Potraviny, ktoré spôsobujú, a prispievajú k zápche u dospelých

Na častá otázka u pacientov o tom, aké potraviny spôsobiť zápchu, odborníci dať definitívnu odpoveď: všetky tie, ktoré majú priamy dopad na zníženie peristaltiky. Ľudia, ktorí trpia problémami s defekácie by mal úplne prehodnotiť svoj jedálniček a výživy. Je nutné odstrániť potraviny, ktoré spôsobujú zápchu a možnosť prejedanie. Mali jesť často a pomerne malé porcie. Jediný spôsob, ako normalizovať fungovanie tráviaceho traktu.

Snažte sa získať presnejšie informácie o zápchy u dospelých vyplýva z niektorých výrobkov. Podľa všeobecného presvedčenia, zoznam príčin meškania kalenie potravín činov je pomerne široká. Prispieť ku konsolidácii stolice sa môže buchty a biele pečivo, tučné mäso, ryža, zemiaky a sladké. To sa deje z toho dôvodu, že obsahujú veľké množstvo látok, paralyzuje svaly čreva. Nemôžu dať, je nielen pre pacientov, ktorí majú v anamnéze chronickou oneskorenie v kresle, ale aj tým, ktorí majú k nej dôjde príležitostne.

Aké potraviny spôsobiť zápchu u dospelých?

Ako tento problém vyriešiť obavy ako mnoho, je potrebné zaoberať sa to v detaile. Iba znalosti o aký druh potravín, ktoré nemôžu mať tendenciu k narušeniu čreva v dôsledku spomalenia peristaltiky, pomáhajú, aby sa zabránilo vzhľad delikátna problém. Takže aké sú potraviny, že všetci ľudia sú zvyknutí vo svojej strave tak zákerné, ktoré spomaľujú peristaltiku, než môžu spôsobiť dlhodobé zápchu? Väčšia pozornosť k ľuďom, ktorí majú sklon k tomuto problému, je nutné, aby tieto potraviny, ako sú:

Video: Ľanový olej. Product-obranca

• Všetky mliečne výrobky, vrátane syr a jogurt. Je prekvapujúce, ale nemali by byť poskytované, pokiaľ dôjde k oneskoreniu stoličky často. Bodom tu je, že mliečne výrobky vo veľkom množstve obsahuje kazeín a žiadne vlákno. Často je ich použitie so sebou nesie spomalenie čriev, v súvislosti s ktorými existuje stála zápcha;
• Prispieť k dlhodobému nedostatku nutkanie na stolicu použiť mastné druhov mäsa. To platí najmä bravčového mäsa. Ale nielen ona je nebezpečná v tejto situácii. Spôsobiť dlhodobé a trvalé zápchy u dospelých schopného akýchkoľvek mäsových výrobkov, ak budete jesť vo veľkých množstvách a prílohu z cestovín alebo ryže. V takom prípade, ak osoba nie je obed alebo večera bez mäsa, mali by ste ho dať v malých množstvách a len varené alebo pečené formulár. Je tiež potrebné venovať pozornosť tomu, že miska obsahovala dostatočné množstvo zeleniny príloh;
• Spôsobiť zápchu, ako je to zvláštne, a niektoré bobule a plody. Dospelá osoba často narušil čreva, je potrebné dať oba výrobky, ktoré obsahujú vo svojom zložení čučoriedky, brusnice, banány, hrušky a drieň, a použitia ich čerstvé, pretože prispievajú k upevneniu na stoličke;
• Tiež môže byť zápcha a sladké. Tieto produkty spôsobujú oneskorenie pri nadmernom používaní kresla. Ak chcete mať chuť na sladké, ktorí sa nemôžu vzdať buchty, sladkosti, zákusky a sušienky, ktoré obsahujú veľké množstvo tuku a cukru nie sú žiadne nezrovnalosti v čriev, mali by vyvážiť stravu. K tomu je potrebné zahrnúť do jedálnička veľké množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na rastlinné vlákniny.

fanúšikovia sa často pýtajú, k jedlu, a to môže spôsobiť zápchu, ak Kozinaky slnečnice. Tento produkt sa pripraví zo semien alebo práškového cukru, sa odporúča mnohých výživu ako slnečnica sám obsahuje veľké množstvo užitočných minerálov. To prispieva k normalizácii mnohých telesných systémov. Ale keď Kozinaky pripravená s cukrom miesto medu, a to ako v tradičnej receptúry, použitie tejto chutné a zdravé, podľa mnohých produkt vo veľkom množstve môže byť škodlivé, spomaľuje peristaltiku a spôsobuje zápchy. Cez všetkými priaznivými účinkami, mala by byť v obmedzenom množstve. To platí najmä pre dospelých, plná a častým oneskorením v kresle.

Zápcha po prejedanie

Môže spôsobiť dlhodobé zápche a produkty upotreblonnye v nadmernom množstve. Takmer všetci tvárou v tvár takejto veľkej post-rekreačné tému, ako výsledok predĺžených sviatkov stratil túžbu, aby sa vyprázdnil, a tam je nepríjemné pocity v oblasti brucha. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že črevá nemôže vyrovnať s množstvom potraviny, ktoré spadol do nej. Ako výsledok, to spomaľuje prácu zažívacích orgánov, a tam sú procesy rozkladu. Každý vie o tomto konkrétnom organizme, tak, aby sa zabránilo jeho výskytu, je potrebné vopred pripraviť.

Video: Pravda o Superfudah

Počas sviatku jesť tučné a korenené jedlá, spôsobujúce zápchu, by mala byť v malých množstvách a vždy v spojení s zeleninových šalátov, ktoré sú bohaté na rastlinné vlákniny.

To je počas jedla nemožné a neustále sedieť na jednom mieste. V intervaloch odporúča viac sa pohybovať. To prispeje k aktivácii činnosti čriev, a jedol v mnohých výrobkov nebude spôsobiť zápchu.

V tej istej veci, keď sa situácia vymkne kontrole a ľudia stále pereel, vysporiadať s problémom, než sa napáchať značné škody na tele a narúšať kvalitu možného života. Dostatok jedla v pare do vriacej vody na postihnuté ovocie marhúľ a figy, a čo je najdôležitejšie, aby piť vývar. Táto manipulácia pomôže vysporiadať sa s problémom a spôsobil použitím veľkého množstva potravín rýchlo zastaviť zápcha.