Ako sa vyrovnať so zápchou doma?

Ak zápcha nie je satelit vnútorných chorôb, vyrovnať sa s nimi, si môžete vyskúšať doma. Je užitočné použiť nasledujúce zásady:

• V dopoludňajších hodinách, nedostávajú z postele, je potrebné vykonať ľahké cvičenie, ktoré by mali umožniť črevách prácu. Cvičenia sú pomerne jednoduché. Tento motocykel, prítulný nohy ohnuté v kolenách do brucha, hlboký dych a výdych na pobrušnici, ležal na chrbte. Potom môžete vstať a začať vykonávať aktívne cvičenie: chôdzu na mieste, sedí-up, skákanie.
• Vyrovnať pomáha pri zápche hojnú pitného režimu. Bezprostredne po cvičení užitočné vypiť pohár teplej vody na lačný žalúdok a potom ísť robiť svoju ďalšie veci. Počas dňa sa zápchou treba vypiť až tri litre tekutín. Voda zmäkčí stolicu a tvorí zväzok, ktorý bude stimulovať čreva.
• Urobiť čreva pracovať doma a riešiť popísané syndróm je schopný hojenie stravy. Poraziť zápchu, mala by byť často (5-6 krát za deň) v malých dávkach. Zo stravy vylúčiť produkty, ktoré znižujú peristaltiku (pečenie, leštené ryža, čokoláda, vyprážané potraviny, tučné jedlá). Môžete jesť varené mäso, dusená zelenina vo veľkom množstve, zeleninových šalátov, korenené s rastlinným olejom. Večera je užitočné posypeme všetky potraviny otruby. Tento ľudový liek na zápchu pracuje hladko a rýchlo. Namiesto večere by bolo dobré jesť mliečne výrobky. Ak chcete, sladký, vstúpiť do jedálnička akéhokoľvek sušeného ovocia.
• Ako sa vyrovnať so zápchou doma a poraziť syndróm môže, v režime správnej pohyb čriev. Dobre zvyknutí čistiť naraz. Toaleta nie je žiaduce čítať, počúvať hudbu a robiť iné činnosti, ktoré by mohli odvádzať pozornosť od vyprázdňovanie. Ak máte nutkanie, aby sa vyprázdnil, nemožno ich potlačiť, takéto správanie vedie k vzniku psychickej zápchy, vyrovnať sa s ktorými nebude možné bez pomoci odborníkov. Začala proces defekácie nemôže byť prerušená, tiež musí byť dokončená. V opačnom prípade sa situácia bude len rásť ešte horšie.

Môžem vyrovnať so zápchou sa preháňadlá?

Keď tam je otázka, o tom, ako rýchlo sa vysporiadať so zápchou doma a poraziť nevoľnosť, prvá vec, ktorá príde na myseľ - vziať laxatívne lieky zakúpený v drogérii. Okamžite to nebude fungovať, účinok sa obvykle prejavuje do 8-12 hodín, a preto je dôležité, aby vypočítať čas vziať pilulku v noci, napríklad, ísť na záchod bez problémov v dopoludňajších hodinách. Také vyhotovenie, ako jediné opatrenie, je prijateľná, ale je možné piť preháňadlá v prítomnosti chronickej zápchy. Oni sú návykové a tvoria trvalý účinok "lenivé" črevá. Preto sa v domácnosti, ktorí chcú vyrovnať so zápchou a dostať črevá fungujú lepšie dať prednosť infúzie a odvary vyrobené z bylín.

Majú fyziologický účinok, ktorý je dobre podnietila peristaltiku v prítomnosti psychologických príčin fekálneho odpadu. V snahe vyrovnať sa s oneskorením stoličky pomáha rešetliakový, rebarbora Tunguska, koreň sladkého drievka, feniklu, brány na pole, Senna listy. Chcieť, aby vyrovnať sa s zápcha ľudových prostriedkov doma, je dôležité vedieť, ako variť drogy. Variť nápoj môže byť iba do hrnca, pokryté smaltom. Je možné v každom prípade experimentovať s zloženia a objemu jednotlivých dávok. Kmeň vývar je dôležitá len v teplých, ktorý má byť liečený doma je povolený len jeden ľudový liek: pomocou kombinácie dva alebo tri zhromaždí, môžu znížiť ochrannú funkciu pečene. Ak je to potrebné, dlhodobá liečba zápchy, lekári odporúčajú užívať prestávky v recepcii bylinný odolať týždenné pauzu. Jediným spôsobom, ako poraziť syndróm a na dosiahnutie požadovaného výsledku.

Ak chcete rýchlo riešiť nepohodlie a dostať sa do práce na pomoc čreva a microclysters. V lekárňach predaných konečných prostriedkoch, - klystír, vnútri ktorej je preháňadlo riešenie. S pomocou týchto zapojiť rýchlo mäkne výkaly a bez námahy coming out. Používať podobný nástroj v domácom prostredí by mal byť veľmi opatrní, víťazstvo nad problémom môže byť sporné. A to všetko kvôli klystíry majú rad kontraindikácií. Nemôže byť povedané, ak existuje:

1. Zápal hrubého čreva.
2. Erózia, vredy a trhliny v mukóznej vrstve dutého telesa.
3. Vnútorné skryté krvácanie.
4. Tvorba nádoru.
5. Hemoroidy.
6. Rektálny prolaps.
7. Chirurgická patológie žalúdka a čriev.

V neprítomnosti kontraindikácie klystíre - iný typ je popísané symptomatickú liečbu chorôb. Ak si nemôžete kúpiť ready-made micro klystír, vyrovnať so zápchou doma pomôže microclysters olej a čistiace klystír vykonáva za použitia sprchy hrnček. tento postup nie je príliš príjemné, ale nútiť sa držať to.