Ako zmierniť dieťa?

Základom tvrdnutie tréningu - systematické opakovanie temperovanie účinky, zvyšuje dĺžku a intenzitu. Základné pravidlá tvrdnutia: postupné build-up vo zhášacej vozdeystviya- systematických a stálych postupov. Temperovanie dopad vybraná individuálne v závislosti na veku a zdravotnom stave dieťaťa. Kalenie trpezlivosť a takt od rodičov, aktívne a ochotne zúčastňovať dieťa. Je veľmi dôležité, že postup spôsobil dieťa pozitívne emócie. Ak to chcete vykonať, je nutné starostlivo zvážiť motiváciu tvrdnutia, vytvárať hernej situácii.

Pri vytvrdzovaní sa zvyčajne používa prírodné faktory: vzduchu, vody a slnečného svetla. Najjednoduchší postup je kalenie vo vzduchu každodennej chôdze. Za každého počasia, v každom ročnom období. Odev s prechádzku by malo byť dosť, ale nie príliš teplé, by nemalo obmedzovať pohyb. V zime, v pokojných poveternostných deti v predškolskom veku môže ísť pri teplote nie pod -15 až 18 ° C, -22 ° C študentov. Pri prechádzkach, dokonca v zime v žiadnom prípade by nemala zavrieť ústa a nos dieťaťa s šatkou, ktorý v tomto prípade rýchlo zvlhne a nadmerne vlhký studený vzduch dráždi dýchacie cesty.

Perličkový kúpeľ trávi doma a v lete, keď je teplota vzduchu nad 22 ° C - na ulici. Doba trvania vzdušných kúpeľov postupne zvyšuje od 5 do 45 až 60 minút. Kúpeľ 2-3 krát za deň.

Intenzívnejší postup - rubdown. To sa zvyčajne vykonáva po prebudení dieťaťa. Dieťa utrite uterák navlhčený vodou a rozotrie po zaschnutí. V prvej mletie použitie teplej vody (34 - 36 ° C), po ktorom nasleduje týždenná zníženie teploty vody o 1 ° C, postupne sa to prináša do 25 ° C,

Približne rovnaká sekvencia kalenie naliatím nadol. Postup sa zvyčajne vykonáva pred spaním najprv s teplou vodou (33 ° C), po ktorom nasleduje postupné znižovanie (1 krát týždenne po dobu 1 ° C), 18-20 ° C Potom, čo začali tiecť dole, a potom môžete ísť do kúpeľa nôh pri rovnakej teplote. Je to veľmi cenovo dostupné, ale veľmi účinný spôsob kalenie, ak sa vykonáva kontinuálne.

Video: Doctor Komárovský nálady AKO DIEŤA

Ďalším krokom je temperovanie celkový sprchu, ktorý sa vykonáva, vedený podľa rovnakých zásad ako steká. Ako jedna z variantov postupov používajú deti kontrastný proutkaření, v ktorom sa dieťa na začiatku tuhnutia teplo, a na konci studenej vody s postupným zvyšovaním rozdielu teplôt. V letnom období má dobré temperovanie efekt kúpanie v otvorenom mori môže začať kúpanie detí vo veku 2 rokov a starších s teplotou vody nižšia ako 23-24 ° C, doba kúpania sa postupne zvyšuje od 5 do 20 minút. Po kúpeli dieťa by malo byť starostlivo utrieť do sucha. Tvrdené deti si môžu zaplávať v chladnej vode (18-20 ° C), ale plávanie dobu - 10 minút alebo menej.

Začať vytvrdnutí je možné a žiaduce z najmladších "age. Indikatívny program tvrdnutia malých detí je uvedený nižšie.

Tvrdené deti ochorie menej často, ale občas ochorie. V prípade temperovanie ochorenia prerušiť konanie. Po úplnom zotavení obnoviť, ale bude sa o krok späť, s použitím menšieho trvania a teplejšie vody s následným postupným zvyšovaním intenzity expozície vodných procedúr. Adaptívne zmeny produkoval < в организме ребенка при закаливании, к сожалению, неустойчивы. Перерыв в проведении процедур на несколько недель вновь делает вашего ребенка уязвимым для простуд. Поэтому (еще раз): Základným princípom tvrdnutie - trvalosť. Pri pokračovaní odolnosť organizmu proti nachladnutiu postupy obnoviť rýchlejšie než v primárnom kalenie.

Niektorí rodičia, snaží sa rýchlo stvrdnúť svoje dieťa, len extrémne metódy. - Chôdza naboso v snehu, kúpanie v ľadovej vode, atď. Ak budete dodržiavať tieto zásady kalenie, významný podiel detí (ale nie všetky) môžu byť vyškolení pre to. Ale je to nutné? Obráťte sa na kliniku detské ochorenie Vojenskej lekárskej akadémie (AI Kliorin, EA Volgareva) bola vyšetrovaná skupina detí zapojených do "zimného plávania". V skutočnosti u týchto detí bolo často chorý. Zistilo sa však, že tieto deti mali nadmernú funkciu sila nadobličiek - najdôležitejšia endokrinné žľazy. Následne, "morzhat" čakanie na vyčerpanie tejto funkcie, a zlú toleranciu stresových situáciách, alebo budú neustále musieť byť extrémne "vybíjania". Obaja sú veľmi skomplikovať ich budúci život. Časť detí, ktoré majú bola narušená funkcia nadobličiek od narodenia (a to môže ustanoviť osobitné prieskum), jednoducho to nemôžem vydržať a tvrdnutie umiera v priebehu konania.

No, čo o "zimné plávanie" temperovanie efekt? V skutočnosti, tieto deti sú odolné proti nachladnutiu, ale odolné voči zhruba v rovnakom rozsahu ako deti sústavne vytvrditeľné tradičnými metódami. Takže je hra stojí za námahu? Samozrejme, že nie. Ukazuje sa, že nie všetci dobre tvarovaná pre dospelého ľudského tela, je vhodná aj pre deti.

Stimulačný účinok na tvorbu odolnosť organizmu proti nachladnutiu dieťaťa mať zodpovedajúce cvičenia a masáže.

1-3 mesiace. Izbová teplota je 22 ° C, Požadovaný spánok na vzduchu pri teplote od -15 do +30 ° C Počas prebaľovaním a masážna vaňa čerstvého vzduchu po dobu 5-6 minút. Pracie teplota vody 28 ° C Celkový vodný kúpeľ s teplotou 36-37 ° C, dobu 5-6 minút.

3-6 mesiacov. Izbová teplota je 20 až 22 ° C Požadovaný spánok na vzduchu pri teplote od -15 do +30 ° C Počas diapering a masážne vzduchové kúpele 6-8 minút. Pracie teplota vody 25 až 26 ° C Celkový vodný kúpeľ s teplotou 36-37 ° C, dobu 5-6 minút, potom naliatím vody z teploty 34 až 35 ° C V letných mesiacoch je pobyt 2-3 krát denne na základe roztrúsených lúče slnka po dobu 5-6 minút.

6-12 mesiacov. Izbová teplota je 20 až 22 ° C Požadovaný spánok na vzduchu pri teplote od -15 do +30 ° C Perličkový kúpeľ pri obliekaní, gymnastika, prebúdza 10-12 minút. Celkový vodný kúpeľ s teplotou 36-37 ° C, dobu 5-6 minút, potom naliatím vody z teploty 34 až 35 ° C "Suchá" stieranie za 7-10 dní flanelové rukavice k miernemu začervenaniu kože, a následne teplota mokrého stieranie vody s teplotou 35 ° C, s postupným poklesom ju na 30 ° C V letných mesiacoch je pobyt 2-3 krát denne na základe roztrúsených slnečné lúče na 10 minút.

1-3 roky. Izbová teplota je 19-20 ° C, deň spánok na vzduchu pri teplote v rozmedzí od -15 do +30 ° C, Air vaňa zatiaľ čo prezliekanie po nočnej a dennej spanie a deti od 2 rokov, počas rannej hygieny gymnastiku a umyť 10-12 minút. Chôdza 2 krát denne pri teplotách od -15 do +30 ° C, Umývanie. Teplota vody na začiatku vytvrdzovania 20 ° C. Neskôr bola postupne znížená na 16-18 ° C. Deti staršie ako 2 roky umyl krku, hrudníka a paže až k lakťu. Celková nalievanie po chôdzi. Počiatočná teplota vody 34 až 35 ° C, potom sa postupne znižuje na 24-25 ° C. Naliatí nohy pred spaním denne. Počiatočná teplota vody 28 ° C, následne sa postupne zníži na 18 ° C, Celkový vodný kúpeľ s teplotou 36 ° C trvajúce 5 minút, nasleduje dvakrát naliatí vody s teplotou 34 ° C pred spánok týždenne. Leto - pobyt na slnku, od 5-6 minút na 10 minút 2-3 krát denne.

Video: Ako zmierniť dieťa od narodenia