Kúpele a sauny v priebehu tehotenstva

Verilo sa, že toto miesto je ideálne pre narodenie dieťaťa v optimálnej teplote kúpeľa vytvorené dostatočné množstvo teplej vody. Vedci sa domnievajú, že je najmenšie množstvo baktérií (najviac kúpeľ považovaný sterilný miesto) vo vzduchovej kúpeli.

Všetko, čo bolo povedané o teplote vodného kúpeľa, sa vzťahuje na saunu a slnečné kúpele. Vždy pamätajte: ak telesná teplota matky stúpa, tak sa teplota dieťaťa. To by mohlo mať negatívne dôsledky pre ich rozvoj.

-Li doba trvania tehotenstva prešiel po dobu štyroch mesiacov proti saune je ťažké argumentovať jeden. Ale to platí len ak ste predtým často tam išiel.

Nestojí to za to, že je už tehotná prvýkrát, aby sa pokúsili predstaviť pôsobeniu vysokých teplôt.

Dokonca aj keď nie ste zakázané výlet do sauny, zapamätať: zostať v saune sa odporúča byť znížená na 10 minút. Nestúpajte na najvyššom stupni, kde teplo najviac. Ak sa náhle necítite dobre, máte závraty alebo oslnil oči, okamžite opustiť vykurovanej miestnosti.

Pre tých, ktorí nikdy navštívil fínsku saunu, ale z nejakého dôvodu sa rozhodol vyskúšať tento postup počas tehotenstva, je najlepšie začať s bio saunou, kde sa udržuje teplota 45 ° C Tieto podmienky sú považované za prijateľné pre kardiovaskulárny systém budúcej matky.

Z pary odporúčame odmietnuť, a to napriek skutočnosti, že teplota v nej je nižší ako v saune: vlhké teplo kladie veľkú záťaž na telo, než suchý vzduch, čo môže viesť k problémom s krvným obehom.

Hydromasážne vane a vírivka s teplotou vody nad 37 ° C je so sebou tiež prináša nebezpečenstvo. Tam môžu byť poruchy vo vývoji dieťaťa a matky v obehovej sústave. Okrem toho, teplá voda varu je ideálnou živnou pôdou pre mikroorganizmy a môžu podporovať vaginálne infekcie, tehotnú ženu, ktorá je zvlášť citlivá. V skutočnosti, vzhľadom k určitej úrovni kyseliny hormonálnej vo vagíne sa znižuje, a to zase oslabuje imunitný systém a zvyšuje náchylnosť k infekcii.

Navštevovať kúpele a sauny v priebehu tehotenstva pripravuje organizmus budúcu matku, aby procesy, ktoré nastanú počas pôrodu. Zatiaľ čo vo vani vyškolení dýchacieho systému, zlepšuje funkciu kardiovaskulárneho systému, zvyšuje hladinu krvného zásobenia placenty, maternice znížil tón. Odborníci na vedomie, že v miestnosti je dobrým podnetom pre imunitný systém. Využitie sauny a kúpeľa, všetky druhy infúziou bylín a esenciálnych olejov je prevencia, a dokonca aj liečenie rôznych prechladnutia. Pri návšteve kúpeľov u tehotnej ženy zvyšuje elasticitu väzov, svalové napätie klesá. Ako výsledok výskumu, vedci zistili, že ženy, ktorí navštívili v priebehu tehotenstva kúpeľov, pôrod prebieha jednoduchšie, menej bolestivé a trvanie dodacie lehoty sa zníži asi o tretinu. Už dlhú dobu je potrebné poznamenať, že návšteva v saune a priaznivo ovplyvňuje nervový systém, má upokojujúci účinok a zmierňuje únavu. K tomu dochádza v dôsledku skutočnosti, že spolu s kyselinou mliečnou a následne uvoľní, čo spôsobuje napätie vo svale a podporuje únavu.

Odborníci si všimli, že pravidelné návštevy kúpele alebo sauny blahodárne pôsobí na koži, čo spôsobuje rôzne kožné ochorenia testované. S pomocou kúpele dobre na liečbu a niektorých gynekologických zápalových ochorení. To je spôsobené tým, že pri vysokej teplote v kúpeli zlepšuje prietok krvi do vnútorných orgánov, uvoľňuje zápalový proces. Existujú ochorenie, ktoré ťažia z návštevy kúpeľov. Patrí k nim ochorení spojených s porušením vaječníkov, menštruačné poruchy, chronické zápalové ochorenia pohlavných orgánov, menopauze a ďalšie. Tam sú lekárske kontraindikácie navštíviť kúpele alebo sauny. Toto zápalové ochorenie v akútnej fáze, po stavu rôznych operáciách, tehotenstvo, oplývajúca všetkými možnými komplikáciami.

Mnoho žien počas tehotenstva majú problémy s žilách dolných končatín. Návšteve kúpeľov označený výkonu obehového systému, čo vedie k zvýšeniu cievnej tón steny. Výsledkom je, že proces pôrodu u žien, ktoré navštívil kúpele, krvácanie sa vyskytujú menej často, a keď k nim dôjde, sú menej hojné. Odborníci vysvetľujú rodičky, že najlepší efekt zdravotné zlepšenie má ruskú kúpeľ ako sauny. Malý teplota kúpeľa (85-90 ° C) a vlhkosti spôsobiť potenie, ku ktorému dochádza v krátkom časovom období. Nízka vlhkosť (suchý vzduch) v saune spôsobuje vysychanie slizníc, ktoré majú nepriaznivý vplyv na dýchací systém. Na dosiahnutie účinku saunovanie ruskej, odborníci odporúčajú znížiť teplotu a naliať viac vody na kameňoch. Lepšie voda kamene nie sú čistá voda, a použiť rôzne odvary z bylín, čajov napríklad mäta pieporná, eukalyptus, vápno, a ďalšie.

Ak navštívite proces kúpeľa je správna, potom to spôsobí veľa pozitívnych emócií medzi nastávajúce matky. Žena musí sama určiť, čo ju ešte potešenie - Teplá sprcha, pobyt v bazéne, parným kúpeľom, alebo inými postupmi. Tehotné ženy by mali navštíviť kúpeľ v špeciálnych skupín pre tehotné ženy, u ktorých je inštruktorom alebo lekár. Ich prítomnosť pomôže vyhnúť sa problémom a komplikáciám, ktoré môžu vzniknúť vo vani alebo v saune.

Pri návšteve kúpeľov lekári odporúčajú vykonať rad jednoduchých pravidiel.

1. Je nutné navštíviť kúpele 1 krát týždenne a ten čas využiť pre úplnú relaxáciu.
2. Pri návšteve parnej nutné udržiavať prehľad o čase - to je lepšie použiť menej času, ale zvýši počet návštev. Tehotná žena pri návšteve parné kúpele by mala byť zameraná na ich zdravie.
3. Medzi párom návštev musí spĺňať vodným režimu. Tehotná žena by mala vypiť dostatočné množstvo kvapaliny. Môžete použiť bylinné čaje, čaj s mätou alebo medom. Čím viac likvidné tela dostávajú, tým intenzívnejšie vylučovanie vôle pot od tela a potom sa pridáva do odpadových látok a toxínov.
4. Tehotná žena pri návšteve kúpeľov by mali mať vlastný uterák, zabezpečiť, aby hlava bola vždy zakrytá čiapočkou (s uterákom, vreckovku), boli na nohách papuče (najlepšie z ničoho strieľať).
5. Po návšteve pary potrebné pre telo vychladnúť. Preto potom, čo pár by mal ponoriť do bazéna, a tak je prerozdelenie krvi v dôsledku expanzných nádob vnútorných orgánov.

Na začiatku kúpele tehotné ženy návštevy musí byť v pare po dobu nie viac ako 5-7 minút, s podmienkou, že sa teplota v parnej miestnosti 85-90 ° C Kým vo štvorhre je povinný sledovať ich stav a počet srdcových tepov. Pulz by nemala prekročiť 120 u. / Min. Potom, tehotná žena by mala dostať sa von z parné kúpele a sadnúť alebo ľahnúť, odpočinku a relaxáciu. V tomto momente sa odporúča piť čaj alebo bylinné čaje. Po tomto by ste mali ísť do sprchy zmyť soľ na koži vyniknúť. Po sprchovaní odporúča utrieť suchou utierkou. A na druhú stranu, môžete navštíviť parný kúpeľ po dobu 5-7 minút, nasledovaný zvyškom. Pri návšteve parné kúpele možno použiť metly, ktoré sa používajú pre masáž rôznych častí tela. Po parné odporúča plávanie v bazéne, teplota vody, ktorá by mala byť 28 až 30 ° C Počas návštevy bazéna nastávajúce matky s je vhodné urobiť nejaké ľahké cvičenia sa uvoľniť.

Video: Sauna v tehotenstve - výhody a poškodzuje Batha, sauna v tehotenstve

Slnečné kúpele a solárium

Dokonca aj keď vám nevadí možnosť spálenia a zvýšenú tvorbu stareckých škvŕn, slnko, a to najmä v kombinácii s vysokými teplotami, to môže byť nebezpečné. To prispieva k zvýšeniu telesnej teploty a oslabenie kardiovaskulárne aktivitu.

Video: 💡 Môže vaňa alebo sauna tehotná tehotná 💖 Marina Vedrová

Vyhnúť jasné slnko a pokúsiť sa nájsť tienisté, nie príliš teplé miesto! Panama alebo šatku chrániť hlavu pred slnkom mŕtvice, sprevádzaný nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy.

Vzhľadom k tomu, koža počas tehotenstva je zvlášť citlivá a náchylná k podráždeniu, soláriu môže ukončiť nechcené stareckých škvŕn alebo dokonca horieť. Ako nebezpečné žiarenie opaľovací lampy pre nenarodené dieťa nie je zatiaľ jasné. Ale je jasné: pod vplyvom radiácie, sa človek potí ťažko, a preto telo stráca veľa tekutín, čo je nežiaduce, a to najmä počas tehotenstva. Okrem toho, prehriatie vedie k zvýšeniu telesnej teploty. Preto pri návšteve solária budete musieť byť veľmi opatrný.

Starať o brucho a dieťa je v ňom pred horúcim slnkom prehriatie neho poškodiť!

Príliš veľa ultrafialové žiarenie je škodlivé

Intenzívne ultrafialové žiarenie znižuje koncentráciu kyseliny listovej v tele. Obsahuje vitamín B komplex, čo je dôležité najmä v prvých týždňoch tehotenstva, prevencia abnormálny vývoj dieťaťa, v prvom rade, vzhľad defekty neurálnej trubice.