Prevencia patológiou štítnej žľazy

Preto je rýchle progresiu ochorenia štítnej žľazy. Podľa odhadov Svetovej zdravotníckej organizácie (World Health Organization) ročného nárastu ľudí, ktorí podali do nemocnice s poruchami štítnej žľazy, je to o 2%. 2,5-3% počet pacientov s rakovinou sa zvyšuje každoročne. Ale nesporný majster rýchlosť šírenia zostáva diabetes. Každým rokom sa počet pacientov s touto chorobou sa zdvojnásobí. Ale úmrtnosť aterosklerózou výrazne znížila. Kým nejakú dobu to je kardiovaskulárne ochorenie sa stala príčinou úmrtia 40% populácie. Teraz, prvé miesto obsadila rakoviny, cukrovky ako smrteľné choroby na dlhú dobu nie je.

Pri pohľade objektívne na čísla, sme dospeli k záveru, že je zjavne nielen pre jód. Potom, čo všetky tieto zložky a jeho úloha je už známe, že všetci, a ochorenie štítnej žľazy aj naďalej "krok na prstoch" rakovina. A zistili sme (alebo skôr, pamätať), že hormóny štítnej žľazy, rovnako ako každé iné hormóny, spočívajú nielen jódu, ale tiež z proteínov. Konštrukt proteíny z aminokyselín. V budúcnosti, naša vízia esche- komplikuje výskyt niektorých ďalších úvah. Napríklad skutočnosť, že po úspešnom vytvorení tyroxínu molekuly v tkanive by malo dôjsť nie menej ako jeho úspešnej štiepenie a trávenie. A to nie je dosť, že budete potrebovať samostatnú záležitosť - účastníkmi procesu. Existuje celý rad látok a prírodné mechanizmy, ktoré môžu blokovať túto reakciu.

Od tejto chvíle sme sa naučili obaja. Teraz nie sme horší ako lekári si uvedomiť, že väčšina ochorenia štítnej žľazy k nedostatku jódu v tele má veľmi nepriamy vzťah. Že deficit môže byť "poslednou kvapkou", vďaka ktorej viac či menej stabilné malátnosť premení zjavné patológie. Rovnako ako chronický prebytok tohto stopového prvku. Ale odkiaľ sa patológie často sa možno len dohadovať.

Ale poďme neponáhľajte upadnúť do zmätku. Ťažkosti nie sú tak moc, ako sa zdá. Vo všetkých predošlých kapitolách tejto knihy, sme hovorili o patológiou, ich príčiny a možnosti pre úspešné platbe. Je na čase, aby sa zaoberala predchádzajúca fáze - keď sme boli ešte celkom zdravá a naše štítna žľaza funguje normálne. V tomto prípade prietokové charakteristiky patologických procesov, sme už nie je potreba, pretože tam žiadne nie sú. Ale tu máme popredí je úplne iná otázka. A to, čo budete potrebovať, aby naše endokrinného systému ako celku, aby sa zostať zdravý?

Hovorili sme toľko o štítnej žľazy, ktorá je už takmer zabudnuté, ako často normou jeho práce závisí na pravidlách prácu ostatných žliaz. Nejakutněji ovplyvnený porušenie jej funkcií hypofýzy. Ale my sme sa nevzťahuje na všetky, a preto môže začať jasnosť fungovať správne. Berieme na vedomie len to, že takú moc. A že sa často vyskytuje medzi nimi dvoma. Menovite rozsiahle porušovanie neurónov v mozgu a nižšie aktivita hormónov štítnej žľazy v tkanivách, ktoré hypofýza stáva "známe" podľa signálov z týchto rovnakých tkanív.

Niektoré z porušovania vydáva segmentu hypotalamus-hypofýza je naozaj príliš ťažké pre nás. Ale faktom je, že náš mozog a jeho tkaniva a žliaz tiež potrebovať veľa batérie. A že ich potreby by mali byť predmetom osobitného záujmu nás. Koniec koncov, aspoň tretina prípadov štítnej žľazy celej veci je, že pracuje v odchýlok neurónov.

Takže potom, čo zbierať všetky nápady spoločne, budeme robiť pokus o vyzdvihnúť sami diétu plnú zároveň pre všetky žľazy v tele a do centra, ktoré ich riadia. Táto hypofýza a nakoniec mozog. Inými slovami, budeme zaoberať otázkami bežného, ​​alebo nie strava, vyváženej stravy. V tomto prípade je racionálne z hľadiska nášho homeostázy systému.

To všetko s osobitnými potrebami žliaz s vnútornou sekréciou v tele

Jód je nevyhnutný z väčšej časti iba štítnej žľazy, je to tak? Ale dosť proteínov nutných pre všetkých žliaz s vnútornou sekréciou, a to bez výnimky. Zoberme si tento princíp potrebám iných inštitúcií, počnúc najdôležitejšie. Čo potrebujete mozog, aby sa to všetko stalo v riadnom termíne a rovnako?

Mozog sa skladá zo špeciálnych buniek - neuróny. Sivá hmota - je nervové bunky a ich procesy v čistej, tak povediac, forma. Biela látka je tvorená procesy, oblečené v akomsi proteínových krytov. Je nutné, aby mohli rýchlo vykonať impulz - elektrický signál nesúci kôrky nejaké informácie. Proteín povlak nervu proces urýchľuje a nimi prechádzali signálneho zvanej myelínu.

Ak neurónov samotné nie je nezvyčajné, pokiaľ ide o látky v ňom obsiahnuté, kompozícia myelinového bohaté cholesterolu. Trochu prekvapivo, nie je to? Napriek tomu, že je táto: molekuly cholesterolu vložené do myelínové pošvy nervov vo veľkom množstve. V ostrom "nedostatku m tukových látok podobných podstúpiť degenerácie mielnovye škrupinu a absorbuje.

My všetci sme oboznámení s chorobou, ktorá vedie proces. Toto ochorenie sa nazýva roztrúsenou sklerózou, a často trpia nie starých ľudí. Všetky symptómy spôsobené spomalenie skleróza rýchlosť, pri ktorej sa vlákna bielej hmoty prechádzajú signály z orgánov a tkanív v tele. Celková porušenie vedie k inhibícii ako signálu a ako odpoveď na to kôry. Niektoré nervové spoje jednoducho rozísť, ako elektrický obvod zlomiť kontakt. A človek takmer úplne stratí schopnosť včas a adekvátne reagovať na aktuálny prevádzkový teraz od vonkajších podnetov.

Tak, to môže naše cievy v cholesterolu a nepotrebujú, ale to zjavne potrebuje mozog. Je rozumné, aby nás budú prijaté v tejto časti s nízkym obsahom cholesterolu, a to aj veľmi vážne problémy so štítnou žľazou? V každom prípade. Naše holesterinoz musí pracovať a stave štítnej žľazy irelevantné. A ako často ide endokrinológ môže znieť revolúciu "obmedziť maslo, zvýšiť zeleniny", skutočným dôvodom pre toto odporúčanie nie je povolené. Vzhľadom k tomu, keď sa zaoberáme reguláciu endokrinných a nie kardiovaskulárny systém, budeme predpokladať, že doktor povedal, že je to len zvyk.

Čo ďalšie okrem cholesterolu? Samozrejme, že glukóza. Mozog pôsobí predovšetkým elektrickými impulzmi. A keď chýba elektrické impulzy "zapojenie" ich neurónov nie sú chaotické, ale usporiadaný. Vzhľadom k tomu, samy o sebe kortikálnej neuróny sú vzájomne prepojené veľmi úzko, že je otázka, ako sa mu podarí minúť je signál správnym smerom a vyhnúť sa "falošných pozitív". Odpoveď je jednoduchá. Sám o sebe je proces neurón je ťažko niečo, čo dať na iný proces. Za týmto účelom je potrebné, aby medzi ich zakončenia zažil dočasné, určený pre priechod určité pulzným korelácia. Bez nevyhnutne "vstrebávanie" mosta v mozgu tam chaos. Všetky pulzy začnú prísť vo všetkých oddeleniach naraz a akákoľvek intelektuálnu činnosť na konci.

Teraz tieto rovnakej oblasti, kde, tak povediac, tam je teraz kontakt, sú v dôsledku spaľovania glukózy. V skutočnosti, zakaždým, keď na tomto mieste je miestna redox reakcie. Pri oxidácii synapsie (tzv "most" vo vede) dochádza a procesu obnovy - rozpúšťa, ako kyslé prostredie je lepšie vykonávať elektrické impulzy ako alkalické. Zakaždým, keď sa spotrebuje glukózu. Vzhľadom k tomu, k tomu, že najväčší spotrebiteľ glukózy v tele pôsobí ako aktívny pracovný mozgu, je dobre známa. Avšak, rovnaká látka treba každú bunku v tele, vrátane prostaty samotnej. Vzhľadom k tomu, dáme cukor do počtu podmienečne osobitnými potrebami kôry.

Štítna žľaza nám chýba, a pripomína v súvislosti s ňou len pár slov. Konkrétne, "jód", "selén", "vápnik", "tyrozín". A prejdite na týmusu. V tejto žľazy je tam len jeden konkrétny potreby. Rovnako ako bunky štítnej žľazy, najmä aktívne postavený a aktualizované v prítomnosti aminokyseliny tyrozínu, rast týmusu tkaniva dokonale pôsobí na aminokyselinu arginín. Zvyšok syntézy lymfocytov v týmusu vyžaduje dostatočné množstvo aminokyselín. Snáď najviac aktívny, len využíva celý rad vitamínov, ale nie všetky.

Na základe zistení týmusu v tesnej blízkosti pľúc a hrudníka sa spomenúť ešte jeden dôležitý normám svojho pracovného opatrenia iba. Hovoríme o programe v posledných rokoch, závislosť lekárstva popularizovať bežné röntgenové vyšetrenie hrudníka.

Je jasné, že úmyslom lekárov v tomto prípade - najviac dobra. Vo svete rastúci výskyt rakoviny - vrátane rakoviny prsníka a pľúc. A východnej Európy ako celok zostáva alarmujúca situácia s šírením tuberkulózy. A X-ray v tomto zmysle, že sa správa ako najdostupnejšie, presné a jednoduché metódy včasnej diagnózy. Západná Európa sa v posledných 15-20 rokov dávajú prednosť MRI (magnetická rezonancia), avšak užitočnosť takejto substitúcia je prípustné aj pochybnosti. Magnetická rezonancia v dôsledku osobitosti tohto spôsobu má obraz nízkej výkonnosti HD pohybujúcich sa objektov. Ale pľúca, rebier a bránice pri dýchaní pohybuje plynulo. Zadržte dych na rovnakých 20 minút tejto štúdie nie je možné.

Tak, aby sa uľahčilo existenciu týmusu len musíme mať na pamäti, jeho umiestnenie. A rolu, že jeho práce môžu zohrávať pri vývoji zhubných nádorov. Ak budeme uvažovať o tom zakaždým, keď pred odchodom do X-ray miestnosti naozaj nezmyselnou zlomok preventívnych prehliadkach pôjde z nášho života samo o sebe.

Pankreas potrebuje pravidelnú stravu a pokiaľ možno čo najviac konštantné množstvo jedla, ktoré konzumujeme naraz. Toto pravidlo platí nielen pre diabetikov. Dôvodom spolu rozumne, keď začneme jesť, zvyšuje sekrečnú aktivitu dramaticky. Vzhľadom k tomu, ako pankreas produkuje tráviace enzýmy pre črevné a inzulínu na glukózu asimiláciu bunkami. To bolshe.chem dosť pre jedného prsníka. Najmä úroveň jeho sekrécia je závislá na množstvo potravy. To znamená, že väčšiu váhu sme zjedli, tým viac bude pracovať na pankreas. Telo nemôže len tak nechať jedlo v črevách prebytok - v každom prípade sa bude snažiť prelomiť naraz.

Okrem toho, že práva jednej zo žliaz v tele beží najintenzívnejšia slinivku je jedným z najviac "prominentný" mikroprvkov spotrebiteľov. Obdobne ako pečeňového tkaniva sú neustále potrebné železo a týmus - vitamín C, pankreasu potrebuje najviac výživnú stravu zložky - najmä minerálnych látok. V čase, keď T e kovy z väčšej časti sú mimo. vonku, tak povediac, okruh svojich záujmov.

Nadobličky potrebujú cholesterolu v krvi. Opäť to. Mimochodom, to stále cíti zvláštne potreba žlčník. Cholesterol je látka, ktorá je nevyhnutná pre produkciu niektorého z žlče v žlčníku alebo serotonínu v mozgovej kôry a nadobličkách. Ako vidíte, rozhodne by nemala byť zo stravy alebo masla, bez mäsa, bez vajec vylúčené. Bez veľmi dobrého dôvodu (blíži myokardu) toto opatrenie nie je nič iné ako zdravotných problémov, budeme neprinesie.

Pohlavných žliaz, rovnako ako pankreas, potrebujú veľmi širokom rozsahu prvkov. Kovy a ich deriváty, glukóza, minerály, vitamíny. Po prvé, zloženie buniek samotných pohlavných žliaz - jeden z najzložitejších v tele. Je to len ťažšie, možno časť kostnej drene - hlavná spotrebiteľ spolu s železa v pečeni. Po druhé, tieto dva typy buniek v mnohých ohľadoch podobné. V tom zmysle, že bunky kostnej drene samy o sebe takmer na stopke. To znamená, že bunky kostnej drene v danom prostredí sú rovnako ľahko vytvorené buniek rôznych telesných tkanív. A pohlavné žľazy, v skutočnosti produkovať kmeňové bunky - sú úplne rovnaké, iba s ešte väčší potenciál pre diferenciáciu a rast.

Inými slovami, práca pohlavných žliaz je syntetizovať veľmi zložitý tvorby - v každom zmysle slova. Tie vytvárajú základ pre vytvorenie akéhokoľvek požadovaného typu DNA - primárny genetický materiál pre rast zvyšku tela. Preto je rozmanitosť musí pracovať prvkov.

Pravidlá pre vypracovanie riadenie ponuky

Vitamíny, minerály, stopové prvky. Priemerne strava moderného človeka je zlá všetky tieto zložky súčasne. A eliminácia jódového deficitu nás tu nič nevyrieši. Zároveň je spoločná pre všetky ponuky od nášho majetku spočíva v jeho vysokej nutričnej hodnoty. Termín "nutričné ​​hodnoty" dietetika, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nezahŕňa bohatstvo komponentov a obsahu vo výrobku základných zložiek potravy - sacharidov. Takže v dnešnej strave sacharidov sú zvyčajne najviac. Druhé miesto obsadil v ňom, len tak mimochodom, nie tukov a bielkovín. Tuky sú tu len na treťom mieste.

Áno, pokiaľ ide o výšku priemerného človeka tabuľka dnes dokončená cukru. Dokonca nadbytočné. Vrátane bielkovín, ale rovnako tak mnoho ľudí si myslí, že nemali dosť. Predstava, že moderné mäso, ryby a údeniny výroba znižuje množstvo kompletného proteínu v týchto produktoch nie je tak úplne pravda. Na jednej strane, veľa mäsa a rýb

polotovary sú vyrobené s prídavkom sójového proteínu skutočne chybná alebo obilnín. Ale na druhej strane - okrem týchto inklúzie (a ich postup je významný nielen v produktoch nižších platových triedach) v obsahu bielkovín mäsa alebo rýb nie je ovplyvnený žiadnym jednej technológie.

Takže spolu s klobásou, karbonátky a Rybie dostaneme presne rovnaké množstvo bielkovín, ako je dostal od našich predkov. Ďalším problémom je, že tieto proteíny majú väčšiu šancu byť v ich žalúdku mäso a ryby lepšie známky. A ďalšie - v tom, že moderné výrobky, ktoré máme, v istom zmysle, dokonca viac ako naši predkovia.

Bolo nám povedané, že naša strava sa postupne stáva chudobnejší, pokiaľ ide o jeho obsahu prírodných zložiek - vitamínov, minerálov, stopových prvkov. To sa deje preto, že jeme zeleninu, ovocie a byliny, ktoré sa dozrievanie rýchlosť bola spočiatku značne zvýšili. A potom, čo tieto produkty boli tiež odobraté pred plnej zrelosti. Druhá metóda je základom z najjednoduchších a najefektívnejších metód prevencie kazenie potravín počas skladovania. Podobne, výrobcovia sa naučili urýchlenie zrenia syra, a v prípade mäsa - zlepšiť typ druhej triedy suroviny pridaním nadbytočné plniva.

To všetko je pravda. Ale nemyslite si, že je to naozaj všetko. Hojnosť chemických prísad používaných v potravinárskom priemysle dnes, tiež znamená, že niektoré látky, každý deň sme začali dostávať viac než predtým. Len preto, že sa hojne vyskytujú v potravinách. A nielen im. Tu je príklad. Nedostatok fosforu je jedna z rovnakého stabilný reči, rovnako ako nedostatok jódu. Zvykli sme si, že zásoby tohto prvku môže byť vyplnený iba s využitím rýb rôznych odrôd. V skutočnosti ľudstvo už dlho nezažili žiadny nedostatok fosforu, pretože je obsiahnutý vo forme fosforečnanov vo väčšine prácach a vo väčšine údenín.

Ďalším prekvapením pre nás, nie? A napriek tomu je to pravda. Deriváty kyseliny fosforečnej a ortofosforečnej dobrou penou. Okrem toho, že majú silné vlhkosť zadržiavajúce vlastnosti. Vzhľadom k tomu, že sú rovnako populárne v chemickom (penu), tak ive potravinársky priemysel (teksturatory). A nemali by sme zabúdať, že súčasná fosforu v saláme v oveľa ľahšie stráviteľné forme, než v rybách. Vzhľadom na nedostatok vedomostí týchto podrobností možno získať otrávených týmto prvkom, nemám ani pochopiť, ako sa to stalo.

Tieto aspekty moderné produkcia potravín je žiaduce, len sme zistili - ticho, bez neprimerane hojnosti indexy E na obale s výrobkom. Naše tradičné nechuť sa doplnkov stravy nie je odôvodnené skutočnú škodu je, dokonca o polovicu. Áno, a naše snahy o slepo riadiť je zo stravy je odsúdená na neúspech. Rozdiel je len v tom, že až doteraz sme známom zloženie, aké je u nášho stola, celkom presne. A ísť do surovín, "priamo z kláštora" alebo "priamo z terénu," my sme stratili možnosť nainštalovať najnovšiu m, čo doplnkov v skutočnosti použil majiteľ farmy pre pestovanie tohto produktu.

Bavíme sa o tom tak podrobne, aby bolo jasné nasledujúce pravidlo.

Konkrétne v naozaj vyváženú stravu z nášho stola oprávnene mali odstrániť iba jeden produkt - sú nepožívateľné podľa definície! Ješe nikto nebol schopný dosiahnuť žiadneho zdravia alebo pohody úplné ignorovanie niektorých produktov!

Ale ak nemáme čas ani túžbu porozumieť zložitosti modernej produkcie potravín, a tak chceme, aby stručne spomenúť najbežnejšie dnes "prekvapenie" s o zložení niektorých výrobkov. Rozhodne výsledky tejto krátkej turné bude užitočná pre nás, a to nielen v prevencii ochorení štítnej žľazy.

takže:

• klobásové výrobky obsahujú nielen fosfor - tradičná súčasť rýb. Zvyčajne obsahujú rastlinné bielkoviny (sója) a škrob (zemiaky, ryža, kukurica). Ten je zdrojom jednoduchých sacharidov. Podľa svojich vlastností blízkych škrobu trstinový cukor. Preto sacharidov indexovať väčšinu údeniny sú oveľa vyššie, než si myslíme;
• podobne fosforu obsiahnuté vo väčšine nealkoholických nápojov - derivát kyseliny fosforečnej. Táto forma sa ľahko vstrebáva do tela, takže nápoj tento druh dobre kompenzuje nedostatok rýb v ratsione- kečup a majonéza má neštandardné index s vysokým obsahom sacharidov v dôsledku pridania týchto zemiakového alebo kukuričného škrobu. V týchto produktoch, to má funkciu zagustitelya- majonézu, ktorý je produkovaný v potravinárskom závode, v skutočnosti neobsahuje cholesterol. Faktom je, že v priemyselnom prostredí ako jeho použitej bázy nie je vaječný žĺtok a bielkovín - pre vytvorenie stabilnej zmes. Tuk ako jeho základ je tradične poskytuje rastlinným olejom - olivový alebo slnečnice. Z tohto dôvodu, majonéza, kúpil v obchode je bezpečné aj pre pacientov aterosklerozom- mnohé mliečne výrobky sú vyrábané s prídavkom bylinných zložiek. Nielen rovnakých bielkovín získaných zo sójových bôbov alebo iných strukovín. Je pravidlom, že na báze oleja syr pasta a sladký tvaroh hmota je tvorená rastlinným olejom - vrátane hydrogenovaný. Posledne bolo preukázané, že sú karcinogénne svoystvami- cukrársky tuk (hydrogenovaný alebo jednoduchšie, "pevný" rastlinný olej) má relatívne vysokú teplotu topenia. Vzhľadom k tomu, že je založený na to robilo "easy" čokolády, ktorá sa topí, ručné pomalšia ako ostatné odrody. Odteraz musíme zdržať jesť sladkosti, dlaždíc alebo polevou z čokolády, ktorá nešpiní ruky. Najmä nesmie podávať svojim deťom!
• drvivá väčšina sýtených sladkých nápojov neobsahuje glukózu. Alebo obsahuje veľmi malé množstvo. Glukóza vytvára precipitát v týchto nápojov - najmä pri dlhodobom skladovaní. Z tohto dôvodu, to je zvyčajne nahradený sladkou chuťou látky, ktoré nemajú na cukor irelevantné. To znamená, že sladký zložkou sýtených nápojov nie je vstrebáva do tela a nezvýši nutričnú hodnotu stravy;
• ale šťavy a džúsy obsahujú, spolu s fruktózou (stráviteľné a pečene bez inzulínu ovocný cukor) škrobu. To je nutričná hodnota týchto nápojov môže byť vyššia, než sme očakávali;
• Medzi najbežnejšie sladidlá aspartám je treba vyzdvihnúť. Táto látka je rozpad v žalúdku sa stáva zdrojom dvoch aminokyselín - kyseliny asparágovej a fenylalanínu. To tiež zanedbateľné množstvo metanolu. V tejto súvislosti musíme pochopiť: v sladkých nápojov, vytvorených s aspartam, obsahuje nielen proteínové zložky. Existuje určitá časť ľudí, ktorí trpia vrodenou neschopnosť stráviť jeden z týchto aminokyselín - fenylalanín. Toto ochorenie nazývané fenylketonúria;
• úplne všetky výrobky s želatínovú textúru obsahuje rad špeciálnych doplnkov - potraviny živice. Zvyčajne to je karagenan, guar a xantanová guma a guma zo svätojánskeho chleba. Samy o sebe, tieto látky sú úplne prírodného pôvodu, však to je vhodné na spotrebu dreva živíc. Je nevyhnutné vziať do úvahy prítomnosť abnormalít alebo porúch tráviaceho traktu. Tu, v skutočnosti všetky hlavné prekvapenia, ktoré môžu číhať na nás v zložení výrobku. Nie toľko, ale tiež nie príliš malý. Samozrejme, že sme sa dotkli len špičku ľadovca. Ale téma moderných potravinových doplnkov a prvkov, ich vplyvu na ľudský organizmus je nevyčerpateľná. -Home spôsobom, pretože to je v tejto chvíli nebol študovaný a je plná povestí, často majú len málo spoločného s realitou.

Avšak, v diskusii na tému zdravej výživy sme si povedali dosť. Teraz sa snaží prísť na to, čo robíme, kto jesť nielen chutné, ale aj správne.

Môžeme to urobiť bez toho, aby triviálne želanie v duchu "variť sami." Sme spomenuli vyššie, prečo tieto akcie sú bezvýznamné. Surový materiál, z ktorého budeme pripravovať jedlo namiesto výrobcu, necíti žiadnu šetrnejšie k životnému prostrediu, ústretový a dobrú kvalitu. Ale pridanie korenia a tučným jedlom na "ako pre seba," je zaručené, že zvýšenie indexu sacharidov hotových jedál na objednávku. V oboch sa jedná o "tajnej" k priberaniu na váhe u mnohých ľudí k manželstvu a preto prešiel na pravidelných rodinných jedál. Dať si vedomí: pokrmy založené na klasických receptúr z najkvalitnejších výrobkov, vždy nevyhnutne výživné, rovnako ako slávny hot dog.

Zoberme si praktický príklad. Cestoviny s maslom úplne nahradiť nám žemľu a majonézu. Kým tuku majonézy - rastlinného, ​​živočíšneho nie. Na rozdiel od cestovín, pridáme maslo. Čo domáce hamburgery, potom existuje viac živočíšnych bielkovín (sójový žiadne inklúzie), menej živočíšny tuk (tuk sa používa ako prísada do lisovacieho továrni mleté ​​mäso) a škrobu (ale len ju použiť na vytvorenie karbonátky). Teraz majme na pamäti, že to bol škrob, skôr než živočíšny tuk je naše telo zdrojom ľahko stráviteľných sacharidov - ako chlieb a sladkosti. A vymedziť relevantný pre väčšinu ľudí, ktorí sa pýtajú, či každý z nás bude dosť rezeň? Ak tomu tak nie je, nutričná hodnota a hmotnosť párok v rožku je ešte pozadu.

Takže to, čo sme získali v praxi? Možno, že v množstve aminokyselín odvodených z mäsa karbonátky. Ale v rovnakej dobe - to všetko viac ako čokoľvek iného.

pankreas

Už vieme, čo je hlavným porucha endokrinného systému môže "organizovať" nás nadváhou. Tuk z tkaniva ľudského tela produkovať látky blokujúce operácie inzulín. Preto voľné vklady sú škodlivé pre naše pankreasu. To je vyvážená strava, pokiaľ ide o endokrinný systém nám vyžadovať chýba príliš veľa tuku hmotnosti. Odporúčania, ako obmedziť, ak je to potrebné, sú dobre známe. Musíme znížiť množstvo potravy spotrebovanej v jednoduchých sacharidov okamžite zdvojnásobil. Jednoduché sacharidy ako také - to je biele pečivo, cukrovinky, cukor, škrob.

Video: Liečba a prevencia ochorení štítnej žľazy

Delenie každej zo svojich častí pre dvoch, nezabudnite zdieľať aj niektoré chutné potraviny:

• varené údeniny (iso všetky klobása obsahuje najväčšie množstvo škrobu);
• kečup a, najmä, majonézy;
• mäsové výrobky z mletého mäsa.

Nadobličky a osi hypotalamus-hypofýza systém

Tuk príjem, môžeme nechať na rovnakej úrovni. Tukov v potrave sa odbúravajú v rade, takže ich použitie je prijateľné v mnohých extrémne tuhej stravy. A prečo by sme nemali zvlášť obávať cholesterolu, už vieme - všetko je oveľa zložitejšie, než. To predpokladá. Môžeme náhodne zraniť jeho endokrinný oveľa viac než pomoc. V dôsledku výpadku neurónov v mozgu a nadobličiek pravdepodobne významne ovplyvňujú prácu všetkých žliaz v tele. Koniec koncov, sme pripomenúť, cholesterol je súčasťou ich buniek. Jediným "ale" je, aby sa zabránilo stužených tukov - zvyčajne založené na ne sú sušienka sušienky, vyprážané sušienky na koláče, koláčiky a lístkového cesta. A samozrejme, pridaného k čokoláde. Medzitým sa tieto tuky prispievajú k rozvoju rakoviny rôznych orgánov.

štítna

Obsiahnuté v zelenine a ovocí vlákna vhodného pre použitie v prítomnosti hypotyreózy - nízka hormónu štítnej žľazy, v ktorých je často chudobný motility a problémy s pohybmi čriev. Ako segment zažívacieho a hrubého čreva. Sám o sebe vlákna nie sú stráviteľné a neabsorbujú buď v žalúdku alebo v črevách. Vlákna vstupujú do tela a nechajte ju bez zmeny. Preto biologická hodnota vlákniny v literatúre často prehnané, a oveľa viac. Jediný skutočný prínos vlákniny je, že jej vlákno je črevná štruktúra pevného odpadu výhodnejšie odstrániť. A v procese priechodu potravín tenkým črevom sa zabránilo jeho čisto fyzikálne tvorbe zhlukov. To je všetko dobré. Na tom nie je nič unikátne, že jo? Avšak, ak pohyblivosť je znížená, vlákno bude použitie niektorých výhod.

Video: prevencia štítnej žľazy a prechladnutie (folk predpis)! prevencia Thyra

Zároveň sa v hypertyreóze vlákna sme úplne k ničomu. Ak chcete zvýšiť svoj podiel v strave dokonca nebezpečné. Náš tráviaci trakt je stále prázdna. Preto tuhé základné rastlinné vlákna, môže dôjsť k poškodeniu črevnej steny - najmä tenký. Ale v hypertyreóze s jeho rýchle vstrebávanie rozdelenie a tkanivá glukózu oveľa úspešnejší budeme odkazovať na zloženie sacharidov konzumovaných nami. Konkrétne: ak náš žalúdok beží prebytok aktívneho trijodtyroninu aktívny logickú relatívna produkty, z ktorých glukóza sa uvoľňuje zložitejšie. Je to tak? Ak si myslíme, že správnym smerom, potom budeme musieť priniesť svoj jedálniček pre diabetika. A to aj napriek skutočnosti, že pankreatické máme všetko v poriadku.

Takže v hypertyreózy sme tiež odstrániť jednoduché sacharidy, ktoré sú rozdelené do glukózu najrýchlejší. No, alebo aspoň znížiť ich počet na minimum. Musíme odstaviť z bieleho chleba, ryže, obilnín (s výnimkou odchodu neleštitěnou prevedenie), krupica, výrobky s prídavkom škrobu a sladké jedlá. Obilnín by sa mal zamerať na pohánky a pšeničné celozrnné.

"Artek" teraz nebudeme robiť. Ovsené vločky sme tiež už kúpiť. Ale dôjdeme k obvyklému kaše, pretože potom, a to iba v tejto podobe je zdrojom nárokovaných vitamínov, minerálov a stopových prvkov! Avšak to, čo je napísané na obale obilného rýchleho občerstvenia, dostať sa do nášho tela, spolu s reálnou časťou škrobu - často ani ovos a kukuricu. A okrem toho, s pridaním čistého cukru. A stráviť to všetko vďaka rýchlemu metabolizmu v priebehu niekoľkých sekúnd. Z hľadiska sľúbených stopových prvkov, samozrejme, nie je nič zlé. Ale pokiaľ ide o rýchlosť produkte štiepenia jedol - nežiaduci účinok.

Okrem "obľúbených" diabetických potravín, ktoré by bolo vhodné, aby sa z nich poučiť, ďalší charakteristikou tohto pravidla ochorenia - jesť častejšie, ale menšie. Áno, ľudia s diabetom jesť trochu deň s cieľom stabilizovať množstvo glukózy do tela. A kontrolovať tak presne, ako je to možné. Vzhľadom k tomu, že majú množstvo inzulínu v krvi je vždy tak povediac, je dávkovaný. To znamená, že to, koľko dostal injekciu - ako to je. A ak je hladina glukózy v jede vyšší ako obsahuje inzulín, pankreas pacienta s diabetom nemôže riadne zvýšiť svoj vlastný inzulín. Koniec koncov, nie je to vyrobiť.

Naše pankreas samozrejme vyrovnať. Preto je pre nás množstvo jedli v čase jedla a jeho obsah cukru je dôležitá, ale nie je kritická. Odporúčanie, aby štruktúru a harmonogram dodávok diabetickým dávame kvôli zrýchlené syntézu hormónov štítnej žľazy urýchliť prácu všetkých orgánov - účastníkmi trávenie. To znamená, že pankreas rovnako. Takže aj ona trpí hypertyreózou - nepriamo, ale po celý čas choroby. A v tomto zmysle úľavy pre jej prácu nevyzerá ako také zbytočné opatrenie, nie je to?

A samozrejme, máme pred sebou ešte otázka nedostatku jódu. Presnejšie povedané, predpisy jeho príchodu do tkaniva štítnej žľazy.

O týchto pravdepodobnosťou už bolo povedané:

• my nemusí byť nedostatok jódu a jeho normou, a to aj nadbytok. Rovnako ako u hyper- alebo hypotyreózy s rovnakou pravdepodobnosťou;
• Operácia narušenie štítnej žľazy môže byť spojená s pravidelným otravy jeho tkaniva rádioaktívneho jódu alebo chemicky modifikované;
• Okrem toho, ochorenie štítnej žľazy často vznikajú v dôsledku prudkého kolísania dávky jódu dodávaných do organizmu.

Ako sa budeme jesť? Áno, vzhľad pri našom stole riad z riasy alebo morských lastúr nemôžeme vyhnúť. Aspoň dvakrát týždenne, musíme jesť 200 gramov rias obsahujúcim jód. Mimochodom, na rozdiel od všeobecnej mienky, mäsa kreviet a iných morských kôrovcov bohatých na jód nie viac ako ryby alebo zemiaky. Existuje veľa rýb alebo zemiaky jódu? Nie preto, že súhrn všetkých bežných diétnych výrobkov nie sú pokryté"jeho deficit. Takže sa budeme zaoberať samotnou. Malé krevety na jód. Avšak, krevety a mäkkýše sú zdrojom nielen živočíšnych bielkovín, ale diétne živočíšne bielkoviny - pretože to krevety mäso neobsahuje žiadny tuk. A potom, obyvatelia morí mäsa dokonale s Laminaria v jednej miske.

Tak, kreslenie svoju pozornosť na riasy, to bude vhodné zahrnúť do svojho jedálnička, a iné morské plody. Vrátane rýb. Hoci o nedostatok fosforu, a už sme sa dohodli, že ako teraz tam je menej a menej rýb obsahuje ďalšie unikátne súčasť - olej z tresčej pečene. V skutočnosti nie je rybí olej sám o sebe, a polynenasýtené mastné kyseliny. Tento rad kyselín, bohatých na rastlinný olej. Ale olej obsahuje im, nie všetky. Výnimkou sú omega-3 a omega-6 polynenasýtené mastné kyseliny, ktorá je bohatá na ryby. Tieto látky sú z veľkej časti zodpovedné za asimiláciu nášho tela vitamínov rady karoténov. To znamená, že normy našich vlasov, nechtov a pokožky. Okrem toho, trávenie mozgového tkaniva molekuly fosforu tiež priamo spojené s prevádzkou polynenasýtených kyselín. Takže tento "tandem" v rámci jedného produktu nie je náhodná.

Nezabudnite na nás a selén - povinné premene pasívneho účastníka hormónu tyroxínu aktívny trijodtyroninu. Len kombinácia mnohých druhov morských húb kel ochutnať nemenej úspešný ako už uvedené kombinácii s krevetami, alebo, povedzme, červené ryby. Obzvlášť dobre hodí pre tieto šaláty ustrice. Vytvorí sa biela huby (najvyšší obsah selénu bol pozorovaný v nich) v kombinácii s kreviet a krabie mäso - najmä v prítomnosti vajec a majonézy.

Dostatočné množstvo vápnika - relatívny pojem. Zväčšil jeho dávkovanie dospelého stačí v jednom prípade - v hypertyreózy. Že tieto opatrenia budú kompenzovať jav osteoporózy. Aspoň čiastočne. Ale hypotyreózy nás, možno je lepšie nerobiť nič v tomto smere. Nechajme to pri tom, pretože okrem kostí, vápnik vyžaduje malé alebo žiadne telesných tkanív. Najmä na konci aktívneho obdobia rastu. Domnievame sa, že získame dostatok. Ak existujú náznaky nedostatku (zubný kaz, napríklad), aby začali takúto terapiu pri potlačení štítnej žľazy sa nezdá ako dobrý nápad. Je lepšie počkať až do prvých zlepšenie v štítnej žľaze.

Total, správnej výživy, tak povediac, pokiaľ ide o endokrinných žliaz sa líši od nášho obvyklého jedálnička nie je toľko, ako sme si mysleli. Objektívne, sa skladá z dvoch hľadísk, ako prvý v priemere jedálničku moderného človeka najzávažnejší problém: nutričná hodnota výroby potravinárskeho mäsové výrobky je výrazne vyššia, než potrebujeme. A za druhé, vzhľadom na vývoj dlhodobé uchovávanie potravín technológia bude ožebračení ich zloženie. Najmä z ďalších zložiek - vitamínov, stopových prvkov a minerálov.

Tieto látky nie sú zaradené medzi hlavnými zložkami stravy. Na rozdiel od bielkovín, tukov a sacharidov. Je však potrebné oddeliť orgánov a tkanív ľudského tela, aby bol zabezpečený ich prevádzka pravidiel. Aj keď vo veľmi malom množstve. Ak chcete úspešne obnoviť rovnováhu látok v našom osobnom jedálničku, musíme pochopiť, len jednu vec - že tieto prvky postupne mizne zo všetkých výrobkov. Všeobecne platí, že všetky naraz - bez ohľadu na to, či sme si ich z prvej ruky, alebo kúpiť v obchode. Je to elementárne jednoduchá: ovocie, dorazil do skladu predajne nezrelých, boli samozrejme vytrhnuté zo stromu predčasne. Stalo sa tak späť na záhrade statku, ktorý pestuje ovocie a bobuľoviny plodiny. Takže by sme takpovediac priniesol tam miesto tu ich nákup?

Video: Prevencia ochorenia štítnej žľazy

Podobne, v prípade výroby mäsa a rastlinnej výroby. Z tohto dôvodu sa odporúča kupovať iba prírodné produkty "je nezmyselná set slov. To nie je možné. Výstup je tu dve pravidlá, ktorá nám stačí zadať do počtu návyky. Po prvé, pravidelné užívanie, spolu s potravinami, niektorých vitamínov a minerálnych látok. Objektívne je alternatívou pre nich v súčasnej dobe neexistuje. A za druhé, pričom zvyšné množstvo do akejkoľvek primerané rozmery množstvo skonzumovaných bielkovín, tukov a sacharidov. Aspoň tak, aby vstupné množstvo proteínu sa rovná množstvo sacharidov. U väčšiny moderných ľudí tento jednoduchý pomer je zvyčajne dostačujúca na udržanie normálnej telesnú hmotnosť.