Zápcha počas diéty Kremeľ Korolev Kim Protasov, po pôste a hladovanie, ako sa toho zbaviť?

Po prvé, poďme sa pochopiť dôvody, prečo sa môže vyskytnúť zápcha počas diéty, až potom bude možné vyvinúť metódy nakladania s narušenia kvality života meškanie stoličky, rovnako ako určiť najúčinnejšie spôsoby a prostriedky, ako zaobchádzať s nimi. Za týmto účelom sme do úvahy všetky klady a zápory z najpopulárnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadváhy.

Zápcha sa Dukanova diéta, ako sa vyhnúť?

Tento spôsob stravovania, ktorý pomáha rýchlo vyrovnať sa s zbytočných kilogramov, je považovaná za jednu z najobľúbenejších. Diéta, ktorý bol vypracovaný Dyukanom, zahŕňa 4 fázy: útok, striedavých, konsolidáciou a stabilizáciou. Počas ich zbaviť nadbytočných kilogramov, nie je na úkor úplné hladovanie, a to vďaka špeciálne vybraných výrobkov. Najťažšie etapa je považovaná za útok, pri ktorom sa dovoleniek kilogramov. Ale útok Ducan vždy vedľajším efektom - dlhé meškanie v kresle.

To je spôsobené tým, že ľudskej stravy, ktorý používa elektrický obvod pre Dyukanu stáva veľmi nevyvážený. To zahŕňa iba ľahko stráviteľné potraviny, ktoré obsahujú vlákninu a vlákninu. Jedná sa o veľmi negatívny vplyv na črevách, peristaltika spomaľuje, a prispieva k vzniku takých problémov, ako je dlhé oneskorenie v kresle. A hoci ľudia, ktorí používajú Dukanova diéta opakovane tvrdí, že zápcha došlo v jej priebehu, je len dočasným javom, nie je potrebné dúfať, že negatívny jav prejde na vlastnú päsť. Nielen, že dlhodobá zápcha výrazne narušiť kvalitu života, napriek tomu môžu vyvolať vývoj dostatočne závažných ochorení, pre ktoré by liečba trvať dlho. Bolo by najlepšie, ak takáto diéta je preventívne opatrenia prijaté denne na posilnenie otrúb a pitný režim.

Zápcha populárnych diét

Podľa ľudí, ktorí chcú schudnúť a pokúsili veľa prostriedkov, aby urýchlene prísť o 5 až 10 kilogramov, to je veľmi účinná diéta Koroleva. Margarita Koroleva - odborník, ktorý pomáha vyrovnať sa so vznikom kilá navyše na mnohých hviezd obrazovky. Diéta je odlišný od toho Ducan, ktorá je rozdelená do 3 častí, z ktorých každá má tri dni: ryža, kuracie mäso a zelenina. Ale, a to napriek skutočnosti, že osoba robí všetko podľa pravidiel, prvé dva tri dni sa vyvíja zápchy. Prispieva k vzniku ich úplný nedostatok vlákniny, zvyšuje peristaltiku. Zabránenie vzniku zápchy počas diéty Koroleva môžu získať pitný režim pomocou výmysly o preháňadlo bylín.

Kima Protasov strava je veľmi populárny v posledných rokoch, pretože proteín a Dukanova diéta vyvoláva zápchu a slabosť. Pre mnohých sa to zdá nepravdepodobné, ale to je. Problém je v tom, že zatiaľ čo vyvinutý Kim Protasov stravy, na rozdiel od Duke používa veľké množstvo surovej zeleniny a ovocia, a mliečnych výrobkov. To prispieva k normalizácii tráviaceho traktu a pomáha mu riešiť stagnujúci pohyblivosti. Ale väčšina ľudí má črevo tak "zvyknutí" na vklady toxínov a cholesterolu, že slabosť a zápcha vyjadruje tzv nespokojnosť. Navyše všetky nahromadené nečistoty v nej v kombinácii so zmesou ovocia a zeleniny, vždy dáva taký výbušný účinok. Ak chcete v tomto prípade nič moc nestojí. Negatívne príznaky, uisťuje Kim Protasov, prejdú na vlastnú päsť, jednoducho zvýšiť využívanie čistej vody.

Jedlá Maggi je tiež populárne, pretože umožňuje, ako schudnúť a chutné bez predĺženej hladovania. Táto diéta je tak menovaný nie je na počesť slávneho bujónovej kocky, ako aj meno osoby, ktorá ho vyvinulo. Ale ona má nevýhodu - niektorých ľudí, ktorí chcú schudnúť rýchlo s takou silou, keď začnú trápiť zápcha. Čo robiť v tomto prípade? Vysporiadať sa s problémom môže prispieť k posilneniu pitný režim. A v prípade, že stolička nie je obnovená po dlhú dobu, je potrebné vidieť špecialista. Je pravdepodobné, že zápcha počas diéty Maggiho ju vyprovokoval, a niektoré ochorenia vnútorných orgánov.

Zápcha je, keď Kremeľ strava je tiež pravidelná faktorom. Schéma Kremeľ zbaviť nadváhy as Dukanova diéta je založená na nízkych úrovniach v strave sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Väčšina z menu sa skladá z produktov bez nich. Vzhľadom k tomu, že sacharidy voľné produkty sú všetky druhy ovocia a zeleniny, ich spotreba pri dodržaní kremeľskej strave je zakázané. To je to, čo vedie k zápche. Čo možno urobiť, aby sa znížilo riziko zápchy u tohto spôsobu chudnutia? Tí ľudia, ktorí počas kremeľskej strave sa plne prejavili delikátna problém, ako je zápcha, by mali byť zahrnuté v strave otrúb a ľanového semienka. Berú docela hŕstka, aby sa zabránilo poruchám vyprázdňovanie.

Zápcha môže nastať aj po pôste. Hoci jeho chudé prídely, a nie je považovaný za diéta, ľudia pozorovať rýchly vedomie, že tento pôst po dlhú dobu má priaznivý vplyv na tvar tela a celkové zdravie. Čo robiť v prípade, že príspevok vyvolal veľkú oneskorenie stoličku, a dať ju nechcú? To je najlepšie vidieť špecialistu, ktorý vám pomôže opraviť chudé diétu, aby sa zabránilo vzniku aktov defekačními meškanie.

Zápcha počas diéty, čo mám robiť?

Diéta, zostavil o výskyte bielkovín v strave, je veľmi populárny medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť rýchlo. Najčastejšie sa používa pre chudnutie metódu Ducan. Avšak strata hmotnosti je vzhľadom k proteínových produktov v neprítomnosti sacharidov a tukov, ale tiež eliminuje kilá navyše, ale to vedie k poruchám v činnosti čriev. Prečo je tam zápcha počas proteínové Dukanova diéta a podobne, a to, čo môžete robiť, čo preventívne opatrenia, aby k tomu nedošlo? Dôvodom pre ich spočíva v nasledujúcom:

• Potraviny bohaté na bielkoviny neobsahujú vlákna. Sú úplne vstrebáva a nezanecháva odpad;
• Normálny tranzit v čreve nemôže byť vykonaná v dôsledku absencie rastlinných vlákien obsiahnutých v zelenine;
• Nedostatočné množstvo tuku, ktorý maže črevnou stenou, bráni vylučovaniu produktov látkovej výmeny.

Základné preventívne a terapeutické opatrenia, ktorého cieľom je zabrániť, aby bielkovinovej diéty pri zápche, prispeje k dennej strave pšenice a ovsených otrúb, rovnako ako zvýšený príjem tekutín.