Sun a vzduch ako prostriedok na čistenie tela

Video: Ako sa čistí črevá doma. Jednoduché a cenovo dostupné spôsoby, ako prečistenie čriev

Slnko, vzduch, voda, pohyb, čistiace sila - tu je päť univerzálny a prístupné všetkým "čistenie" znamená, že ľudia používajú už po stáročia, a ktoré majú blahodarný vplyv na celý ľudský organizmus.

slnečné

Slnko nielen nám dáva svetlo a teplo, ale tiež dodáva energiu.

Niet divu, že po tisíce rokov ľudia ho uctievali ako boha.

Staroveký egyptský boh slnka Ra bol uctievaný ako kráľ a otec bohov. V pohanské náboženstvo východných Slovanov mal boha slnka - Jari, ktorého úcta bola rozšírená v Rusku.

Človek môže zlepšiť svoje zdravie a predĺžiť život, ak šikovne využiť neoceniteľné dary slnka. Avšak, moderné civilizovaní ľudia sa zdajú z neho strach, zatemňovat masívne žalúzie, nosiť oblečenie, nenechajte si ujsť slnečnému žiareniu, skrytá v tieni ...

Veľa chorôb vznikajú len preto, že sú len zriedka na slnku. Ľudia, ktorí nemajú vystavujú jeho účinkov, bledá a nezdravo. Pod vplyvom slnečného žiarenia v koži tvorí vitamín D a jeho nedostatok, je známe, že spôsobuje krivicu u detí a rôznych ochorení kostrového systému u dospelých.

slnečné čistí pokožku, ktorý je silný baktericídny. Dokonca aj keď budeme jesť čerstvé ovocie a zeleninu, potom asimilovať "krv" rastlín - chlorofylu, ktorá je bohatá na slnečnú energiu.

Avšak, čistenie slnečného svetla, je nutné začať s malými dávkami, pretože ich nadbytok neprinesie im hladujúce telo nie je nič iné ako škody. Nech nám to v tomto prípade zabudnúť na múdre slová slávneho lekára a vedca Paracelsus (XV-XIV storočie): "Každý má liek a všetko je jed, len jedna dávka je daná jeho účel."

Zvlášť užitočné lúče ranného slnka. Slnko vychádza vyššia, tým nižšia je životodarné pôsobenie svojimi lúčmi, a ako sa blížime večer je ešte oslabená.

opaľovanie

Musíme konať v súlade s osobitnými okolnosťami: pokiaľ je to možné, aby vyzliecť do naha - dobre, ak nie - môžete zostať v šortkách alebo plavkách. Prijatie akéhokoľvek kúpeľov predpokladá statické pozície: Môžete sedieť, stáť, ale je lepšie ležať v pravidelných intervaloch, prevrátenie zo žalúdka dozadu a zo strany na stranu, aby bolo zabezpečené rovnomerné vystavenie slnečnému žiareniu na všetkých častiach tela.

Začnite s 5-10 minút pobytu na slnku, sa postupne zvyšuje dobu trvania postupu. Najlepší čas pre opaľovanie - skoro ráno (od východu do 10 hodín). Medzi 11-17 hodiny slnečných lúčov sú najteplejšie a množstvo slnečného žiarenia. Bolo to počas týchto hodín slnka je nepriateľom skôr než kamarát.

veľa hodín zostať Nahý muž na priamom slnečnom svetle, túžba získať "čokoládu" tan môže viesť nielen k popáleniu pokožky, ale aj k vzniku tmavých škvŕn na exponovaných častiach tváre a tela. Priame spojenie medzi nadmerným ultrafialovým žiarením a rakoviny kože.

Avšak, toto neznamená, že je potrebné, aby sa zabránilo blahodarné účinky slnka - tesne pod vplyvom svojich lúčov, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

Nikdy opaľovať kým začervenanie a spálenie od slnka, ak sa stále objavujú, stráviť 2-3 dni v tieni;
Po kúpaní v mori určite pokožku oplachovať čistou vodou: slané kvapky vytvoriť efekt objektívu - slnko spaľuje kožu a môže spôsobiť popáleniny;
užívanie niektorých liekov zvyšuje citlivosť pokožky, takže ak užívate nejaké lieky, poraďte sa s lekárom, či môžete opaľovať;
Používať slnečné okuliare a kozmetiku.

Video: Metodika degelmentizatsii (purifikácia) parazita spôsobom podľa Hope Semenova

Nezabudnite, že odev nie je plne chráni pokožku pred slnečným žiarením: Bavlna prechádza 6% slnečného žiarenia, a vo vlhkom - až 20%.

varovanie

Ľudia s veľkým množstvom krtkov na tele, než sa vydáte do južnej oblasti, je lepšie poradiť sa s onkológ k zníženiu opaľovanie na minimum a nie navštíviť solárium! Chystáte sa na dovolenku, nezabudnite umiestnenie svojich mólach a čas od času dávať pozor na ne. Ak nájdete nejaké zmeny v podobe mole, alebo zvýšenie ich počtu, určite navštívte lekára.

ovzdušia

Prvá vec, ktorú budeme robiť, keď sme sa narodili, - produkovať zhlboka nadýchol. A posledná vec, ktorú robíme, takže životnosť - prestať dýchať. Medzi narodením a smrťou je život úplne závislá na dýchanie.

ovzdušia - neviditeľné jedlo, bez ktorého nemôžeme žiť dlhšie ako 5-7 minúty. Zo vzduchu berieme kyslík - výrobok potreboval každú bunku nášho tela. V pľúcach kyslík vstupuje do krvného, oxidu uhličitého pochádzajúceho z krvi a vydychuje nás vo forme oxidu uhličitého. S každou novou časť kyslíka naše pľúca uvoľniť telo od škodlivých produktov látkovej výmeny.

perličkový kúpeľ

Míňať svoje najlepšie vonku, kdekoľvek v krajine alebo pri mori, ale môžete si vziať vzduchovú kúpeľ a v dobre vetranej miestnosti. Vzduchové kúpele pomáhajú k nasýteniu tela kyslíkom a odstránenie nadbytočného oxidu uhličitého a ďalších metabolitov, ktoré sa hromadia v dôsledku života. Spolu s prístupu vzduchu a slnečných kúpeľov, tieto procesy sú zosilnené.

Rovnako ako je tomu u opaľovanie, musíme konať v súlade s osobitnými okolnosťami: pokiaľ je to možné, aby vyzliecť do naha - to - ak nie, zostane v šortkách alebo plavkách. Mať akúkoľvek vhodnú statické pozície: môžete ľahnúť na zem, stáť, sedieť - nezáleží na tom, ako sa vzduch obklopuje zo všetkých strán. Hlavná vec je, že všetky časti tela vystavené vzduchu rovnomerne.

Po prvé, sa vzduchové kúpele po dobu 1-2 minút, postupne deň po dni, zvýšenie postup až na 10-15 minút alebo viac. Zamerať predovšetkým na svoje pocity - ak máte pocit, triaška, urobiť nejaké intenzívne cvičenie, alebo kaša sa suchým uterákom a šaty.

známy Japonský vedec Katsudzo Nishi pre zlepšenie svojho systému venuje veľkú pozornosť pre kúpele, a naliatím studenej zvyšujúce imunitu, a uľahčuje odstránenie z tela prebytku oxidu uhoľnatého.

Nika odporúča, aby vzduch kúpeľ na 9-11 krát denne po dobu jednej hodiny pred jedlom alebo 30-40 minút po ňom, a nie skôr ako jednu hodinu po kontrastnej kúpeľa. Stretnúť sa v takom tempe, by mala byť prvá postup vykonáva v 5-6 hodín ráno. V prvom týždni leteckej kúpeľov by mal trvať dlhšie ako 20-70 sekúnd, potom môžete zostať v akte 2 minúty.

Oslabených pacientov užívajúcich vzduchového kúpeľa lepšie ľahu: 40 sekúnd na zadnej strane, ďalších 30 sekúnd - na pravej strane, ďalších 30 sekúnd - na ľavej strane, posledných 20 sekúnd - na zadnej strane (celkové času jazdy - 2 minúty).

varovanie

By nemala začať vykonávať vzdušné kúpele pri teplotách pod 17-18 ° C.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno