Cestovanie a tehotenstvo

Ak požiada tehotná žena, ktorá plánuje cestu, musí zvoliť druh dopravy, čo je najmenej bezpečné, najpohodlnejšie, potrebné vziať do úvahy dobu trvania tehotenstva. V prvých troch mesiacoch tehotenstva, lekári neodporúčajú ísť na dlhú cestu, ako sa telo tehotnej ženy zažil v tomto období silné hormonálne zmeny a mnoho žien trpí príznakmi toxicity (ranná nevoľnosť). Je tiež žiaduce cesta v poslednom mesiaci tehotenstva. Optimálna doba pre dlhšie cesty, podľa lekárov - je v druhom trimestri tehotenstva (od 16. do 28. týždňa tehotenstva). V tejto dobe sú hlavnými nepríjemné okamihy spojené s toxicitou, nie je starosť o tehotné ženy, brucho nie je tak veľký, aby byť prekážkou k akcii. Počas dlhej cesty by mala nastávajúce matky, aby svoje výmeny karta zdravotného poistenia, kde sú uvedené všetky funkcie v priebehu tehotenstva a výsledkov skúšok. Odborníci neodporúčajú využitie priestoru pre relaxáciu, kde nie je možnosť dostávať špecializovanú lekársku starostlivosť pre tehotné ženy. Cestovať tehotná žena môže použiť akýkoľvek druh dopravy.

Video: Cestovanie počas tehotenstva | Môžem cestovať tehotným ženám? 💜 LilyBoiko

Cestovanie počas tehotenstva a zdravie

Žena by mala počas výletu všetky opatrenia na odstránenie únavy, výskyt bolestí chrbta. Tam sú lekárske kontraindikácie dlhé vzdialenosti: nízka placenta previa, vysoký krvný tlak, prítomnosť edému a bielkoviny v moči, nadmerné dávenie, rôzne druhy krvácanie, ťažká anémia, chronické ochorenie u tehotných žien počas exacerbácie a rôzne alergické reakcie. Samozrejme, prísne zakázané počas tehotenstva podieľať sa na cestu na bicykle alebo lyžovanie, horolezectvo alebo potápanie. Lekári radia nastávajúca matka stráviť svoju dovolenku v letovisku pri mori alebo v penzióne. Ak požiada tehotná žena chystá na cestu do Ázie, Afriky alebo Južnej Ameriky, musí nutne poraďte so svojím lekárom a robiť všetky očkovania, ktoré sú povinné pri návšteve týchto miest. Ale nastávajúca matka je lepšie odmietnuť cestovať do vzdialených krajín, ako let, ktorý má trvať veľa času a žena zažije únavu. Zmena pásma a aklimatizačný obdobie môže tiež negatívne ovplyvniť zdravotný stav budúcej matky. To sa neodporúča cestovať do krajín, kde je horúce a vlhké podnebie. Lekári sa odporúča dať prednosť lokalít s známom prostredí. Majte na pamäti, že pri zmene klímy ide telo aklimatizáciu, ktorá trvá v priemere 7-10 dní, takže v pláne zostať na dovolenke by mala byť dlhšie časové obdobie. Počas cesty, odporúča sa tehotné ženy, aby sa vzdali veľký batožinu a používať tašku na kolieskach, oblečenie by malo byť voľné, z bavlnenej látky, obuv by mala byť pohodlná, s nízkym podpätkom. Dôležitým bodom, ktorý by sa mal starať o tehotnú - je správnej výživy počas dlhej cesty. Ak je to možné, je nutné dodržiavať diétu, ktorá je optimálna pre telo budúcej matky. S ním žena by mala mať fľašu pitnej vody, kartón mlieka, sušienky alebo koláčiky, hrozienkami a orechy. Počas dlhej cesty do tehotné ženy, je prísne zakázané piť nevarený vodu, jesť neumývaných surovú zeleninu a ovocie, nemožno použiť vo výžive koláča zakúpené od pouličných predavačov.

Cestovanie autom

Pri cestovaní autom počas tehotenstva má svoju negatívnu stránku - budúca mamička môže rock spať po dlhú dobu tehotná žena bude nútený do sedu, čo vedie k narušeniu normálnej prevádzky. Aby sa zabránilo nepohodlie a vznik bolesti chrbta, treba žene vopred varovaní o vytváranie pre seba najpohodlnejšie podmienky. Ak máte, aby sa predné sedadlo, sa odporúča pre jej odmietnutie v uhle 100-110 ° a umiestnená pod zadnej časti malý vankúš, do pása prehla. Nastávajúca matka musí používať bezpečnostný pás. Pri používaní pásu ženu bezpečnosti by mali dbať na to, že nebude vyvíjať tlak na žalúdok, a bola umiestnená v podbrušku. Najvhodnejšie miesto pre budúce matky - na zadnom sedadle auta. Cestovanie autom by nemala trvať dlhšie ako 5 hodín počas dňa. Každých 1- 1,5 hodiny nevyhnutné, aby sa zastaví, pričom v priebehu by tehotná žena opustiť vozidlo a ako 5 až 10 min. V priebehu je jazda odporúča robiť ľahké cvičenie pre nohy (chodidlá otáčať, rôzne pohyby prstov ruky, prstov na nohe) - to pomôže zlepšiť krvný obeh. Aby nedošlo k nevoľnosti v aute, nastávajúca matka má priniesť svoje občerstvenia a nápoje. Ak je tehotná žena musí byť za volantom, potom je nutné posunúť sedadlo a znížiť koleso dole.

Cestovanie autobusom

Pri ceste autobusom, existuje dosť dobré podmienky pre tehotné ženy: Zadné sedadlá sklopiť v mnohých autobusov, s klimatizáciou, WC, en zastávky trasy sú vyrobené, keď sa môžete dostať z autobusu a pretiahnuť nohy. Ale sú tu aj rad nevýhod, ktoré môžu komplikovať cestu. Tehotná žena po dlhej dobe bude musieť byť v ťažkej úzkom stoličku, nebude vždy možné úplne nakloniť operadlo, kabína autobusu môže byť zima, takže nastávajúca matka musí byť v chladnom počasí, aby sa postarať o teplé oblečenie. Kedy by mala tehotná žena mať lekárničku, rovnako ako možnosť uplatniť svoje batožiny počas jazdy nemôže byť.

Cestovanie vlakom

Ak máte cestovať vlakom, potom lekári odporúčajú nastávajúca matka, aby využili kupé. Mali kúpiť si cestovný lístok vopred na spodnej polici, postarať sa o teplé deky. Kupé žena môže dostať pohodlne, nohy natiahol na sedadle, a zostať tak je vhodné, uvedenie vankúš pod dolnú časť chrbta. V dostatočnom množstve, musia byť nápoje a potraviny.

cestovať lodí

V súčasnej dobe, tehotné ženy si môžu dovoliť plavbu. Moderné lode sú vybavené všetkým potrebným pre cestu. Jednou z nevýhod takéhoto výletu môže byť prejavom morskej choroby. Tehotná žena sa musí opatrne pristupovať k výberu bezpečných prostriedkov kinetózou.

Naskočiť do lietadla

Najpohodlnejší spôsob dopravy pre tehotné ženy ísť na výlet, je rovina. Lietanie môže byť až 36 týždňov tehotenstva v neprítomnosti lekárskych kontraindikácií. Od polovice druhého trimestra tehotenstva na palubnom lístku musí byť sprevádzané lekárskeho potvrdenia od ošetrujúceho lekára o absencii kontraindikácií k leteckej doprave. Nastávajúce matky je užitočné vedieť, že sú zakázané západné rokmi letecká spoločnosť pre tehotné ženy, pretože 26-28 týždňov tehotenstva. Tam je znalecký posudok, že potom, čo všetky tehotné ženy by mali mať na pozore pred cestovanie lietadlom. To je spôsobené tým, že pri vzlete a pristátí výraznej zmene atmosférického tlaku, čo vedie k zníženiu nádoby a môže viesť k predčasnému odtrhnutie placenty, a prípadné prasknutie membrány a výskyt predčasného pôrodu.

V kabíne budúca matka je najlepšie vziať si miesto v prvom rade alebo uličky, umožní tehotná žena sa natiahnuť nohy, takže nemajú znecitlivenie. Počas letu, stolička by mala byť vypustená a zaujať pohodlnú pozíciu pod krkom a pásom dať malé vankúšiky. Počas výletu tehotná žena by mala vstať a chodiť po kabíne pre prevenciu stagnácie v žilách dolných končatín, malo by byť ľahko vykonávať cvičenia pre nohy, takže rotačný pohyb nohy a pohybuje prstami. Lekári odporúčajú, aby za letu použitia brucha (protivovarikoznye) pančuchy. Vzhľadom k tomu, že vzduch v kabíne je suchý, tehotná žena potrebuje v priebehu letu piť viac tekutín (čaj, džús, voda).

Úpal počas cesty

Relaxačné tehotná žena opaľovanie užitočné, pretože pod vplyvom slnečného žiarenia vyvoláva tvorbu vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre rozvoj budúceho dieťaťa. Tehotná žena je dôležité mať na pamäti, že to nemôže byť dlho na slnku. Dlhodobá opaľovanie mať nepriaznivý vplyv na srdce a cievy, môže vyvolať krvácanie a posilniť prejav kŕčových žíl. Lekári neodporúčajú, aby sa opaľovať od 12 do 16 hodín. To najmenšie, čo nebezpečný čas na slnko na 11 hodín a 16 na poludnie. Tehotným ženám sa odporúča, aby sa opaľovať v tieni. Plavky by mali byť čo uzavretý, nastávajúca matka by mala byť istí, že žalúdok neprehrieva. Pri opaľovaní tehotné ženy by mali piť dostatok tekutín, byť istí, že majú klobúk, pokiaľ je to možné použiť špeciálne opaľovací krém pre tehotné ženy. Počas voľného času, žena by nemal zostať v pohode na slnku, ale dbať na to, aby sa podchladené. V prípade podchladenie nastávajúce matky by mali prijať všetky opatrenia na urýchlenie otepľovanie - môžu okúpať v teplej vode a piť horúci čaj.

Video: Cestovanie počas tehotenstva. Čo doprava? Odporúčania a obmedzenia?

kulinárske špeciality

Tehotná žena by mala mať na pamäti, že prídu v neznámom krajine a mieste, nie je nutné skúšať nové kulinárske špeciality. Je to preto, že môže spôsobiť alergické reakcie na exotického ovocia a miestnych jedál (ustritsy- mäkkýšov a t. D.). Ak chce nastávajúca matka si vybrať dovolenku na Cypre, Kréte alebo v Turecku, najlepší čas na cestovanie sú na jar a na jeseň, ale nie horúce leto. Teploty marci alebo v apríli v týchto oblastiach 25-28 ° C tepla, majú veľký príliv návštevníkov, rovnako ako v lete, počas vrcholu sezóny. A ak je morskou vodou a cool, že má bazén s vyhrievanou vodou na každom hoteli. Pri cestách do zahraničia tehotná žena musí zistiť, či zdravotné poistenie je zahrnutá v cestovných dokladoch a zadá Znamená to poistnej zmluvy lekársku starostlivosť počas tehotenstva.

Hmyz na ceste

Ak požiada tehotná žena nie je v ohrození (alebo nie je možná) do zahraničia, môže byť v prospech seba a budúce dieťa odpočinku v ich rodných krajinách - v krajine alebo majú príbuzných v prírode. Čerstvý vzduch a prechádzka v lese budú mať prospech zo svojho blahobytu. Kým v krajine alebo na povahe, musí sa budúca matka chrániť pred uštipnutím hmyzu (včely, osy, čmeliakov), ktoré môžu vyvolať alergické reakcie. V lekárničke u tehotnej ženy musia byť protialergické látky. Nastávajúca matka musí si uvedomiť, že dlhá cesta a súvisiace rekreácie by mali priniesť pozitívne emócie a radosť.