Mozog sa stáva pružnejšou po cvičení

Video: 5 tibetských perly. Z toho, čo ochorenie pomáha tibetskej gymnastiku

Nová štúdia vedcov z Austrálie, ukázal, že pamäť a motorické zručnosti zlepšiť ľudský mozog je len 30 minút po pohybovej aktivite alebo cvičenie.

Neurológovia z University of Adelaide v južnej Austrálii študoval mozgovej vzory zdravých dospelých účastníkov okamžite a behom pol hodiny po cvičení.

Ich cieľom bolo zistiť vzťah medzi fyzickou aktivitou a mozgu plasticity procesy.

"Mozog je plastickejší, tým vyššia je jeho schopnosť samoreorganizovyvatsya upraviť silu a počet spojov medzi nervovými bunkami a rôznych oblastiach mozgu," - hovorí učiteľka z University of Michael zbaviť (Michael zbaviť).

Predchádzajúce štúdie ukázali, že telesná aktivita môže mať pozitívny vplyv na funkciu mozgu a plasticity. Ale to nebolo to, čo časové okno maximálne účinky sa vyskytujú jednotlivo obsadila známa.

"Teraz vieme, že aj jediná aktivita má pozitívny vplyv na mozog, a vieme, ako to chodí. Zmeny vyvolané cvičením v mozgu môže vysvetľovať, prečo fyzická aktivita je dobrá pre pamäť a vyšších nervových funkcií, "- hovorí Ridding.

Tam je rastúce množstvo dôkazov, že aeróbne (dýchanie) vykonáva priaznivý vplyv na funkciu mozgu v niekoľkých smeroch naraz - na bunkovej a molekulárnej úrovni, ako aj prostredníctvom mozgovej architektúry.

"Aj keď to bol malý vzorka, výskum nám pomohol pochopiť celkový obraz o tom, ako cvičenie má vplyv na mozog. Vieme, že ťažnosť je pre zotavenie po poškodení mozgu veľmi dôležitý, preto sa otvárajú nové liečebné možnosti pre pacientov. Ďalšie štúdie by mali potvrdiť výhody cvičenia pre týchto pacientov, ako aj zdravých ľudí, "- záver vedcov.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno