Telesná výchova ako prevencia ochorení u detí. krivica

Nie všetky deti rastú a vyvíjajú sa správne. V niektorých krajinách, existujú náznaky, krivica a podvýživy, zatiaľ čo iní - sklon k obezite, zápche, od tretej - slabosť väziva-svalovej sústavy v podobe plochej nohy alebo rôznych porúch držanie tela, niekedy aj pupočná prietrž. Osobitná pozornosť by sa mala venovať deťom oslabených počas choroby, rovnako ako deti s vrodenou vadou pohybových orgánov - vrodeného vykĺbenie bedrového kĺbu, svalové strnutí šije, konskú nôh.

Vo všetkých týchto prípadoch, to sa stretáva s normálnym životom dieťaťa, a preto sa môžu objaviť zdravotné a telesný vývoj, často označené obmedzenie pohybu.

Rodičia nemôžu strácať čas. Po porade s lekárom, budete musieť začať vykonávať fyzickú aktivitu, ktorá je životne dôležitá pre dieťa.

Gymnastika v kombinácii s masážou je obzvlášť užitočné sedavé deti s nechutenstvo, všeobecné letargia svalu.

Oslobodiť deti od fyzického cvičenia môže iba dočasne, po dobu akútnym ochorením, keď teplota stúpa a vy sa necítite dobre.

Video: Ako vykonávať prevenciu krivice u dojčiat

Stručne jednotlivé ochorenia, v ktorom masáže a cvičenia sú hlavným prostriedkom prevencie a liečby.

krivica

Najčastejšie sa deti trpia krivicou (najmä predčasne narodených detí) vo veku od 2 mesiacov do 2 rokov.

Tieto príznaky krivica sa objavili v detskej úzkosti, chudobný spánku, zlá chuť k jedlu, potenie hlavy, zmeny v nervovom systéme.

Dieťa trpí krivicou, ochabnuté svaly, nadúvanie, pomalý, pomalý tlkot srdca.

Ak sa doba nie je prijať preventívne opatrenia, choroba môže postupovať - ​​kosti dieťaťa sa stane mäkký a extrémne pružný v dôsledku zlej impregnáciu vápenatých solí a fosforu, hrudník je deformovaný stláčanie strany a vypuklé smerom dopredu ( "kuracie prsia"), ktoré povedú k porušením respiračných funkcií pľúc (kyslík hladovania a časté zápaly pľúc). Ak je príliš mäkké kosti môže byť ohnuté nohy, chrbtica, môžu tvoriť rachitických hrb.

V ťažkých formách krivica, sprevádzaných krehkých kostí a chorobnosti, výučba telesnej výchovy sú kontraindikované.

V našej krajine sa vykonáva rozsiahle preventívne opatrenia, ktorými závažné krivica sú extrémne zriedkavé. Sovietsky medicína má spoľahlivý prostriedok na prevenciu a liečbu krivice. Jedná sa predovšetkým o zlepšenie sociálnych podmienok života, umožniť ženám pred a po pôrode dlhú dovolenku, počas ktorej majú možnosť veľa chodiť s dieťaťom, aby sa zapojili s ním fyzické cvičenie, aby ju (predpísané lekárom plne vyživovať - ​​ovocné a zeleninové šťavy, rybí tuk , vitamín D, a tak ďalej.) a popúšťanie.

Vykonávať telesné cvičenia a masáže detí s príznakmi krivica, musíte byť veľmi opatrní, uistite sa, že konzultácie s lekárom.

Masáž je vhodná vo všetkých obdobiach v krivica ochorenie, ale robí to vyžaduje osobitnú starostlivosť a dodržiavanie kvôli zmäkčenie hrán (v miestach prechodu chrupavky do kosti vytvorenú zahusťovanie - "clear") - slabé kosti rúk a nôh sú vystavené perelomam. Závažnejšie prejavy krivica, takže je potrebné dávať pozor zábere gimnastikoy- by sa mali vyhnúť pohyby, ktoré môžu viesť k zvýšenej distorzie alebo natiahnutie väzivového aparátu.

Vzhľadom na schopnosť chudobného dieťaťa sa držať hlavu vzpriamenú potrebu vykonávať všetky cviky v horizontálnej polozhenii- by nemala byť uzatvorená, dieťa na nohy. Vzhľadom k tomu, oživenie, naopak, je potrebné stimulovať svoje prirodzené pohyby chôdze, počas ktorého funkcia gain extensor svaly. To pomôže narovnať nohy a zabrániť ich zakrivenie.

Video: Krivica u detí symptómy

Veľa preventívne hodnota, aby sa zabránilo narušovaniu s ktorým sa dieťa na bruchu podporuje rozšírenie dolnej časti hrudníka a bočné vyrovnanie vdavlivaniy- navyše v tejto polohe, chrbtové svaly sú posilnené a narovnané v oblasti bedrovej chrbtice. To je najlepšie, aby každých 40 -60 minút dať deťom na bruchu na tvrdé dosky, dať do postele, ale nie skôr ako 30-40 minút po jedle. Slabé deti do hrudníka na úrovni lakťov umiestnené špeciálne vankúš s pieskom, v ktorých musí ležať v rozmedzí 3-4 až 8-10 minút, 3-5 krát denne.

Tu je celý rad špeciálnych techník masáže a cvičenia s krivicou. Pozornosť by sa mala venovať posilneniu svalových skupín, ktoré sú mimoriadne postihnuté s krivicou. Táto noha extensor svaly, svaly, rovnanie chrbta, ramien prideľovanie pred združujúca čepeľ a nakoniec brušné svaly.

Vzhľadom k tomu, že deti trpia krivicou, mierne statické funkcie a podporné reakcie, musíte udelyat osobitnú pozornosť masáž chodidiel, najmä nohy.

Najúčinnejšia masážne techniky v krivica (obrázok 69) - hladenie a trecie prstov nohy (1) - trenie a hnetenie ramená (2) a boky (3), - vytiahnutie (4), a triturace (5) ruk- hladenie riadky (6) a šikmé (7) sval zhivota- zdvihu (8) a triturace (9) spiny- pat zadok svalov (10).

Obr. 69. Telesná výchova ako prevencia ochorení u detí

Použitie telesných cvičení v triede s deťmi, ktoré pozorovali príznaky krivica, tiež vyžaduje veľkú opatrnosť. Je možné vykonávať tieto cvičenia vykonávať, že nervosvalového aparátu dieťa doteraz nebol pripravený.

Ako poštou a vývoj pohybu detí by uslozhnyatsya- potrebujú určitý systém v striedaní cvikov, ako dlhodobá aktivita rovnakých svalových skupín vedie k ich vyčerpaniu. Je nutné venovať veľkú pozornosť posilňovaniu svalov brucha a chrbta, a zvláštne miesto je venovaná dychové cvičenia.

Cvičenie sa krivica pre posilnenie brušných svalov sa konajú vo východiskovej polohe leží na zadnej strane (obr 70.):

ohýbanie nohy (1) - "koleso" (2), - prechod do sedu (3) - "vise" na zadnej strane (4) - v stoji na nohách pomocou (5) - zdvíhanie hračku (6) - chôdzi na všetkých štyroch (7 ).

Ris.70. Telesná výchova ako prevencia ochorení u detí

Cvičenie pre posilňovanie svalov chrbta sú držané v pokojovej polohe leží na bruchu (Obrázok 71.) - pridelenie rameno späť (1) - reflex rozšírenie späť, ležiace na jej strane (2) - plazenie (3), - "vznášať" na bruchu (4) - priehyb chrbta (5), - deformácia hornej (6) a dolnú časť tela v polohe ležmo na trudi- vychyľovacieho telesa ležiace na zadnej strane (7).

Fig.71. Telesná výchova ako prevencia ochorení u detí

Odporúčame použitie týchto špeciálnych cvičení iba v spojení so všeobecnými vývojovými cvičenia, ako je uvedené vyššie.

Nemalo by sa zabúdať, že veľký význam každý deň chodiť spať vo vzduchu, rovnako ako starostlivú hygienickú starostlivosť o deti pre prevenciu krivice okrem gymnastiky: vaňa, stieracie, letné ľahké a vzdušné kúpele na vzduchu.

Isajev EI