Liečebné kúpele preventívne osteochondrózy

Video: terpentínovou kúpeľa doma. Indikácie, používanie a názory lekárov

Teraz poďme hovoriť o kúpeľoch. Jedná sa o vynikajúci nástroj pre prevenciu mnohých chorôb. A ľudia, ktorí trpia chorobami pohybového aparátu, kúpeľ môže priniesť veľkú úľavu. Okrem toho, kúpele zmierniť únavu, upokojiť nervový systém, omladiť a čistí pokožku, prispievajú k hromadeniu stimulantov v kostrovom svale. Teplé a horúcej vane, čo spôsobuje vazodilatáciu, k zlepšeniu krvného obehu, odstránenie krvnej stagnácie, podporujú samočistenie organizmu.

Ale pred užitím liečivého kúpeľ, mali by ste sa zoznámiť s niektorými spoločnými pravidlami pre tento postup.

Po prvé, je potrebné vedieť, že existujú rôzne teplota kúpeľa s teplou (40 stupňov alebo viac nad nulou), teplá (37-39 ° C), priemerná teplota (34-36 ° C) a za studena (20 °). V závislosti na úlohách, ktoré človek stavia pred ním a zdravotný stav je potrebné určiť, ktorá z týchto kúpeľov je najvhodnejšie.

To znamená, že vírivka - účinný postup, čo malo za následok zvýšenie metabolizmu, začne potenie a vylučovanie škodlivých látok, ktoré sa nahromadili v tkanivách. Ale zároveň je to veľká záťaž pre srdce a ciev. To je dôvod, prečo brať horúcu kúpeľ by mali byť opatrní. Nie je potrebné, aby to dlho: aj zdravý človek sa neodporúča naholitsya v horúcej vode po dobu 10 minút. Ak máte nejaké poruchy v kardiovaskulárnom systéme, je lepšie opustiť tento postup.
Najjednoduchšie terapeutická kúpeľ - teplo.

Vystavenie teplé kúpele vodou z kohútika s teplotou 38-39 ° C, by sa malo pokračovať po dobu 10-15 minút.

Tento postup znižuje bolesť, uvoľňuje svalové napätie, upokojuje nervový systém, zlepšuje spánok.

Postupne sa teplota môže zvýšiť, čím sa na 40-42 ° C a doba expozície - 20 minút. Po kúpeli je potrebné, vytershis suchá, otočte suchých listov a vlnenú deku, potom si ľahnúť 20-30 minút.

Chladná kúpeľ je potrebné vziať na 1-2 minút a ochladí na priemernú teplotu - 3-5 minúty. Poskytujú temperovanie a posilňujúci účinok na organizmus, zlepšujú látkovú výmenu.

Po druhé, je potrebné zvoliť správne zložiek liekov, ktoré sú súčasťou lekárskeho kúpele, takže nespôsobí vám alergickú reakciu.

Spomínam si, ako jeden z mojich priateľov sa rozhodol vziať ihličnatý kúpeľ pred spaním do postele a pocítil náhly astmatický záchvat. Ukázalo sa, že vodná para nasýtená borovicovými aeroionů, spôsobil jej vážne alergické reakcie, a upchatie nosa.

Po tretie, je potrebné vedieť, že v období akútneho ochorenia, každý subjekt hydratácia môže viesť k zvýšenej bolesti. Zadná netoleruje vlhkosť. Preto počkajte, až na úpravu vody, keď sa bolesť už odznieť.

Po štvrté, kúpeľ má dobrý terapeutický účinok len vtedy, keď použitý ako liečba: najmenej 10-15 kúpele prijatá v deň alebo dva.

soľný kúpeľ

Účinné pri liečbe bolesti chrbta soľné kúpele. Posilňujú krvný obeh, zlepšiť tok metabolických procesov.

Na prípravu kúpele, je potrebné 4-6 kg kuchynskej soli a more rozpustené v 200 litroch vody, tj. E. V rovnakej kúpeli. Soľ môže byť umiestnený do gázy sáčku a zavesené tak, aby sa dostal pod prúdom horúcej vody.

Doba zdržania v soľnej kúpeli pri teplote čerstvého mlieka po dobu 10-15 minút. Ale majte na pamäti, že ľudia, ktorí majú ochorenie v akútnom štádiu, rovnako ako závažné ochorenie, soľné kúpele sa má užívať s opatrnosťou, a lepšie a dať im hore.

Často som položil otázku: Je možné použiť soľ predáva v parfumériách? Je to možné, ale liečebný účinok na nich je minimálna, ale upokojujúce a kozmetické účinnosť.

bylinný kúpeľ

Bylinný kúpeľ - jedna z najstarších metód liečenia. Príjemné aromatický kúpeľ, ktoré možno ľahko pripraviť, rýchlo odstraňuje únavu, upokojuje nervový systém, regeneruje, čistí pokožku, zlepšuje spánok a metabolické procesy v tele a predovšetkým u pacientov s osteochondróze zmierňuje bolesť a svalové napätie. Okrem toho, bylinné kúpele dať vlastnú jedinečnú vôňu svojho tela. Ľahko a šťastne vezme dušu.

V závislosti na množstve vody, jeden alebo dva hrsti bylín 1-3 litrov vody. Infúziou v horúcej alebo studenej vode. Potom sa roztok by mal byť filter cez cedník a naliať do kúpeľa, ku ktorému sa pridá voda požadovanej teploty.

Existuje mnoho bylín, ktoré si môžete vziať bahenné kúpele. Ale pozor pri ich príprave: chybné čítanie recept môže viesť k určitému zmätku.

Spomínam si taký prípad. Raz v sobotu deň alebo mi volá dcéra jedného môjho starého priateľa, Xenia Nikitichny, 65 rokov: "Poď-in-law naozaj zlé! Vzal bylinné kúpele a sťažuje na závažné bolestivého svrbenie po celom tele, a to aj škvrny šli všetci ..."

Idem, prichádza. Ukázalo sa, že babička miesto žihľavy, ktorá sa používa predovšetkým na liečebné účely, vložte vaňou žihľavy. A ona sa vykúpal, ako by malo byť - to všetko za pätnásť minút!

Tu sú niektoré recepty na prípravu liečivých kúpeľov s bylinkami.

daisy kúpeľ

300 g farby harmančeka vyplniť 5 litrov vody a varu. Trvať na tom, 02:00, a potom sa prefiltruje. Infúzia naliať do vane. Táto kúpeľ je užitočná ako analgetikum, uvoľňuje kŕče.

gaštan kúpeľ

Jeden kilogram z plodov pagaštanu brúsiť, zalejeme 5 litrov vody a varu. Varí sa po dobu 30 minút. Potom scedíme a nalejte do vane. Efektívne pri poruchách periférneho prekrvenia, reumatizmu.

jalovec kúpeľ

Z 200 g ihly borievky, aby vývar varením ihiel v 1 litri vody po dobu 30 minút. Vývar sa naleje do vane.

z kôry kúpele

U týchto kúpeľov vhodný aj duba a smrekové kôry, borovicové kôry, osika, vŕba. Vezmite 1 kg kôry je rez, plnené do 3 litrov vody, "liečivo" sa privedie do varu, sa naleje do vane. Ukazujúci neuralgia, reumatické ochorenia.

Vane z obilnín

Mark 1-1,5 kg cereálne kvety a variť po dobu 30 minút. Odvar pridané do kúpeľa. Má analgetický účinok.

Bath od koreňov Aira

250 g puškvorec koreň zmieša s 3 litrami studenej vody a priviesť k varu, filter a naliať do vane. Teplota vody by mala byť 35 až 37 ° C

Sage kúpeľ

200 g lístky šalvie zalejeme 5 litrov vriacej vody, 2 hodiny, napätie, naleje sa do kúpeľa s teplotou vody 34 ° C s postupným jej pokles na 26 ° C,

Ihly, borovica extrakty

Vezmite ihly, vetvičky a púčiky borovica, smrek, naliala do studenej vody a varí sa po dobu 30 minút. Potom sa pevne uzavrie riadu a nechajte vylúhovať po dobu 12 hodín. Dobrý výpis musí mať hnedú farbu. Pri plnom vykúpať 1,5 kg, 0,75 kg pol kúpele dosť sedieť alebo šliapací kúpeľ - 0,25 kg.

150 môžu byť pridané g borovice extraktu až 2 kg kuchynskej soli alebo more. Bath normalizovať metabolické procesy v tele. Ďalej osteoartritída je účinný pre artritídy a neuróz.

Poplatky za kúpeľa

Mark rovnaké časti brusnica list, traviny Ling a kvitnúcich častí rozmarínu (100 g zmesi v kúpeli), zalejeme 4-5 litre vody, má teplotu varu po dobu 20 minút, rozpustí sa v 5 g živnej soli a odtokom do vodného kúpeľa.

Byliny sa v nasledujúcom pomere: oregano - 1 diel žihľavy - 2 diely harmančeka - 3 diely, čierne ríbezle list - 2 diely, listy Melissa - 2 diely, séria - 5 dielov.

Byliny harmanček, tráva krídlatka korene valeriána, tymián, praslička. Všetky byliny je potrebné vziať v rovnakom množstve. Celková hmotnosť - 250-300 g má osviežujúci účinok a stimuluje metabolizmus.

Púčiky a listy brezy, žihľava, koreň lopúcha, bloodroot, púpava, séria, kupavka. Celková 250-300 g surového materiálu. Vaňa z tejto kolekcie dokonale stimuluje metabolizmus v tele.

Brezové listy, harmanček, tymián, sladký ďatelina. Všetky byliny 4 diely. To tiež pridá gryzhnika tráva - 2 diely. Všetky tieto byliny upokojuje nervový systém a priaznivý vplyv na metabolizmus.

Baza kolekcie. Komponenty: čierna bazy čiernej, Origanum, žihľavy, lopúcha, jalovec, rebríček, pýr, čierne ríbezle (list), borovica (obličky), fialová, jazda na chvost, chmeľu, tymián. Zmiešajte všetky zložky v rovnakých množstvách, sa 8 lyžice zberných 2 litre vriacej vody, varí sa po dobu 10 minút. Prefiltruje a ochladí sa vývar pridať teplom kúpeli s teplotou vody 37-40 ° C,

Alexander Vasiljev

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno