Cvičenie stimuluje hippocampus

Video: Unikátny cvičenie zabraňuje genitálie ochorenia | ECONET.RU

Fínski vedci zistili, že aeróbne cvičenie majú pozitívny vplyv na štruktúru a fungovanie hipokampe - časti mozgu zodpovedné za pamäť a učenie.

Podľa ich výsledkov, aeróbne cvičenie, ako je beh alebo plávanie, podporujú neurogenezi v hipokampe, to znamená, že vznik nového nervové bunky.

Aký druh cvičenia a akou intenzitou je najlepšie použiť na tento účel - zatiaľ nie je jasné.

Výskumníci poznamenávajú, že neurogenezi v reakcii na stres je do značnej miery závislá na svojich genetiky.

Zaujímavá štúdia bola vykonaná dôstojníkmi biológie telesná aktivita Yyuvyaskulya University, ktorý po mnoho rokov študoval biologické účinky pravidelný jogging, vysoko intenzívny intervalový tréning (HIT) a iné druhy telesnej aktivity v ľudskom mozgu.

Za poslednej sérii experimentov používal modifikované krysy, ktoré vzhľadom k svojim jedinečným gény reagovali odlišne na cvičenie. Časť hlodavcov boli nútené intenzívne trénovať po dobu 6-8 týždňov, a kontrolná skupina v tomto okamihu bolo sedieť v uzavretých klietkach, takmer bez pohybu.

drene výsledky vyšetrenia zvierat ukázali, že hippocampus v aktívnej skupine bol vytvorený počas tréningu veľký počet nových neurónov (ich počet závisí od genetiky zvierat) - v priemere 2-3 krát viac, než v kontrolnej skupine. Je známe, že nové neuróny v hipokampe sú predpokladom efektívneho vzdelávania a pamätať si nové informácie, ako aj na riešenie zložitých priestorových problémov.

Na stránkach publikácii Journal of Physiology, vedci opäť pripomenul dôležitosť fyzickej aktivity pre všetkých vrátane ľudí s duševnej práce.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno