Prírodné úľavu od bolesti pri pôrode

Svaly brušnej steny a panvového dna, pričom sa uvoľnil, nie odolávať, a každá kontrakcie maternice tlačí dieťa bezpečne pôrodnými cestami. Ak je žena, je napätá a má strach z pôrodu, kruhové krčné svaly sú výrazne znížené. Znížená dodávku kyslíka do maternice, a zosilňuje prísť pôrodu bolesti kŕč. Nová vlna bolesti zvyšuje stres a nedostatok kyslíka v materských orgánoch a tkanivách plodu matky.

dýchacie techniku ​​pri pôrode

1. V prvej fáze pracovného krčka maternice je otvor, ktorý je sprevádzaný kontrakcie. Bojuje sprvu nie je príliš bolestivé, je odporúčané, aby dýchať pomocou pomalé dýchanie. Takéto dýchacie podporuje dostatočnú dodávku kyslíka do tkanív a orgánov panvovej a adekvátnu odstraňovanie oxidu uhličitého z nich, zmierňuje bolesti a stresu, sú typické pre kontrakcie.

Dýchacie techniky: dychová frekvencia sa postupne spomaľuje, kým nedosiahne počet dychov 9 v 1 min (pri normálnom dýchaní rýchlosťou 16-20 dychov za jednu minútu). Pomalé a hlboké nádychy v kombinácii s aktívnym odpočinkom v celom tele. Nadýchnite vykonávať nosom, výdych - ústami. A vdychovať a vydychovať pomaly beží na troch účtoch. Aby to bolo ľahšie udržať rytmus dýchania sa odporúča Nahrávať sebe nasledujúce vety: "Nadýchnite sa o dieťa (dýchať), výdych proti bolesti (vydýchne)" alebo "Som v poriadku (dych), som v poriadku (výdych ). " Pri výdychu by mala byť znížená svaly hrudníka a bránice (sval umiestnený medzi brucha a hrudníka dutín). Preto sa odporúča, aby dýchať po celú dobu zápasu. Časový interval medzi kontrakciami by hlboko a pokojne dýchať.

2. V druhej fáze pôrodu (počas vypudenia plodu), je nutné použiť riadené dýchanie.

Cvičenie "zadržiavanie dychu." Na dva účty urobil zhlboka nadýchol, potom tiež na dvoch účtoch - silná výdychu. Opakovať dvakrát. Po treťom hlbokým nádychom nevyhnutné pre zadržať dych po dobu 20 sekúnd, a potom úplne vydýchnite vzduch z pľúc. Postupne, mali by ste sa pokúsiť zvýšiť oneskorenie 30 sekúnd dýchanie. Po tréningu je dokončená, je potrebné pristúpiť k skutočnému výkonu.

Pozitívny vplyv na psychiku ženy pôrodu a má vplyv aj aromaterapii proti bolesti. Pre tento účel vhodné esenciálne oleje z citróna, bergamotu, ruže, škorica, jazmín, pelargónie. Samozrejme, je potrebné najprv zistiť, ako dobre sa im to prináša.

Pred narodením toto cvičenie je nasledujúci.

Východiskovej polohy. Vstávať na podlahu, čím nohami na šírku ramien, ruky na ramená, dýchať nosom po dobu dvoch bodoch, zdvihol lakte do strany. Znížte lakte späť k telu a zároveň dýchať nosom alebo ústami, pretože oboch účtov. Opakujte 2 krát. Po druhom opakovaní okamžite musieť zhlboka nadýchnuť a držať ho, zatiaľ čo popisujúci lakte ohnuté kruhy vo vzduchu. Potom vydýchnite úplne a potom vykonať kompletné pokoja nadýchnuť nosom. Opakujte cvičenie niekoľkokrát. S každým opakovaním, aby sa pokúsili zadržať dych dlhšie a dlhšie. Potom opakujte cvičenie niekoľkokrát sa zadržiavanie dychu po výdychu.

Vykonávať "psie dych". Pri vykonávaní toto cvičenie človeka ako pes odpočíva po spustení alebo počas vlny horúčav. Toto prevedenie zrýchľuje dýchanie krvné plyny, tóny celé telo umožňuje pozornosť od záchvaty zvyšuje dodávky kyslíka pre plod. Technika: uvoľniť svaly v tvári, ústach, čeľuste. Počas cvičenia by mal byť otvorený v ústach. Produkovať sériu krátkych, často dychy ústami. Použitie tejto dýchacie techniky pomáha zabrániť pokusy v druhej fáze pôrodu, keď sú vyrobené hrádze ochranu a odstránenie hlavy.

Cvičenie pre synchronizáciu tlkot srdca a dýchanie. Pritom dychové cvičenia sa odporúča ako jeden z najlepších spôsobov, ako bojovať proti nespavosti. Synchronizované dýchanie dáva pokoj, rovnováhu, a ďalšie pozitívne emócie. Okrem toho, že má všetky pozitívne efekty, ktoré ostatní dychové cvičenia.

Musíme zaujať pohodlnú pozíciu, relaxovať, upokojiť, počkajte, až dych nie je normálne, aby sa pokoj rytmus. Sústrediť na srdcový tep alebo cievnej pulzácie. Ak sa to nepodarí, je možné cítiť pulz na krčnej tepne (na krku) alebo radiálne tepnu (v zápästí). Spočítať pulz a sústrediť sa na to. Potom začnite synchronizovať dýchanie tepu a snažil sa dýchať pre dvoch pulzný úder, výdych - štyri. Po dýchanie v tomto rytme neprinesie nepohodlie začať predĺženie nádychu a výdychu, pridaním jedného impulzu rytmus pre každú z nich, teda dych by mali byť vykonávané na 3 pulzné úder, výdych - .. V 5. Potom, čo zvládol rytmus, môžete ďalej predĺžiť dobu trvania inhaláciám a exhalácií. Každý človek si môže vybrať to najlepšie pre seba, pohodlné vzťah trvania dychy.

akupresúra

Počas kontrakcie odporúča lisovania (tj. Zvýšenie, zmrštenie) pre jeden z týchto bodov: v lakti, medzi palcom a ukazovákom na oboch ramenách, na vonkajšom okraji malíčku, medzi III a IV prsty na dlani ruky, na prednej strane a ostyah zadné hrebeňa bedrovej kosti (to kostnej výčnelkami v panvovej časti tela). Tiež zmiernenie bolesti je dosiahnuté triturací lumbosakrální oblasti, masírujte oblasť krku a tela. Tlak na bod a trela svoju produkciu v priebehu boja, v prestávkach medzi kontrakciami potrebný odpočinok.

Ako zmierniť bolesť

Silné, pravidelné kontrakcie - dobrým znamením pri bežnom pôrode.

Ale ak máte pocit, že bolesť ťa dostal a nemôžete sa sústrediť viac na proces pôrodu, je potrebné obrátiť sa na zdravotnícky personál, aby prijali príslušné opatrenia na zníženie bolesti.

Existuje mnoho metód pomoci v materstve ľahšie znášať bolesť počas fázy otvárania. Sú navrhnuté tak, aby odviesť svoju myseľ od bolesti, alebo vám ich pomôže prekonať. Ak to nestačí, je potrebné podniknúť kroky na priamy vplyv na vnímanie bolesti.

Zmiernenie bolesti prirodzene

Existujú ženy, ktoré sú schopné sa vysporiadať s pôrodné bolesti a nevyžadujú osobitné opatrenia pre ich úľavu. Zamerajte sa na vaše dieťa, nadviazať kontakt s ním (pripevnenie zbraní do žalúdka, pocit dieťa pod prstami, vedomé načúvanie jeho srdcového rytmu) a radosti pri pomyslení, že dieťa bude čoskoro narodí, pomáhajú tieto matky, aby sa aj najsilnejšie boj.

Prežiť pôrod ako veľká udalosť a veľmi dôležitý okamih v živote, väčšina žien sa uchyľujú k rôznym metódam zmiernenie bolesti. Veľmi dôležité je v tomto prípade je individuálny prístup pri výbere vhodných prostriedkov. Akým spôsobom budú použité, to nehrá významnú úlohu. Hlavná vec je, že pomáha ženám.

relaxácie

Vzhľadom k tomu, pôrod vyžadujú veľké energetické vstupy, budete musieť šetriť svoje sily. Nedochádzalo k zbytočnému svalovú prácu! Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť tým, relaxáciu po každom boji a odstrániť všetky vedomej svalové čeľuste.

Počas boja je dôležité, že svaly nie sú kŕče. Preto sa neustále mení svoj postoj a zároveň sa snažia zistiť, v akej pozícii by ste radšej len na relaxáciu.

Možno sa budete cítiť lepšie, keď budete chodiť okolo trochu hore a dole, alebo sedieť na cvičenie loptu.

Mnohé ženy pomáha uvoľniť teplú kúpeľ. Ale možno si nechcú ani počuť o tom, a bude dokonale uvoľnená, ležiace na boku v posteli. Jediná správna poloha neexistuje. Skúste sami, čo je pre vás to pravé, načúvať svojmu vnútornému hlasu.

Ak je príčinou bolesti sú zúfalo svalové napätie, prináša úľavu upevňovacie podložky s cherry jám a vyhrievacie podušky na spodnej časti chrbta. Priaznivý účinok a horúcej vane. A niekedy to pomôže len teplú kúpeľ nôh. Okrem toho prinášajú CD v pôrodnej sále s hudbou, ktorá vás zvyčajne vedie k pokoju, uvoľnenom stave.

akupunktúra

Aj keď akupunktúra a nedosahuje kompletné úľavu od bolesti, ale je schopný prelomiť začarovaný kruh strachu, stresu a bolesti. Pretože práve tie pocity, ktoré sú vnímané ako neznesiteľné, často vychádzajú z kŕčovité svalové kontrakcie. To znamená, že ťažšie svaly stále bolestivé sťahy, a čím väčší strach z zažívajú ženy pri pôrode. V tejto situácii, regulačný účinok akupunktúry a harmonizujúci spôsobom.

Na tele existuje veľa bodov, ktoré môžu byť použité pre akupunktúru počas pôrodu. Jeden z nich - to je najvyšší bod na hlave, ktorý sa nachádza na pomyselnej línii od jedného ucha k druhému. Ďalším dôležitým akupunktúrny bod je umiestnený na dlani, priamo v otvore medzi palcom a ukazovákom.

Ak ste už mali dobrú skúsenosť s akupunktúrou, je pravdepodobné, že táto metóda vám poskytne dobrú podporou a pôrodom. Ak však váš postoj k akupunktúry s nedôverou, je sotva ten správny okamih, aby ešte zmeniť svoj postoj a zaistiť jeho účinnosť. Uistite sa, že vopred oznámte ich strach z ihiel alebo nedôvery k technike anestézie. Potom sa vaša pôrodná asistentka bude vedieť, že akupunktúra nerobí vám k ničomu.

Akupunktúra dostatočne preukázané, že sú účinné v priebehu prípravného obdobia.

Pravidelné Injekčné ihly už od 37. týždňa tehotenstva, môže viesť k zníženiu doby trvania zverejnenia fázy krčka maternice za známych podmienok (viď. Str 300).

perkutánna electroneurostimulation

Táto metóda spočíva v tom, že na zadnej strane ženy pripojený zariadení pre ktorý vytvára slabé elektrické impulzy, ktoré sa pocíti ako mravčenie. Impulzy stimulujú určité nervové dráhy siahajúce. Prostredníctvom tejto stimulácia signály bolesti odoslaná do maternice a panvovej tkaniva mozgu, oslabené alebo dokonca úplne potlačené. Pri použití tohto zariadenia, môžete regulovať intenzitu impulzov.

Video: Metódy anestézie počas pôrodu: prírodné a lekárske

homeopatie

Úspešné používanie homeopatických liekov vyžaduje lekára a pôrodnej asistentky dobré odborné znalosti a bohaté skúsenosti, pretože výber liekov a dávok by malo presne zodpovedať individuálnym stavu matky. Bez špeciálneho vzdelávania v tejto oblasti, je veľmi ťažké nájsť správny liek.

Ako antikonvulzívne pôrodnej asistentky často používajú zložité homeopatický prípravok "Spaskuprel".

Vzhľadom k tomu, homeopatické lieky nemajú vedľajšie účinky, nemali by ste mať strach z nich, pretože žiadny problém, aj keď je použitý nesprávny nástroj.

Avšak pozitívne účinky týchto liekov na priebeh pôrodu je stále ešte nie je plne preukázaná. Avšak homeopatia nie je pomoci v niektorých prípadoch, a to je dostatočný dôvod, aby to skúsiť.

Pokúsiť sa voľne dýchať

Nemôžete vyvíjať špeciálny dýchacie techniky pre prácu. Je dôležité, aby pri bolestivých kontrakcií sa snažíte udržať svoje prirodzené dýchanie. Dávajte pozor, aby nedošlo k zachyteniu vzduchu dych, a nie dýchať príliš rýchlo. Týmto spôsobom budete poskytovať aj svoje vlastné telo, a telo vášho dieťaťa dostatočného množstva kyslíka. Najlepšie je, keď sa sústrediť na pokoji a hlbokými nádychmi.

TENS prístroj je pripojený k zadnej strane a umožňuje ženám riadiť ich vlastné bolesť.

Anestézie pri pôrode inými metódami