Tvrdnutie nezdravo. Imunita a príklady kalenie

Video: Nalievanie studenú vodu. Hlavnou chybou :)

imunita

Najjednoduchšie definícia imunity, možno, je nasledujúci.

Imunita - je systém v tele, ktorý je zodpovedný za odolnosť voči rôznych ochorení a infekcií.

Ale imunitný systém - je ako funkcií.

A tým lepšie človek pracuje, systém - funkcia, tým menej je pravdepodobné, že je chorý, a odolnejšie voči týmto faktorom, ktoré ohrozujú životné prostredie ako znečistenie, žiarenie, zlé stopového prvku zloženie pôdy a vody, dusičnanov v potravinách a tak ďalej.

Ale pretože táto funkcia je, rovnako ako všetky funkcie ľudského tela môže byť vyškolený a detrenirovat.

Porovnaj s svalovej sústavy.

Ak Dad večery ležal na pohovke a čítal noviny, len ťažko schopný hovoriť v školských súťažiach "Športové rodina"A keď pravidelne robí cvičenie, tak aj s činkami - syn hrdo povie každému vo dvore, ktorý mal silnú ocka. Rovnako tak môžete trénovať imunitný systém. Čo?

Stimulácia a aktivácia SM, BC + avku nešpecifické podnety dostatočnú pevnosť. Mierne ochladenie, krátke návrh, cvičenie, parný kúpeľ, nie dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu, atď. To je všetko, čo zvyčajne hovoria kalenie.

Mimochodom, ak máte vyzerať, že sa snažíte pestovať novorodeniatko (potom, čo nemocnica nebude chodiť asi desať dní, izbová teplota je 23-25 stupňov, kúpala v 37 stupňov vody, v lete, ukrytie deku cez dva plienok, bez prievanu a chladenia - t. e. pestovať v skleníku), ukázalo sa, že budeme robiť takmer čokoľvek pre zníženie imunitný systém a dostať sa často choré deti. A uspejeme.

Na našej klinike je skupina novorodenca intenzívny kalenie. Vedie jej lekár-rehabilitator Kuznetsova Tamara. Vypracovanie programu pre túto skupinu sme použili rodinnú skúsenosť Nikitin, Dubinin, Skripaleva, Garkovskih, teoretický vývoj na mechanizme vytvrdzovania profesora IA Arshavsky a mnoho ďalších materiálov.

Aplikujeme metódy majú dva hlavné rozdiely oproti tradičným - je individuálny prístup a využívanie nízkych teplotách.

O individuálnym prístupom.

Ak ste čítal literatúru o kalenie, potom iste ste videli tabuľku definuje pri akej teplote a ako dlho ten či onen postup by malo byť vykonané.

Napríklad - dieťa päť rokov v prvom týždni nalieva voda 28,5 ° C po dobu 3 minút, potom znížiť na pol stupňa týždenne. Alebo - v prípade, že teplota mora + 23 ° C a 28 vzduch sile vetra 1-2 m / s, sa nechá plávať dobu 3,5 minút ..

Možno, že ste šťastnejší ako ja, ale nikdy som nevidel svoju matku na pláži, ktorý na základe stanovenia teploty vody a vzduchu, prišiel na to, na stole a kúpele času so stopkami v ruke sa pozerať na svojho syna. V živote, všetko je oveľa jednoduchšie - pery boli modré - dostať von, aby sa zahrial. Zastavil som sa triasť - opäť môžu ponoriť.

A ak žijete v horných poschodiach, celkom 14 poschodí "veža"Potom sa voda upravená do 28,5 stupňov nemožné. Len robil vodu - prešiel k dieťaťu, a sused v tej dobe súčasťou ich hot - som tiekol studený. Pridaný horúci úsek dieťa, dal ho pod sprchu - a sused zastavil umyť - Skoro som vriaca voda ide.

Áno, naše teplomery a voda majú chybu 1-2 stupňov. Navyše, tieto tabuľky vzhľadom k veku dieťaťa, nepovažujem za niektorý z jeho celkový zdravotný stav - často alebo len zriedka chorá, chorých po dlhú dobu, alebo nie, alebo jej aktuálny stav - veselý a ochotný, alebo stratil obľúbenú hračku - a kyslé.

To je zabezpečiť individuálny prístup nie je len pre dnešok, ale momentálny stav dieťaťa, používame metódu výdaja studenej stresu, ktorý sa nazýva "na pokraji potešenie" alebo "na pokraji tolerancie", V závislosti na postupe končí. Nie je potreba žiadnych tabuľkách alebo v teplomeroch, všetko je daná stavom dieťaťa a jeho reakcia.

Konkrétne o postupoch - v oddieli "vodné procedúry",

Teraz druhý aspekt - použitie nízkych teplôt.

Už sme sa zmienili, že krátkodobý studené stimulu - stimuláciu imunitného systému. Ale môže byť tiež použitý ako všeobecný "odpálenie" imunitný systém. Krst detí v ľadovej písmo medzi kresťanmi, novorodenci kúpanie v snehu medzi národmi na severe a Jakutsku - to je najlepšia prevencia bežných ochorení v budúcnosti.

Jedným z prvých v našej dobe tieto postupy boli znovu cvičiť Nikitin, čo je lekársky-fyziologické metódy dokladujúce, dal už spomínaný profesor, MD, riaditeľ v ranom detstve fyziológie výskumnom laboratóriu Ilya Abramovič Arshavskii.

Okrem chladu je takmer jediný fyzický faktor ovplyvňujúci alergie. Pracovali sme Larionov Alyosha, bronchiálna astma, neurodermatitis. Komplex Liečba bola umývanie tváre studenou vodou.

Asi 1-2 mesiacov po začiatku tried, prišiel na schôdzku s dermatológom, ktorý sa na neho pozrel a bol veľmi spokojný: "Aké sú niektoré dobré ruky a tvár ste začali, takže posledný krém pomôcť?" Ale najlepšie bolo iba ruky a tvár, tj tie oblasti, ktoré pracovali za studena.

Vzhľadom k tomu, typu ochorenia, bronchiálna astma, zápal priedušiek, astmatický syndróm v podstate majú alergickú reakciu, potom môžu byť liečené pomocou chlad.

Ako sa nám podarí znížiť alebo úplne odstrániť astmatický záchvat?

Skutočnosť, že je silný, ale krátky studený stimul, ako akýkoľvek silný stimul vyvolať fyziologický stres v tele, čo vedie k aktivácii všetkých systémov a orgánov tela.

Najmä na stimuláciu kôry nadobličiek a krv začne prúdiť hormónov, čo spôsobuje dýchavičnosť odstránenie dychu. To znamená, že namiesto toho, aminofylín aplikovať intravenózne alebo prednizolón vyťahovanie môže byť predhriatie človeka alebo razmassirovat, naliať ju studenou vodou, alebo sa krátko ponorí do chladnej kúpeli to. Tento spôsob nie je tak účinné, ale nie je návykový, hormón a alergie.

Akademik Akadémie lekárskych vied A.Avtsin sa predpokladá, že kúpanie v studenej vode ako liečebné procedúry, môže "Je oveľa užitočnejšie, než je považovaný za širokej lekárskej verejnosti" ("Veda a život", № 2, 1970).

A posledný bod.

Vždy ma zaujímalo, ako sa zaobchádza rovnako pneumónia (zápal pľúc) pred 40-50 rokmi, keď nebolo známe antibiotiká? Koniec koncov zaobchádzané ako, že? A celkom úspešne.

Teraz sa nepáči pneumónia alebo zápal priedušiek, a to aj akútne respiračné vírusové infekcie Neriskujte ošetrený bez antibiotík, aj keď je dobre známe, že antibiotiká na čisto vírusovej infekcie nepôsobí a jeho aplikácie v miernym a stredným foriem ARI, a to najmä v nádchou (výtok z nosa) je uvedené veľmi zriedkavé.

Citujem z knihy "detských chorôb"Prekladal z nemčiny. Autor - prof. B.Salge. V.M.Sablina vydanie, Moskva, 1912 .: "... so silným priedušiek a pľúc 3-4 krát denne naneste kúpeľ s studenej sprchy a teplé kúpele s zábaly rozrušiť potenie. ... pri vysokej teplote za silného budením ugnetanii alebo vykonať tepelné kúpele 33 (5-10 minút) sa za studena liatie ... teplota príliš vysoká, studené zábaly používanej s teplotou vody 15 stupňov ... chrípky (influenzavirus) -... obsah posteľ, teplo, čo spôsobuje pot piť, tekutý jedlo. Keď depresii - vaňa s sprchy",

"Teplé kúpele s chladnou prekrvenie. Dieťa sa umiestni v kúpeli 30-35 stupňov a ľahko podrbal na hruď a späť, ak je to možné, začervenanie kože. Potom sa 2-krát naliať hruď a chrbát voda 10-12 ° C (letná ľadom ochladenej vody). Tento postup sa opakuje 3 až 66 krát denne"

V našej dobe používa väčšina známych techník, a preto odporučil taký známy dnes nadšenci (nie lekári, bohužiaľ) ako Nikitin, Dubinin, Charkovská, Tolkachev, Skripal a ďalšie.

Príklad kalenie účinky

No, predpokladajme, že mám skoro presvedčený, že studená nielen nevedie k ochoreniu, ale to sa dá liečiť a netreba sa báť, len musíme byť schopní to zvládnuť. To, mimochodom, jedným z cieľov tejto knihy - a to nielen predstaviť vám techník intenzívneho hasenia, ale tiež naučiť ich praktické využitie.

Poviem vám o non-liekov a kalenie mdlých, neduživých pre deti i dospelých zlepšiť ich množstvo zdraviu. Nevyžadujú špeciálne školenie, sofistikované zariadenie.

Ale ak si dať tabletku trikrát denne, budete mať trochu času a úsilia urobiť niečo trikrát sadu cvikov pre zmiernenie záchvatov dýchavičnosti - je nutné nielen čas a úsilie, ale tiež veľká túžba rodičia dať svoje ruky zdravé dieťa, vieru, že liek s pomocou rodičov sa dokáže vyrovnať s chorobou.

Takže ak ste pripravení, miesto čítanie novín a sledoval športové spravodajstvo, aby sa dieťa masáž a trenie, ak budete súhlasiť odložiť diskusiu o nové šaty od svojho priateľa a bežať s dieťaťom na ulici a potom mať kontrastné sprchu - potom ceruzku a písať. Do tej doby, pozrite sa na ceruzku, dám vám príklad. Ktorý môže dosiahnuť rodičia, ak vaše dieťa sa bude zaoberať vážne?

Sasha Khokhryakov, dieťa s mojím bývalým oddielu 3,5 rokov. Trikrát trpel zápal pľúc. Sick každý mesiac, aj keď nie chodiť do škôlky. Asi raz za dva alebo tri mesiace dáva udusenia. Dvakrát na jednotke intenzívnej starostlivosti.

Žijú v pivnici, veľké mokré miestnosti. Pec na teplo - na úrovni hlavy + 30 ° C - nalieva pot, na nohy a topánky - + 8 ° C,

Začali sme spolupracovať s ním na systéme rehabilitáciu pacientov s retsediviruyuschee zápal priedušiek, zápal pľúc a astmu, rozvíjať a aplikovať Tolkachev Boris Sergeyev, Moskva. (Mimochodom, ak máte astmu, zvlášť závažné, že najlepšie je dnes - systém Tolkachev).

O mesiac neskôr, bolo dieťa choré, vysoká horúčka, kašeľ, dýchavičnosť v pľúcach. Emergency Lekári predpisujú antibiotiká v injekciách, lieky, ktoré znižujú dýchavičnosť. Vzhľadom k tomu, Stav dieťaťa povolený, rozhodli sme sa snaží vyrovnať sa bez liekov.

Intenzívnejší tréning zložité.

Teplota a sipot boli 2-3 dni, kašeľ - 7 dní. Po druhé, sa snažil trikrát sa dostať chorý: vzostup jednorazové teplota, kašeľ. 3-5 dní - zber. Vo 5,5 rokoch som šiel na hudobnej škole v husle.

Na 6 rokov - sa sprísnili na bare 10-12 krát, push-up od podlahy - 3040 krát, čo lištu na vzostupe prevratu silou - veľmi ťažké cvičenia, k najlepším športovým rokov som nemohol urobiť viac, ako 1-2 krát - to robí 4-5x , V 7 rokoch - Secondary School. Teraz študuje občas dopriať takmer chorý.

všetci ale dostal obrovskú každodennú prácu rodičov.

Než začnete, aby sa zapojili s dieťaťom - všetky potrebné postupy a techniky začať u seba.

Najprv sa naučíte, ako sa im robiť - správne definovať a sila nárazu, a čas.

Po druhé, sp osobný príklad dieťaťa často nefunguje bez tej produktívnych pracovných miest.

Po tretie, výrazne zlepšiť svoje zdravie.

A po štvrté, že dieťa nebude bolieť, že moja matka prať a kúpať v teplej vode, a je nútený robiť všetko, čo v zime.

Spočiatku úlohou nebolo vytvoriť svoj vlastný, originálny systém liečenia. Naopak, učenie všetky techniky a systémov, sme sa snažili od seba zobrať to najlepšie a najúčinnejšie. Preto každý originál, tu sú niektoré z ich vlastného rozvoja, o 15-20%. Veľa sme sa naučili od svojich rodičov.

Kuranov GV

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno