Príznaky úzkosti v tehotenstve

Tu vám ukážeme, ako sa vysporiadať so všetkými z týchto príznakov a symptómov, ktoré môžu byť nepríjemné a nepríjemné.

bolesti brucha

Bolesti v podbrušku počas prvého a druhého trimestra sú často výsledkom normálnych zmien prebiehajúcich v priebehu tehotenstva. So zvyšujúcou sa maternicových väzov a svalov, ktoré ju podporujú, sú natiahnuté. To môže spôsobiť kŕče, bodavá alebo ťahaním bolesť na jednej alebo oboch stranách brucha. Bolesť je cítiť silnejšie kašeľ, kýchanie, alebo zmeny polohy tela.

Príklad nepohodlie v bruchu alebo v rozkroku v polovici tehotenstva je pretiahnutie okrúhleho väzu, podobný svalu lano podporuje maternice. Tieto pocity môže trvať niekoľko minút, a potom testované.

Ak ste mali operáciu brucha, môžu cítiť bolesť pri naťahovaní zrastov, pásy z jaziev prívrženec do brušnej steny alebo iných orgánov. Zväčšenie veľkosti žalúdka spôsobí, že pás pretiahnuť alebo dokonca vytrhnúť, ktoré môžu byť bolestivé.

Ak nepríjemné pocity sú zanedbateľné a tam a pravidelne testované, je pravdepodobné, že sa báť. Ak sa stanú pravidelné, snáď začnete prácu, aj keď pred uplynutím lehoty je ešte ďaleko.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak máte obavy z bolesti v žalúdku, budete sa cítiť lepšie, keď budete sedieť alebo si ľahnúť. To môže tiež pomôcť teplé kúpele alebo relaxačné cvičenia.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ťažká a chronická bolesť môže byť príznakom vážnych problémov, ako je napríklad mimomaternicové tehotenstvo, alebo bližšie ku dňu doručenia, pôrodom alebo odtrhnutie. Ak je mimomaternicové tehotenstvo sa obvykle prejavuje v prvom trimestri, bolesť je často ostrá a bodné. Brušná stena môže byť bolestivé na dotyk. Možné vracanie krvi a bolesť v dolnej časti chrbta. V druhej polovici tehotenstva, bolesti brucha, sprevádzaný pretrvávajúce bolesti v dolnej časti chrbta, môže signalizovať problém. Nech už je dôvod akýkoľvek, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, ak:

• Bolesť silná, trvalá, alebo je sprevádzané horúčkou.
• Boli ste krvácanie alebo výtok z pošvy, hnačka a závraty.
• Máte kontrakcie, ktoré môžu byť cítil napätie v bruchu a pocit podobný menštruačné kŕče.

Video: Thrush u žien príznaky liečby. Thrush v liečbe tehotenstva. Ako vyliečiť afty

Tiaže v žalúdku

Tiaže v oblasti brucha a panvy - nie je dôvod k poplachu, pokiaľ nie je sprevádzané ďalšími príznakmi. V prvom trimestri je bežný pocit. Pravdepodobne ste pocit, že sa maternica začína rásť. Môžete tiež cítiť zvýšený prietok krvi. V druhom a treťom trimestri ťažkosti spojené s nárastom hmotnosti dieťaťa. Kompresia močového mechúra a konečníka, rovnako ako natiahnutie svalov panvového dna tiež spôsobiť pocit ťažoby.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa na začiatku tehotenstva, pocit ťažoby sprevádzaný bolesťou, kŕče alebo krvácanie, navštívte svojho lekára. To môže byť známkou potratu alebo mimomaternicové tehotenstvo. Ektopická tehotenstva dochádza, keď je embryo pripojený mimo maternice, väčšinou vo vajíčkovode. V neskorších fázach tiaže môže signalizovať začiatok predčasného pôrodu.

Obráťte sa na lekára, ak pocit gravitácie vynechá 4-6 hodín a je sprevádzaná:

• Pain.
• Krvácanie.
• Tupá bolesť v chrbte, neprechádza viac ako štyri hodiny.
• Kŕče v bruchu.
• Pravidelné maternicové kontrakcie alebo napätia.
• Vodnatý výtok z pošvy.

Bolestivosť brušná stena

Počas tehotenstva, rastúca maternica ťahá brušné svaly. Z tohto dôvodu, dva veľké paralelné genitálne svaly, ich prepájanie do podoby až v polovici brušnej steny, sa môžu líšiť. Kvôli tomuto rozdielu, tzv Diastase, môže nastať medzi svalmi vypuklé.

Pre väčšinu žien, nespôsobuje bolesť. Niektorí môžu vidieť bolesť okolo pupka. Môžu sa tiež objaviť aj bolesti chrbta.

Prvýkrát to môže byť uvedené v druhom a stále zreteľnejšie v priebehu tretieho trimestra tehotenstva. Po pôrode, to všetko zvyčajne prejde, ale niektoré nezrovnalosti svaly môžu pretrvávať. V následných tehotenstve môže situáciu zhoršiť.

Lekársku pomoc. Zvyčajne, keď je potrebná prechádzajúcej opatrenia svalovej pomoci. Lekár môže len odhadovať, ako veľmi svalov rozlúčili a rady, ako na nápravu situácie po pôrode.

akné

Vzhľadom na to, že hormóny tehotenstvo zvyšujú produkciu tukových kožných žliaz v ranom tehotenstve môže objaviť akné. Zvyčajne sa jedná o dočasnú nepríjemnosť, ktorá zmizne po pôrode.

Ako predchádzať a prekonávať. Vo väčšine prípadov to pomôže starostlivé starostlivosť o pleť. Skúste nasledujúci postup:

• Umyť ako obvykle. Vyhnúť sa drhne, masky a podobne, lebo dráždi kožu a akné môže byť viac. Prílišné bielizeň môže tiež dráždiť kožu.
• Vyhnúť sa dráždivé látky, ako sú olejové kozmetiky, vlasový styling alebo maskovať akné. Použitie vody na báze menej upchatiu pórov. V prípade, že slnko je zvýšená akné, vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu.
• Sledujte, čo sa dotkne vašej tvári. Udržujte svoje vlasy čisté a odstrániť z tváre. Snažte sa nedotýkať sa tvár rukami. Pevne zviazaný šály či čapice príliš blízko môže zhoršiť situáciu, a to najmä ak sa potíte ťažko. Pot, špina a tuky prispievajú k akné.

Lekársku pomoc. Je potrebné dbať v priebehu tehotenstva, a to aj pri použití non-predpis prostriedky. Názory na výrobky obsahujúce benzoyl peroxid rozchádzajú. Ich bezpečnosť v tehotenstve bolo málo študovaná. Ak sú tehotenstvo akné často používané erytromycín a azelaová. Oba produkty sa obvykle používajú vo forme pleťovej vody a gély, a sú k dispozícii na lekársky predpis.

alergie

Upchatý nos počas tehotenstva - bežný jav, pretože tehotenstvo vyvoláva opuch tkaniva v nosovej dutine. Avšak, mnoho žien pred tehotenstvom sú alergickí, sezónne alebo trvalé. V iných príznakov alergie objaví v priebehu tehotenstva, aj keď to nebol žiadny problém. Okrem upchatý nos a výtok z nosa, kýchanie neobjaví, slzenie a svrbenie.

Mnoho liekov proti týmto bežných príznakov - antihistaminiká, látky znižujúce prekrvenie a kombinované - sú považované za nebezpečné v priebehu tehotenstva. Ako najlepšie na liečbu alergií v priebehu tehotenstva.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak sú príznaky ťažšie a nemajú samy o sebe k svojpomocne, kontaktujte svojho lekára.

čkanie plodu

Od polovice tehotenstva, môže sa cítiť mierny zášklby alebo kŕče v bruchu. Možno je to, že čkanie plodu. Ona sa objaví v 15. týždni tehotenstva. Niekedy dieťa čkanie niekoľkokrát za deň, niekedy aj bez čkanie vôbec. Po narodení väčšiny detí má záchvaty čkanie. Najčastejšie sa to stane po kŕmení a zvracanie. Nie je presne známe, prečo čkanie nestane - deti i dospelí - a prečo deti často čkanie.

fetálny pohybu

Prvý pohyb dieťaťa, môžete mať pocit zvaný odchýlku. Prvé tehotenstvo to vzrušujúce moment sa zvyčajne objavuje okolo 20. týždňa, aj keď niektoré ženy cítiť skôr alebo neskôr, po dobu niekoľkých týždňov. Tieto pohyby môžu byť pociťované ako miernym poklepom alebo vlajúce motýle, niektoré ženy, pretože to opisuje. Spočiatku by ste si mohli myslieť, že je to spôsobené plyn alebo hladu.

Za normálnych okolností, ak pohybov plodu v druhom trimestri dôjsť akoby náhodou. Postupne sa stala silnejšou a pravidelnejší, môžete ich cítiť s rukou na spodnej časti brucha. Pocit le dieťaťa hnutie - je to pekná vec v súvislosti s tehotenstvom.

Ako vaša tehotenstvo postupuje, budete rozumieť, ako a kedy sa vaše dieťa pohybuje. Každý cvoy rytmus činnosti a rozvoja. najaktívnejším obdobie - medzi 27. a 32. týždňov. V posledných týždňoch tehotenstva zvyčajne znižuje aktivitu. Ak zistíte, že významnú zmenu v úrovni činnosti plodu po 22 týždňoch - neprítomnosť alebo pomalosť pohybu po dobu dlhšiu ako 24 hodín, - kontaktujte svojho lekára.

bolesti chrbta

Tehotné ženy sú náchylné na bolesti chrbta a dolnej časti chrbta z niekoľkých dôvodov. Počas tehotenstva, panvové kĺby a väzy zmäkčiť a začnú naťahovať v rámci prípravy pre priechod dieťaťa cez panvovej oblasti. Vzhľadom k tomu, rast maternice brušných orgánov pohybovať, hmotnosť je šírený, stred zmien gravitácie. Výsledkom je, že začnete meniť svoje držanie tela a pohybovej techniky. Táto kompenzácia často vedie k bolesti v chrbte a pásu.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak sa chcete cítiť lepšie:

• Dávaj si pozor na držanie tela. Utiahnite zadok, narovnať ramená, stáť vzpriamene. Dajte si pozor, ako ste na tom, sedieť a pohybovať.
• Často meniť polohu, nestojte dlho.
• Nezdvíhajte váhy, neberú deti do náručia.
• Zdvihnúť správne. Neohýbajte v páse. Sadnúť, pokrčte kolená a ísť hore pomocou svojej nohy a nie chrbát.
• Ak máte sa stať partnerom, zdvihnite jednu nohu na nízku stoličku.
• Nosiť pohodlné stabilné obuv s nízkymi podpätkami.
• Cvičenie (plávanie, chôdza, preťahovanie) aspoň trikrát týždenne. To by bolo nutné zapísať do športovej skupiny pre tehotné ženy.
• Snažte sa vykonávať žiadne náhle pohyby a nie zdvihnúť ruky vysoko nad hlavu.
• Keď sedí, položte si nohy na plošine.
• Spánok na vašej strane kolená ohnuté. Dal vankúš medzi kolená a pod bruchom. Budete sa cítiť úľavu, a pomocou špeciálnych a obyčajné vankúše.
• Aplikovať teplo do chrbta. Skúste vyhrievané uteráky, fľaše na vodu horúce a pod Prináša úľavu do istej striedanie tepla a chladu.
• Vyskúšať alebo masáž chrbta relaxačné techniky.
• Nosiť spodnú bielizeň s nízkym podpornej pásu alebo pásu pre tehotné ženy.
• Urobiť ťahajúce sa až k zadnej strane. Získajte na všetky štyri, držať hlavu v súlade s chrbte. Vytiahnite brucho, ohýbať chrbát. Držte predstavovať niekoľko sekúnd, potom odpočívať. Opakujte päťkrát. Postupne prinesie počet opakovaní až 10.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak je bolí chrbát zle, svojmu lekárovi. Ponúka rôzne spôsoby, vrátane špeciálnych cvičení na zmiernenie bolesti. Tiež konzultovať s lekárom, ak bolesť chrbta viac ako 4-6 hodín, alebo máte nasledujúce príznaky:

• Krvácanie.
• Kŕče alebo bolesti brucha.
• Izolácia častíc z tkaniva pošvy.
• Tepla.
• Pravidelné kontrakcie maternice (každých 10 minút alebo viac), ktorý sníma napätie v bruchu.
• Pocit ťažoby alebo tlaku v panvici alebo podbrušku.
• Vodné výboj (bezfarebný, ružovo alebo hnedastá kvapalina) z pošvy.
• Kŕče, podobné menštruačné, ktorí prichádzajú a odchádzajú, a môžu byť sprevádzané hnačkou.

tmavá linka

Z pupok svetelné čiary až do lonovej kosti. Ak nie ste tehotná, to je sotva badateľný. V tehotenstve, môže stmavnúť, niekedy označované ako tmavá čiara. Rovnako ako mnoho ďalších zmien v priebehu tehotenstva, stmavnutie kože je výsledkom pôsobenia hormónov, ktoré spôsobujú, že telo produkovať viac pigment. Môžete si všimnúť, že ostatní oblasti kože stmavne v priebehu tehotenstva. Aby sa tomu zabránilo, je nemožné, ale po pôrode zosvetľovanie pokožky.

krvácanie z ďasien

Rovnako ako ostatné časti tela, ďasná počas tehotenstva sú viac krvi. Z toho môžu zmäkčiť a napučiavať, a keď si čistíte zuby ľahko krvácať.

Ako predchádzať a prekonávať. Počas tehotenstva, nezabudnite na zuby a ďasná. Je dôležité pravidelne čistiť zuby a navštíviť lekára. Ak chcete zvýšiť tkanivo získať odporúčané denné hodnoty vitamín C, alebo potravinárskych prídavných látok.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak krvácanie závažné a sprevádza bolesť, začervenanie alebo zápal, obráťte sa na svojho zubára pre kontrolu infekcie.

rozmazané videnie

V tehotenstve, zmeny v očiach môžu spôsobiť rozmazané videnie. Pretože telo je držané prebytok tekutiny, vonkajšia vrstva oka (rohovky) sa stáva o niečo silnejšie

Táto zmena môže byť viditeľný až do 10. týždňa tehotenstva a pokračujú až do 6 týždňov po pôrode. Okrem toho je tlak kvapaliny v očnej buľvy (vnútroočný tlak) sa znižuje v tehotenstve. Spoločne tieto zmeny vedú k rozmazané videnie. Ak nosíte kontaktné šošovky, obzvlášť tuhé, a to z dôvodu zmien, ktoré sa môžu stať nepríjemné.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak ste nepríjemné kontaktné šošovky, okuliare možno nosiť častejšie. Nerobia nové šošovky, pretože po pôrode sa váš zrak vráti k normálu.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak vízia závrat naraz, je potrebné ho skontrolovať. To je obzvlášť dôležité, ak máte cukrovku. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ako kontrolovať diabetes, neustále sledovať hladinu krvného cukru a ako sa vysporiadať s chybami zraku.

Rozmazané videnie môže byť spojená s preeklampsiou, ochorenie, ktoré spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. ak vízia zhoršila prudko sa poraďte s lekárom, vízia je veľmi rozmazaný alebo pred očami objavili škvrny.

Výtok z prsníkov

V posledných týždňoch tehotenstva, môžete si všimnúť, bezfarebná alebo žltkastá kvapalina vypúšťaného z jedného alebo oboch bradavkami. To je mledzivo, ktoré produkuje vaše prsia, než je mlieko. Kolostrum sa líšia vo farbe a konzistenciu, a to je v poriadku. Po prvé, to môže byť silná a žltej a stávajú sa tak blíži vodnaté dodaciu lehotu.

Staršie ste a čím viac tehotenstvo by ste mali, tým väčšia je pravdepodobnosť výskytu výtok z prsníka. Ale nebojte sa, ak nie je mledzivo, neznamená to, že mlieko nebudete.

Ak dojčíte, mledzivo je produkovaný v prvých dňoch po narodení.

Ako prekonať. Ak ste vyteká mledzivo, používať jednorazové alebo opakovane použiteľné substrát. To je tiež užitočné obsushivat hrudník vo vzduchu niekoľkokrát denne a po sprche.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Poraďte sa s lekárom, ak krvavé prepustenie z bradavky, alebo môžu obsahovať hnis sprevádzané bolesťou. To môže naznačovať prsníka abscesu alebo iné problémy.

zväčšenie pŕs

Jedným z prvých príznakov tehotenstva je zvýšenie veľkosti prsníka. Počas dvoch týždňov po počatí prsia začnú rásť a meniť v rámci prípravy na produkciu mlieka. Stimulovaná hormónov estrogénu a progesterónu, mliečnej žľazy vnútri prsiami sa viac tukového tkaniva a mierne zvýši.

Do konca prvého trimestra prsia a bradavky výrazne zvýšil a môže pokračovať v raste po celé tehotenstvo. Na prsiach je nutné augmentácie, najmenej 450 gramov hmotnosti, ktoré píšete v tehotenstve. Po pôrode sa zvýši prsia na nejakú dobu.

Ako prekonať. Keď prsia rastú, nosiť podprsenku, ktorá sa zmestili dobre a poskytujú dobrú podporu pre odstránenie stresu zo svojho hrudníka a chrbtových svalov. V prípade, že prsníka je príčinou vám nepohodlie v noci, skúste spať v podprsenke. Počas tehotenstva budete musieť niekoľkokrát zmeniť podprsenku, pretože na veľkosti zmien prsníka.

prsníkov

Často jedným z prvých príznakov tehotenstva je zmena citlivosti prsníka. Niekoľko týždňov po počatí, môžete cítiť brnenie, ťažobu a bolesť na hrudníku. Bradavky môžu byť veľmi citlivé.

Hlavným dôvodom pre zväčšenie prsníkov je zvýšená produkcia hormónov estrogénu a progesterónu. By ntsu do prvého trimestra bolesť zvyčajne zmizne.

Ako predchádzať a prekonávať. Dobre padnúce podprsenku podpornú zníži citlivosť prsníkov. Skúste podprsenku pre ošetrovateľskú či športového veľkých rozmerov - nebudú obmedzovať dýchanie a pohodlné. To môže byť tiež pohodlne spať v podprsenke.

Bolesť v nohách a zadku

Bolesť, mravčenie, necitlivosť alebo v oblasti zadku, bokov a chrbta tzv sedacie (ischias, ischias), ako je testované sedacieho nervu, hlavného nervu, prichádzajúce od pása k nohám na nohách. Bolesť spôsobená kompresia sedacieho nervu je rastúca maternica, alebo dieťa alebo uvoľnenie panvových kĺbov. Bolesť môže byť zosilnený pri ohýbaní, zdvíhanie bremená a dokonca aj pri chôdzi.

Hoci celkom príjemná, nie je to nebezpečné. Keď sa bližšie k termínu dodania zmenu polohy dieťaťa, bude bolesť ustúpi.

Ako predchádzať a prekonávať. Teplé kúpele, aplikovanie tepla a zase na druhú stranu vo sne môže zmierniť bolesť sedacieho. Tiež si môžete zmierniť bolesť počas dňa, keď sa zmeniť polohu tela častejšie. Napríklad, v stoji a pohybujúce sa každú hodinu. Pomoci a plávanie. Voda znižuje maternicovej tlak na sedacieho nervu.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak ste v bolesti, oznámte to svojmu lekárovi. Potrebujete pomoc, ak necitlivosť a bolesť, takže môžete naraziť pri chôdzi alebo pohybe noha silne obmedzená. Zvyčajne, keď sedacieho bolesti pomáha fyzioterapiu.

syndróm karpálneho tunela

Tento syndróm je najčastejšie spôsobené opakovanými pohybmi ruky a zápästia. Tiež nie je vzácny u tehotných žien. Hormonálne zmeny, opuch a priberanie na váhe môže viesť k stlačeniu nervu v zápästí.

Karpálny tunel väz - hustá membrána, ktorá drží pohromade kosti zápästia. Nervové tzv médium vstupuje do kefa tunelom medzi kosťou zápästia a väzu. Tento tunel je ťažké, tak, že pre každý opuch v mieste zovretia alebo stlačeného nervu, ktorý poskytuje citlivosť palec, index, stredné a polovicu prstenník. Príznaky syndrómu karpálneho tunela patrí necitlivosť, slabosť, bolesti a pálenie v rukách a predlaktí. Tehotná syndróm karpálneho tunela sa často prejavuje na oboch rukách.

Ako predchádzať a prekonávať. Môžete znížiť nepohodlie, odieraním alebo trasenie rúk. Najjednoduchšia metóda liečby môže byť upevnenie obväz, ktorý musí nosiť v noci a pri zamestnaní, zvýšenie nepohodlie - pri písaní, riadenie auta alebo držať knihu vo svojich rukách. A môže pomôcť chladné alebo teplé obklady na zápästie.

Lekársku pomoc. Po pôrode syndróm je takmer vždy zmizne. V zriedkavých prípadoch, ak to tak nie je, alebo v prípade, že bolesť je veľmi silná, aplikovať steroidy. To môže dokonca vyžadovať menšie chirurgický zákrok.

nemotornosť

Počas tehotenstva, môžete mať pocit, že ste všetci - pevné lakte, kolená a ďalšie hrebene. Budete koktať, zakopnutia, incident na nábytok, všetko poklesol. Bojíte spadnúť a zraniť deti. Je úplne prirodzené cítiť neohrabané počas tohto obdobia. Vzhľadom k tomu, rast maternice zaostáva za zmysel pre rovnováhu. Pohybujete sa, stať, chodiť na druhú stranu.

Okrem toho je hormón relaxínu, produkovaný placentou, uvoľňuje väzy, ktoré držia dohromady tri panvovej kosti. To umožňuje panvicu otvoriť širšiu do hlavy dieťaťa prešlo to. A to tiež pridáva nemotornosť.

Ďalšími uskutočnenej trápne - je zadržiavanie tekutín v tele, a rozpaky syndrómu karpálneho tunela. Ku koncu tehotenstva veľké brucho zakrýva kroky a rôzne prekážky v ceste. Ale to všetko je dočasné, a budete radi vracať do normálneho stavu po pôrode.

Ak sa stane na jeseň, si uvedomiť, že vaše dieťa je dobre chránené a nie je pravdepodobné, že ublížiť. Ublížiť dieťaťu, ste povinní získať dostatočne vážne zranenia.

Ako predchádzať a prekonávať. Je nemožné robiť čokoľvek s fyzickými zmenami, ktoré sa budete cítiť slona v porceláne, ale je možné zaistiť proti pádu z niekoľkých hľadísk:

• Nenosia vysoké podpätky a žabky. Zvoliť nízke podpätky, stabilné, protišmykovou podrážkou.
• Vyhnúť sa situáciám, kedy je potrebné udržiavať rovnováhu - nie vyliezť na rebríkoch a stoličky.
• V prípade, že prípad vyžaduje častú zmenu pozície, vziať čas pre neho viac než obvykle.
• Opatrní chôdza po schodoch, dávajte pozor, v iných situáciách, keď hrozí riziko pádu, napríklad na klzkom chodníku.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak ste spadol a zranil jeho žalúdok, alebo jednoducho obavy o blaho dieťaťa, pozri lekár kontrolovať a v prípade potreby liečby. Ak ste spadol na bruchu v neskorej fáze tehotenstva, môže lekár odporučiť ultrazvuk, aby sa ubezpečil, že placenta nie je olúpané od steny maternice.

Tiež navštíviť svojho lekára, ak sa cítite po páde súťaže alebo máte úraz.

zápcha

Zápcha - Jedným z najčastejších vedľajších účinkov tehotenstva. V rôznej miere, to sa stáva takmer polovica žien. Zvyčajne dáva viac na obtiaž tým, ktorí mali sklon k zápche pred tehotenstvom.

V tehotenstve, zvýšenie hormónu progesterónu sa spomaľuje trávenie, takže potrava prechádza tráviacim traktom pomalšie v posledných mesiacoch tehotenstva je neustále rastúca maternica stláča dolnej čriev. Okrem toho, v priebehu tehotenstva, hrubého čreva absorbuje viac vody, čo stolička pevnejšia a ťažký pohyb čriev.

Ďalšími faktormi, Skladanie problému je zvyk nepravidelná strava, stres, zmeny v podmienkach prostredia, vápnika a železa v potrave. Zápcha môže viesť k hemoroidy.

Ako predchádzať a prekonávať. Prvým krokom v boji proti zápche - revízie potravín. Potraviny bohaté na vlákninu, a veľa tekutín každý deň môže predchádzať alebo zmierniť zápchy. Nasledovať túto radu:

• Select zápis, bohaté na vlákninu - čerstvé ovocie, surové a varenej zeleniny, otruby, strukoviny, celozrnné pečivo, hnedá ryža a ovsené vločky. Ancient znamená, slivky - sušených sliviek - tiež pomáha, rovnako ako sliviek šťavy.
• Jesť malé porcie často, žuť jedlo dôkladne.
• Pite veľa tekutín, najmä vody. Snažte sa vypiť 8 pohárov denne. Pred spaním vypiť pohár vody.
• Viac sa pohybovať. Malá rozšírenie denného pohybu alebo inej fyzickej aktivity môže byť veľmi efektívna.
• Aditíva obsahujúce železo, môže spôsobiť zápchu. Ak ste sa odporúča tieto doplnky a máte zápchu, užiť tabletu s slivkovou šťavou. Alebo, možno by ste mali trochu znížiť dávku železa.

Lekársku pomoc. V prípade nezávislých opatrení nepomôžu, môže lekár odporučiť preháňadlo, zväčšovacie rozsah alebo stolice aviváž. Niekedy je potrebné silnejší prostriedkami, ale môžu byť použité iba na odporúčanie lekára.

Neberú rybí olej, ktorý zabraňuje vstrebávaniu niektorých vitamínov a živín.

kontrakcie

Keď už ste práve začína dodávky, cítite sťahy posilňujú - napätie a uvoľnenie svalov maternice. Počas pôrodu sa maternica pokračuje ku kontraktu, spôsobuje krčok maternice na tenké a otvorené, takže môžete tlačiť dieťa. Kontrakcie postupne rozširovať krčka maternice v dostatočnej miere, aby dieťa mohlo chodiť.

V počiatočnej fáze práce kontrakcií sa veľmi líši v rôznych žien. Na začiatku to môže trvať 15-30 sekúnd, v nepravidelných intervaloch od 15 do 30 minút. Alebo môžete začať rýchlo, potom sa spomalí. Ale ich trvanie a frekvencia sa bude zvyšovať cervikálny dilatácie.

Kontrakcie môžu byť relatívne bezbolestné na začiatku, ale ich intenzita bude zvyšovať. Môžu cítiť ťažobu, nadúvanie, kŕče, bolesti chrbta.

Ako prekonať. Keď vás falošné kontrakcie obťažujú, vykúpať v teplej vode a piť dostatok tekutín. Ak ste šiel do práce a chôdzu prináša úľavu, chôdza, zastavenie dýchať medzi kontrakciami ak je to nutné. Chôdza opustí. Niektoré ženy zisťujú, že so zvýšenou bolesť hojdacia v hojdacom kresle alebo teplé sprchy, aby pomohol uvoľniť medzi kontrakciami.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Pozorne sledovať boj, aby sa zabezpečilo, že:

• Trvá najmenej 30 sekúnd.
• sa objavujú pravidelne.
• Vyskytnúť viac ako 6 krát za hodinu.
• Neprestávajte, keď sa pohybujete.

Ak si nie ste istí, či ste išiel do práce, kontaktujte svojho lekára. Chce vedieť, čo ostatné príznaky máte, aké sú intervaly medzi kontrakciami, môžete hovoriť počas kontrakcií. Je čas v nemocnici, ak:

• Voda zlomil (prasknutie membrány), aj keď nemáte pocit kontrakcie. Nemôžete byť práca, aj keď vaša voda má zlomené.
• Kontrakcie dochádza každých päť minút alebo aj dlhšie. Časté kontrakcie môže byť známkou rýchle dodanie.
• Máte neustály silné bolesti.
• Trpíte krvácaním.

kŕče

Kŕče alebo bolesti brucha sú časté v tehotenstve. Avšak, v skorých štádiách tehotenstva kŕče spojené krvácaním môže byť príznakom mimomaternicového tehotenstva alebo hroziaci potrat. V polovici a ku koncu tehotenstva, kŕče zvyčajne spojená s sťahy maternice. Niekedy môže byť príčinou zápchy. Náhla a prudká bolesť žalúdka môžu signalizovať odtrhnutie placenty. Bolesť je sprevádzaná horúčkou a výtok z pošvy - príznaky infekcie.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Obráťte sa na svojho lekára, ak kŕče a bolesti ťažký, pretrvávajúca alebo sprevádzané horúčkou, krvácanie alebo výtok z pošvy.

Závraty a mdloby

Cítite závrat? Tehotné ženy sú často náchylné k mdlobám. Je to v dôsledku zmien v krvnom obehu, ak sa prietok krvi zníži na hornej časti tela, pretože maternica tlačí na krvných ciev v zadnej a panvou. Zvlášť často sa to stane na začiatku druhého trimestra, kedy sú lode rozšírili pod vplyvom tehotenských hormónov a krvného objemu nezvýšil natoľko, aby ich zaplnenia.

Závraty a mdloby môže dôjsť aj v horúcom počasí alebo horúcou vaňou alebo sprchovacím kútom. V prípade prehriatia cievy v dilatáciu pokožky, ktorým sa dočasne znižujú množstvo krvi vracajúci sa k srdcu.

Nízka hladina krvného cukru, často na začiatku tehotenstva (hypoglykémia), rovnako ako malé množstvo červených krviniek (anémia) môže tiež spôsobiť závraty. Napokon, stres, hlad, únava tiež viesť k závraty a mdloby.

Ako predchádzať a prekonávať. Aby sa zabránilo závraty a mdloby:

• Zo sedu alebo ľahu pomaly stúpať.
• Chodiť a jazdiť pomaly. Robte časté prestávky na odpočinok.
• Nestojte dlho.
• Neleží na chrbte. Ležať na boku, odpočíva na vankúši.
• Neprehrievajte. Vyhnúť davom, vyhrievané sedadlá. Šaty pre počasie. Neberú príliš horúce kúpele a sprchy. Udržujte okná a dvere otvorené, aby v miestnosti bolo chladnejšie.
• Tam je málo a často je lepšia ako obmedzená na tri veľké jedlá denne. Prednostne sa čerstvé alebo sušené ovocie, celozrnný chlieb, nízkotučný jogurt.

Čo cítite?

• Udržiavať fyzickú aktivitu s cieľom zlepšiť krvný obeh v dolnej časti tela. Vhodné cvičenia - chôdza, plávanie, jogu pre tehotné ženy.
• Pite veľa tekutín, a to najmä na začiatku dňa. Efektívne športové nápoje.
• Jesť železo potraviny bohaté - fazuľa, červené mäso, zelená listová zelenina a sušené ovocie. Aj na radu lekára, brať železo a vitamíny pre tehotné ženy.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak ste náhodou mdloby alebo závraty, musíte informovať svojho lekára. Ak k tomu dôjde často a je sprevádzaná bolesťou brucha a krvácanie, môže to byť známkou ektopická tehotenstva, kde je upevnený oplodnené vajíčko mimo maternice.

snívanie

ťahal ste gorilu ... Letíte nad vysokými budovami ... hovoríte so svojím dieťaťom, a bude reagovať! Keď tehotenstva je často živé sny a nočné mory. Vo sne mozog spracováva informácie získané nevedome. Počas obdobia fyzické a emocionálne zmeny vaše sny môžu byť jasné a podivné. Sny sú sny častejšie, a vy ich budete pamätať lepšie.

Môže to byť desivé sny alebo nočné mory. Nie je nutné sa starať o to. To je len odrazom vášho úzkosti spojenej s vážnymi životnými zmenami. Ak chcete teraz svet snov, môžete sa pokúsiť zapísať svoje sny. Cez tieto záznamy môžu odrážať a zladiť ich s ich pocity. Ak zadáte nočné mory mor, môžete sa poradiť s odborníkom nájsť príčinu.

žily

Počas tehotenstva žily po celom tele rozšíria, aby zvýšený prietok krvi k plodu. Tieto rozšírené cievy sa zobrazí ako červený alebo modrý liniek pod kožu, obvykle na nohách. Rovnaké linky sú často viditeľné aj na hrudi. Po tehotenstve, ktoré zvyčajne vymiznú. Niektoré ženy rozvíjať kŕčových žíl - opuchnuté vystupujúce žily, a to najmä v nohách. Vienna môže tiež pôsobiť v oblasti genitálií, kde je veľmi bolestivé. Kŕčové žily sa zvyčajne objavujú na konci tehotenstva, kedy je maternica veľký tlak na žily v nohách a dolnej časti tela.

zvýšené slinenie

Na rozdiel od nevoľnosťou, môže mať zvýšené slinenie. Tento jav sa nazýva ptyalism. Je to trochu zvláštne vedľajší účinok tehotenstva, ale to nie je nezvyčajné a môže byť na obtiaž. Avšak, to nie je znakom akýchkoľvek ťažkostí. Nie je to tak, že sliny produkoval viac ako obvykle, ale v tom, že vzhľadom k nevoľnosti nechcete prehĺtať.

Ako predchádzať a prekonávať. Môže pomôcť znížiť škrobnatých potravín. Zvyčajne, keď prechádza nevoľnosť, takisto ukončená problémy s slinenie.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Samo o sebe nadmerné slinenie nevyžaduje liečbu. Avšak, ak ste v bolesti alebo ťažkosti s prehĺtaním, svojmu lekárovi.

očné problémy

Niektoré zo zmien prebiehajúcich v tele počas tehotenstva môže mať vplyv na oči a zrak. V tehotenstve, vonkajší plášť oka (rohovka) je trochu zahustené a tlak kvapaliny v očnej buľvy (vnútroočný tlak) sa zníži o cca 10%. Niekedy to vedie k určitému rozmazaniu. Okrem rozmazané videnie, a môže dôjsť k ďalším zmenám:

• zmena refrakcie. Vzhľadom na zmeny v hladinách hormónov, môže potrebovať čas na zmenu sily okuliarov alebo kontaktných šošoviek.
• Suché oči. Niektoré ženy rozvíjať suché oči, čo spôsobuje brnenie, pálenie, svrbenie, podráždenie a únavu očí, nepohodlie pri používaní kontaktných šošoviek.
• Opuchy očných viečok. Vzhľadom k zadržiavaniu tekutín v tele počas tehotenstva očí môže napučať. Opuch očných viečok môže interferovať s periférnym zraku.
• Komplikácií diabetu - diabetickej retinopatie, poškodzujúce sietnicu - môže zhoršiť v priebehu tehotenstva. Ak máte cukrovku, za stavu oka počas tehotenstva by mala sledovať špecialistu. U žien s vysokým krvným tlakom (hypertenzia) sú tiež možné problémy so zrakom.

V tomto prípade je tiež potrebné vidieť odborník.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak chcete znížiť nepohodlie v dôsledku sucha v oku, pomocou kvapiek zvanej umelé slzy. Sú bezpečné pre použitie v tehotenstve. Pokiaľ kontaktné šošovky sú nepohodlné, pretože suché a podráždené oči, pokúsiť častejšie k umývanie objektív enzymatické činidlo pre kontaktné šošovky. Ak ste stále nepríjemné, nebojte sa, v priebehu niekoľkých týždňov po narodení vašich očí sa vráti do normálu.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Zavolajte svojmu lekárovi, ak máte rozmazané videnie alebo boli "slepé škvrny". Ak máte cukrovku alebo vysoký krvný tlak, k videniu bude neustále sledovať odborníka.

stmavnutie kože

Viac ako polovica tehotných žien je o niečo tmavšia pleť pleť. Tento nahnedlý odtieň - chloazma alebo melazma - bežne nazýva masku tehotenstva. To môže byť v akomkoľvek tehotné ženy, ale tmavej pleti a tmavé vlasy ženy sú viac pravdepodobné, že stmavenie. Zvyčajne sa objavuje v oblastiach viac vystavené slnečným lúčom: na čelo, chrámy, líca, bradu, nos a horná pera. To môže byť dané, ale často sa vyskytuje iba na jednej strane tváre.

Často umocňuje pôsobenie slnečného žiarenia či iných zdrojov ultrafialového žiarenia. Po pôrode zvyčajne vymiznú, ale môže úplne zmiznúť a znovu sa objaví v priebehu budúceho tehotenstva alebo pod vplyvom slnka.

Ako predchádzať a prekonávať. Vzhľadom k tomu, stmavnutie kože je umocnený pôsobením slnečného žiarenia, chráni pokožku pred nimi:

• Za každého počasia, ísť von, používať opaľovací krém s ochranným faktorom najmenej 15. ultrafialové žiarenie môže pôsobiť na koži, a to aj v oblačnom počasí.
• V stredu dňa na slnku, na ulici je lepšie neísť.
• Nosiť široký-pretekal klobúk, zatienil tvár.

Lekársku pomoc. Nepoužívajte bieliace prostriedky. Ak hnednutie je veľmi silná, lekár vám predpíše špeciálny medikovanej krémy. Ak zatemnenie dlho beží po narodení dieťaťa, konzultujte s dermatológom. Odporúčate špeciálne krémy alebo šupky.

fatiguability

"Som tak unavený!" - to je veľmi často hovoria, tehotná. V prvých mesiacoch tehotenstva, vaše telo pracuje veľmi tvrdo: uvoľňuje hormóny, produkovať viac krvi niesť živín k plodu, urýchľuje srdcovej frekvencie, vyrovnať sa so zvýšeným prietokom krvi, inými slovami za použitia vody, bielkoviny, sacharidy a tuky. V posledných dvoch mesiacoch tehotenstva nie je ľahké urobiť dodatočnú váhu dieťaťa.

Okrem fyzické zmeny, budete mať veľa starostí a obáv, ktoré pohlcujú energiu a bráni spánku. Samozrejme, že to, čo ste sa stretli zmiešané pocity, či už je to vaše prvé tehotenstvo alebo štvrtý, plánované alebo neplánované. Dokonca aj keď sú vo vytržení, niečo, čo môže byť znepokojení. Máte obavy o budúce zdravie dieťaťa, ťažkosti spojené s materstvom a zvýšených nákladov. Ak úloha vyžaduje veľa z vás, máte obavy, ako sa vysporiadať s tým v priebehu tehotenstva. Všetky tieto obavy sú normálne a prirodzené.

Niekedy únava spojená s fyzickými neduhmi. Ak máte stále pocit únavy, konzultovať vrachom.Kak prevenciu a prekonať. Únava - signál, že telo potrebuje odpočinok. Nenechajte trápiť seba. To je to, čo stojí za to robiť na únavu sa ťa spotrebujú:

• Odpočívajte. Považovať za samozrejmé, že v priebehu nasledujúcich deviatich mesiacoch potrebovať ďalšie odpočinok a podľa toho plánovať svoj deň. To je užitočné, občas si zdriemnuť v popoludňajších hodinách. V práci, mať čas, aby ticho sedieť s nohami na platforme a zhromažďovať silu. Ak nemôžete spať počas dňa, možno to bude môcť robiť po práci alebo vo večerných hodinách. Ak chcete ísť spať o siedmej hodine večer - ísť.
• Neberte na ďalšie povinnosti. Znížiť všetky spoločenské aktivity a tak ďalej, ak ste unavení.
• Požiadať o pomoc, ak je to nutné. Váš partner alebo iné deti potrebujú, aby vám pomohol čo najviac.
• Udržiavať fyzicky aktívny. Pravidelné cvičenie vám dodá energiu. Mierna záťaž, ako je chôdza po dobu 30 minút denne sa budete cítiť viac energie.
• Jedzte dobre. Výživný, vyvážená strava je oveľa dôležitejšie ako inokedy. Potrebujete dostatok kalórií, železo a bielkoviny. Ak tomu tak nie je dostatok bielkovín alebo železa vo vašej strave, bude únava sa prejaví silnejšie.

Lekársku pomoc. V tehotenstve, nie je tam žiadna efektívne a bezpečné lieky na únavu. Treba sa vyhnúť tieto povzbudzujúce prostriedky ako kofeín, pretože vo veľkých dávkach, môže to bolieť.

prehriatiu

Hot? Nie je to len preto, že ste pribrali na váhe, alebo je počasie príliš teplé. Počas tehotenstva metabolizmus - hladina spotreby energie v tele v pokoji - sa zrýchľuje. Môžete potiť viac, zbaviť tepla generovaného dieťaťa. o tom všetkom, pretože sa dostanete aj v zime horúci.

Ako predchádzať a prekonávať. Počas tehotenstva je dôležité, aby sa zabránilo prehriatiu. Postupujte podľa nasledujúcich tipov:

• Pite veľa vody a iných kvapalín. Noste so sebou fľašu s vodou.
• Obliekať lepšie, lepšie v prírodných tkanín.
• V horúcom počasí je lepšie, aby nechodil von. Chôdza pred raňajkami, alebo večer, alebo v posilňovni.
• Pokúsiť sa stane menej na slnku.
• Plávať, vziať studená sprcha.
• Vo veľmi teplom počasí, sa snaží zostať doma s klimatizáciou.

vypúšťanie vody

Keď amniovej bublina toky alebo prestávky pred začiatkom práce, tekutina obklopujúce dieťa, vytekajúcu v potokoch alebo prúde. Táto dramatická udalosť sa nazýva vypúšťanie vody alebo odtok plodovej vody. Iba 10% žien sa vyskytuje pred narodením. Membrána je zvyčajne roztrhaný počas pôrodu, zvyčajne v druhom stupni. Ak k tomu dôjde, všeobecný aktivita začína alebo zhorší.

Ak zlomil vody, poradiť sa s lekárom. Vo väčšine prípadov bude lekár chcieť, aby vás okamžite vyšetriť na kontrolu riziku infekcie po pretrhnutí membrány. Všeobecne platí, že ak je dieťa príliš nedonoshen lepšie narodiť sa do 24 hodín. Ruskými štandardy bezvodý interval nemal prekročiť 12 hodín. Pokiaľ po vypúšťanie vody uplynulo 10-11 hodín, a dieťa zjavne nie je, aby sa narodil v najbližších hodinách, príprava pre cisársky rez. Po 12 hodinách suchého obdobia cisárskym rezom robí nebezpečné. Povedzte svojmu lekárovi, že kvapalina je bezfarebná a má vôňu. Nazelenalý, hnilobný zápach kvapaliny - príznakom infekcie maternice.

Ak si nie ste istí, či z toho vyplýva, plodová voda alebo moč, by mal skontrolovať lekár. Mnoho žien v neskorom tehotenstve stane inkontinencie. Nemôžete robiť nič, čo môže priniesť infekciu v pošve - žiadny sex alebo tampóny.

Fastidium

V ranom štádiu tehotenstva, môžete obdržať averziu k určitým druhom potravín, ako sú vyprážané alebo kávy. Dokonca aj vôňa potravín je príčinou vášho nevoľnosť. Okrem toho, v ústach, kovová chuť, ktorú možno cítiť. Vo väčšine prípadov taká averzia preukazy alebo oslabenie vo štvrtom mesiaci tehotenstva.

Nechuť k jedlu, rovnako ako mnoho ďalších, aby sa sťažujú, že tehotné ženy možno pripísať na vrub hormonálne zmeny. Väčšina tehotných žien cíti, že ich vkus trochu zmenili, a to najmä v prvom trimestri, kedy je vplyv hormónov najsilnejšie. Nechuť k jedlu môžu byť sprevádzané zvýšenou citlivosťou na pachy, a niekedy zvýšené slinenie, čo ďalej zhoršuje situáciu.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak máte aj naďalej jesť zdravé potraviny a získať dostatok živín. Ak ste nepríjemné kávu alebo čaj, to je dobrá vec, pretože to bude jednoduchšie sa jej vzdať. Ale ak ste ochorela zdravé potraviny, ako je zelenina alebo ovocie, budete musieť hľadať iné zdroje živín obsiahnutých v týchto potravinách.

toužení jedla

Nebudete nutne chuť na slané či zmrzliny, ale je veľmi pravdepodobné, že počas tehotenstva môže vážne chcieť niektoré špecifické produkty. Most nastávajúce mamičky, ktoré majú chute spojené s vplyvom tehotenských hormónov.

Nájdete potraviny hnacie signál z tela tým, že postráda nejakú látku obsiahnutú v tomto lieku. Avšak túžba po zmrzliny neznamená, že telo potrebuje nasýtené tuky. Takže, ak nemáte pocit, citrusov, to neznamená, že nepotrebujete vitamín C.

Väčšina stravovacie návyky zmizne alebo oslabenie vo štvrtom mesiaci tehotenstva. Pokiaľ budú aj naďalej, môže to byť známkou nedostatku železa a súčasne anémia. Ak je jedlo žiadostivosť neboli držané v druhom trimestri, poraďte sa so svojím lekárom.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak budete jesť správne a získať všetky potrebné živiny, menia svoje stravovacie návyky - nie je dôvod na obavy. Niekedy môžete nechám ísť. Avšak, to nie je ospravedlnením pre prejedanie. Môžete dopriať bez poškodenia ich nutričné ​​potreby a dieťa.

Pokúsiť sa uspokojiť svoje potreby, bez toho aby ste museli vytáčať prázdnych kalórií. Napríklad, ak chcete jesť čokoládu, sa čokoláda jogurt miesto zmrzliny alebo sladkosti. Ak chcete, hranolky, pečené jesť lepšie. Skúste tiež nepozorný: prejsť, čítať, porozprávať sa s priateľmi.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Niekedy sa tehotné ženy Zdá sa, že vytiahnuť podivné, nepožívateľné, alebo dokonca škodlivé látky. To môže byť íl, detergent Land sóda, ľad z chladničky, popol a tak ďalej. Také nezvyčajné chute sú výsledkom porúch zvaných perverzné chuť k jedlu. To môže byť nebezpečné a je spôsobená nedostatkom železa. Ak naozaj chcete niečo zjesť nepožívateľné, svojmu lekárovi.

zábudlivosť

Nemôžete nájsť kľúče, zabudla na schôdzku, roztržitý z práce. Ak máte pocit, že potom, čo otehotniete, stáť babrák, nezúfajte. Počas tehotenstva, niektoré ženy stávajú zábudlivý, nepozorný, je ťažké zaostriť. Tieto príznaky sú podobné tým, ktoré niektoré ženy skúsenosti pred nástupom menštruácie, - dočasný účinok hormonálnych zmien. Niekedy zábudlivosť pretrváva dlhší čas po pôrode.

Ako predchádzať a prekonávať. Cítiť istejšie:

• Zoberme si trochu rozptýlenia počas tehotenstva - to je normálne. V prípade kmeňa, pretože to bude len zhoršovať. Je nevyhnutné uplatniť zmysel pre humor.
• Snažte sa obmedziť dôvody nepokojov a napätí.
• Viesť záznamy o práci i doma, tak, aby nebola nič správneho zabudnúť. Niektoré ženy nájsť vhodné použiť elektronický organizátor.

Plyny a nadúvanie

Plyn, nadúvanie, plynatosť - tu je zábava tehotenstva! Pod vplyvom tehotenských hormónov tráviaceho ústrojenstva spomaľuje. Food prechádza tráviacim traktom pomalšie. Toto spomalenie je dôležitý cieľ: získať viac času, aby zabezpečili, že živiny sú absorbované do krvného riečišťa a dostať sa na plod. Bohužiaľ to tiež spôsobuje nadúvanie a plynatosť. Najhoršie zo všetkého je v prvom trimestri, kedy sa mnoho žien prehĺtať vzduch prekonať nevoľnosť.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak chcete znížiť nadúvanie a nadúvanie, postupujte podľa nasledujúcich tipov:

• Nútení pracovať čreva. Zápcha - častou príčinou vzniku nadúvanie a zemného plynu. Ak sa chcete tomu vyhnúť, piť dostatok tekutín, jesť potraviny bohaté na vlákninu, udržiavať fyzickú aktivitu.
• Jedzte málo a často, nepreplňte žalúdok.
• Jedzte pomaly. Keď sa poponáhľať, budete prehĺtať vzduch, čo prispieva k plynovania. Pred jedlom, trvať niekoľko hlbokých nádychov na relaxáciu.
• Vyvarovať sa potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie. Pre všetky z nich sú rôzne, ale najčastejšie je to fazuľa, rôzne druhy kapusty, cibuľa, sýtené nápoje, vyprážané a tučné jedlá, omáčky. Niektoré z týchto produktov - dobrým zdrojom živín, že je potrebné zabezpečiť, aby sa na ne, ale jesť menej.
• Nenechajte okamžite ľahnúť po jedle.

Lekársku pomoc. Existujú určité pochybnosti o využívaní non-predpis opravné prostriedky pre tvorbu plynu a nadúvanie, takže pred ich použitím konzultovať s lekárom. Ak narazíte na problémy, ale problém nie je len pravidlá slušnosti, lekár vám odporučí, aby vhodným spôsobom.

ochorenie ďasien

Hovorí staré príslovie: "S každým tehotenstvom, žena stráca zub." Hoci tento príbeh je ešte jeden z tých okamihov, keď nebolo profesionálna starostlivosť o chrup, pravdou je, že v priebehu tehotenstva, ste náchylnejší na ochorenia zubov. Počas tehotenstva sa zvyšuje množstvo povlaku na zuboch. Hormonálne zmeny, aby ďasná citlivejšie na škodlivé účinky raidu. Tvrdne, plaketa premení zubného kameňa. Keď kameň doska a hromadia sa v spodnej časti zuba, ktoré dráždia ďasno, medzi zubom a ďasnom vrecko je tvorená, kde sú umiestnené baktérie. Ide o druh ochorenia ďasien - zápal ďasien. Ten sa zvyčajne objaví v priebehu druhého trimestra.

Ako predchádzať a prekonávať. Vzhľadom k tomu, zuby počas tehotenstva sú viac náchylné škodlivým účinkom baktérií je veľmi dôležité, dentálnej hygieny. Udržiavať ďasná zdravé:

• Čistiť zuby zubnou pastou s fluoridom aspoň dvakrát denne a po každom jedle.
• Rinse výplachy úst vodou alebo s fluoridom k zubom z plaku a prostriedky.
• Daily niť. Dentálne nite odstraňuje zubný povlak medzi zubami a masážne ďasien. Oblek a posilňovalo a unwaxed niť.
• I keď budete mať žiadne problémy so zubami a ďasná najmenej raz navštíviť zubára v tehotenstve. V Rusku je nutná konzultácia zubného lekára v priebehu tehotenstva.

Lekársku pomoc. V prípade, že ďasná sú v zlom stave, by mali byť ošetrené. ak máte príznaky paradentózy sa poraďte so svojím lekárom:

• Opuchnuté ďasná alebo sa odchýlila od zubov.
• Pachuť v ústach.
• Zápach z úst.
• Uvoľnením zuby alebo modifikovaný uzáver.
• Hnis zo zuba.

bolesť hlavy

Mnoho tehotných žien sú nepríjemné bolesti hlavy. Na začiatku tehotenstva môže byť príčinou zvýšeného prietoku krvi a hormonálnymi zmenami. Ďalšími možnými príčinami sú stres, úzkosť, únava, zdurenie nosovej sliznice, n lryazhenie oko a cvičenia. Ak ste sa náhle opustil Kofeín, keď zistili, že ste tehotná, to môže tiež spôsobiť bolesti hlavy za niekoľko dní.

Ak by ste mali migrény počas tehotenstva môžu všetci zostanú, ako to bolo, zlepšiť alebo zhoršiť. V prvom trimestri sa môže zhoršiť v druhom lepšie.

Ako predchádzať a prekonávať. Môžete to urobiť bez bolesti hlavy, ak sa zistí, že ich príčiny a aby sa jej vyhli. Príčiny môžu byť dym, dýchavičnosť, únavu očí, a niektoré potraviny.

Tu je niekoľko tipov:

• Spať v noci a pokiaľ možno deň odpočinku.
• Pite veľa tekutín.
• Bolesť v čele môže upokojiť, uvedenie na čele a tvári vyhrievaný držiak na uteráky. Bolesť z kmeňa môžu byť odstránené za použitia za studena na zadnej časti hlavy a krku.
• Potom sa teplú sprchu alebo vaňu.
• Masáž krku, ramien, tvár, hlava, alebo požiadajte niekoho, kto by si masáž.
• Použite relaxačných techník, ako je dýchanie a meditácie.
• Znížiť stres vo vašom živote. Ak sa vám nedarí vyrovnať so stresom, poraďte sa s lekárom.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Okamžite kontaktujte svojho lekára v prípade, že bolesť hlavy je ťažký, pretrvávajúca alebo časté, alebo je sprevádzaná porúch oka. Tiež, poraďte sa so svojím lekárom, ako začnete tento liek pre bolesti hlavy. Ak ste migréna, poraďte sa so svojím lekárom, ako sa v priebehu tehotenstva vysporiadať sa s nimi. Niektoré lieky by nemali byť prijaté.

pálenie záhy

Viac ako polovica tehotných žien má pálenie záhy, a po prvýkrát vo svojom živote. To je spôsobené tým, reflux žalúdočného obsahu späť do pažeráka. V tomto prípade je dráždi žalúdočnej šťavy do pažeráka. V dôsledku toho sa môže cítiť pálenie okolo srdca.

Pálenie záhy sa často vyskytuje počas tehotenstva, pretože tehotenské hormóny spomaľujú tráviaci systém. To dáva viac času na živiny vstrebáva do krvného riečišťa a dostať sa na plod, ale žalúdok sa nevyníma dlhšie. To má za následok zlé trávenie a pálenie záhy. Okrem toho v posledných mesiacoch tehotenstva, rastúca maternica neustále tlačí na žalúdok, zdvíhanie a stláčať. Tento tlak spôsobí, že žalúdočné kyseliny stúpať, čo spôsobuje pálenie záhy.

Ako predchádzať a prekonávať. Pálenie záhy je nepríjemný, ale môžete podniknúť kroky, aby sa zabránilo, alebo zastaviť:

Video: Reprodukčné zdravie varovné príznaky tehotenstva RU 12

• Jesť často malé porcie. Lepšie je šesť malých jedál denne ako tri veľké.
• Niektoré produkty sú viac pravdepodobné, že dráždiť žalúdok a pažerák. Zistiť, čo je príčinou vášho pálenie záhy, a nemajú jesť. Drž sa od vyprážaných a tučných jedál, čaj, káva, čokoláda, alkohol, sýtené nápoje, veľmi sladké, korenené alebo kyslé potraviny, citrusové plody, paradajky a papriky.
• Pite veľa tekutín, najmä vody.
• Pri jedle, pozor na držanie tela. Zhrbený, sa zvyšuje tlak na žalúdok.
• Ísť nie skôr ako jednu hodinu po jedle.
• Jesť najneskôr 2-3 hodiny pred spaním. Prázdny žalúdok produkuje menej kyslé šťavy.
• Vyhnúť sa pohyb a držanie tela, ktoré zvyšujú pálenie záhy. Vyzdvihnúť niečo, pokrčte kolená, nie okolo pása.
• K odpočinku alebo spánku ľahnúť, aby boli zvýšené vaša hlava a ramená, - priložiť vankúš alebo zvýšiť hlavu postele.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Pokiaľ Vás pálenie záhy trápi veľa, obráťte sa na svojho lekára. Neužívajte antacidá, bez porady s lekárom. Tieto antacidá môžu byť veľa soli, čo zvýši zadržiavanie vody v tkanivách. Tiež nemožno prijímať finančné prostriedky od pálenia záhy, ktoré obsahujú kyselinu acetylsalicylovú, ako Alka-Seltzer. Výnimkou je Rennie, je počas tehotenstva úplne bezpečné, pretože znižuje kyslosť žalúdka, nie je vstrebáva do krvného riečišťa.

hemoroidy

Hemoroidy v tehotenstve je spôsobená zvýšením krvného objemu a tlaku maternice na žily konečníka. Žily stávajú opuchnuté a tvrdé, vnútri alebo mimo konečníka. Hemoroidy sa môžu objaviť v priebehu tehotenstva prvýkrát, a môže zhoršiť ten, ktorý už bola.

Zápcha tiež prispieva k vzniku hemoroidov, ako sa napätie zvyšuje rektálna žily. Zápcha je obyčajný počas tehotenstva, najmä v posledných niekoľkých mesiacoch, kedy sa maternica tlačí na hrubom čreve.

Hemoroidy môžu byť bolestivé, môže dôjsť k svrbeniu, páleniu a krvácanie, zvlášť pri alebo po stolici. Obvykle po pôrode hemoroidy odísť alebo znížiť.

Ako predchádzať a prekonávať. Najlepší spôsob, ako zabrániť hemoroidy - je, aby sa zabránilo zápche. Aby sa zabránilo hemoroidy alebo znížiť nepohodlie, snažiť sa vidieť nasledujúce:

• Jesť potraviny bohaté na vlákninu, ovocie a zeleninu, pite dostatok tekutín.
• pravidelne cvičiť.
• Snažte sa namáhať pri pohybe čriev. Oprieť o ruky na zníženie stresu, nie sedieť na záchode po dlhú dobu.
• Udržiavať v čistote. Dôkladne zmyje po stolici. Tesnenie s rastlinnými výťažkami pomôže zmierniť bolesť a svrbenie. Tesnenie môžu byť uchovávané v chladničke, chlad zmierňuje bolesť lepšie.
• Skúste sedacie kúpele. Prídavok ovsené vývaru alebo sódou do vody pomôcť zmierniť svrbenie.
• Neseďte dlhú dobu, a to najmä v pevnej látke.

Lekársku pomoc. Poraďte sa s lekárom o tom, ako sa vysporiadať s hemoroidy v tehotenstve. Ak zvieratá spôsoby nepomôžu, môže lekár predpísať krém alebo masť, znížiť hemoroidov.

Bolesť v bokoch

Často sa v priebehu tehotenstva je bolesť v bokoch, a to najmä ak ste spať na vašej strane. Pripravuje na narodenie dieťaťa, spojivového tkaniva v tele sú mäkčené a pretiahol sa. Zväzky v stehien pretiahol sa a kĺby panvových kostí sú oslabené. Vzhľadom k väčšej flexibilite hlavy dieťaťa je ľahšie prejsť medzi panvové kostí pri narodení.

V posledných týždňoch tehotenstva maternica je ťažké zmeniť svoj postoj a môže pridať bolesť v bokoch. Zvyčajne bolesť je silnejší na jednej strane, pretože hlavným hmotnosť dieťaťa je často tlačil na jednu stranu. Ak už máte malé dieťa, ktoré môžete nosiť na bok, ale tiež môže zvýšiť bolesť.

Ako predchádzať a prekonávať. Bolesť môže byť znížená o posilňovanie svalov chrbta a brucha špeciálnych cvičení. Pomôcť teplé kúpele a masáže chrbta a boky. Môžete po dobu niekoľkých minút, aby zrušila boky na prsia.

hlad

Pocit hladu je silnejšie ako obvykle, väčšina žien chuť k jedlu sa zvyšuje počas tehotenstva. Niektoré niekedy naopak - strata chuti do jedla kvôli nevoľnosti. Môžete byť obzvlášť upozorniť na niektoré potraviny - ovocie, čokolády, zemiakovou kašou alebo obilnín. Hormonálne zmeny, najmä v prvom trimestri, môžu spôsobiť zmeny v chuti do jedla. Hlavná vec - tam je pestrá a výživné jedlo. Ak často hlad, jesť malých jedál po celý deň.

cardiopalmus

Počas tehotenstva, vaše srdce pumpuje viac krvi, ako je obvyklé. To umožňuje, aby vyhovovali potrebám plodu kyslíka a živín prenášaných krvou cez placentu.

Vzhľadom k tomu, srdce pumpuje viac krvi, to sa skráti častejšie. V priebehu tehotenstva, srdce bije častejšie - niekedy to proste búši. Treťom trimestri srdcovej frekvencie sa zvýši o 20% v porovnaní s tým, čo bolo pred tehotenstvom.

Lekársku pomoc. Vzhľadom k nárastu objemu krvi u niektorých tehotných žien sa objaví srdcový šelest. To je normálne, ako srdcové chlopne cez prejde viac krvi. Niekedy však hluk môže spôsobiť lekárom strach a on sa volá vyšetrenie.

nespavosť

Pôjdete do postele unavená, očakával zaspať, akonáhle sa jeho hlava dotkla vankúše. Ale namiesto toho, ste hore, počítanie minút naťahovacie. Alebo sa zobudíte o štvrtej ráno a už nemôže spať. Nespavosť počas tehotenstva je bežné, a preto mnoho dôvodov.
Zatiaľ čo väčšina žien v prvom trimestri, spať viac ako pred tehotenstvom, niektoré hormonálne zmeny majú ťažkosti so spánkom. Ako rastúca maternica tlačí na močový mechúr, častá potreba ísť na záchod, tiež vám zabráni v noci spí.

Ako sa dieťa dostane väčší, je stále ťažšie nájsť pohodlnú pozíciu na spanie. Aktívne dieťa tiež vám zabráni spanie. Pálenie záhy, kŕče nôh, a upchatý nos - aj najčastejšie príčiny porúch spánku v posledných mesiacoch tehotenstva. K dispozícii je tiež vzrušenie a úzkosť spojená s čakaním pre dieťa. Zaujímate sa o budúce zdravie dieťaťa a zmeny, ktoré prinesie do vášho života. Kvôli týmto pocitom ťažké pre vás na relaxáciu psychicky i fyzicky. Časté živé sny spojené s pôrodom a dieťaťom, môže tiež prispieť k nespavosti.

Ako predchádzať a prekonávať. Ak máte problémy so zaspávaním, skúste nasledujúce:

• Začnú upokojiť pred spaním. Vykúpať v teplej vode, robiť relaxačné cvičenia, spýtajte sa svojho partnera, aby sa vám masáž.
• V spálni by malo byť ticho, tma, komfortnú teplotu pre vás.
• On piť dostatok tekutín cez noc.
• Nenechajte konzumovať potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín.
• pravidelne cvičiť, ale nepreháňajte to.
• Najlepšie pozície je spať v posledných týždňoch tehotenstva - na boku s kolenami sa ohýbal. Ak je tento tlak odstránený z takzvanej dolnej dutej žily nesie krv z nôh späť do srdca. A znižuje zaťaženie na dolnej časti chrbta. Umiestnite vankúš pod bruchom a druhou medzi kolenami. Môžete tiež dať vankúš alebo zloženú deku pod seba, aby sa uvoľnil tlak na bok, na ktorom leží.
• Ak nemôžete spať, vstať, čítať, počúvať upokojujúcu hudbu, ísť robiť niečo pohodové a príjemné.
• Ak je to možné, snažte sa spať počas dňa k vyrovnaniu bezsenné noci.

Lekársku pomoc. Ak nespavosť dochádza často komplikuje život, poraďte sa s lekárom. Je to stojí za to robiť, ak obťažujú nepokojné sny alebo nočné mory.

iracionálne obavy

Všetci ľudia majú obavy, a to najmä tých, ktoré súvisia so zdravím svojich detí. Tie môžu byť tiež obavy z pôrodu - nemáte čas včas do nemocnice, alebo majú naliehavú cisársky rez. Za normálnych okolností, ak máte pocit, miernej úzkosti, ale ak overpoweringly obavy sú vám bráni žiť každodenný život, to vyžaduje pozornosť.

Ako predchádzať a prekonávať. Sadnúť a vytvoriť zoznam svojich obáv. Diskutovať o nich so svojim partnerom, alebo niekto z rodiny. To pomôže zmierniť príliš ťažký náklad emócií. Možno by sme si mali porozprávať so svojím lekárom a ďalšími budúcimi mamičkami. Vyjadrené obavy nebudú mať taký vplyv na vás.

Príprava škola na pôrod Je to jedinečná príležitosť hovoriť s inými pármi, ktoré môžu mať rovnaké obavy. Inštruktor tiež pomôže prekonať svoj strach.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. -Li obavy sú vám bráni žiť normálne, poraďte sa s lekárom. Lekár bude môcť presvedčiť, aby sa s nimi a starať sa o seba a nenarodeného dieťaťa.

svrbenie

U niektorých žien, tam je svrbenie, zvyčajne prechádza po narodení. Itch môže žalúdok alebo celé telo, môže sa objaviť začervenanie, vyrážka, peeling. napnutie kože na bruchu môže spôsobiť svrbenie a odlupovanie. Často tiež tzv tehotné žihľavku. V tomto prípade sa na brucho, stehná, zadok, paže objavujú svrbivé škvrny alebo opuchy.

Občas príčinou svrbenia môže byť porušením volal žlče preťaženia (cholestáza). V tomto prípade je žlč z pečene nejde dostatočne rýchlo, a jej zložky sa hromadí v koži, čo vedie k ťažkým svrbenie. Vzhľadom k tomu, cholestáza predstavuje nebezpečenstvo pre plod, ak máte ťažké svrbenie, svojmu lekárovi.

Ako predchádzať a prekonávať. Nie je nutné, aby ste nepoškriabali na zmiernenie svrbenia. Skúste iné spôsoby:

• Hydratujú pleťových vôd, krémov alebo olejov.
• Nosiť voľné padnúce odev vyrobený z prírodných vlákien, ako je bavlna.
• Používať produkty vane s infúziou ovsa.
• Dávajte pozor, aby ste prehriatiu tepelného svrbenie intenzívnejšie.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak tieto opatrenia nepomôžu, môže lekár predpísať lieky alebo inú liečbu. Ak sa objavili silné svrbenie na konci tehotenstva, Váš lekár môže vykonať krvné testy, aby skontroloval pečeň.

kŕče v dolných končatinách

Kŕče vo svaloch nôh sú často v druhom a treťom trimestri tehotenstva. Často sa vyskytujú v noci a narušovať spánok. Aj keď príčina nie je presne známa, je možné, že sú spojené s spomalenie krvného obehu v žilách dolných končatín vzhľadom k rastúcej hmotnosti dieťaťa.

Ako predchádzať a prekonávať. Čo možno urobiť pre zníženie nepohodlie z kŕče a bolesti v lýtkach:

• Snažte sa robiť cvičenia pre preťahovanie lýtkové svaly, a to najmä pred spaním.
• Pretiahnuť bolesti svalov. Pokúsiť sa narovnať kolená a jemne ohnúť nohy hore.
• Chodiť. Po prvé, to môže byť frustrujúce, ale chodiace uvoľňuje kŕče.
• Nosiť podporné pančuchy, a to najmä ak máte veľa stáť na jeden deň.
• Nenechajte stáť alebo sedieť na dlhú dobu, prestávky.
• Masírovať teľa.
• Zvyšok, poležiačky, zdvíhanie nohy na vankúši alebo operadlo pohovky.
• Nenosí topánky s vysokými podpätkami.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa vyskytnú záchvaty často, svojmu lekárovi. To môže byť spôsobené tým, poruchy cirkulácie alebo nedostatku niektorých stopových prvkov. V prípade, že je opuch, začervenanie, zvýšená bolesť, ak ste mali krvných zrazenín alebo kŕčové žily, ihneď kontaktujte svojho lekára.

premenlivosť nálad

Práve ste prekypujúci šťastím, a za pár minút ste pripravení rozplakal. premenlivosť nálad - nie je nezvyčajné, najmä v prvom trimestri. Vaše emócie sa môže pohybovať od vzrušenia a radosti podráždenosť, plačlivosť a depresie. Ak ste zvyčajne na predmenštruačný syndróm, budú tehotenské nálady boli osobitne významné.

Aký je dôvod? Toto je čiastočne kvôli problémom, ako je nevoľnosť, časté močenie, opuchy a bolesti v chrbte, pretože to všetko narušiť spánok. Únava, poruchy spánku, nový pocit, príliš ovplyvniť náladu v tele. Telo sa musí prispôsobiť.

Variabilita nálada tiež spájaný so zmenami v hladinách metabolizmu a hormónov. Ako aj kolísanie hladiny progesterónu, estrogénu a ďalších hormónov spojených s poklesom sentimentu, že veľa žien skúsenosti, pred menštruáciou alebo po pôrode, môžu mať vplyv na náladu v premenlivosti v priebehu tehotenstva. Okrem toho, tehotenstvo prináša do vášho života nový stres.

Ako predchádzať a prekonávať. Vedieť, prečo sa vaša nálada je tak premenlivá, a uvedomil si, že je to dočasné, budete trpieť ľahšie tieto citové búrky. To je to, čo vám pomôže vyhnúť emočnej nestability:

• Udržiavať vaše zdravie a energie - jesť zdravú stravu, dostatok spánku a robiť fyzické cvičenia. Fyzická aktivita znižuje stres, zabraňuje bolesti chrbta, únava a zápcha.
• Usilovať o podporu. Môžete si ju od partnera, rodinou, priateľmi. To ťa posilní citovo a pomôcť vyrovnať sa s rôznymi prácami okolo domu.
• Každý deň, nájsť čas na odpočinok. Môžete použiť meditácie, predstavivosti, kontrolu, striedajú svalovej relaxácie. To všetko je zvyčajne učil v škole pripravuje na pôrod.
• Zmieriť s tým, že nemôžete robiť všetko, čo mohol, aby tehotenstvo. Nerobia to, čo nemôžete robiť - bude to znížiť stres a nepohodlie.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Ak vaše emócie idú divoký po dobu dlhšiu ako dva týždne, môže to byť známkou depresie. Malý depresie sa často vyskytuje u tehotných žien. Možno, že máte depresiu, ak ste stále smutný, chcem plakať, ste poruchy spánku a chuti do jedla, zistíte, že je ťažké sa sústrediť na prácu, nemusíte mať radosť z toho, že pred vami spokojný.

Ak sú zmeny nálady sú neznesiteľné pre vás, ak máte príznaky depresie, navštívte svojho lekára. Depresia je liečený.

rannú nevoľnosť

Nevoľnosť v dopoludňajších hodinách - od