Zdravie kostí je položený v detstve

Video: Vysoko kvalitné jedlá pre deti

Keď hovoríme o osteoporóze, máme zvyčajne na mysli krehké kosti u starších pacientov.

Podľa American Academy of Pediatrics (AAP), náchylnosť k osteoporóze sa objavia aj v detstve a ranej puberte.

Preto sa organizácia zdôrazňuje význam zdravie kostí v detstve.

Výskumníci z AAP zverejnila svoje najnovšie poznatky v odbornom časopise Pediatrics. Ponúkajú pediatri novej stratégie pre zachovanie zdravia kostí u detí. Podľa vedcov osteoporózy je hlavnou príčinou invalidity a ekonomické straty vo svete. V roku 2020, približne 50% Američanov je riziko osteoporózy a zlomenín, ktoré majú byť modernizované vo veku nad 50 rokov.

Hoci to bolo vždy predpokladať, že tento stav je bežný spoločník starnutie, lekárski odborníci teraz hovoria, že osteoporóza sa hýbe až k nám v detstve. Teraz je zrejmé, že by sa mali prijať preventívne opatrenia čo najskôr.

Americkí vedci tvrdia, že značná kostnej hmoty v ranom veku môže byť považovaný za "najdôležitejšie modifikovateľné faktorom zdravie kostí v budúcnosti."

Približne 99% z zásob vápnika v ľudskom tele, obsahuje ju v kosti. Hoci kostné tkanivo začne tvoriť v priebehu tehotenstva, obsah minerálov v kostiach sa zvyšuje 40 krát od narodenia do ľudskej zrelosti. Vrchol kostnej hmoty dochádza na konci druhej dekády života.

Asi 70% variability v kostnej hmoty v dôsledku genetických faktorov, ale vedci na vedomie, že existujú významné ovplyvniteľné faktory, ktoré ovplyvňujú kostnú hmotu:

príjem vápnika, vitamínu D a proteíny
Použitie vody nasýtené oxidom uhličitým a sodíka
pohybová aktivita
zhubné návyky
hormonálny stav
telesnej hmotnosti

Vedci tvrdia, že používanie mlieka v detstve je spojené s kostnej denzity a riziko zlomenín v budúcnosti. Čím viac mliečne nápoje dieťa, tým nižšia je riziko vzniku problémov s kosťou v dospelosti.

Deti by mali jesť viac vápnika a vitamínu D,

Pre ďalšie štúdium zdravotné faktor kostí u odborníkov detstva AAP analyzovala vývoj kostného tkaniva v rôznych obdobiach ľudského života a formulovať odporúčania pre pediatrov a rodičov.

Niektoré fakty o osteoporózy:

Osteoporóza - ochorenie charakterizované stratou kostnej hmoty
Osteoporózy, zvýšené riziko vzniku zlomenín, ktoré môžu nastať aj pri nízkom zaťažení
Osteoporóza rizikové faktory patrí ženské pohlavie, bielu rasu, nedostatok vápnika, astenických ústavu

Video: zlomené rameno, dve dôležité veci, ktoré potrebujete vedieť o zlomeninu polomerom

Vedci tvrdia, že hlavné potrava pre malé deti by mali byť materské mlieko alebo dojčenské výživy, ale materské mlieko je vhodnejšie. Počas prvého roka života mlieka a mliečnych výrobkov - je zdrojom vápnika №1, čo predstavuje 70-80% príjmov z tohto minerálu.

Na základe výsledkov svojho štúdia na základe odborníci AAP odporúčajú, aby pediatri na podporu konzumácie potravín bohatých na vápnik a vitamín D - väčšinou jogurt s nízkym obsahom tuku a nízkotučné mlieko.

US Institute of Medicine navrhuje zvýšiť hornú odporúčanú dávku vitamínu D - AAP s tým súhlasím - ale obe organizácie nepodporujú univerzálny povinný screening detí nedostatkom vitamínu D. Namiesto toho, americkí vedci navrhujú zaviesť náhodné kontroly vitamínu D u detí s nedostatkom s opakujúcimi sa zlomeninami alebo chorôb, ktoré môže viesť k strate kostnej hmoty.

Navyše, moderné deti potrebujú oveľa viac pohyblivé a menej sedí v prednej časti televízora alebo videohier - spôsob života spojený s obezitou a stratou pevnosti kostí. Rodičia by mali podporovať outdoorové hry, jogging, tanec a jazdu na bicykli.

Vo svojej správe odborníci AAP poukazujú na to, že rutinné podávanie vápnika a vitamínu D u zdravých detí nie je odôvodnené. Namiesto toho, to je celkom dosť vápnik bohatej stravy a dlhý pobyt na ulici. Mimochodom, v minulom roku lekárska publikácia The Lancet uviedol, že suplementácia vitamínom D nebude predchádzať osteoporóze.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno