Testovanie skrátených svalových skupín triceps Súra

Video: Massanabor pokračuje! ! ! vlakové delty

Východiskový stav: ležal na chrbte, obe dolné končatiny rozložila, päta je voľne visieť cez okraj držiaka.

gip2.2.jpg

Gastrocnemius a soleus svaly

test

Otestovať triceps svaly predkolenia
Štartová pozícia: ruky palm sa opiera o Achillovej šľachy tesne nad pätou, bez stláčanie šľachu. Prsty sú narovnal a štetcom na povrch tíbie. Na druhej strane je umiestnená na spodnej časti palca, štyri prsty na chrbte nohy paralelne k vonkajšiemu okraju podošvy. nie je nutná fixácia.
Preťahovanie: Hlavným zámerom je aplikovaný na päte a pokračuje v smere distálnych svalových vlákien. Palec druhej strane je ľahko riadená podrážkou bez kompresie a zabraňuje skresleniu tretích strán.
Objem pohybu: neutrálne nastavenie na nulu (pravý uhol medzi nohou a dolná časť nohy), je dosiahnuté bez ťažkostí.

Často sa vyskytujúce chyby

1. Skúmanie palec spočíva voľne na vonkajšie okraje nohy, a nie rovnobežne s ňou, ale do stredu chodidla. V dôsledku toho je reflexná podráždenie triceps holeň. Testovať požadovanú celkovú relaxáciu.

2. Palec lisy falangy nie všetky, ale iba špička, pričom na jednej strane, sa smer pohybu sa zmení, na druhej strane - podráždené iné štruktúry (prevažne plantárna aponeuróza sval výhradné a štvorec).

3. Nesprávne tlak na chrbtovej časti nohy, bez potreby hnacej sily na päty. To vedie k pretiahnutie mäkkých častí v nohách, ale menej natiahnuť triceps svaly predkolenia.

4. Predlaktie nie je pružný do nohy, pričom smer zmeny vytiahnuť.

5. Dolné končatina neleží na podporu celé chodidlo, ale iba na začiatku drepy.

6. Povolené aktívny končatiny flexie.

7. Pri testovaní soleus nohu je spočiatku nastavený do polohy flexie.

8. povolená aktívny flexie v kolennom kĺbe.

B. Janda

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno