Kalenie a dieťa chôdzu

Temperovanie vzduchu, vody, slnka, masáže a cvičenia posilňujú nervový systém, zlepšuje funkciu vnútorných orgánov, zlepšenie krvi a metabolizmus.

Efektívne temperovanie postupy sú vzdušné kúpele. Ak chcete zmeniť plienku ako pred kúpaním, a nie v zhone, aby zabaliť dieťa. To môže byť ponechané holé po dobu niekoľkých minút a pracovať s ním v gymnastike, až do kože sa stáva v pohode. Vzhľad čkanie - tiež signál ku koncu vzduchového kúpeľa. Postupne zvyšovať čas vzduchového kúpeľa. Ako deti zostarnú temperovanie postupy by mali byť pravidlom kvalita vody po rannom cvičení a umývanie nôh v studenej vode pred spaním.

Ak sa dieťa narodilo v teplejších mesiacoch, je možné vziať von na ulicu za 2-3 dní po prepustení z nemocnice. Pri studenom štarte dobu chôdza 1-2 týždňov po prepustení z nemocníc vzduchu pri teplote, ktorá nie je nižšia ako -5 ° C

Je nevyhnutné vykonať temperovacích postupov pravidelne a postupne zvyšovať záťaž.

odporúčanie

Dĺžka trvania pešej prvých 10-20 minút a následne sa zvyšuje.

V prípade, že byt má balkón, dieťa môže spať tam cez deň na vozíku - to ušetrí čas matku. Na balkóne dieťa často spí lepšie ako v miestnosti, a potom jesť s chuťou. Postupne zvyšovať frekvenciu a dĺžku trvania slávností, takže sa mesiacov veku, sa vykonáva na balkóne po väčšinu dňa.

Aj keď je dieťa malé, chodiť nespôsobí veľké problémy matku. Je len potrebné umiestniť invalidného vozíka tak, že dieťa tvár bola vidieť z miestnosti, a ležal na boku (na zabránenie vniknutiu žalúdočného obsahu do dýchacieho traktu kyseliny). Prvých 3-4 mesiacov života dieťa spí pokojne na balkóne po väčšinu dňa, takže matka vyrovnať sa s domácimi prácami a relaxovať. S pribúdajúcim vekom sa slávnosti sa stále väčším problémom, ktorý si vyžaduje čas a pozornosť.

Ako skontrolovať, ak nie prehriatiu svoje dieťa na prechádzku? V prípade, že obväz po prechádzke je spotený a červené, pred ďalším chôdza by malo byť jednoduchšie nosenie. Pravidelné prechádzky za každého počasia - jeden z najlepších prostriedkov temperovanie.

Ak je dieťa s narodením zvyknutý na čerstvom vzduchu v miestnosti, prechádzky za každého počasia, kúpanie v chladnej vode, nemal nádchu od vetra a prechádzanie na "studeného" podlahe. Pre neho je to prirodzené podmienky existencie.

Mnohí rodičia sú tieto podmienky v predstihu, sú považované za nebezpečné pre zdravie a rozmyslieť už po dieťa opakovane choré s prechladnutím. Aj v prípade, že by bolo rozhodnuté začať vytvrdnutí dieťa v rodinnej rade, to často nejde do, najmä ak po prvom, spravidla "nekvalifikovaných" pokusy kalenie dieťa zase zima.

Faktom je, že v porovnaní so staršími deťmi a ešte viac dospelých, novorodencov a dojčiat ciev sú menej chránené a podkožného kože, kde je intenzívne potenie. Z tohto dôvodu, keď rýchle zmeny v životnom prostredí (napr., Pri teplote miestnosti), nie sú ešte celkom vytvorená "Malyshkova" termoregulačný systém neschopný "reagovať", čo môže viesť k rýchlemu podchladeniu alebo hypertermia dieťa. Všetky mechanizmy prispôsobenie sa zmenám v oblasti životného prostredia zo strany prírody v "novorodeného" tela, zatiaľ čo žijúci v pohodlnom, skleníkové klíma nakoniec značne oslabená. Preto je pre dieťa nonhardened náhlych zmien v životnom prostredí parametre sú často nebezpečné.

Vo vytvrdenej teleso, naopak, proces reakcie (napríklad rozdiely v cievach vonkajšia teplota), dôjde pomerne rýchlo, takmer "okamžite". Pri priechode v studenom stave kožných ciev prudko znížil, čo znižuje tepelné straty a v teplých podmienkach (napríklad v horúcom letnom dni), ako rýchlo rozšíriť, zvýšenie vplyvu tepla.

Kde začať kalenie?

Spomeňme si, ako deti pozerať sa na prechádzku v chladnom ročnom období. Nemyslíte si, že vyzerajú ako neohrabané medvedíkmi? Kryté teplá deka nad bodom mrazu obleky, šatky zviazané k tryskám, vyzerajú zo svojich kočov z nízkych čiapky zastavil. A v teplo, veľa "ošetrujúce" matka a babička sa snaží dať na klobúk a teplé strúhanka koftenku úprimne snaží "sprísnenie" dieťa, chodí s nimi po dobu 2-3 hodiny na čerstvom vzduchu.

Vážení rodičia a ďalší príbuzní! Ak chcete, aby vaše dieťa rastie silný, zdravý a poteší vás s ich veselý smiech, zastaviť ho rozmaznávať! Toto je prvá podmienka kalenie! Temperovanie nie je krátkodobá, presne odmeraná vystavenie slnku, vzduchu alebo vody, a pri zmene celý spôsob života: vplyv prírodných faktorov na dieťa by malo byť maximum, a komunikácia s "úspechy civilizácie" je minimalizovaný. Pokiaľ ide o temperovanie akejkoľvek dieťa do jedného roka, ale spočíva predovšetkým v rozvoji a posilňovaní jej súčasných od narodenia adaptáciu organizmu na zmeny vo vlastnostiach parametrov prostredia. Všetky prírodné javy nie sú nebezpečné pre zdravý, silný, pripravený pre neho človek. VI Že chceme vidieť naše dieťa v budúcnosti.

Prechádzky na čerstvom vzduchu

Jedným z dôležitých faktorov v kalenie je možné dieťa dlhší pobyt na čerstvom vzduchu.

Prechádzky na čerstvom vzduchu, sú užitočné z mnohých dôvodov:

• dýchacie cesty a pľúca sa zbaví prachu-nahromadené v nich, ako by ste nemal čisté a ani umyť do bytu, tam sú vždy zdrojom prachu, ktorý potom musí dýchať, a vy a vaše dieťa (na vedomie, že žijú v domácom prachu mikroorganizmov často vyvolávajú najrôznejšie alergie);
• fyzickú aktivitu a spánok dieťa vonku prispieť k zlepšeniu chuti do jedla;
• čerstvý vzduch stimuluje životne dôležité systémy tela, najmä na kardiovaskulárne a imunitný;
• metabolizmus zlepšenie procesu;
• na slnku (aj pri zatiahnutej oblohe) v koži sa vyrába požadovaný dieťa vitamín D;
• existujú aj "nehmotné" výhody: je v uzavretom priestore, depresívny účinok na psychiku, a chôdza môže predĺžiť "stanovište", pridajte veľa nových zážitkov. Preto sa počas prechádzky tak umiestniť dieťa v kočíku, ktorý by mohol len nie "mentálne" (pohľady Meeting) v kontakte s vami, ale aj zatiaľ do úvahy svet okolo nás.

opaľovanie. Nesnažte sa robiť to na slnku - to je plná s popáleninami. V horúcom počasí, a to aj v tieni, dieťa môže dôjsť k prehriatiu. Všeobecne platí, že v prípade, že sa cíti dobre, a budete mať možnosť byť vonku po dlhú dobu - to pre zábavu v lete to môže byť celý deň - s a hry pod šírym nebom, a kŕmenie, a spať na ulici. Ak je "rozvoj" sveta sa koná v krajine, alebo v krajine, nech the kid športy na tráve na zemi (nie však priame "mraky slnko!), Alebo zmieta v povodí vody. Z dôvodu bezpečnosti dieťa, nikdy nechať ho z dohľadu!

Mikroklíma detská izba

nepochybne To je dôležitou podmienkou pre kalenie mikroklímu detskú izbu. Musia byť čisté a ochladiť natoľko, že dieťa nie je potenie pri každom pohybe.

Nesnažte sa radšej uzavrieť otvormi, keď vložíte dieťa v izbe s prechádzkou. V prípade, že dieťa nie je na paru bude chladný vzduch mu ublížiť. Samozrejme, akonáhle do návrhov sa nemusí robiť, zmenky - kus zákerný. Ale ak ste ako pohyb prúdu vzduchu v dome, zvyknúť na to a vaše dieťa. Až postupne! A v čase, keď príde k záveru, že menší dôraz je kladený preniknúť do bytu čerstvý vzduch, tým lepšie pre zdravie dieťaťa.

V noci zo zrkadla v spálni a udržiavať otvorený, ale začať s temperovacie teplote v miestnosti je nižšia ako +20 ° C, a nakoniec niektoré z "extrémnych športovcov" a priviesť ju a 10 ° C,

Keď sa dieťa začne liezť a chodiť, prístavné podlahové koberce prípadne. Ten chlapec môže byť aj na holé podlahe bez ujmy na zdraví. Samozrejme, ak je pol hodiny predtým, nemal kúpať sa alebo sa zahrieva na "rúry" v perie, atď.

Nie je potrebné, aby na dieťa teplých ponožiek, keď je doma. Schladiť nohy - to je normálny stav, indikujúce prevádzku systému výmeny tepla, a nie na podchladenie. Ak máte studené nohy samy spôsobujú nepríjemné pocity, že sa nevzťahuje na dieťa. Ak sa chcete naučiť postaviť a chodiť pohodlnejšie (a zdravšie) naboso ako neohrabané topánočky (okrem toho sa predpokladá, že môžu prispievať k plochej nohy dieťaťa).

V prípade, že ponožky a klobúky od raného detstva sú predpokladom pre život dieťa, potom je vplyv chladu na týchto reflexných zón vedie k jeho prechladnutie častejšie ako jeho kalenej (nie rozmaznané klobúkov a ponožiek) rovesníkmi.

perličkový kúpeľ

Prvý perličkový kúpeľ dieťa dostane, keď zmeníte jeho plienky. Pravidelné perličkový kúpeľ sa odporúča už od 3 mesiacov života.

Video: Kalenie o dieťa mladšie ako jeden rok (20)

Pre deti od 3 do 6 mesiacov pri teplote vzduchu 20-22 ° C vzduchové kúpele doba v minútach, sú uvedené nižšie.

Dni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zápis 1 2 3 4 5 5 6 6 7 7

Ďalej udržiavať trvania vzduchové kúpele na 7 minút. Pre deti od 6 do 12 mesiacov pri teplote vzduchu 18 - 20 ° C, doba trvania pre kúpele v minútach je uvedený nižšie.

Dni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zápis 2 4 6 8 10 10 12 12 14 14
Dni 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Minúty 16 16 16 16 20 20 22 22 24 24

Ďalej udržiavať trvania vzduchu kúpeľa pri 24 minút.

vodné procedúry

Kalenie úpravu vody postup má najintenzívnejší účinky na organizmus, pretože tepelná vodivosť vody 28 krát väčší ako vzduch.

Samozrejme, že sú hlavnými faktormi sú kalenie teplota vody a jej rýchlosť zmeny. Ale nemôžeme zabudnúť o výhodách mechanickým pôsobením vodných procedúr v ľudskom tele - sprcha, vaňa, sprchovací kút, atď

kúpanie tráviť každý deň, dať svoje dieťa splash, pohybovať sa vo vani, aby sa zahrial v dôsledku pohybu, a nie na úkor vyšších teplôt vody. Ak ste pred kúpanie dieťaťa v teplej vode iba znížiť svoju teplotu postupne: začína sa vykúpať ako obvykle, s teplotou vody 36-37 ° C, a potom pridať trochu studenej vody, nakoniec prinášať to na 30-28 ° C. Ale nepreháňajte to - po tom všetkom budete mať žiadny problém okamžite, aby sa dieťa mroža! Zamerať sa na nálady právo dieťaťa. Dokonca aj v malé kúpele, vždy budete mať možnosť dať dieťa do striekajúcej do studenej vody. Je možné ísť na druhú stranu: najprv vykonať vody na kúpanie pri teplote 36-37 ° C počas ~ 5 min, a potom sprej vody ochladí sa.

mokré stieranie

Mokré stieranie sa odporúča 3-4 mesiacov veku každý deň, najlepšie ráno hneď po prebudení. Kupovať alebo šiť palcové rukavice mäkké chlpaté látky, namočte ju do vody, vyžmýkajte a utrite prvý pero dieťaťa, nasledovaný hrudníka a brucha, potom chrbta, zadku a nôh. Po tomto rýchlom pat dieťa uterák a konečne postupy trieť telo dieťaťa s hrubým uterákom, kým začervenanie kože. Celá procedúra by nemalo trvať dlhšie ako 3-5 minút.

odporúčanie

Teplota vody v prvom roku života, -36 až 37 ° C V druhom roku života jej nižších týždenných GS, prináša až 28 30 °S.

kontrast kalenie

Veľmi účinný spôsob je kontrast kalenie popúšťanie, ktorý sa skladá zo striedajúcich sa širokú škálu voda-vzduch ošetrenie s rôznou teplotu. Má stimulačný účinok na kardiovaskulárne a nervovej sústavy dieťaťa a prispôsobuje ich meniacim sa tepelným účinkom. Porovnaním tvrdnutia je potrebné postupovať pozvoľna.

Začať kontrast kalenie potreby s najjemnejších postupov: po prvé, zaviesť kontrastné vzduchové kúpele, potom kontrastujú kúpele nôh a potom použiť streky.

Kontrastné vzduchové kúpele môže byť vykonaná, napríklad takto: prebudení v dopoludňajších hodinách a skrývanie omrvinky deku, otvoriť okno a priviesť teplotu v spálni na 15-18 ° C. Po prebudení dieťa s ním usporiadať zábavnú mobilné hry s "čiarok" z chladného do teplého prostredia.

V letnom období, kedy chladné teploty v miestnosti je ťažké určiť, usporiadať krížové vetranie, aby dieťa mohlo byť vystavený silnému prúdenie vzduchu. Bežať niekoľko minút s omrvinky pod týmto prúdom.

vykonávať kontrastné kúpele nôh batoľa môže sedieť na stoličke vo vani (ak už vie, ako sedí), alebo vziať do svojich rúk a s ním (a seba taky) umyť nohy striedavo teplej a studenej vody. Praktizuje inú metódu - ponorenie detskej nohy v hrnca s vodou o rôznych teplotách. Nie je to zlé, ak si zároveň ich asistentom - na meranie teploty vody, zalejeme v plechovkách studený alebo teplý trochu vody, aby pomohol dostať sa z klzké vaňou.

Kalenie studená sprcha zvyčajne konajú po rannom cvičení. Dieťa sype z hrdla s teplou vodou (asi 36 ° C) po dobu 30-40 sekúnd, potom sa po dobu 15-20 s vodou pri teplote 2-3 ° C pod. Opakovať proces 2 viackrát. Po niekoľkých dňoch pri nalievaní cez studenou vodou, aby aj na 30-40 ° C. Každých 10-15 dní zvýšiť rozdiel v teplotách teplej a studenej vody. Po 2-3 mesiacoch, aby udržal teplotu teplej vody na 38-40 ° C a ochladí sa na - 20-18 ° C Na konci každého postupu, starostlivo utrite kožu dieťaťa s uterákom.

Bolo zistené, že za studena prispôsobené ľudí je ľahšie, než teplo. Bolo zistené, že malé deti trpia pokles teploty 3-5 ° C, je oveľa jednoduchšie, než ju zvýšiť dokonca o 1 ° C

Prispôsobiť dieťa do horúceho počasia, môžete tráviť teplé temperovacie kúpeľ. V počiatočnej fáze použitia vody na kúpanie na ~ 32 ° C Po niekoľkých dňoch, počnúc kúpeli pri teplote, aby bol na 34-36 ° C. Nechajte dieťa striekajúcej v tom, čo chce. Potom sa v priebehu 2-3 týždňov postupne zvyšovať teplotu vody - v prípade, že omrvinky pohodlné, je možné ho na 38-40 ° C.

V našom každodennom živote sme prirodzene zahrnuté do prebiehajúceho procesu tvrdnutia: táto zmena ročných období (zima - leto) a jej denné zmeny teploty a vystavenie studeným vetrom, pálenie slnka, náhly dážď ... Môžete vymenovať dlhú dobu. Dokonca aj jednoduchý ráno premývania možno považovať temperovanie postupov. Ale napriek tomu, že ostré a predĺženej teplotné výkyvy hladko vychýlená nie všetci. Stručne povedané, ak chcete vidieť svoje dieťa zdravé, rozloží ju vo veľmi ranom veku.

Video: Early Childhood Development

Pri vykonávaní akýchkoľvek kalenie činnosti dodržiavať tri základné princípy:

• Systematický - práve začala, a potom to po celú dobu, a to pri pohľade z nejakého dôvodu sa minúť, ustúpiť;
• gradualismus - intenzita a trvanie zvýšenie expozície sa postupne, pomaly;
• zohľadnenie individuálnych charakteristík - nie slepo prenášať skúsenosti druhých, aby vaše dieťa, zvažovať jeho vek, psychologické nálady, zdravotný stav, rovnako ako domáce faktory.

Nezabudnite - to všetko začína s "hlavou". Myšlienka je primárna, to riadi naše činy a má ohromnú energiu. Preto pozitívne myslenie, úprimná túžba rast o "hydrogenizovaný" všetkým ťažkostiam, zdravé a šťastné dieťa - kľúčom k dosiahnutiu skutočných výsledkov, a to nielen v zatvrdnutí, ale aj v akejkoľvek inej zo svojich diel!

Predpokladá sa, že v priebehu tvrdnutia vonkajšieho prostredia podporuje efektívne fungovanie tela a to nielen kvôli ich meniacich sa parametroch, ale tiež mocný tok informácií. Informácie vzájomné ovplyvňovanie človeka s prostredím prebieha po celú dobu jeho životnosti a centrálneho nervového systému, ktorý poskytuje organizáciu všetkých fyziologických procesov v tkanivách a orgánoch, neustále "nabíjanie" informácií z vonkajšieho prostredia. A čím viac informácií vplyv, tým viac "stimul" vplyv na ľudské telo, tým jasnejšie a súdržne telo začne "pracovať".