8-12 Týždňov tehotná

Blahoželáme! Budete mať dieťa! Pokiaľ to je len neustále vracanie zastavil ... Keď Dickens písal riadky, ktoré sa otvárajú v tejto kapitole, technicky opísal francúzsku revolúciu. Ale niečo mi hovorí, že to nie je tak jednoduché. Koniec koncov, v skutočnosti bol otec 10 detí, a preto žiadny cudzinec predstavoval radosti a strasti tehotenstva a pôrodu.

To, čo sa deje práve teraz vo vašom tele, bez preháňania nazvať zázrak. Existujú desiatky kníh s popisom každého týždňa tehotenstva a ako sa dieťa vyvíja v maternici, a ako sa vaše telo mení. Všetky tieto knihy sú veľmi užitočné, ako hovoriť o dôležité a nie je príliš viditeľné procesy. Vo svojom živote príde čas, kedy sa každý deň mení doslova všetko, nielen veľkosť žalúdka. Skôr než vysporiadať sa s problémami, ako prídu, navrhujem ísť na organizovanej prehliadke z ktorej som vytvoril pre vás, a potom budete môcť ľahko a prirodzene prijať všetky zmeny, ktoré ste očakávali. Tieto zmeny sú vždy pre nás jednoduchšie, ak vieme, čo očakávať od nich.

V tomto mesiaci, začneme od začiatku * budete musieť vybrať zdravotnícke zariadenie, ktoré bude sledovať svoje tehotenstvo, a určiť pôrodnici. Ak ste už mnoho rokov, môžete navštíviť rovnaký gynekológa, ktorý je súčasťou riešeného problému. Prečo? Vzhľadom k tomu, váš lekár vám i nemocnicu a lekári, do ktorého je najlepšie ísť rodiť asi povedať. Ak nechcete mať gynekológa lekár ženské konzultácie sa vám nepáči, a všeobecne by som chcel osobne vyšetrovať miestnej pôrodnici, zvoliť ten najlepší, túto kapitolu - práve pre vás.

Video: 8 týždňov tehotná

Tento mesiac sme začali zhromažďovať všetky informácie týkajúce sa materstva a detí. Budem o tom, že skutočne potrebujete vedieť, takže sa nemusíte kopať s hlavou v knihách a časopisoch a nemajú pocit, nasýtenia informácií v ktorej k objavovaniu niečo je jednoducho nemožné. Počas druhého týždňa, budete vytvoriť systém zložiek. Všetky materiály, ktoré sú teraz bude úhľadne ležať na svojich miestach, a nie hromadiť na jedálenskom stole v kuchyni pri sporáku a na nočnom stolíku v spálni. Ak ste spokojní so svojím vlastným systémom organizácie dôležitých materiálov, nezúfajte. Nebudem ťa nútiť ho opustiť. Len s mojou pomocou budete môcť integrovať novú zložku s materiálmi o dieťa a pôrode ich existujúceho systému.

Aj pozorne sledovať, aby zabezpečila, že čas strávený na organizáciu, to bola rovnomerne rozdelená medzi všetky mesiace. Jeden týždeň strávite na nohách, robí vytvorenie systému súborov a ďalšie nebude ponáhľať a venovať čas na niečo ako pokojné posedenie s priateľmi a rodinou, s ktorými zdieľať správy o tehotenstve. Mimochodom, to sa budeme zaoberať v priebehu tretieho týždňa. (S kolegami v práci sa budeme zaoberať v budúcom mesiaci.) Ide o to, aby si potešenie zo všetkého, čo sa deje na vás. Ste si myslel o tom, ako doložiť tento nádherný čas - to bolo to, čo potom ukázať svoje dieťa? Myslíte si plne vedieť, ktorého matky počas tehotenstva nepreukázali žiadne položky v blogu a žiadnu fotografiu. Vaše dieťa nie je v nebezpečenstve! Dnešné technológie umožňujú viesť záznamy o všetkých období nášho života bez akýchkoľvek duševných a telesných nákladov. Je to zábavné a zaujímavé - a veľmi jednoduché aj pre tých, ktorí majú a nemajú radi, a nemôže nič robiť s rukami. Ja vám ponúkne množstvo nápadov, ako dokumentovať svoje tehotenstvo.

Na konci mesiaca, budeme diskutovať o testy a skúšky, ktoré by bolo dobré zamyslieť sa nad týmto termínom. Moderná medicína dokáže divy. Ale ^ Musím prejsť všetkými testami len preto, že existujú a sú k dispozícii? Ja vám poskytne potrebné informácie, a potom si môžete poradiť so svojím lekárom, aké skúšky budete potrebovať a čo nie, a cíti sa zároveň, že máte svoj vlastný názor na túto záležitosť. Priradenie kniha každý týždeň sa bude líšiť, ale niektoré z mojich tipov by ste mali vykonať v priebehu celého tehotenstva. Hlavnou jeho úlohou v tomto období - dobre najesť a získať dostatok spánku, ako by mal. Ak sú vykonávané pravidelne, máte dostatok času a úsilia na niečo, ako dostať svoj život do poriadku a aby aj naďalej udržať všetko pod kontrolou. Nevoľnosť Prvé mesiace budú čoskoro nahradené nekontrolovateľné výbuchy energie - naučíte riadiť túto energiu správnym smerom, a majú pocit, že od tejto chvíle všetko pôjde dobre.

zvyky mesiac

Piť vodu a brať vitamíny pre tehotné ženy, každý deň v rovnakom čase.

Video: 12 týždňov tehotenstva

Voda horúčavy odpad z tela, posilňuje imunitný systém a pomáha hojiť rany rýchlejšie a zmierňuje stres. A počas tehotenstva, je potrebné sa zvyšuje vo vode, pretože v tomto období tvorbu krvných zvyšuje o 45-50%. Okrem toho, že je potrebné neustále dopĺňať zásoby plodovej vody chrániace svoje dieťa - to by mali byť aktualizované vo výške jednej pohára za hodinu! Nedostatočný príjem vody v tomto období môže viesť k infekciám močových ciest, a dokonca aj predčasného pôrodu.

To je najlepšie piť osem pohárov denne. Ak pred tehotenstvom ste neboli veľkým milovníkom vody, toto číslo môže zdať nepredstaviteľné. Aby to bolo jednoduchšie, kúpiť vodu v litrových fľašiach a udržať jednu vždy po ruke - usrkla z nej čas od času a zistiť, koľko vody sa spotrebuje za deň. Stanovený cieľ prvé pijú dva poháriky denne, a potom postupne zvyšovať hlasitosť. Ak ste zvyknutí na pitie sýtených alebo kofeínové nápoje, Teraz máte dobrú šancu na zmenu zvyk. Avšak, možno nemusíte vzdať kofeínu úplne - spýtajte sa svojho lekára, ako veľmi to bude vás a vaše dieťa nepoškodí.
Si veziete nový život, a teda živiny, ktoré potrebujete viac než kedykoľvek predtým. Ale na pozadí únave, zdvíhanie žalúdka a rôznych naliehavých záležitostiach nie je tak ľahké je dostať všetky potrebné vitamíny a minerálne látky z potravy. Špeciálne vitamíny pre tehotné ženy - veľkým prínosom aj vo veľmi premyslené a vyváženej stravy.

Tieto starosti a problémy, ktoré sú teraz naplnené svojím životom, je ťažké si zapamätať každý deň o potrebe brať vitamíny. Z tohto dôvodu je dobré rozvíjať zvyk piť veľa vody a nevynechávajte brať vitamíny už v skorých fázach tehotenstva. Skúste brať vitamíny každý deň v rovnakom čase. Čoskoro zistíte, že akonáhle nejaká akcia dostane k vám niečo nemenný rituál, okamžite prestane byť nepríjemné, a začnete ho realizovať bez váhania a bez akýchkoľvek upomienok.

Ak máte aj naďalej trápiť rannú nevoľnosť, brať vitamíny večer pred spaním. Možno, že ste vhodnejšie prírodné vitamínové doplnky - sú ľahšie vstrebáva do tela v priebehu otravy často výhodnejšie.

Video: Tehotenský kalendár - 12. týždeň

Tu je niekoľko tajomstvo o tom, ako vytvoriť jednoduchú pohár vody chutnejšie a upokojiť zúriacej žalúdok:

• Vytláčať vodu trochu citrónovej šťavy.
• Pridajte niekoľko lístkov čerstvej mäty (ak máte zeleninovú záhradu, mäta môžu byť tam pestovať - ​​to je veľmi nenáročná rastlina). Pustite vodu do čaju! Špeciálne čaju pre tehotné ženy, ktoré obsahujú malina listy sú výborným zdrojom živín potrebných pre ženy v tomto období, a okrem toho, že pripravuje maternicu na tehotenstvo a pôrodu.
• Ak trpíte nevoľnosťou a zvracaním, pridajte studenej alebo teplej vody infúzie nastrúhaného koreňa zázvoru.

Video: My Tehotenstvo týždeň 12 fotiek + ultrazvuk

Naliať si šálku svojho obľúbeného nápoja, dať si nohy na vysoký vankúš to vpred v našom prvom týždni.