Zdravý životný štýl a prevencii vrodených vád

V januári v Spojených štátoch vyhlásená za národný mesiac prevencii vrodených vád (Národná vrodených vád Prevention mesiac).

V januári 2015, budú americkí experti publikovať niekoľko článkov venovaných prevencii vrodených vád.

Ideálny čas pripomenúť našu spoločnosť z tohto strašného problému a zvýšenie povedomia rodičov.

Vrodené chyby (CDF) - obrovská skupina patologických stavov, ktoré môžu mať vplyv na takmer akúkoľvek časť tela. Niektoré z nich, ako je rázštep pery, veľmi ľahko diagnostikovať podľa ich vzhľadu. Iní, vrátane srdcových vád a strata sluchu, môže byť počas osobitného vyšetrovania zistené iba.

Každý rok v Spojených štátoch, krajine s populáciou 320 miliónov ľudí, zaznamenal 120 tisíc vrodené vývojové chyby. Hĺbať: jeden prípad za 4,5 minúty. 1 z 33 detí v tejto krajine sa narodí s vrodenou vadou. Podiel CDF je 20% úmrtí dojčiat.

Podľa marca desetník, vrodené chyby, a to nielen znížiť kvalitu ľudského života, ale aj veľmi drahé pre rodinu a štát. Každý rok v Spojených štátoch iba na náklady nemocníc spojených s liečbou a starostlivosť o pacientov s PPS, presahuje 2,6 miliardy $.

Vrodené chyby je ťažké predvídať a môže byť spôsobené viacerými faktormi v rôznych štádiách tehotenstva. Dedičnosť, matka života, životného prostredia, potravín, liekov - to všetko má vplyv na riziko malformácií.

Nižšie sú uvedené desať najčastejších vrodených chýb v Spojených štátoch (podľa CDC):

Downov syndróm: 6037 prípadov ročne
Rázštep poschodia (s alebo bez rázštepom pery): 4437 prípadov ročne
Rázštep poschodia bez rázštepu pery: 2651 prípad ročne
Atrioventrikulárny defekt septa: 1871 prípad ročne
Absencia alebo malformácie konečníka a / alebo hrubého čreva: 1952 prípadov za rok
Gastroschízy (brušná stena abnormality): 1871 puzdro ročne
Fallotova tetralógia (kombinácia srdcových vád): 1657 prípadov za rok
Rázštep chrbtice bez anencephaly: 1460 prípadov ročne
Hypoplázia horných končatín: 1454 prípadov ročne
Transpozícia veľkých tepien: 1252 prípadov ročne

Prevencii vrodených vád

"Vrodené chyby majú silný fyzický a emocionálny dopad nielen na choré dieťa, ale aj pre všetkých, ktorí okolo neho," - povedal Dr Colin Boyle (Coleen Boyle), riaditeľ Národného centra vrodených vád a vývojových porúch.

Z tohto dôvodu prevencie vrodených vád môže byť veľkým prínosom ako pre spoločnosť, a systému zdravotnej starostlivosti v rozvinutých krajinách, ktorá je už preťažený rýchlo starnúcej populácie. Odborníci hovoria, že dôvodom pre 60% malformácií zostáva záhadou, a tak vedci a lekári dopredu veľa práce.

"Aj keď nie všetky vrodené vady možno zabrániť, existuje niekoľko krokov, v ktorom každá žena môže zvýšiť šance na zdravé dieťa. Napríklad pravidelné návštevy u lekára a kyseliny listovej odporúčanej dávke (400 mikrogramov) každý deň pred počatím a počas tehotenstva "- spomína Leslie Beres (Leslie Beres), predseda Národnej siete pre prevenciu vrodených vád (NBDPN).

stratégie RAST

Táto stratégia prevencie CDF sa skladá zo štyroch kľúčových položiek, ktoré musia byť v súlade s každou ženou asi stať sa matkou.

Štyri body skratkou takto:

P (plánovanie dopredu): plánujúce tehotenstvo
A (zabránenie škodlivých látok): zamedzenie škodlivých látok
S (voľbe zdravého životného štýlu): rozhodnúť sa pre zdravý životný štýl
T (bez súhlasu lekára): konzultácia s lekárom

Budeme hovoriť o každom z nasledujúcich bodov:

1. Plán vopred tehotenstva

V prípade, že nastávajúca matka chce porodiť zdravé dieťa, je najlepšie sa pripraviť na tehotenstvo vopred. Väčšina vrodené vady sa vyskytujú v prvých troch mesiacoch tehotenstva, kedy základy intenzívne a tvoril všetky orgány a tkanivá vášho dieťaťa. Preto je treba vytvoriť optimálne podmienky na posilnenie svojej šance.

Podľa štatistík Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, 50% tehotenstvo v tejto krajine sa neplánuje. Preto odborníci odporúčajú, aby všetky ženy v plodnom veku dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Po prvé, jesť potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej:

Špargľa (243 mikrogramov na 1 šálku)
Hovädzia pečeň (215 g ± 3 oz)
Cowpea (340 mikrogramov na 1 šálku)
Šošovka (338 g na 1 šálku)
Brokolica (168 mikrogramov na 1 šálku)

Americkí experti hovoria, že kyselina listová je pre zdravie dieťaťa veľmi dôležité. Tento vitamín znižuje pravdepodobnosť defekty neurálnej trubice - závažných porúch mozgu a vývoja miechy.

Zaujímavý fakt: ak by bolo možné predísť každá tehotná žena na začiatku tehotenstva denný príjem 400 mikrogramov kyseliny listovej ako 70% defektov neurálnej trubice.

Povzbudiť konzumácia potravín bohatých na kyselinu listovú, FDA od roku 1996 zaviedla osobitné označenie «obohatený» u všetkých obilnín a strukovín s vysokým obsahom tohto vitamínu. S príchodom na trhu týchto zlepšených variantov, normálne potraviny spina bifida frekvencie v USA sa znížil o 36% a frekvenciu anencephaly (neúplné tvorbe mozgu a lebky) - 17%.

Po druhé, dôležitým krokom pri plánovaní tehotenstva genetické poradenstvo. Genetics pomôcť rodičom lepšie pochopiť ich dedičných ochorení a určiť pravdepodobnosť prenosu na potomka. To je nevyhnutné najmä ak vy alebo váš partner má nejaké príbuzné s geneticky podmienených chorôb.

2. Vyvarujte sa znečisťujúce

U žiadne škodlivé látky patria liečivá, alkohol, nikotín, rovnako ako mnoho zložiek spotrebnej chémie, kozmetiky a priemyselné toxíny.

Ako sme už povedali, takmer polovica všetkých tehotenstva nie je plánovaná v predstihu, takže dieťa od prvých dní svojho vývoja môžu byť neúmyselne vystavené nebezpečných látok. Všetky ženy vo fertilnom veku, je potrebné mať na pamäti, toto riziko a minimalizovať denný kontakt s škodlivých látok.

Škodlivé látky nie sú príčinou vrodených chýb, ale tiež viesť k predčasný pôrod, potratu, alebo syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Môžu mať negatívny vplyv na zdravie žien, vrátane schopnosti otehotnieť v budúcnosti.

Podľa marca desetník, fajčenie počas tehotenstva je zodpovedná za 20% prípadov rázštepu podnebia. Ak žena fajčil, než sa dozvedela, že je tehotná, potom je najlepším riešením je okamžite ukončiť. To jasne zvyšuje šance na ktoré majú zdravé dieťa.

Niektoré povolania sú spojené s chronickou expozíciou škodlivým chemikáliám, vrátane ťažkých kovov. Môžu byť nebezpečné pre zdravie nenarodeného dieťaťa. Ak máte akékoľvek pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom, a pokúsiť sa zmeniť zamestnanie.

3. Uskutočnite voľbu v prospech zdravého životného štýlu

Tretie písmeno nášho plánu. Ale hodnota to snáď malo byť hlavnou prioritou.

Dr. Sioblan Dolan (Dolan Siobhan), lekárske poradca marca desetník, hovorí: "Zdravotný stav matky pred a počas tehotenstva má priamy vplyv na zdravie svojho dieťaťa. Existuje toľko vecí, že nastávajúce matky je schopný urobiť, aby vaše dieťa v dobrom zdravotnom stave. "

A vskutku, také veci moc. Pre prevenciu vrodených chýb a ďalších problémov dieťaťa musí dodržiavať správne výživy, ovládať svojej hmotnosti, vedú sedavý život a liečbu chronických ochorení správne (napríklad diabetes).

Štatistiky ukazujú, že deti, ktorých matky sú obézni sú oveľa pravdepodobnejšie, že prišiel na svet s radom vrodených chýb. Navyše, ženy, ktorí majú nadváhu, sú vystavení zvýšenému riziku potratu a komplikácií počas pôrodu.

Držte sa na pravej stravy - je hlavným a asi najťažšie spôsob, ako udržať zdravie. Je veľmi ťažké prelomiť seba a vytvoriť zdravé jedlo tam, vzdal zvodné "nebezpečenstvo".

Odborníci NBDPN trvajú na tom, že pre narodenie zdravých detí je potrebné mať vo svojom jedálničku bolo viac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny, hydina a chudé mäso a zdravé rastlinné tuky.

Diabetes, ak nie je kontrolovaná správne, takisto zvyšuje riziko vrodených chýb. Hladina glukózy v krvi tehotnej ženy potrebujú, aby hodiny v normálnom rozmedzí, inak by mohlo dôjsť ku komplikáciám. Mnoho žien, ktoré žijú s touto chorobou si nie sú vedomí, takže je dôležité, aby pravidelne navštevovať svojho lekára.

Gestačný diabetes, alebo gestačný diabetes - je špeciálna forma cukrovky, ktorá sa vyskytuje u 2-10% tehotných žien. V tomto stave, pankreas žľaza matka je schopný produkovať dostatočné množstvo inzulínu vzhľadom na zvýšený dopyt. Zdravého životného štýlu (výživa, pohyb, kontrola hmotnosti) znižuje riziko gestačný diabetes v 2 krát (!), Ako uvádza amerických vedcov v októbri 2014.

Niektoré infekcie, ktoré môžu byť vyzdvihnuté počas tehotenstva, tiež spôsobiť vrodené chyby:

Infekcia, pohlavne prenosných chorôb (chlamýdie, kvapavka, syfilis)
Jedlo infekcie (listerióza, salmonelóza)
Vírusové infekcie (rubeola, chrípka)

Riziko všetkých týchto chorôb je možné výrazne znížiť, ak venovať pozornosť osobnej hygiene, získavaní potrebných očkovanie a aby nedošlo k promiskuite. Ak ste chorí s niečím z tohto zoznamu, potenciálne riziko pre dieťa by mali byť prediskutované s odborníkom.

4. konzultovať s lekárom

Posledným bodom PACT stratégie. Pravidelné návštevy u lekára a pomôže vám naplánovať tehotenstvo, a vyhnúť sa zbytočnému vystaveniu škodlivým látkam, a pripojiť sa k zdravému životnému štýlu. Všetky lieky, ktoré budete používať v priebehu tehotenstva je potrebné konzultovať so svojím lekárom. To isté platí pre biologicky aktívnych prísad.

užívanie opiátov na začiatku tehotenstva zdvojnásobuje riziko, že deti s vážnymi srdcovými chybami, a niektoré iné lieky proti bolestiam, vedú k vzniku rázštepu chrbtice a gastroschízy (dieru do brušnej steny). Ak chcete všetky lieky v tomto období s veľkou opatrnosťou!

Očkovanie by malo byť tiež konzultovať s lekárom. Niektoré očkovanie je najlepšie sa dostať k tehotenstva, ako je očkovanie proti osýpkam, mumpsu a rubeole. vakcína proti chrípke sa má používať v určitých obdobiach. Vedci tvrdia, že súčasná vakcína proti chrípke nielen nepoškodzuje dieťa, ale tiež ho chráni pred ochorením a jeho nebezpečnými následkami. A od ochrany proti chrípke môže byť až 6 mesiacov veku.

Dôležitou súčasťou plánovania tehotenstva by mala byť štúdia o rodinnú anamnézu otca a matky. To sa najlepšie vykonáva lekár, ktorý je schopný správne interpretovať dostupné informácie o svojich príbuzných. Nezainteresovaný človek môže ľahko minúť detaily, ktoré skutočne budú dôležité. Podľa výsledkov lekár vás môže odkázať na konzultáciu v genetike.

Čo by mal človek?

Stav muži tiež hrá úlohu pri tvorbe vrodených chýb u detí. Aby bola zaistená ich dieťa zdravé a šťastné budúcnosti, otec musí pripraviť a zmeniť svoj život v predstihu. Budúce pápež mal prestať cigarety, obmedzenie konzumácie alkoholu, jesť správne.

V posledných rokoch zahraničné lekárske časopisy opakovane uvádzajú, že strava a rodina činností otcových ovplyvniť riziko vrodených chýb u detí. Nedávne štúdie ukázali, že muži pred plánovaným počatím by mali dostávať primeranú úroveň kyseliny listovej. Existujú dôkazy, že mužskí členovia niektorých profesií (počítačoví experti, kaderníci, krajinárov) z nejakého dôvodu, väčšina narodených detí s vrodenou vadou.

Z toho vyplýva, že máme veľa nevieme. Ale vieme, že zdravý životný štýl, budúce pápež bude mať prospech ako ho aj celú jeho rodinu. Obaja rodičia potrebujú len trochu úsilia a dúfať v najlepšie.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno