Kalenie pre detské neobhodimost.pravila efektívne kalenie deti.

Metódy pre kalenie

Kúpanie dieťa chodí do vody s teplotou ľudského tela - 36,6 stupňov. Pri kúpaní je potrebné pripraviť nádobku s vodou pri 10 ° C pod normálnou teplotou kúpele - 26 stupňov. Musíte sa dostať dieťa z vane, dať na ruku späť, a začal umývať jeho pripravený studenou vodou z päty, pozdĺž chrbtice do hlavy. Potom, savý dieťa, zabaľte ich do jednoduchého a Baykovoye plienky. Obliekať dieťa by malo byť 10-15 minút. Každé tri dni zalievanie tempera mala znížiť o jeden stupeň, až sa stane rovnaká ako teplota vody v kohútiku.

Druhý spôsob temperovania je to, že niekoľkokrát za deň dieťa praku zadok a nohy s teplou vodou. Potom sa rýchlo prepláchnite studenou vodou z kohútika. Dieťa potom musíte jednoducho nie je utieranie, zabalené do teplej plienky.

Perličkový kúpeľ tiež prináša nepopierateľné výhody. Po prvé, čistý vzduch je počas spánku dobre. Počas všeobecnej vzduchu kúpeľa by mali byť obmedzené na krátkodobé obnaženie častí tela pri obliekaní.

Kalenie môžu byť použité v akomkoľvek veku. To sa dá využiť napríklad kontrastný sprchu. Po prvé je potrebné postaviť pod teplou vodou, je nutná zahreje ruky, nohy a krku goliera. Potom sa ochladí vodou umyť ruky, nohy a krátky krk. Potom sa vráťte do teplú sprchu. Takýto postup by mal byť pri sledovaní najmenej trikrát. Kontrastné sprchy vždy začínať a končiť otepľovanie nalial studenú vodu. Po vykonaní tohto úkonu musíte byť zabalené v uteráku po dobu niekoľkých minút.

Krása kalenie je stratená, ak je nepravidelné správanie. Prevedenie postupov, príležitostne môže viesť k zníženiu alebo aj úplné neprítomnosti oportunistické schopností tela.

Nezabudnite na iné spôsoby temperovanie. Leto je veľmi dobročinné akcie medvede chôdzi naboso v rosy. Skúste dieťa, rovnako ako si môžete spustiť naboso na ulici, na rieke. Nenúťte dieťa predovšetkým opaľovanie - je lepšie len preto, aby ho vyzliekať a nechať ísť behať, bežal k nemu v tieni, slnko. Nie je potrebné povzbudiť vaše dieťa vykúpať v rieke. Deti sa rady hrajú v piesku pri vode, ísť do vody a hrajú v ňom. Je nutné, aby dieťa sám chcel plávať. Potom nebude mať strach z vody a budú radi, aby sa úpravy vody.

V zimnom období, v spojení s vodnými ošetrenie možno aplikovať Run hry naboso v snehu. Sneh musia byť čisté, musí byť pod zemou, a nie betónu alebo asfaltu. Šaty vaše dieťa najlepšie vhodný zložiť topánky, ako sú topánky. Ak chcete začať, nech vaše dieťa bežať, zahriať. Keď vaše dieťa dosiahne ružová, červenať, môžete začať kalenie. Vyzul topánky a dať na snehu po dobu niekoľkých sekúnd. Potom rýchlo utrieť uterákom a nôh Goo d dieťa. Next, dať mu ďalší beh v topánke. Postupne zvyšovať interval Run hry bez topánok v snehu od niekoľkých sekúnd až dve minúty.

Videné kúpele sa tiež týka temperovacieho postupov. Drive dieťa vo vani môže byť 7-8 mesiace. Parné podporuje vyliečenie ochorení, ako je napríklad diatéza, alergické ochorenia dýchacích ciest, a ďalšie. Kontraindikované Active decká kúpeľa s léziami obličiek, ochorenia kardiovaskulárneho systému.
Kúpeľ nie je potrebné vziať dieťa násilím, a to najmä to nebude ťahať priamo na policiach. Príde čas, bude zvyknúť sám vyliezť vyššie. Zvlášť nemusíte ponáhľať s dojčatami. Ak je dieťa je strach alebo volali - a potom dostať von z páru.

Po saune by mal okamžite schladiť na dieťa. Potom zavernutb v listoch a nechajte odpočinúť. Uistite sa, že nechať svoje dieťa piť jahodové ovocné nápoje, šťavy alebo vývar z lesných plodov a ovocia.

Ako inhalačná zosilnenie účinku v pare môžu byť použité silice liečivých rastlín.

Pre postihnuté deti

Deti s poruchou zdravia sú menovaní zvyčajne odlievanie, umývanie, trenie za mokra a ďalšie spracovanie čiastočnú vody. Teplota vody 36 stupňov znižuje len veľmi pomaly a bola upravená na teplotu kalenie zdravých detí dieťaťa len pri zlepšení celkového stavu. Pri nachladnutí, horúčky a iných akútnych ochoreniach temperovanie postup, samozrejme, sa zastavil.

Najintenzívnejšie účinky na organizmus má kúpeľ nôh. Menej intenzívny spôsob kontrast sprcha, potom intenzita je liatie, a potom - na mokré stieranie. Keď kalenie postihnuté deti musia dávať pozor, aby začať s najmenej náročný spôsob, a potom pomaly prejsť na iný.

All temperovanie postup dieťa musí byť sprevádzaná pozitívnymi emóciami. U detí s chronickým ochorením by mala byť použitá vhodná liečba. Iba spoločne s liečbou popúšťanie môže priniesť želaný účinok posilnenie tela, zlepšenie jej odolnosť voči chorobám.

Priazeň temperovanie postupov prinesie pod nasledujúcim&Pravidlá plachý-voliča:

- vopred konzultovať s okresný pediater&plachý-tory pozná svoje dieťa, a môže poradiť pri výbere pritvrdenie metód, s prihliadnutím na stav jeho zdravie;

- postupne zvyšovať výkon zhášacej faktora (WHO&Shy-duch, voda, slnko);

- temperovanie vykonáva rutinne, pretože aj s krátkou prestávkou (10 dní) zmizne úplne dosiahol&Shy-spomínané efekt;

- Dosiahnutie pozitívny citový vzťah dieťaťa k postupu popúšťania.