Ako zvýšiť plodnosť

Ale pri pokuse o mesiacov, a testy sú stále negatívne, úplné sklamanie a zúfalstvo, nakoniec, aby sa prihlásili, a navyše ťažko predstaviť. Alebo existujú účinné spôsoby, ako zvýšiť plodnosť?

Niekedy na základni na otehotnenie sú fyziologické príčiny tohto problému, ako je napríklad porušenie ovulácie, alebo zablokovanie vajíčkovodov u žien a príliš málo pohybu či počet spermií mužov.

V takýchto prípadoch sa uplatňuje ovulácie stimulácia, chirurgia, intrauterinná inseminácia alebo in vitro fertilizácia (za použitia in vitro).

Fertilita môže tiež ovplyvniť rad ochorení, ako je diabetes mellitus, duševnou poruchou, štítnej žľazy alebo ochorenie obličiek. Avšak, nie vždy známe, že spôsobujú problémy s počatím, preto je nestrácať nádej a trpezlivo snažiť. Ak chcete zvýšiť svoje šance na rýchle tehotenstvo, zvážte nasledovné zmeny životného štýlu.

Ako podváha alebo nadváhou môže negatívne ovplyvniť ovuláciu a produkciu kľúčových hormónov. Postarať sa o zodpovedajúcu hmotnosť, ale to múdro. Hladovania alebo prejedanie sa bude iba zhoršovať záležitosť, takže poradiť s dietológom, ktorý bude pre vás zdravé stravovacie plán.

Existuje mnoho bylín a potravinové doplnky, vitamíny, aby budúce rodičia majú vstúpiť do stravy. najbežnejším toto: 

a) Kyselina listová - Nedostatok kyseliny listovej môže viesť k neplodnosti, a nastávajúca matka vývojové poruchy nervového systému Baby- 

b) pupalkový olej - to je jeden z najstarších známych liečiv pre liečbu ženskej neplodnosti, je odporúčaná pre ženy, ktoré majú problémy s prítomnosťou a množstva cervikálneho hlienu. Pokiaľ chcete otehotnieť, pupalkový olej, používajte iba počas ovulácie. 

c) angelika (Angelica) - obsahuje železo, vitamín B12, vitamín E. Obnoví estrogénu rovnováhu v tele úpravou menštruačný cyklus. To by nemal užívať pri menštruácii a tiež lieky, chudokrvnosťou. 

g), vitamín C a zinok - sú dôležité najmä pre mužov. Stav vitamín C a ovplyvňuje kvalitu spermií a nedostatok zinku v tele výrazne ovplyvňuje zníženie hladiny testosterónu 

d) sladké zemiaky - zvýšenie produkcie progesterónu, avšak odporúča pre ženy s krátkym luteálnej fázy (po kroku ovulačného cyklu). Zníženie tejto fázy môže významne prispieť k neplodnosti. Sladké zemiaky by mali byť prijaté iba medzi ovulácie a menštruácie.

Rutinné a stres každodenného života je jedným z najčastejších prekážok koncepcie a otrepaná pravda, že čím viac sa snaží, tým horšie to ide. Ukazuje sa, že to je dosť opustiť každodenné bežiacom páse, výlet, obklopiť sa s aurou romantiky a začnú mať sex pre potešenie, a to nielen pre koncepciu, v mnohých prípadoch taká terapia je už končí tehotenstvo.

Hormonálna jogy sa skladá zo cvičení, ktoré masírujú prostatu a tým stimulujú tvorbu hormónov. Odporúča sa, v prípade, že ochorenie spojených s menopauzou a menopauzy, ale jeho priaznivý účinok sa tiež preukázané, v prípade porúch cyklu a liečbu neplodnosti.

Netreba sa vzdať kávu, ale ak plánujete tehotenstvo, začnú piť kávu bez kofeínu. Čo sa týka alkoholu a cigariet je jednoduchý - toxíny sú bezkonkurenčné nepriateľ tehotenstva a počatie, takže je lepšie, aby upustili od nápojov (to platí aj pre mužov). Nikotín má veľmi negatívny vplyv na kvalitu genetického materiálu v spermie, nielen znižuje samčiu fertilitu, ale tiež zvyšuje riziko vrodených chýb u plodu.

Problémy s ovulácie môže byť zodpovedný mnohých faktoroch, ale lekári hovoria, že strava hrá kľúčovú úlohu. Na základe výskumu, ktorého sa zúčastnilo asi 17.000 žien na báze vedci z Harvard School of Public Health identifikovali skupinu výrobkov a stravy, ktoré môžu výrazne zlepšiť plodnosť.

- jesť viac mononenasýtené mastné kyseliny (napr. olivový olej), a obmedziť trans-tuky, ktoré sú obsiahnuté v mnohých produktoch, od margaríny a rôzne koláče na zemiakové Vries 

- klásť dôraz na rastlinné bielkoviny (sójové bôby), na úkor živočíšnych bielkovín (najmä červené mäso) - 

- obohatiť jedálniček vlákniny (z múky výrobky, jedlo, zelenina) a likvidovať rafinovaných sacharidov (biely chlieb, pečivo, cestoviny, biela ryža, ovsené vločky, popcorn, cukrík, sirupy, nápoje, spracovaných potravín. Ak nemôžete žiť bez sladké, skúste osladiť medom, ktorý po stáročia symbolom znovuzrodenia rozhdaemosti-

- jesť skromné ​​množstvo mliečnych výrobkov (zmrzliny, mlieko, syr) -

- Investovať do prírodných produktov, a to najmä pokiaľ ide o mäso. Hormóny a pesticídy, ktoré sa používajú v tradičnej plemenitbe a poľnohospodárstva môže významne oslabiť svoje hormóny.

Podľa údajov, metódy umelého oplodnenia dáva vynikajúce výsledky v kombinácii s papuče. Avšak, toto starobylé čínske praxi možno použiť páry, ktoré chcú otehotnieť pomocou prirodzených príčin. Akupunktúra nielen zvyšuje aktivitu vnútorných orgánov a znižuje stres (ktorý môže byť vážnou prekážkou v koncepcii), ale tiež zvyšuje počet spermií v ejakuláte.

Nedostatok vitamínu D môže mať vplyv na zhoršenie fertility u žien i mužov, a najefektívnejší spôsob, ako zosúladiť deficit je poskytnúť dennú dávku slnečného svitu. Ak okná jesene, vynikajúcim zdrojom vitamínu D je mastná ryby a vajcia.

Voda hrá veľkú úlohu v procese počatia. Nielen čistí telo toxínov, sa pripravujú na prijatie nového života, ale takisto významne ovplyvňuje kvalitu cervikálneho hlienu, ktorý riedi a zvyšuje objem, čím sa uľahčí prenikaniu spermií k vajíčku.

Výskumy ukazujú, že mierna fyzická aktivita má veľký význam pre plodnosť. Spaľovanie tukov, zníženie hladiny estrogénov, prebytok, ktorý môže narušiť menštruačný cyklus. Ale nezabudnite, že nepreháňajte to. Príliš veľa stresu prináša opačný účinok.

Delež v družabnih omrežjih: