Dolnej časti chrbta: päť bežné mýty

Video: Mýty o bolesti chrbta a krku

Dolnej časti chrbta je jedným z prvých miest medzi dôvodmi pre vyhľadanie lekárskej pomoci, pred 300 ďalších štátov.

Zdravotného postihnutia, diagnostika a náklady na rehabilitáciu robí to snáď zdravotný problém najnákladnejšie na svete.

Ale vieme, že bolesť?

Mnohí ľudia nie sú schopní zbaviť bolesť dolnej časti chrbta len preto, že oni nasledujú zlú radu priateľov a negramotných.

Nevedia, príčinu bolesti, nechápu podstatu problému, sú sporné recepty úplne zastaví, alebo naopak, začnú vykonávať škodlivé pre chrbticu a ešte zvyknutý cvičenia.

Zavádzajúce №1: Ak je bolesť v chrbte je zlý ťah

V skutočnosti obmedzuje pohyb potrebný iba v akútnej fáze, potom neboj pokračovať v činnosti. Ak máte problémy s bedier je dôležité postupne obnoviť rozsah pohybu, pretiahnuť svaly, a nie na liečbu chrbtom ako krištáľovú vázu.

Zavádzajúce №2: Vyhnite športy

V skutočnosti, bolesti chrbta by nemala zasahovať do vašich každodenných činností, ak ste schopní sa k nej vrátiť. Vedecké štúdie ukazujú, že zachovanie zamestnanosti (nehovorím o profesionálnom športe, a sessions "zdravie") urýchľuje regeneráciu. Skutočnosť, že si môže a nemôže, poraďte sa so svojím lekárom.

Zavádzajúce №3: tomografia ukazujú, v čom je problém

Nie je pravda, že veda nie je identifikovaný jasný vzťah medzi zmenami, ktoré možno vidieť na obrázkoch, a skutočnosť, že sa pacient cíti bolesť v chrbte.

Milióny ľudí bez bolesti chrbta súčasných zjavných zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva v chrbtici, na ktoré telo jednoducho prispôsobí. Do istej miery to môže byť v porovnaní s zamračene na tvári, ktoré naznačujú, vek, ale nič viac.

Jedna štúdia ukázala, že existuje jasná súvislosť medzi dolnej časti chrbta a ohrozenie zdravia, je veľmi zriedkavé - menej ako 1% prípadov.

Zavádzajúce №4: Bolesť ekvivalent poškodenie

Zdá sa logické, ale nedávne štúdie vyvrátiť toto tvrdenie. Úroveň bolesti závisí len veľmi málo o skutočnom poškodení diskov a iných stavieb, ktoré spôsobili ochorenie.

Jeden muž s herniácie disku 7 mm v oblasti bedrovej chrbtice, nemusí byť vedomí svojej choroby a druhá má 4 milimetrová kýlu nemohol spať bolesťou.

Charakteristika organizmu, kultúrnych faktorov, povolania, školenia, predchádzajúce skúsenosti a trvanie príznakov - z ktorých všetky majú vplyv na vnímanie bolesti.

Zavádzajúce №5: Ťažké školské tašky spôsobiť bolesti chrbta

Aj keď aj to sa zdá byť logické, vykonala v oblasti výskumu amerického neodhalili žiadnu súvislosť medzi nosením ťažkých batohov a bolestí chrbta u detí školského veku v budúcnosti.

Ale vedci objavili veľmi zaujímavý vzťah medzi sťažnosťou na bolesti chrbta a vnímanie dieťaťa alebo jeho rodičia hmotnosťou Školské brašne.

Ak budete pristihnú s bolesťami chrbta, odkazujú na faktoch a nie mýty!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno