Radi, že je dobré pre srdce

Video: Úsmev! A byť šťastný! Všetko, čo potrebujete vedieť o úsmev. Dňa 8. marca! Starmedia

Nepoteší - zdá sa to byť dobré pre vaše srdce.

Vedci už dlho vedia, tento typ osobnosti (nervový a excitovatelné), rovnako ako ľudia, ktorí sú stále nespokojný, strach alebo v depresii, majú vysoké riziko srdcového infarktu.

Teraz, štúdia vykonaná na Harvard opačnej strane tohto typu myslenia, viedlo k záveru, že ak je človek vo šťastné a optimistické nálade, môže to pomôcť ho chráni pred infarktom.

Namiesto toho sa zameriava iba na to, ako znížiť riziko srdcového infarktu, "To môže byť užitočné, ak budeme venovať pozornosť tomu, ako môžete udržiavať pozitívny výhľad na veci"- hovorí vedúci výskumu, Julia Boehm z Harvard School of Public Health.

Boehm preskúmaná desiatky štúdií skúmajúcich vplyv pozitívneho výhľadu - určené rôznymi psychologickými merania - na zdravie srdca. Kľúčovým faktorom sa zdá byť optimistická, pretože mnoho štúdií ukazuje, že optimisti v porovnaní s pesimisti, polovičné riziko vzniku prvého infarktu, hovorí.

Prečo? Práce vykonáva skôr ukazujú, že stres spojený s negatívnymi psychickými vlastnosťami môže viesť k poškodeniu ciev a samotné srdce.

Boehm zistili, že ľudia s lepším pocitom pohody mávajú zdravšie krvný tlak, cholesterol a hmotnosť. Oni sú tiež viac pravdepodobné, že športovať, jesť správne, nepociťujú nedostatok spánku, a vyhnúť sa fajčenia. Avšak, ona varuje, že je potrebný ďalší výskum zistiť, či robiť ľudí viac zdravej pozitívny výhľad, a zdravý životný štýl vytvára pozitívne pocity.

Štúdia, financovaná Robert Wood Johnson, bola publikovaná v odbornom časopise "psychologické Bulletin",

Ďalší výskum je samozrejme potrebné, ale existencia komunikačného psychickej a fyzickej pohody dáva zmysel, hovorí Dr. Elizabeth Jackson z University of Michigan, a American College of Cardiology, ktorý nebol zapojený v tejto štúdii. Všimla si, že tí, ktorí majú pocit, medzi vlastnými pacientmi so srdcovým ochorením, do istej miery pod kontrolou svojho života, a ktorí sú zapojení do ich vlastné zdravie, vykazujú najlepšie výsledky.

A čo tí, ktorí ich pesimista od prírody? "To je ťažká otázka. Nemáme žiadne magické pilulky"- Jackson hovorí.

Niektoré štúdie preukázali, že požadovať, aby osoba, aby úsmev natoľko, že došlo k zlepšeniu nálady, Boehm poznamenať, hoci nie je jasné, ako dlho je to zlepšenie.

"Niekedy je ťažké, a to najmä v čase hospodárskeho poklesu, ale dať trochu času na odpočinok a užiť slnečný deň, môžu byť užitočné pre zdravie srdca"- Jackson hovorí.

Laurent Nirgaard (Laurana Neergaard)

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno