Ploché nohy príčiny, príznaky, typy a spôsoby liečenia Flatfoot

Video: Flatfoot - symptómy, príčiny a liečba. Ako sa zbaviť ploché nohy?

ploché nohy - choroba nie je smrteľná, na prvý pohľad sa zdá, ani nebezpečné.

To je dôvod, prečo väčšina ľudí nevie nič o chorobe, a niektoré ani nie sú vedomí, že majú to. Unavené nohy, bolesti chrbta, nepohodlie v kolenách a iných problémov.

Človek nemôže ani viazať vyššie uvedené príznaky s ploché nohy, robil jeho pokus o odstránenie bolesti sú neúspešné alebo dočasné.

Pozrime sa, čo je to byt? Ako to spoznáme? Aké sú spôsoby prevencie a liečby tohto ochorenia?

typy Flatfoot

Vrodené ploché nohy je pomerne vzácne. Diagnostikovať to môže byť iba 5 až 6 rokov, pretože všetky malé deti majú málo stlačených nohy. Niekedy je príčinou genetická a niekedy byt - to je dôsledkom nepriaznivého perinatálnej prenosové dieťa.

Statická forma Flatfoot trpí 80% všetkých pacientov s týmto ochorením. Tento typ získaných Flatfoot. K tomu môže dôjsť ako k nedostatku pohybu a predĺženej statické zaťaženie. Veľmi často statická forma Flatfoot - to je profesionálny ochorenia. Nadváhou a endokrinné choroby sú často príčinou týchto ďalších foriem ochorení.

Traumatické typu ploché nohy - výsledkom tarzálnych kostí, poranenia pätnej kosti, alebo členku.

Bežné príznaky ploché nohy

Táto choroba nie je okamžite prejaví, ale postupne.

Bežné príznaky sú nasledovné:

- rýchlo unaví a opuchnuté nohy;
- dlhá turistika alebo beh príčinou nepohodlie v kĺboch;
- dievčatá ťažké chodiť na pätách;
- chôdze sa môže zdať ťažké a neprirodzené.

Dôsledky nôh deformít

1. Zastavte prítomnosť ploché nohy deformovaných, takže odpruženie funkcie oslabená. Vážnosť tela a všetky otrasy padá na kĺby a chrbticu. Z toho sa objaví bolesť chrbta, bolesť dolnej časti chrbta, skoliózy, artróza, rozrezaním.

2. zastavenie sústredenie veľkého množstva biologických bodov. Tie potom majú významný vplyv na fungovanie organizmu ako celého systému. Môže prispieť k zhoršeniu plochý pohľad, vzhľad hlavy a ďalších porúch.

Je potrebné spresniť, že na druhom zozname situačných príznakov. Veľa záleží na tom, ako život človeka, jeho predispozícií a celkový zdravotný stav. Prvý z nich - viac nevyhnutný, a preto si zaslúži väčšiu pozornosť.

Prevencia a liečba Flatfoot

Metóda 1. masáž

Najjednoduchší spôsob, ako eliminovať dopady ploché nohy - masáž. To sa vzťahuje nielen na masáž nôh, ale aj späť. Nemali by sme zabudnúť na také prirodzené "pohárov," je štrk, tráva, kamene, piesku a iným prírodným povrchu. Takáto úľava bude poskytovať potrebnú záťaž bosé nohy, zvyšujúce biologicky aktívne body na nohe. Postupne sa klenba nohy osvojí správne formu.Iskusstvennye masér s ihlami, bodcami, guľa prinesie i rad výhod.

Metóda 2. ortopedické vložky

Mnoho zvažovať využívanie jednotlivých ortopedické vložky najlepší spôsob, ako bojovať proti účinkom ploché nohy. Toto usporiadanie zbavuje bolestivých oblastí nohy. Individuálne ortopedické vložky pôsobia ako pružiny. Ak začnete používať ich v skorých štádiách choroby, potom môžeme dokonca opraviť noha deformity.

Metóda 3. Špeciálne telocvičňa komplex

Špeciálne gymnastika podporuje väzivového aparátu nohy. Komplex zahŕňa cvičenia, ako zastavenie pohybu, kruhových závitov, jeho flexia a extenzia. Môžete tiež zvýšiť vaše prsty rôzne drobné predmety z podlahy. Tieto základné triedy je dôležité pravidelne robiť. Ak máte veľa stáť alebo sedieť, odborníci odporúčajú robiť ľahké cvičenie nôh a chrbta každú hodinu.

Metóda 4. kontrastné kúpeľa

Kontrastné kúpeľa pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou v nohách. K tomu je nutné naliať horúcou nohu, potom studená voda striedal. Dokončite postup lepšie ako ľadový prúd.

Metóda 5. Voľba Shine

Od päty by mala byť zrušená. Avšak, ona sama cíti silnú nevoľnosť, nosiť tieto topánky. Ak ste naozaj rád, alebo je potrebné nosiť podpätky, nech ich výška nepresahuje 5 cm.

Tou najlepšou voľbou pre nohy - topánky s pohodlnou pozadia, malé päta, hrubou podrážkou a prevenciu priehlavku. Tam je taká obuv je drahé, ale nohy budú vďační. Najhoršie voľba obuvi - najlacnejšie: sandále s otvorenou podpätkami alebo mäkké papuče.

Ploché nohy - choroba, s ktorou zvládne. To neznamená akútne ochorenie, život ohrozujúce, ale môže vytvoriť malú dysfunkcii po celom tele. Z tohto dôvodu bytu by nemala byť ignorovaná, a jej príznaky a spôsoby liečby potrebujú vedieť.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno