Stres u detí a dospievajúcich. dospievajúci stresu

Niektoré deti sú lepšie prispôsobené týchto ťažkých úloh ako ostatné, čas od času môžu mať emocionálne a behaviorálne problémy. V tejto a nasledujúcich kapitolách popíšeme najbežnejšie problémy, možné riešenia, ako aj kedy a ako môžete získať pomoc pri riešení týchto problémov.

V súčasnej dobe je stav neustálom strese mať škodlivý vplyv na organizmus našich detí. Deti čelí mnohým výzvam v škole, doma i na ulici. Násilie, drogy, fajčenie a pitie - čo si len spomeniete - to je to, ako sa dostať von z stresujúcich podmienkach. Pokúsiť sa chrániť deti pred emocionálnych šokov a naučiť sa relaxovať.

V tomto veku je tlak môže pochádzať z rôznych zdrojov - ako dieťa a rodičia, učitelia, rovesníci a spoločnosť, v ktorej dieťa žije. Tlak môže mať mnoho podôb a vytvára výzvy pre deti, pre ktoré musia reagovať a prispôsobiť sa im. Bez ohľadu na to, či sú tieto udalosti skutočne dôležité, ako je rozvod rodičov, alebo len s malými ťažkosťami (napr strata úlohy), sú tieto potreby či stresových situácií sú súčasťou každodenného života dieťaťa.

Niektoré životné udalosti, ktoré užívate deti s radosťou a tak pre nich ľahké prispôsobenie. Ostatné udalosti môžu vnímať ako hrozbu pre seba alebo pre každodenný život ich rodiny alebo všeobecnom zmysle pohody, a to spôsobuje stres dieťaťa. Väčšina z stresu, ktorým čelia deti, je niekde uprostred - samozrejme, že sú nežiaduce, ale nespôsobujú vážnej ujmy, ale sú súčasťou plnenia úloh detstva a samotných vedomostí.

Teenageri môžu tiež narušiť schopnosť robiť priateľov, úspechy v škole, schopnosť odolávať tlaku rovesníkov alebo prekonať svoju fyzickú slabosť. Bez ohľadu na formu prejavu, v prípade, že stres je príliš silný alebo dlhodobý, v niektorých prípadoch to môže viesť k vážnemu poškodeniu dieťaťa. Stanovenie koncentrácie stresu môže predisponovať dieťa voči chorobám. Významné udalosti, najmä udalosti, ktoré navždy mení život dieťaťa v rodine, ako je napríklad úmrtie rodičia môžu mať trvalý vplyv na jeho duševné zdravie a pohodu. Menšie každodenného stresu môže mať tiež určitý vplyv. Môžu viesť k strate chuti do jedla a zlým spánkom. Deti sa môžu stať podráždená alebo náladový, ich výkon škola sa môže zhoršiť. To môže tiež zmeniť svoje správanie a túžbu komunikovať s ostatnými.

Video: Zatiaľ nie dospelí, ale nie deti. (Fitness pre mládež)

Rôzne deti rôzne temperament, takže sa od seba líšia vo svoje schopnosti vysporiadať sa so stresom a každodenných problémov. Niektoré z nich sú od prírody ústretový a ľahko prispôsobiť sa novému vývoju a situácie. Iné deti ľahko destabilizovať akékoľvek zmeny vo svojom živote. Všetky deti sú schopné sa vyrovnať so stresom lepšie, keď pred tým, ako mal úspešnú skúsenosť tohto druhu, a ak sú dôveru vo svoje schopnosti a emocionálnu podporu od rodiny a priateľov. Deti, self-spravodlivosť a cítiť lásku a podporu, ktoré úspešne vyrovnať so všetkým, čo ako celok.

Samozrejme, že vek a vývoj dieťaťa pomáhajú určiť, aký veľký dôraz na dieťa môže mať určitú situáciu. Napríklad učitelia zmeniť na študentské triedy 1 môže byť dôležitá udalosť, ale ťažko v žiadnom prípade vplyv na triedu študenta 6. Malý vzrast nie je dôležitá pre päť alebo šesť rokov staré dieťa, ale v období dospievania môže spôsobiť neustále bolesti. Vnímanie a reakcie dieťaťa na stresujúcej situácii závisí čiastočne na jeho rozvoji, jednak zo skúsenosti a čiastočne temperamentu.

Videá: Teenage krutosť. Fragment série Gluhar

Mnoho rodičov Nepochybujem o tom, že v školskom veku deti nie sú vedomí svojich okolitých stresových situáciách a v žiadnom prípade imúnne k nemu. Okrem toho, že sú presvedčení, že ich deti nielen v žiadnom núdzi, ale sú tiež pravdepodobné, že majú k dispozícii dostatočný počet hračiek, priatelia, s ktorými môžete zdieľať veľa času na hranie a plný rozvrh požadované ďalšej odbornej prípravy.

Nie je tomu tak. Deti sú veľmi citlivé na zmeny okolo nich, zvlášť pocity a reakcie svojich rodičov, aj keď tieto pocity nie sú prenášané priamo prostredníctvom slov. Ak jeden z rodičov zostane bez práce, deti musia prispôsobiť finančnej krízy v rodinná bude musieť vyrovnať nielen so zjavnými zmenami v rodinnom rozpočte, ale aj k zmenám v emocionálny stav rodičov. Deti môžu byť potrebné zaoberať sa šikanovania na ihrisku, sa sťahuje do novej štvrti, závažné ochorenie, rodičia alebo vlastným sklamaním kvôli nedostatku schopnosti uspieť v každom športe. Sú pod neustálym tlakom "správne" oblečené alebo dostať vysoké známky, aby sa zvýšila pravdepodobnosť ich prijatia na "správnom" inštitúcie vyššieho vzdelania.

Niektorí psychológovia sa domnievajú, že moderné deti strednej adolescencie skutočne budú musieť vysporiadať s oveľa väčší stres ako mladí ľudia z minulých rokov, ale stále dostávajú nedostatočnú sociálnu podporu. Zmena rodinnú štruktúru z veľkého poskytovateľa podpory rodiny (vrátane oboch rodičov, tety, strýkovia, starí rodičia) z minulých generácií súčasných generácií s vysokým percentom rozvedených rodín, rodín s jediným rodičom alebo rodín, kde je jeden z rodičov dostávajú, radikálne zmenila vlastné skúsenosti z detstva. Milióny tínedžerov musieť prispôsobiť týmto zmenám.
Dokonca aj v úplnej a dostatočne stabilné rodiny sa neustále zvyšuje počet zodpovednosťou oboch pracujúcich rodičov je často dôvodom, že deti majú viac času na doučovanie po škole alebo doma sám. U niektorých detí, tak časové straty, ktoré by mohli tráviť so svojimi rodičmi, slúži nejaký stres, rovnako ako zodpovednosť starať sa o seba a dom, a niekedy a starať sa o svojho mladšieho brata alebo sestru po škole.

Pre mnoho detí a ich rodín, stres je počet tried, ktoré vypĺňajú voľný čas detí. Príliš zaťažené deti s nedostatočným množstvom voľného času sa môže cítiť vyčerpaný.

Navyše dnešné deti vyrastajú v čase, keď sú vystavení násiliu a tlak okolia, pokiaľ ide o sexuálnu aktivitu a užívanie drog, sú varovaní, aby boli opatrní kvôli súčasnej hrozbe únosu, sexuálneho zneužívania a ďalších trestných činov. Taký pocit žiť v nebezpečnom svete pre niektoré deti je zdrojom neustáleho stresu. To znamená, že dnešné dospievajúci musieť vyrovnať s problematikou rozhodovanie v rôznych situáciách, a často sa od nich očakáva príliš rýchlo rastie.

Ale to nie je povedať, že všetky stresujúce situácie majú len negatívny dopad. Napríklad mierny tlak zo strany učiteľa alebo školiteľa môže prispieť k žiadosti dieťaťa prijímať len dobré známky v škole a viac zapojiť do športových aktivít. Úspešné vyriešenie stresujúcej situácii alebo problematickým udalostiam zvyšuje schopnosť dieťaťa vyrovnať sa s nimi v budúcnosti.

V prípade, že stres konštantná alebo je príliš silný, že spôsobí veľkú škodu na oboch psychiku a celé telo dieťaťa. Náhle stresové situácie spôsobí zrýchlené dýchanie a tepovú frekvenciu, sťahuje cievy, zvyšuje krvný tlak a svalové napätie, a môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a bolesti hlavy. Ak sa stresujúce situácie pretrváva, dieťa môže vyvinúť predispozície k ochoreniu, môže mať pocit únavy, bude trápiť nočné mory, bolesti zubov, nespavosť, pretože bude charakteristické záchvaty hnevu, depresie a zlé výsledky v škole.

V rôznych fázach vývoja spôsobov, ako ukazujú preťaženiu a neschopnosť vyrovnať sa stresom u detí sú odlišné. V predškolskom veku, pravdepodobne ste si všimli, že sa dieťa začalo trochu ustupujú pri zásahu v stresujúcej situácii. Možno, že zistil, že je ťažké sa rozlúčiť s vami, že vás nepustí zo seba, alebo dokonca zabudol, niektoré zo svojich zručnostiach v procese dospievania, ako je napríklad použitie hrnca.

Video: Nechoďte blázon v škole

Deti mladšieho školského veku viac otvorene vyjadriť svoje pocity, a napriek tomu sa môže prejaviť silnú tendenciu vziať stres na srdce: sú charakterizované zúfalstva, depresie a odcudzenia. Ostatné deti môžu vyjadriť ich stres nadmernú aktivitu, hnev, alebo vytváranie konfliktných situáciách. Rodičia sa musia prispôsobiť týchto a ďalších charakteristík preťaženie dieťaťa.

Je to príliš stlačení dole na dieťa?

U väčšiny stresových situáciách sa dieťa stretne mimo rodiny - taký stres môže byť nepodliehajú kontrole. Avšak, mnoho mladých ľudí môže dôjsť k tlaku v rodine, pretože ich rodičia mienené preťaženiu deťom výučbu hudobných, športových klubov, počítačové kurzy a umelecké lekcie.

Na prvý pohľad sa môže zdať veľmi užitočné dať dieťaťu čo najviac možnosť vyskúšať svoju ruku do vzdelávacích, kultúrnych a športových aktivít. Niektorí rodičia to vidí ako prínos pre dieťa pred svojimi rovesníkmi v našej konkurenčnej spoločnosti. Ale odborníci istí, že v prípade, že deti boli nútené byť príliš usilovní študenti, kedy takmer celý deň plánované pre nich, a to by mohlo mať negatívny dopad. V mnohých detí, je stres, ako sa rúti z jednej triedy do druhej, pokiaľ nie je čas na odpočinok, hry, "robiť nič" a jednoducho "zostať dieťa."

Vám spolu s vaším dieťaťom, je potrebné nainštalovať rovnováhu medzi plánovanými a neplánovanými povolania. Nebojte sa, že to bude skuchno- vlastne aj dieťa bude mať prospech z žiadnom rušnej dobe môcť využívať svoju predstavivosť a robiť zaujímavé veci pre neho. S ohľadom na plánované aktivity, znížiť ich počet tých, ktorí ho naozaj dáva potešenie, ktorý on dosiahne nejakého úspechu, získať nové zručnosti alebo zlepšiť poznámky. Dozvedieť sa o názory a želania dieťaťa, ako máte v pláne žiadnu akciu pre neho.

Akonáhle sa dieťa začne navštevovať kurzy, poskytovať mu podporu (ale nie ho donútiť), uistite sa, že ho chváliť a prejavovať záujem tým, že navštevuje jeho baseballovej hry a klavírne koncerty. V niektorých prípadoch dieťa môže sťažovať, že stratil záujem v organizovanom programe, alebo že sa obáva neschopnosti vykonávať prácu, rovnako ako jeho vrstovníci alebo ostatných členov tímu. Zistiť príčiny a povahu svojich sťažností. Niektoré z problémov, ktoré musia riešiť so svojím dieťaťom alebo si môže vyžadovať dočasné prerušenie práce. Vy, ako rodič je treba mať na pamäti, že aj v tomto veku vaše dieťa je stále do značnej miery zostáva dieťa. Po dosiahnutí puberty, môžu deti sa často cítia tlak zo strany očakávania nich byť zrelší. Pomôcť mladému človeku, aby si na časy detstvo bez zbytočných stresory. S pribúdajúcim vekom, aby dieťa udávať tempo svojich vlastných objavov. Prerokovať s nimi otázky, ako je identita a vzájomného tlaku.

Pomôžte svojmu dieťaťu na prekonanie ťažkostí

Ak je dieťa čelia príliš veľa stresu, môže potrebovať vašu pomoc, aby pochopili, ako čo najlepšie vyrovnať sa s ťažkosťami. Urobte si čas na diskusiu s tlakom dieťaťa, ktoré prežíva v živote, a príčinu jeho úzkosti. detí školského veku je často ťažké si sadnúť a prebrať to. Ale musíte dať vášmu dieťaťu pochopiť, že vám záleží na tieto otázky a čo by ste chceli, aby mu pomohol. Zaobchádzať s každú situáciu ako problém vyriešiť.

Možno budete musieť vžiť do miesta dieťaťa a stanoviť, že v takej situácii, že dieťa môže cítiť. Diskutovať o niektoré z foriem jeho správanie a vyjadrovanie emócií, ktoré ste si všimli, v posledných rokoch, a vďaka ktorému si myslel, že dieťa sa môže pokúsiť vyriešiť všetky problémy. Postupne bude vaše úsilie mu pomôže vyjadriť svoje pocity v slovách.

Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť jeho vlastné temperament. Používať niektoré závery zo svojich pozorovaní dieťaťa. Jesť príkazy ako je "Viem, že budete reagovať na stresové situácie veľmi bolestivé" alebo "Myslím, že vám najlepšie vyhovuje pokojne rozhodovať." To vám pomôže získať vhľad do problematiky a hodnotiť schopnosť dieťaťa vyrovnať.

Spolu so svojím dieťaťom, budete musieť analyzovať vznikla situácia alebo tried, ktoré sú príčinou jeho problémov. Možno, že dieťa konflikt s priateľmi, že by malo byť povolené? Alebo by mohol potrebovať vašu istotu, že napriek rozvodu, dieťa je stále miluje obaja rodičia? Alebo by ste mali znížiť svoje plánovať ďalšie triedy alebo si ich vybral starostlivejšie?

Spolu so svojím dieťaťom identifikovať existujúce problémy a ich možné riešenia. Dávajte pozor na efekty, ktoré môžu brániť schopnosť dieťaťa prispôsobiť sa a vyrovnať so situáciou, a určiť, akým spôsobom to môže urobiť rozdiel.

Ak máte pocit, že dieťa nie je dostatok voľného času, pomôže mu zmeniť plán tak, aby mal čas na odpočinok a hrať. Možno, že dieťa sa začne používať svoju kreativitu a prísť s vlastnou zábavu. Povzbudzujte svoje dieťa na použitie svoju fantáziu a schopnosť tráviť čas s radosťou. Nezabudnite, že vaša práca nie je neustále držať dieťa - v skutočnosti väčšina detí dostať radosť z jednoduchých hier v uvoľnenej atmosfére bez hektickom tempe a tlaku, ktoré sú zvyčajne pozorované v ťažkom zaťažení dieťaťa.

Možno zistíte, že je potrebné dať dieťaťu iba vo svojej zvolenej zamestnanie o 10-15 minút denne. To prispieva k rodinnej zábave zblíženiu - tentoraz, nie je vystavený stresu.

Ak máte pocit, že budete potrebovať viac pomôcť vyrovnať sa s stresujúce situáciu, poraďte sa so svojím detským lekárom, ktorý sa v priebehu rozhovoru s vami a dieťaťom určia cestu najmenšieho stresu pre dieťa. V niektorých prípadoch, v prípade, že dieťa má len veľmi málo, aby vyrovnať sa so situáciou a stres zasahuje do ich každodenného života, lekár môže vás odkázať na profesionálneho poradcu.

Okrem toho budete musieť pozrieť sa na svoj vlastný život. U detí vystavených stresu, často rodičia sú tiež náchylné k stresu, a určité množstvo neustáleho strachu a odovzdané k dieťaťu. Ak ste sa stretli osobné krízu, napríklad v prípade rozvodu alebo sa snaží zaplniť celý deň podriadené triedy, ako ste od prírody veľmi aktívny človek, možno teraz je čas vykonať niektoré zmeny vo svojom živote tým, že zníži osobné stres, ktorý môže mať nepriamy vplyv na vaše dieťa.

Čo vadí dieťa

V procese vedeckého bádania žiakov 5. a 6. zrovnávače otázky týkajúce sa udalostí v ich životoch (už došlo, alebo ktoré možno uskutočniť len vtedy), čo im úzkosť alebo iné negatívne pocity. Nižšie sú uvedené okolnosti, ktoré boli uvedené najčastejšie, ktorých zoznam je v zostupnom poradí.

• choroba
• povaľačstvo
• nedostatok peňazí
• Tlaku a získa sa iba maximá
• Pocit outsidera vo vzťahoch s rovesníkmi
• Nedostatočné množstvo času deti trávia so svojimi rodičmi
• Opomenutie robiť domáce úlohy
• Nedostatok úspechu v športe
• Neschopnosť sa obliekať, ako by som chcel, aby
• Obavy o zmenách telesných
• Byť neskoro do školy
• malý vzrast
• Rodičia, ktorí stále prisahá v prítomnosti dieťaťa
• Neschopnosť nájsť kontakt s učiteľmi
• Hmotnosť alebo výška väčšia ako u ostatných detí rovnakého veku
• prechod
• Zmena školy
• Spory s rodičmi o pravidlách v rodine
• oddelené rodičia
• Tlak sa presvedčiť, aby niečo, čo dieťa nechce (napríklad fajčením).

príznaky zápchy

Aj keď stres je súčasťou nášho života a vyrastal, je potrebné, akonáhle vidíte, že stres je škodlivá pre fyzické alebo psychické zdravie dieťaťa zasiahnuť. Tu sú niektoré náznaky, že stres je pravdepodobné, že majú veľmi negatívny vplyv na dieťa.

• dieťa rozvíjať fyzické príznaky ochorenia, ako sú bolesti hlavy a žalúdočné bolesti.
• Dieťa vyzerá nervózny, unavení alebo vzrušenie.
• dieťa vykazuje známky depresívne štátu, a odmieta odpovedať na otázky o tom, ako sa cíti.
• Dieťa sa stáva podráždený, negatívnu náladu a pri bežných tried prakticky nevykazuje žiadne pozitívne emócie.
• Dieťa prestáva mať záujem o akékoľvek povolanie, ktorá bývala pre neho veľmi dôležitý, a radšej zostať doma.
• Jeho známky v škole stávajú horšie, on ukazuje malý záujem v obvyklých činností, ako je návštevné hodiny a domácich úloh.
• Dieťa vykazuje známky antisociálneho správania, ako je napríklad krádeže a lži, odmieta alebo zabúda plniť svoje domáce povinnosti, sa stáva viac závislá na vás, než predtým.

Vybratie stav stresu u detí

jóga, vonkajšie cvičenia, meditácie a denníka - to je prostriedok, ktorým môže dieťa odstrániť vnútorné pnutie. Je tiež užitočné rastliny, ktoré posilňujú a upokojujú nervový systém, tón nadobličky a ďalšie orgánov endokrinné sústavy. Tieto odporúčania môžu tiež využiť rodičov a učiteľov, ktorí sami v strese.

S cieľom stať sa menej citlivé na stresové situácie, zmierniť únavu a relaxovať a tiež na udržanie funkcie nadobličiek, použite nasledujúci byliny: ženšen, sladké drievko a žihľavy. Vhodným prostriedkom na hlbokej relaxácie pre deti všetkých vekových kategórií sú kúpele s éterickými olejmi a masáže.

Ak chcete znížiť stuhnutosť krku a ramien a ďalších častí fyzické účinky stresu, mať dennú infúziu kôry kalina, hloh alebo čierne cohosh. Dávka je 1 / 4-1 / 2 lyžičky až 3 krát denne.

Keď emocionálne vzrušenie, ustarostený stáť, v skúsenosti stres, použitie harmančeka, valeriána, chmeľ, vápno, levanduľa, čiapočku, verbeny, iniciálu, mučenka, medovka a paliny. Tieto byliny môžu byť použité samostatne alebo v komplexe vo forme čaju, odvaru alebo tinktúry.

K posilneniu nervovej sústavy a zabrániť syndrómu vyhorenia, použite jednu alebo viac z nasledujúcich likérov: ovos, ginkgo, Gotu Kola, a čiapočku. Dávkovanie: 1/4 - 1 čajová lyžička 2 krát denne.
Ak chcete znížiť stuhnutosť krku a ramien a ďalších častí fyzické účinky stresu, mať dennú infúziu kôry kalina, hloh alebo čierne cohosh. Dávka je 1 / 4-1 / 2 lyžičky až 3 krát denne.