Chcú žiť dlhý napodobniť hladovania

Video: Najviac šokujúce hypotéza. "Ak chcete žiť dlhšie" (03.17.2016)

Nová štúdia publikovaná v odbornom časopise Cell Metabolism zistila, že obmedzenie kalórií za 5 dní v mesiaci po dobu 3 mesiacov - je jednoduchý a účinný spôsob, ako znížiť riziko vzniku rakoviny, cukrovky a ochorenia srdca.

V štúdii sa autor Valter Longo (Valter D Longo) z Ústavu molekulárnej onkológie FIRC v Taliansku, a jeho kolegovia preukázala lekárom nové opatrenia na boj proti starnutiu, môžu bezpečne odporučiť svojim pacientom.

Pripomeňme, že pred rokom, Dr Longo ukázal, že hladovanie po dobu 2-4 dní (iba voda), je schopný "reštart" imunitný systém, pomáha telu zbaviť sa veľkého počtu poškodených a chybných článkov, rovnako ako regenerácia stimulácie v budúcnosti.

Vedecký výskum iných autorov vedených neskôr ukázalo, že prerušované pôst môže byť užitočné pre ľudí so zvýšeným rizikom cukrovky.

Avšak, Dr Longo nie je naklonený vychvaľovať jeho metódu. Hovorí, že nejesť psychologicky ťažké pre každého, a to všetko môže byť nebezpečné pre seniorov a osoby so zdravotným postihnutím.

"Tam sú dôležité body, ktoré je potrebné vziať do úvahy predtým, než odporučí pôst. Je potrebné vziať do úvahy zdravotný stav "- varuje Longo.

Nalačno stimuluje regeneráciu buniek u myší

Dlhovekosti Vedci vyvinuli stravu, ktorá napodobňuje hladovania (na lačno-napodobňovanie diétu, slintačka a krívačka). Táto diéta s nízkym obsahom tuku a bielkovín, ale s dostatočným množstvom esenciálnych mastných kyselín.

FMD diéta vedie k zníženiu hladiny glukózy v krvi a zvýšené hladiny ketolátok v krvi, napodobňovanie biologických účinkov hladovania.

Po prvé, vedci testovali túto diétu na myšiach stredného veku, prinútiť ich, aby jedli slintačky a krívačky počas 4 dní dvakrát za mesiac. Zvieratá sú potom porovnané s kontrolnou skupinou.

Bolo zistené, že myši, ktoré boli kŕmené z slintačky a krívačky, boli oveľa viac kmeňových buniek v krovi- významne urýchľujú regeneráciu všetkých typoch buniek, vrátane kostné bunky, svalu, pečene a imunitného systému.

Súdiac podľa výsledkov tohto experimentu, slintačka a krívačka strava zvyšuje životnosť zvierat a robí je zdravšie. Naviac - v týchto hlodavcov zlepšuje pamäť a schopnosť učiť sa, znižuje riziko vzniku rakoviny a zápalových ochorení v budúcnosti, normálne telesného tuku bez zníženia svalovej hmoty.

Potenciálny prínos pre človeka

V ďalšom experimente vedci podávaná strava slintačky a krívačky skupinu 19 zdravých dobrovoľníkov vo veku 18 až 70 rokov. Oni boli povinní dodržiavať diétu počas 5 dní v mesiaci po dobu 3 mesiacov. U kontrolnej skupiny bolo zaradených 18 zdravých dobrovoľníkov rovnakého veku, ktorá ďalej normálne jesť.

FMD strava pre mužov obsahoval 34-54% kalórií, 11-14% normálnych proteínov, 42-43% sacharidov a noriem 44-46% tuku.

Experiment ukázal, že súlad s slintačky a krívačky diétu iba troch mesiacov je spojené s poklesom počtu klasických rizikových faktorov, ktoré sú spojené s kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou a rakovinou, ako aj zníženie hladiny glukózy v krvi a zápalových markerov.

Dr Longo a jeho kolegovia hovoria, že pravidelné pôst imitácia slintačky a krívačky môže skutočne podporiť dlhovekosti a zníženie pravdepodobnosti vážnych chronických ochorení.

"Aj keď klinické výsledky vyžadovať potvrdenie vo väčších randomizovaných štúdií, slintačka a krívačka cykly vplyv na rizikové faktory a biomarkerov starnutia, rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky je zrejmý. V kombinácii s vysokou poddajnosť a bezpečnosť tejto diéty - skutočný dar z nebies pre tých, ktorí chcú, aby sa zabránilo vážne ochorenie v budúcnosti, a žijú dlhšie na svete "- hovoria tvorcovia stravy.

Skupina Dr. Longo nemieni zastaviť, a chce dosiahnuť uznanie novú diétu. Vážnosť svojich zámeroch sa potvrdzuje skutočnosť, že strava slintačky a krívačky v úmysle schváliť ako terapeutické stravy v Spojených štátoch.

Na FMD vstúpil do zoznamu liečebných diét, správa Food and Drug Administration (FDA), vyžaduje, aby počiatočné štúdii zahŕňajúcej 60-70 ľudí, a potom - rozsiahle klinickej štúdii, v ktorej budú dobrovoľníci zapojení 500-1000.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno