Vitamín C nahradí cvičenia

Video: Môžem nahradiť ťahy a drepy ostatnými cvičeniami

Ľudia s obezitou a nadváhou sa obvykle odporúča, aby viac cvičiť, ale prieskumy verejnej mienky ukazujú, že v praxi viac ako 50% z nich nemajú.

Nová štúdia, ktorých výsledky boli prezentované na 14. medzinárodnej konferencie o endothelinu (medzinárodná konferencia o endothelinu: fyziológia, patofyziológia a Therapeutics), naznačuje, že denná dávka vitamínu C má na kardiovaskulárny systém je rovnaký účinok ako telesné cvičenie.

Ide o to, že krvné cievy u dospelých pacientov s obezitou a telesnej nadváhy charakterizovaných zvýšenou aktivitou vazokonstrikčný endotelínových proteínu ET-1.

Vzhľadom k zvýšenej aktivite endothelinu sú náchylnejšie k vazokonstrikcie (zúženie), ktorá je spojená s vysokým rizikom kardiovaskulárnych príhod.

Cvičenie môže znížiť ET-1 aktivitu, ale väčšina ľudí nemôžu alebo nechcú zahrnúť do svojho denného režimu. Personál na University of Colorado v Boulder povedať, že vitamín C (kyselina askorbová) má presne rovnaký účinok - inhibuje ET-1 a normalizuje funkcie ciev.

Inými slovami, denný príjem vitamínu C - je lákavou alternatívou pre tých, ktorí ašpirujú na zdraví, ale nechce sa často prichádzajú zo stoličky. Podľa vedcov, celkom 500 mg vitamínu C denne (rozdelených do niekoľkých krát!) Pôsobením na cievy možno prirovnať k pravidelnej svižné chôdzi.

Hoci údaje zatiaľ nie sú presvedčivé, odborníci nazývajú to nesmierne zaujímavé a užitočné pre objav milióny ľudí.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno