Ploché: liečba, príznaky, znaky, príčiny

Pri stúpaní nohy, sa zvyšuje ako šírka, 1 cm alebo viac. Rozšírenie a predĺženie chodidlá je kvôli poklesu jej oblúka k podlahe pod ťarchou tela. Kompletný zoznam pádu na podlahu (len byt) zabraňuje zakrivený tvar metatarzálnych kostí, pružné väzy a úsilie prístrojovej dosky. Avšak, táto kompenzácia bude úspešná iba v prípade, čo so všetkými prístrojmi, podporuje oblúk, máme plnú poradí. Pokiaľ z akéhokoľvek dôvodu, väz alebo fascia oslabiť, noha začína deformovať. No, bez ohľadu na to, ako veľmi sa môže zdať na vlastné kosti, čo je skutočnosť nemožno argumentovať: prípady progresívnej zakrivenie alebo vyrovnávanie - nie je nezvyčajné. A to môže viesť k pomerne veľkému počtu ochorení. Jeden z nich považujeme za dnes, a to je volané ploché nohy.

pôvod choroby

Ploché nohy je pozdĺžne, priečne a kombinované. Keď hovoríme celkom jednoducho, pozdĺžny ploché nohy - to je, keď je päta a metatarzu kosti vo vzťahu k podlahe nie je umiestnený pod miernym uhlom, a úplne tvorí vedenie rovnobežne s ňou. To znamená, že v prípade, v dobrom stave zastavenia najsilnejší päta sa opiera o podlahu a prvé falangy prstov, potom sa pozdĺžny byt tento rozdiel zmizne a pacient spočíva na podlahe celý vonkajší povrch nohy rovnako silné.

Kríž ploché nohy poznajú mnohí z nás, pretože povrchne je vyjadrený ďaleko výraznejšie. Nohy ľudí, ktorí trpia nich pripomínajú husacie nohy a chôdza - spôsob chôdze, zvláštne tučniaka. Pri priečne ploché zvyčajne každé vybranie na vnútornej strane strechy úplne vyhladený, a prostredný strecha spočíva na podlahe. Kombinovaný plochý prirodzene spája oba typy deformácie.

Ako sme práve povedali, a hlavným dôvodom pre ploché nohy - to je zlý alebo nedostatočný rozvoj svalovej a väzov aparátu nohy. Tento jav je možné pozorovať v vrodených vád rozvoja celého tela pohybového systému (myopatia, krivica v ťažkej forme, zlozvykov vývoja plodu). Ako ploché nohy môžu sprevádzajú získala patológiu z rovnakej oblasti. - osteoporóza, ochorenie štítnej žľazy, polyartritída, vyčerpanie, tuberkulózy kostí, mnohopočetného myelómu, rakoviny kostnej drene, atď. V prípade, že choroba je vrodená, väzy nohy, spravidla jednoducho nemôže vyvíjať dobre, ako by mal. Ak bolo zadovážené, je to možné len spomaliť degeneráciu, ale ani úplne zastaviť.

Avšak, na rozdiel od nich hrozný a aby som bol úprimný, je zvyčajne nevyliečiteľné zdroja Flatfoot možno identifikovať rad prípadov, v ktorých vzniká sama o sebe nie sú sprevádzané systémovú patológiu. Nezávisle vyvinuli byt - to našťastie pre nás, najčastejšie scenár. Najčastejšie sa vyskytuje u detí, z dôvodu nesprávne zvolenej obuvi. kostra dieťaťa sa vytvorí, je stále aktívny, a rovnako ako plastelíny, snaží sa prispôsobiť charakteristikám rezných vecí, že jeho oblečenie rodičia. Preto v prípade, že rodičia nemajú potuchy o tom, čo je organické topánky na nohy, a to, čo - no, aby ich chyby v tomto zmysle môžu platiť dieťa. Z tohto dôvodu, obuv s detstva musia byť schopní si vybrať správne. Pri výbere detskej obuvi je neprijateľný:

• použitia kože, ktorá, keď jeden kaučuk, katastrofálny vplyv na prenos tepla zastavenie dieťa. Lacný, ale svetlé topánky, ktoré sú schopné pôsobiť jeho pichľavý teplo v súčasnej dobe, a generovať zvýšené potenie nôh v budúcnosti - to je všetko. Detská obuv musí byť šité z prírodných (nelepí alebo lisované!) Koža;
• kúpiť topánky s podrážkou z kaučuku obsadenie. Gumová podrážka je veľmi dobre na hladkom ľade - to nie je náchylný k kĺzať. Ale jeho hmotnosť je príliš veľký pre vznikajúce detskej nohy. To samo o sebe topánka môže výrazne preťažovať väzy na nohe (členok V tejto obuvi nohy unaví, a to aj u dospelých.;
• kúpiť topánky s polyuretánovými podrážkou. Ak nie sme len príklady týchto topánok, ale tiež sa snaží ohnúť to ponožku, chápeme podstatu kontraindikácií. Polyuretán kĺže nielen ako lyžovanie, na ľubovoľnom mokrom povrchu. Okrem iného je tiež veľmi tvrdý a pevný. Noha chodiť na podrážke neprehýba prsty v priebehu kroku. A na každom jej spoločnom zaťažení klesá dvakrát toľko, ako sa očakávalo. V kvalitou termoplastického polyuretánu je príliš nelíši od dreva. Aj keď sa mu dostane chodidlo ľubovoľne tenké a priesvitné. Dospelí ocenia materiál pre vizuálnu ľahkosti a elegancie podošvou vyrobených z neho. Ale to je kontraindikovaný pre deti;
• použitie topánky s veľmi mäkké a ploché topánky - úplne bez zdvihnutia päty a oblúk oblasť. Dokonca aj dospelí by nemali zneužívať sebe cheshek alebo zavrieť do športovej obuvi. Nedávna podobné ploché topánky - úzke, s nosom gumovým hrotom, tenké, ploché, jednodielnych gumených podrážok, so zvrškom, šité z džínsoviny alebo husté tkaniny. Boli takmer jediný druh športovej obuvi v Sovietskom zväze. Takže, je potrebné pripomenúť, že úmyselné nedostatok podrážok čokoľvek vnútorné odľahčovacie oblúky vnímaný ako signál k poklesu. Obuv s podrážkou napodobňujúcich hladkosť asfaltového chodníka, rovnako nebezpečným pre dospelých i deti. Našťastie (opäť), baby ploché nohy ľahko objaviť, ale opravil príliš rýchlo. Zvlášť v prípade, že rodičia všimli vadu včas. Je prípustné, aby tu vôbec hovoriť o šťastí, dobrá otázka. Po tom všetkom, dokonca aj self-vyliečiteľné byt len ​​do určitej miery. Zbaviť celkom jednoduché dieťa. Ale často sa vyskytuje s vekom, ako je urýchlenie procesu starnutia kĺbov, opotrebenie chrupaviek a šliach, ostatné získaných posunutie kostí chodidla a predkolenia. A vek je úplne plochá prekonať možné len vo výnimočných prípadoch. Takže to šťastie samo o sebe je trochu, ale ako vidíte, kolísať chôdza nemusí ísť do akejkoľvek porovnaní s tuberkulózou alebo malígnych kostných lézií.

Symptómy a príznaky Flatfoot

Že ona prestať dávať pacientom príznaky len zriedka, a oni sú zvyčajne nie príliš výrazné. Ploché nohy - choroba, ktorá po dlhú dobu, po ktorú nemožno ani odhadnúť. Predpokladá sa, že keď to všetko sa zastaví, musí byť chorý, a najmä členkového kĺbu. Bolesť musí byť silnejší, tým výraznejšie deformácie. Nohy unavené pacienti Flatfoot silnejší a rýchlejší, než sa predpokladá do normálu. Chôdza sa často cíti oveľa nepríjemnejšie než príjemné, topánky sa opotrebovávajú rýchlo, často vo večerných boľavé holene, kolená a panvy, a to najmä - sacrum.

Ale irónie. často s vekom, jednoducho prestanú dávať pozor na také "detaily" ako boľavé bolesti v kĺboch ​​- najmä v dolnej časti chrbta a nôh. Často sme vinu na starobu a starnutie je, že to nie je. Nie je žiadnym tajomstvom, že ako celkový pokles v mobilite ľudstva začína trpieť abnormality pohybového ústrojenstva častejšie, a oni prídu všetci skôr. A doba, keď počujeme starcovo Crunch kolená a krk 20-ročné dievča, už dávno prestala byť raritou. Avšak, z tohto pohľadu je ľahké pochopiť, že ten, kto ako prvý "bolesti chrbta" vzadu tam bol ešte 17-20 rokov, 40 rokov už, a v skutočnosti môže byť unavený premýšľať, ako veľmi to bolí kĺby v tomto konkrétnom okamihu. A ešte viac, za akých okolností nastať, tieto bolesti ...

Takže hlavný problém ploché nohy - podobnosť jej symptómov s banálne únavu z chôdze.

Video: Artróza a joint periartroz. Príčiny, príznaky, liečba osteoartrózy a periarthrosis

Spočiatku vidíme, že môžeme ísť so všetkými potešenie kratšie vzdialenosti, a potom sa stráca zmysel pre realitu. To stratilo kvôli tomu. nemáme vo zvyku porovnať mieru ich pohyblivosti s normou, alebo aspoň toľko kilometrov voľne prechádzať naše deti, naši susedia, naši priatelia, konečne. Ak by sme si všimnúť, že niečo nie je v poriadku a snaží sa formulovať svoje sťažnosti k sebe, ale "pre doktora," zhorší. Hovoríme, že vo večerných hodinách boľavé nohy a nohy - hlavne v spodnej časti, bližšie k členkového kĺbu. Že po dlhé státie na nohách alebo viacerých sit-upov sme kolena zraniť - alebo zvnútra, ako to bolo takmer pred pod poháre. To, čo sme často "ťahá" v horných lalokoch zadku, a tam, kde mladý muž, ktorého sme mali "jamky" - miesto upevnenia hlavných chrbtových svalov k sacrum kosť ... a na konci skúšok sme sa vzdať myšlienky ísť k lekárovi, veriť, že že nám bude trvať mimo simulátory ...

No, možno, niečo, čo je správne, ako je vyjadrené v cross-bytu a ľahko diagnostikovať sami. Musíte dať na podlahu papier pevný, silný tuk chodidlá naboso niektoré farba (vodová zmyť ľahko s vodou) a urobiť svojej ochrannej známky na papieri. Je známe, že čím viac sa vyjadrili tento typ bytu, tým väčšia bude "krajina mostík" medzi hlavnými škvrny na päte a na nosných kĺbov prstov. Na plný ploché nohy, nevidíme šiju - vidíme odtlačok niečo podobné nasledujúcemu z potápačské plutvy na letné piesku. To je pevný trojuholníkový nadstavec od päty až päť bodiek, vľavo prstov.

Pozdĺžny byt rozpoznať trochu zložitejšie. Najmä na stopy na papieri. V zásade je to improvizovaný "oblak", ktorý čerpať na papieri prvý, nosných kĺbov prstov, bude oveľa širší situácie. A stále je v spodnej časti, kde sa mal začať "prázdny priestor" oblúk, ktorý nezanecháva odtlačky prstov. Ale taký detail ľahko prehliadnuť, pretože okrem neho dávať pozor na ďalší znak. U ľudí s normálnou usporiadanie kostí nôh môže byť odreniny, pľuzgiere, "fringe" mechanické dermatitída na päte. Môžu sa objaviť vlhké pľuzgiere alebo kurie oká na nosných kĺbov prstov. Avšak, kukurica, vyjadrený kornifikace, kurích ôk, ktorý sa nachádza na vonkajšom okraji chodidla, ktorá je vždy v kontakte s povrchom, ale nikdy spočíva na nej pevne, ako päty alebo špica - je jasným znakom jeho potopenie.

Obraz zostáva dosť neistá, a to aj potom, čo sme venovali pozornosť k detailu. Môže potvrdiť či vyvrátiť podozrenie pomáhajú nám topánky, ktoré nosíme po určitú dobu. Ak budeme porovnávať s topánky, nedávno kúpil, tým lepšie. A ak máme aspoň jeden pár z druhej ruky bez podpätku - je to v pohode. Preskúmať minúť chodidlo. Vymazané keď je to len na vonkajšom okraji, alebo úplne? Päta a špička vymazané totožný so stredom alebo "holé miesta" sú umiestnené na spodnej strane iba v tých miestach, čo je hlavný trecí? Ako široká je vymazaný, kapela na prstoch? ..

Topánkach je porovnateľná s novou, rovnakého typu. Ešte sme si všimnúť, že v priebehu času, zvyčajne päta stáva nástrojom mučenia pre nás a my sme pomaly a vytrvalo "ísť dole" od všetkého demokratickejšia vzostup? Možno, že v čase, musíme vziať topánky s väčšou šírkou než je prvý?

Vlastnosti vymazanie ploché podrážky potvrdzujú dojem zo štúdia stopy vľavo na papieri. Náhle rozšírenie našich nôh, samozrejme, môže znamenať len jednu vec - že to sploštiť, "šírenie" v celej oblasti prierezu topánky alebo topánky.

Liečba a prevencia Flatfoot

Liečiteľná jedináčik primárnej bytu. Napriek tomu jeho ďalšie možnosti nie sú ani liečiť chirurgicky. A liečba je v tomto prípade je určená len na odstránenie bolesti, meškanie vývoja komplikácií, riadenie rýchlosti degenerácie muskulo-väzov aparátu nohy.

Video: ploché nohy. Príznaky a prevencia

Naším hlavným problémom teraz - je progresívna deštrukcia väzov, ktoré podporujú oblúk v polohe skutočného trezore. Samozrejme, viac než pravdepodobné, máme patológie a najviac obloženie. V každom prípade, naliehavo potrebujeme zvýšiť tón a zvyšuje kontraktilitu obloženie a vrátiť pružnosť väzov. Takéto opatrenia nebudú nutne pomôže obnoviť kosti v správnej polohe, ale zrejme sa zabránilo toto ustanovenie stať, aby som tak povedal, ešte viac zle.

Podstatou cvičenia pre dospelých a deti sú úplne identické. Len pri práci s deťmi, my, ako vždy, bude musieť pridať do herného prvku. Dajme tomu, aby sa farebné "školiteľov" vykonávať mená, drží dohromady, alebo ich začleniť do iných hier. Avšak, je tu jedna veľmi stará a veľmi jednoduché cvičenie pre dospelých a deti, vďaka ktorej naši predkovia tak zriedka sťažovali kožných problémov zastaviť alebo referenčným prístrojom. Vyzvala toto cvičenie "chôdzu naboso" - na tráve, zeminou, pieskom.

Za starých čias, vždy nosiť topánky mohol dovoliť. Dobrý pár lykových topánky, topánky, papuče oceňovaná ako oko v hlave a snažil sa dať na bezdôvodne. Potom držanie týchto vecí bola rovná aktuálne vlastniť svoje vlastné jachtu - nemajú ani vlastné vozy. Vzhľadom k tomu, predchádzajúca generácia stále chodil bosý takmer všetky teplé a mierne chladné obdobie. Samozrejme, že nie na asfalt alebo dlaždice, a na zemi. Ale ich nohy ležala v zálohe nemenej nebezpečná než naše pasce, sa snažíme dať dole topánky na niektoré improvizovaná "Resort" ako domček na dedine alebo lesných lúkach pred nástupom do lietadla. Je jasné, že dnešné dospelí a ďalšie dieťa by malo byť starostlivo zvoliť miesto pre chôdzu na boso. Ale s ploché nohy je to stojí za to robiť pri každej príležitosti.

Chôdza cez stále sa meniacim povrchy s rôznymi textúrami a tóny sa teplota kože a celá oporná pätka jednotka s takou účinnosťou, že nebude dosiahnutá niektorý z simulátore. Príliš rôznorodé pocity príliš rýchlo sa meniace podmienky ... Niečo také môže byť organizovaný ako doma - zvlášť pri chôdzi naboso už jednoducho nikam. Bosé nohy namiesto rúk možno žehliť zvieratá - ak samozrejme, že nemajú vo zvyku hrýzť majiteľa na oplátku. Malo by určite snažiť nájsť v obchode niekoľko koberčeky s reliéfom a inom povrchu. Napríklad kaučuk masáž s úľavou z prírodného ťavej srsti, tkané slamy a hrubých nití.

Môžu byť použité v rade a chodiť na neho bos, pomaly, jeden po druhom. Nezabudnite získať a 2-3 kg z riečneho piesku alebo podobného množstva peliet, štrk. To môže byť vysadené a mat tráva futbal. Všetky tieto domáce Simulujte prírodné podmienky, samozrejme nemožno porovnávať s originálom. Ale nepredstavujú nebezpečenstvo v podobe rozbitého skla, hrdzavé plechovky, použil niekto neznámych striekačiek, bodavého hmyzu a plazov, ktoré sa hemží brehy riek a morí.

A navyše k tejto prírodnej stimul odporúčame nasledujúce:

Video: Aké sú hlavné príznaky ploché nohy u dospelých?

1. Pamätať raz a po dlhú dobu, že sa teplo uvoľňuje svaly, zatiaľ čo studený naopak tóny. Vzhľadom k tomu, cvičenie pre ploché nohy sa s výhodou vykonáva s chladenými plôch a predmetov, než sa teplo. Teplo je absolútne nevyhnutné k úľave od bolesti, ale ako tonikum, že by mala byť použitá v závislosti od okolností. Je žiaduce, aby teplota nôh v kontakte s objektom, objekt kontrastuje s teplotou. Preto sa v teplejších mesiacoch, a keď naše nohy sú veľmi horúce, "simulátor" je potrebné chladiť. A ak sme zima, naše nohy bude príjemnejšie jazdiť trochu zahreje peliet alebo kaša s horúcim pieskom.
2. Kúpte si nový zvyk - roznýtování a unclamping prsty, kým nie sú zatiaľ klamať nám na posteľ, pohovku, alebo sedí na vysokej stoličke, bez toho aby na podlahu. Môžete si tiež spomenúť na detstvo a často stačí otočiť nohy vo všetkých smeroch do vzduchu a mával im na seba a od seba. Všetky tieto pohyby sú vykonávané svalovú nožný základ - obloženie, chrániče biceps, triceps holeň, Achillovu šľachu.
3. Pre vývoj klbiek a udržanie ich pružnosti je ďalšia technika. Shinkuem sme kapusta pri stole, alebo utierať prach z hrude, nebudeme zasahovať 10-12 rozpory od päty k špičke. Inými slovami, musíme vytiahnuť ponožky z podlahy a ako k tomu v čo najväčšej miere. Samozrejme, že na konci tohto pohybu je potrebné vyliezť na prstoch a vytiahnite ich správne. Potom sa vráťte do východiskovej polohy. Toto cvičenie možno vykonať nielen stojaci pod tlakom svojej vlastnej váhy, ale aj sedieť, keď je noha plne podporovaná na podlahe.
4. Práca v domácnosti, sme voľne pohybovať, ako si prajete, keď lezie. Používame toto právo v plnej výške - naučí striedavo chodiť na päte, na vonkajšom okraji chodidla (stop zastrčiť dovnútra), potom po špičkách. Mimochodom, je to veľká zábava beží od Flatfoot detí trpiacich: je ľahšie naučiť sa prejsť, než odstaviť od neho neskôr.