Môžete športovať na gastroduodenite?

Video: Mlieko otázka 3. SPORTS dojčenia

Každý pacient musí pochopiť, že v prítomnosti tohto ochorenia by sa mali snažiť, aby sa minimalizovalo akékoľvek fyzickej aktivity, vrátane aktívneho prevádzke počas ranné cvičenie a športu. Je taktiež potrebné dodržiavať pokoj a režimu spánku počas dňa a vyhnúť sa stresu a nervové zrútenie.

Odborníci vítajú na gastroduodenite gymnastiku, vďaka ktorému sa pacient bude môcť posilniť nervový systém a upraviť metabolizmus. Okrem tejto činnosti bude slúžiť ako vynikajúci prevenciu kardiovaskulárnych problémov a bude schopný stabilizovať krvný obeh v dutine brušnej.

Ďalší spôsob prevencie je gastroduodenita bráničné dýchanie.

Liečebný telocvik v gastroduodenite

Ak profesionálnym športom v gastroduodenite kontraindikovaná, aká cvičenie na gastroduodenite dovolené? LFK je ľahké zaťaženie brušných svalov, zameraných na zlepšenie prekrvenia v brušnej oblasti. Okrem toho môžete vykonať všeobecné vývojové cvičenie pre kufra, čo naznačuje svahy v rôznych smeroch a ľahké kruhové rotácie. Je nutné dodržiavať správny dýchanie počas ich realizácie.

Odborníci ponúkajú niekoľko tipov na telesné cvičenia ako preventívneho gastroduodenita:

• Nemožno vykonávať žiadne náhle pohyby;
• Low neohne;
• Je nutné zvoliť pomalý rytmus;
• Čas pre jednu triedu - nie viac ako 15 minút;
• Môžete vykonávať iba fyzické cvičenie dve hodiny po jedle;
• Povinný odpočinok po terapeutických cvičení, keď ležala na pohovke najmenej desať minút.

Pohybová terapia ako profylaxia gastroduodenita

Typicky, keď LFK gastroduodenite pridelené odborníkmi ako profylaxia obnoviť reguláciu trávenia, zlepšenie krvného obehu stabilizácie žalúdočnej motility a sekrécie žalúdočnej a brušné svaly posilňovať.

Pri intenzívnej práci nastať rôzne chemické reakcie, vyvoláva zrýchlenie metabolizmu, kyslíka a energie vo všetkých bunkách. Vďaka prevenciu, sú nahradené novými bunkami a tým urýchľuje proces hojenia. Okrem toho sa zníži riziko progresie chronickej gastroduodenitis. LFK je tiež pozitívny vplyv na dýchací systém.

Zvyčajne je prvé cvičenie sú menovaní na uplynutí desiatich dní po nástupe ochorenia. Sada cvikov pre prevenciu komplikácií vybraných na základe žalúdočnej sekrécie.

Prevencia gastroduodenitis s nízkou kyslosťou

Keď gastroduodenitis s nízkou kyslosťou pohybovej liečby sa skladá z jednoduchých cvikov, ktoré možno vykonať miernym tempom. Postupne sa ich počet zvyšuje, a hlavný dôraz je kladený na posilnenie rozvoja tlače a pravú brušné dýchanie. Výučba by mala pokračovať po dobu asi tridsiatich minút.

Približný rozsah:

• V stoji vytiahnuť ruky vpred a rotujúce kefy v rôznych smeroch - za desaťkrát každý.
• Poloha na všetkých štyroch, prevedením dych, nevzniesol ruku na prvej strane, a potom hore. Pri výdychu, klesá a stúpa ďalej. Opakujte tento postup by mal byť najmenej osemkrát v gastroduodenite.
• V rovnakej pozícii na nádychu a znižuje hlavu klenutý chrbát v bedrovej oblasti. Na výstupe dokola - to sa ohýba dozadu a hlavou zdvihnutou. Opakovať asi deväť krát.
• V polohe, leží na chrbte, zdvihol ľavú nohu narovnal a pri výdychu vynechané. Potom sa moja noha a vykonávané rovnakú akciu (aspoň 9 krát).

Video: Môžem športovať počas menštruácie?

Prevencia gastroduodenitis s vysokou kyslosťou

V prípade vysokej hladiny kyslosti cvičenie sa bude líšiť od predchádzajúcich pre koordináciu a bude záťaž mierne zvýšila. V rovnakom čase cvičenia pre tlač sú minimalizované.

V tejto podobe gastroduodenita lekári odporúčajú plávanie, jazda na korčuliach a lyžiach. Okrem tejto užitočné loptové hry a rôznych rás, ktoré tiež poskytujú psycho-emocionálne vybitie.

Približný rozsah:

Video: Je možné trénovať v zime

1. Stále, ohýba ruky za hlavu a na inšpiráciu vziať stranou nohy a chrbát prehýbať. Tvorba dych, návrat tela do pôvodného stavu. Pre každé končatine bola opakovaná najmenej osemkrát.
2. V stoji, aby sa odklápa dopredu, uvoľniť paže a ramená. Krúti údy v rôznych smeroch po dobu jednej minúty.
3. Ležal na chrbte, zároveň zvýšiť nohu a rameno (napríklad prvé vpravo), berie dych. Ohýbať nohu a rameno a utiahnite kolená k bruchu, naklonila hlavu na brucho. Opakujte až šesťkrát.