Čreva so zápchou, ako zlepšiť, čo robiť, keď nefunguje?

Príčiny zápchy sú rôzne, väčšina z kresla "stojí", ako sa v dôsledku zlej výživy, nízke aktivite motora, nízka spotreba vody. V niektorých fekálnych zablokovania dôjsť v dôsledku psychogénne faktorov v iných ochorení v dôsledku prítomnosti gastrointestinálneho traktu a vnútorných orgánov. Byť schopný predsedať meškanie a psychologických dôvodov, teda zlepšenie funkcie čriev v zápche možno použiť len v prípade odstránenia faktora provokatéra. V akom smere sa to treba konať:

1. Meniacim sa stravovacím návykom.
2. Opustiť rafinovaných potravín.
3. Piť viac vody.
4. Začať aktívne pohybovať.

Črevo sa začne fungovať zle, keď človek pravidelne jej na cestách a pravidelne kŕmené. Nebezpečný hlad dlhá pauza, používanie rafinovaných potravín, ktoré neobsahujú hrubá vlákna. Rôzne konzervačné látky, farbivá, ochucovadlá, stabilizátory zhoršiť situáciu. Črevo nefunguje, keď je v strave začínajú chýbať pektíny, greeny, surovú zeleninu a ovocie. Mastné mäso, biela ryža, krupica tiež oneskorené trávenie. Nie je to najlepší spôsob, ako ovplyvňuje fungovanie úradu opísal použitie jedlé (biely chlieb a žemle). Čo iné je potrebné urobiť, chce obnoviť funkciu čriev a zlepšuje trávenie? Je dôležité znížiť príjem cukru, úplne opustiť sýtené nápoje a kávu. Prispievajú k vzniku zápchy.

Ako zlepšiť funkciu čriev v zápche?

Začať čreva so zápchou a prispôsobiť svoju funkciu motora zo stravy pomôže. Čerstvé šaláty, oblečený s rastlinným olejom, musí byť v dopoludňajších hodinách, popoludní a večer. Musíte jesť pravidelne, päťkrát alebo šesťkrát denne v malých dávkach. Zoznam schválených prípravkov je schopný dosiahnuť lekára gastroenterológ. Získať jeho rady je nutné, ak je meškanie stoličku tam po dlhú dobu, ak je detekovaná v stolici krvi či hlienu pri defekácii.

Zlepšujú funkciu čriev v zápche prispieva k zvýšeniu spotreby vody. V deň, kedy je potrebné piť viac ako dva litre. Voda zmäkčuje stolicu a zväčšuje svoj objem, takže práca čreva do normálu. Je dôležité správne piť. Voda musí pred jedlom a pol hodiny po jedle nevstúpi do tela. by mala byť použitá len ako čisto minerálne nápoj non-sýtené vody.

Diéta bez zmeny životného štýlu a zvýšenie zaťaženia motora, aby sa črevá práce pri zápche nemôže. Sedavý režim popiera všetko úsilie. Preto je nutné vynútiť sami, kto športuje, chodí do posilňovne, vo fitness klube. Pokiaľ to nemá ani čas, ani prostriedky, môžete začať prechádzku, chodiť pešo cez park v lese. To tiež pomáha normalizovať funkciu čriev v zápche. Vedieť, čo robiť v prípade zápchy, keď tráviaci systém začne fungovať zle, môžete sa pokúsiť o nápravu zistených problémov a zabudnúť na to.