Nohy, štruktúra, svaly

Ale ako dobre vlastne vieme, ako celý proces je tak pozná každý od narodenia? Po tom všetkom, so všetkými viditeľné zoznámenie s ním ľudstvo po stáročia stále sťažujú na boľavé bolesti v dolnej časti chrbta, kolien tieseň, pocit opuchu a ťažoby v členkového kĺbu. S "vlastné nohy," sme nastúpili ako prví na konský chrbát, a potom - vo vozidle, a potom - v komfortnom autosedačke. V každom prípade oveľa pohodlnejšie sedačky na chrbte koňa ... Kukurica sme obaja boli a zostali. Spolu so všetkými problémami pohybového aparátu, obťažovať ani naši predkovia-chodcom. Človek má dojem, že všetky menšie počet najazdených kilometrov zhoršuje iba stav našich končatín, skôr než ju zlepšiť.

Video: Zostavte cheloveka.Stroenie ľudskej svalovej kostru a svaly

Ak budeme všetci vedieť, prečo, potom budeme aj naďalej trpí rovnakými patológiou? Záver je zrejmý: pretože väčšina ľudí znovu a znovu opakuje rovnaké chyby týkajúce sa vzpriamene. A už oni spôsobí rozvoj rovnakými problémami v rôznych ľudí po celom svete a v rôznych dobách. V dôsledku toho sme sa mýlia, keď si myslíme, že vieme toľko o svoje nohy, a ich zariadenia.

Dnes sa naša diskusia bude týkať najmä chodidiel a nôh, to znamená, že dolná časť nohy, obzvlášť náchylné k zraneniu pri chôdzi. Ale bude iste užitočné vedieť, že bolesť a poškodenie tkanív nohy sa často vyskytujú ako komplikácia tém z úplne odlišného prostredia. Jasné znamenie toho - nepohodlie a chorobné stavy ostatných kĺbov, proti prúdu až do bedrovej chrbtice.

Ako sú naše nohy?

To znamená, že noha je komplexný štruktúra viac ani menej ako 26 kostí. V skutočnosti celkom dobre, za to, že oni sú zhromaždené v oblasti 20-25 cm dlhé a 8-10 cm široký. Ale kosti - to je len polovica príbehu, aj keď prevažná väčšina problémy s nohou dochádza z dôvodu svojej choroby. Kosti skeletu na akékoľvek ich časti a samy o sebe nemôžu pohybovať. Sú dokonca schopní udržať určitú pozíciu vo vesmíre. Preto všetky kostier v anatomických hál a múzeí sú usporiadané pomocou systému kotevných je oveľa zložitejšie, než ktorýkoľvek iný exponát. In vivo a vytesnenie ich polohy vzhľadom k sebe navzájom prostredníctvom svaly, šľachy a väzy. Dôkladná znalosť toho, čo noha kosti up, nepotrebujeme. Ale pochopiť základné prvky podliehajú traumy najčastejšie, to nebolí. Falangy nájdeme ľahko - sú podobné horných a dolných končatín, tak kosti prstov je oveľa kratšia. Len za prsty, je veľmi zastávka. To len sa zdá pevná látka, ak vezmeme fotografiu alebo röntgen skeletu nohy, vidíme, že zarážka je tvorená piatimi doťahuje k päte tenké a dlhých kostí. Tieto kosti sa nazývajú metatarzálnou. U ľudí, majú oblúkovitý tvar a formu, v skutočnosti, oblúk nohy. V mieste, kde sa zbiehajú, stále existujú dve kosti - päty (krátky a silný, ktorý sa nachádza v miernom uhle smerom nadol) a jednu kosť nad ním, spojovacie samotnú nohu s holennej kosti. Tento medziprodukt kosť nazýva talu.

Jediné, čo chýba z kostry a obraz podľa všetkého sivé pruhy medzi kostnými obrysy, to je spleť svalov, šliach a väzov. Šľachy sú odlišné od tých väzov. Prvá je hlava (koniec) myš Inými slovami, oni sa pripojí kosť svalu a slúži k priviesť kosti pohybovať. Väz, naopak bráni pohybu - v tom zmysle, že bráni posunutie kostí s cieľom, aby im v pohybe príliš široký amplitúdu. Väzov pripojiť kosť na kosť. To znamená, že plní rovnaké funkcie ako chrupavky. - pripojiť rozptýlené kosti v kĺbe a pomáhajú ju pohybovať len v rámci prípustných medziach svojho anatómie.
Významné šľachy v členku trochu - v skutočnosti len jeden. To je Achillova šľacha, ktorého poloha je známa a naozaj takmer každý. Achillovej šľachy - robustný, napäté "string", ktorá je na jednom konci pripojený k lýtku, a druhá - k pätnej kosti. Objasniť špeciálne pre milovníkov obuvi s tvrdou pozadia: je na Achillovej šľachy alebo na konci pätnej kosti päty to veľmi často trie kožu do krvi ...

Že až do nohy, všetci cítili vo svojich pružných a tuhých prvkov - buď metatarzálneho a falangealní kostí alebo šliach. Hlavnou sval tam je len jedna, a to je fascia. To je obzvlášť ľahké nájsť dno, žehlenie prst vybranie klenbe chodidla. Cítime jej napätie. keď sa snažíme ohnúť nohu čo najviac, a to ako v balete. A metatarzu kosti - je pevná hornej časti nohy. Medzi palubnej dosky, na ktorú sme sa spoliehať na chôdzu a metatarzu, ktoré môžeme dodávať nie sú príliš ťažká vec (ak budete potrebovať voľné ruky, a nechce, aby na podlahe), existuje veľa pružné väzy. Preto, keď kŕč prístrojovej dosky (ak sa pokúsime tancovať "Labutie jazero" Po náročnom pracovnom dni) jeho vlákna porušuje jednu alebo viac väzov, a budeme sa cítiť typický tupá, nepríjemný bolesť kdesi hlboko v klenbe chodidla.

To znamená, že pohyb nohy dole, rovnako ako v balete, hral fascie a Achillovej šľachy. Presnejšie povedané, gastrocnemius sval (triceps Súra), s ktorou spája pätu. Pohyb nôh nahor 12 stanovuje biceps holeň - relatívne tenký sval, ktorých existencia až do tohto bodu, nie všetci z nás sú dokonca vedomí. Biceps holenná kosť sa rozprestiera pozdĺž celej prednej ploche kosti holennej, trochu bližšie k strane a smerom von z nohy na kolená. Nájsť tento sval, musíme dať ruku na koleno a pritisla prsty do bodu, kedy to "shishechka" končí. Po ktorej sa snažia popísať prst kruh vo vzduchu.

Pohyb niektoré vlákna v kolene pod malíčku a prstenníku pohybu bude biceps holene. A skutočnosť, že na rozdiel od veľkej "diamant" tricepsu, sme si to nevšimol, kým sa hovorí len o nedostatočný rozvoj nášho pohybového aparátu. Pravdepodobne z dôvodu nedostatočného rozvoja nižších bicepsu nôh, náš pokus popísať nožný kruh začal zreteľný, zopakoval a bolesti v celej spodnej krízy nohy v kĺbe, ktorý ho spája s nohou. Upozorňujeme, sme počuli kríza je bod maximálnej oddelenie ponožiek od podlahy, to znamená, že keď sa pohyb prstov nie je až k podlahe a ku stropu. Hamstringy umožňuje tento pohyb na výrony a plantárna fascie - hnutie, na ktoré sme zvyknutí zreteľne menšie ako odpudivých prstov zadné, podľa kroku.

Je samozrejmé, že okrem svalov, väzov a šliach v nohe tkanivách sú cievy a nervové kmene. Poškodzovať väčšie cievy nohy pri chôdzi nie je ľahké, pretože sú umiestnené v hornej a bočnej časti. Skúmajme nohu vo večerných hodinách, keď sa unaví omnoho: dočkáme veľké modré žilky, prechádza v blízkosti "semeno" v členkového kĺbu jej pravej a ľavej strane. A 1-2 vetvy, z ktorých zmeyatsya pevných "top" vytvorené metatarzu. A - sa v pohode ok kapilár až k samotným chodidiel. Mnoho z nich sa tiež stáva viditeľným s vekom. To, samozrejme, je to znamenie trombózy, ale je všeobecne považované za bezpečné pre zdravie, kozmetické vady - ako "ok" na tvári alebo teľatá, stehná.

Nemáme pocit v každodennom živote a zdravé nohy, ale nervové vlákna v mäkkých tkanivách svojich nahrávok príliš veľa. Noha v chôdzi naboso musí cítiť povrch, na ktorom sú tempe dosť dobre. Povaha opatrenia umožňuje, aby nedochádzalo k zbytočnému zraneniu - kvôli veľkému hrúbky a hrubosti kože na chodidlách osoby si všimnúť, že ide o rozbité sklo, nie dosť rýchlo. Tu vysoká citlivosť a množstvo nervových vlákien umožňuje nohy kompenzovať nedostatok citlivosti pleti.

Video: biomechanika sedacie ^ _ ^ Anatómia a 3D analýza cvičenia

Nervové vlákna oplývajú mäkkých tkanív nohy. Preto všetky preniknúť zranenia, bez ohľadu na závažnosť, cítil ako veľmi bolestivé. Dohodli sme sa, že sa pasú na kožu na rukách a pásli kože na nohe cítil úplne inak. A termín "pet naštvať" odkazuje špecificky na pokožku nôh, kurie oká aj keď často sa vyskytujú na rukách, lakťov, kolien. Ale najväčší gule nervových zakončení nachádza v päte tkanivách. Je v päte roztrúsené malé kmene konvergovať a prúdi do hlavného nervu päty. A potom sa ide nad ide do pätnej kosti bude mať na stavbu kostí a ich správanie nervové impulzy od päty k najviac chrbtice. Pretože sme tak často a zdá sa, že "cross" v sedacieho nervu (zadok) rozľahol zadné nohy, toľko v oblasti päty, a vice versa.

Takže v päte, na vstupnom bode v pätovej kosti, zhromaždil skutočný kus nervových zakončení. Preto silná rána do mäkkých tkanív päte alebo na konci pätnej kosti a je každému človeku veľa nezabudnuteľných zážitkov. Iste vlastnosť päta zranenia spôsobiť doslova sprchu iskier z oko bolo známe, že starí Gréci. Koniec koncov, oni najprv povedal o tomto zmysle v mýte o Achilles - syn morských víl a smrteľného človeka. Podľa tohto mýtu, nymfa ponoril jeho syna, ktorý predpovedal veľkú slávu a skorú smrť vo vodách mora, aby bol neporaziteľný. Ale držala pätu svojho syna, a voda sa nedotkol jeho koži v tomto bode. O mnoho rokov neskôr, počas trójskej vojny, ďalší veľký bojovník Achilles, Hector udrel smrteľnú ranu, biť do neho s šípkou je v päte. Krásny a smutný príbeh z viac ako real-nabité ...

Ale tie reči o chodidiel a nôh sa bude považovať za ukončený. Vyššia na nohe, samozrejme, hip začína. To, tiež, je tvorené dvoma veľkými svalmi - možno najväčší v celom tele. Predné nachádza extensor - štvorhlavý sval stehna. Za - biceps ohýbača. Možno sme si všimli, že veľa svalov v tele majú rovnaký názov - biceps, to dopadá, je nielen ruky, ale aj boky a dokonca aj dolné končatiny. Rovnako ako triceps sa nazývajú nielen tenký sval strane predlaktia, ale teľa.

V skutočnosti, všetko je jednoduché: názvy svalov označujú počet svojich existujúcich hláv - miesta, ktoré sú pripojené priamo do kosti. Rad hláv vo svaloch často splývajú. Biceps - o biceps, triceps - triceps a quadriceps - quadriceps. Ak budeme opakovať názvy svalov, je teraz jasné, budeme stúpať dokonca mierne nad nohu a upozorniť na bedrový kĺb. Vedľa neho je len bedrovej zakrivenie chrbtice. Presnejšie povedané, zadné konce aitchu kosti, krížovou kosťou a dolnej časti chrbtice sa už pohybuje v kostrče - A zárodok, nie príliš podobný vzhľad so zvyškom stavcov.

Nie je žiadnym tajomstvom, že bedrový kĺb je štruktúra nič menej zložitý než noha. S v tvare zakrivenie chrbtice v spojení s vysokou pohyblivosť panvovej kosti normálne umožňuje telu úplne hladké rázy vznikajúce pri chôdzi, behu, skákaní. Ale mali by sme si uvedomiť, že vyhladzovanie to sa vzťahuje predovšetkým na hornej polovici tela, kde sú všetky životne dôležité orgány, vrátane mozgu. O odstránenie silu nárazu a členku, kolenných a bedrových kĺbov, príroda postarané nie tak starostlivo. Vzhľadom k tomu, absolútne všetky úrazy a choroby z bedrovej, krížovej kosti, panva nevyhnutne zvyšujú záťaž na kĺby nôh. V prvom rade na kolená, ale ako patologické zmeny v nich problém sa rozprestiera smerom dolu - na členkového kĺbu.