Ktoré obilnín spôsobuje zápcha, môže byť volaná po zavedení?

Video: Issue 3. POWER matka a dieťa bruško. dojčenie

Ide o porušenie aktov defekácie a príliš skoré zavedenie obilnín. Čím skôr dieťaťa zmena stravy, tým ťažšie je tráviaci systém, aby sa prispôsobili novým riadu. Nielen deti, ale aj dospelí kaše spôsobiť zápchu. To je spôsobené tým, že mnoho obilniny, najmä vyrobené z bielych obilnín s vysokým obsahom škrobu a lepku. To je dôvod, prečo oni porušujú pohyblivosť a pohyby čriev ťažký proces.

Zápcha ryža, čo mám robiť?

Mnoho ľudí sa zaujíma o otázku, čo robiť v prípade problému. Prvý revidovať svoj jedálniček a určiť tie cereálie, ktoré aj v malých množstvách, a u detí, tak u dospelých vyvolávajú vývoj aktov porúch defekácie. Vo väčšine prípadov všetky problémy s stoličku vznikajú v nadmerným používaním bielej ryže varené v mlieku. Táto bylina spôsobuje zápchu u pacientov rôznych vekových skupín. Ako sa tomu vyhnúť? Po prvé, pokúsiť sa dať prednosť hnedej ryže. Jeho zrná so zachovalou plášťa obsahujú výhodnejšie pre tkanivá zažívacieho traktu, pretože široko používané v oblasti zdravej výživy. Čím menej čistený ryže pre kaše, tým nižšie je riziko, že spôsobí nežiaduci účinok kalených výkalmi.

A za druhé, nemali by sme zabúdať, že príčinou zápchy často nespočíva v slozhnouglevodnom výrobku, a že to, čo jej. V kombinácii s živočíšnymi tukmi, majonézy alebo surové biela ryža môže spôsobiť nielen meškanie činy defekácie, ale sprievodné príznaky. Táto tiaže a nadúvanie. Aby sa zabránilo vzniku takéhoto problému, stačí počúvať nejakú radu:

• Nahradiť nezdravé susedmi na tanieri varenej zeleniny - tekvica, repa, cuketa;
• Priaznivé účinky na črevnú sliviek a sušených marhúľ. Pridajte pár suchých plodov v časti varené obilniny, neutralizovať posilňuje činnosť;
• Netreba pokrm ochutený s rastlinným olejom - slnečnice alebo olivový.

Video: deti o zložení obilnín Veľké a dôležité vlastnosti

Tieto tipy sú použiteľné ako deti, ktoré majú zápcha vznikla po zavedení ryžová kaša a dospelých s "lenivé" črevá. Tiež by ste mali dávať pozor na obilniny, pokrmy z ktorých nespôsobujú narušenie činnosti čriev. Veľmi užitočné pri dlhšej neprítomnosti chová výkaly považované za pohánka, ktorá práve v pare na sporáku, a dosiahol úplne varený po vybratí z tepla. Táto kaša sa nielenže spôsobiť zápchu, ale tiež má laxatívny účinok v dôsledku prezentovať v zložení diétnej vlákniny. Pre väčší efekt, môžete ju pridať do jedálne repy. Strúhanej surovej zeleniny a pohánka vziať v pomere 1: 1 a zmes sa varí spoločne. Ochutený kaše pripravené pre prevenciu zápchy, lyžice z rastlinného oleja.

Tiež nezabudnite, že v strave každej osoby byť prítomné obilnín z celej hnedej zrna a šedej zadku. Nemajú spôsobiť zápchu s riadnu prípravu. Odporúča sa používať prírodné obilniny bez dodatočných úprav. Viac živín zostane, pokiaľ sa udržať ich na doske počas 15 minút. Varené mäkké rýchlejší namočené večerné obilniny.