia je určite významne pokročila v priebehu posledných 25 rokov, a tak, že slovo «dial-up» spôsobujú väčšina ľudí usmievať.

Samozrejme, že jedným z hlavných podnetov na pripojenie na Internet bola a stále je možnosť ľahko komunikovať s okolitým svetom. Napríklad Internet nám umožnil posielať e-maily ako alternatíva k papierové listy, ktoré môžu ísť až na miesto určenia v týždni (ak sa dostanete). Sociálne médiá nás priťahovalo rovnaké.

To je zvuk misia Facebooku: «Poslaním Facebook je umožniť ľuďom komunikovať a urobiť svet otvorenejší. Ľudia používajú Facebook, aby zostali v kontakte s priateľmi a rodinou, aby sa dozvedeli o tom, čo sa deje vo svete, a aby zdieľali a vyjadriť, čo je pre nich. "

Závislosť na sociálnych sieťach

Nedávne štatistiky ukazujú, že 63% užívateľov Facebooku US prísť každý deň na mieste, zatiaľ čo 40% užívateľov to urobiť niekoľkokrát za deň.

Každý z nás máme svoje vlastné dôvody na používanie sociálnych médií. Niektorí chcú vidieť fotky a aktualizácie stavu priateľov, iní používajú web ako spôsob, ako vyjadriť svoje emócie a podeliť sa o svoje názory. Ale podľa Dr. Rauch Shannon (Shannon Rauch) z benediktínskeho univerzite v Mesa (Arizona, USA), jeden z hlavných dôvodov, prečo sme sa využívajú sociálne médiá - je rozptýlenie a bojovať nuda.

"Tak, sociálne médiá dávajú" Podávanie "Zakaždým, keď človek prihlási. Pre tých, ktorí po ich aktualizácie stavu, "make-up" je uvedený v podobe podporných pripomienok a "likes". Vieme, že správanie, ktoré vytvára pozitívne emócie a bude pravidelne opakovať, aby sa stal človekom vo zvyku neznesiteľný, "- hovorí výskumník.

Toto správanie môže viesť k závislosti na Facebooku. V skutočnosti, toto správanie je tak bežné, že vedci dokonca vytvorili psychologické meradlo pre Facebook-závislosť - Berge Facebook závislosť Scale (BFAS).

Scale vyvinul Dr. Cecile Andreessen (Cecile Andraessen) a jej kolegovia z univerzity v Bergene v Nórsku používa šesť kritérií pre hodnotenie facebook-závislosť. Patrí medzi ne takéto vyhlásenia: "Trávite veľa času premýšľať o Facebooku a plán, ako ho budete používať" alebo "používate Facebook, zabudnúť na osobné problémy." Výskumníci hovoria, že odpovede "často" alebo "veľmi často" na štyroch zo šiestich vyhlásenie ukazujú závislosť na Facebooku.

Výskumníci veria, že úzkosti a zraniteľní ľudia sú najviac naklonení k závislosti na sociálnych sieťach.

Výskumný tím, vedený Meskhi Dar (Dar mesh) na Slobodnej univerzite v Berlíne v Nemecku ukázal, že ľudia, ktorí dostali kladnú spätnú väzbu o sebe na Facebooku, vykazujú výraznú aktivitu v nucleus accumbens mozgu - oblasti spojené s odpoveďou odmeny. Takáto mozgová aktivita koreluje s väčšou využívanie Facebooku.

Z týchto štúdií vyplýva, že mnohí užívatelia, ktorí sú závislí na Facebooku, pomocou sociálnych sietí ako spôsob, ako získať pozornosť a zvýšiť ich sebavedomie. Ale či toto správanie môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie a pohodu?

Negatívny vplyv sociálnych médií

V roku 2012 sa organizácia Úzkosť UK uskutočnila prieskum o využitie sociálnych médií a ich vplyv na emócie. Štúdia zistila: 53% účastníkov verí, že sociálne médiá zmenili svoje správanie, zatiaľ čo 51% respondentov priznalo, že tieto zmeny sú k horšiemu.

Tí, ktorí tvrdia, že ich život sa zhoršila v dôsledku používania sociálnych sietí tiež hlásili, že sa cítia menej dôveru v porovnaní s úspechmi a úspechy svojich priateľov.

"Tento problém, samozrejme, sa v poslednej dobe teší veľkej pozornosti. Vieme, že veľa ľudí na sociálnych sieťach predstavujú zhruba idealizovanú verziu života, ktorý umožní ďalší ľudia porovnať túto verziu s reálnymi, často skromné úspechy, "- hovorí Dr. Rauch.

Okrem toho prieskum zistil, že dve tretiny účastníkov hlásené problémy s relaxáciou a spánkom po použití takých miest, a 55% uviedlo, že sa cíti "úzkosti alebo nepríjemný pocit", keď neboli schopní prihlásiť sa k svojmu účtu na sociálnych médiách ,

Vo viac nedávnej štúdie Dr. Rauch a jej kolegovia, vedci zistili, že sociálne interakcie v sociálnych sieťach, ako je napríklad na Facebooku, môže mať negatívny dopad na stretnutie tvárou v tvár ľuďom, ktorí už majú vysoké hladiny úzkosti.

Ďalším problémom spojeným s využitím sociálnych médií - takzvané cyber-šikanovanie. Ako už bolo spomenuté, že leví podiel užívateľov sociálnych sietí sú mladí ľudia vo veku do 30 rokov, a mnohé z nich - mladí ľudia.

Podľa už toho bolo dosť (EIE) - organizácia, ktorá si kladie za cieľ, aby sa internet bezpečnejšie pre deti a rodiny - 95% dospievajúcich, ktorí používajú sociálne médiá zažili rôzne formy zastrašovania na miestach, a 33% z nich sa stali obeťou kyberšikany.

Dr Rauch povedal: "Myslím, že rodičia by mali byť vedomí toho, že ich deti žijú v čase, keď oni potrebujú byť neustále pripojení. Ale ja by som chcel povzbudiť všetkých rodičov, aby hľadali spôsoby, ako povzbudiť deti, pre trávenie času nielen ďaleko od sociálnych sietí, ale aj ďaleko od elektronických prístrojov. To je pravdepodobne najlepšiu radu pre nás pre všetkých. "

Mohol by Facebook na zlepšenie duševného zdravia?

Zatiaľ čo mnohé štúdie poukazujú na negatívne dopady sociálnych médií na duševné zdravie a pohodu, niektorí vedci tvrdia, že sociálne siete môže mať opačný účinok. Sociálnych sietí môže byť užitočným nástrojom pri identifikácii osôb s duševnými poruchami.

V minulom roku edition Medical News Today informoval o prácu vedcov z University of Missouri, ktorý tvrdil, že Facebook aktivita môže byť ukazovateľom duševného zdravia. Napríklad, pri náhlom zastavení činnosti užívateľov niekedy hovorí o depresii a iných závažných problémov u ľudí. V niekoľkých známych epizód, ktoré otriasli Amerikou, ľudia, ktorí kedysi transformovaných od bežných občanov do vrahov, a šiel strieľať svojich spolužiakov alebo kolegami, na nejakú dobu, než sa prestal komunikovať na sociálnych sieťach.

Vedci zistili, že ľudia, ktorí zdieľajú menší počet fotografií na web hovoril menšie, majú dlhšiu profil a menej priateľov na Facebooku, a boli viac pravdepodobné, že sociálne anhedonia - neschopnosť užiť spoločenských aktivít, obvykle príjemné (napríklad rozhovory s priateľmi ).

Ďalšie štúdie z University of California zamestnancov v San Diegu (UCSD) naznačuje, že s pomocou sociálnych médií, môžete si dokonca šíriť šťastie. Výskumný tím vedený James Fowler (James Fowler) School of Medicine v UCSD preukázal, že šťastné aktualizácie stavu povzbudiť ostatných užívateľov umiestniť v rovnakých pozitívnych zmenách na stránke.

Vedci sa domnievajú, že sa jedná o šírení vírusu "šťastie" tak silný a neodolateľná, že to môže trvať o charaktere "psychickú pohodu epidémie."

"V prípade, že emocionálne zmena v jednej osobe sa šíri a spôsobuje zmenu v druhých, môžeme značne podhodnocuje účinnosť úsilie o zlepšenie duševné a fyzické zdravie. Všeobecne sa zdá, že presný vplyv sociálnych médií na duševné zdravie a pohodu, ktorú máme ešte preskúmať. Ale jedna vec je istá: využitie sociálnych sietí ľudí je nepravdepodobné, že k ničomu v blízkej budúcnosti, "- povedal Fowler.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno