Nervová sústava matku

Je možné zobrazovať pocit únavy, nálady nestability (náhle, zdanlivo nevysvetliteľné slzy), ospalosť, nechutenstvo, nervozita, nevysvetliteľné strach, pocit viny pred dieťaťa ( "Som zlá matka"), čo je pocit, že z jej prílišnej dopytu. Niekedy anorexia porucha vyskytuje gastrointestinálne (hnačka alebo zápcha).

Po 2-3 týždňov po pôrode 60-80% žien sú bolestivo citlivé, majú narušený spánok, nálada sa rýchlo mení. Tento stav sa nazýva popôrodnej depresie a je spôsobený prudkým poklesom produkcie hormónov, rovnako ako prispôsobenie sa novým okolnostiam a režimom. Vznik depresie prispieva k nárastu telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva a neschopnosti nosiť obvyklé oblečenie. A rýchlo schudnúť nefunguje tak, ako dojčiace matky by mali byť plne kŕmené.

Popôrodná depresia nie je vždy vážne ochorenie a zvyčajne odznie sama. Nervová stav matky môže viesť k zníženiu alebo dokonca ukončenie laktácie (produkcie mlieka), ktorý, samozrejme, bude mať vplyv na stav dieťaťa.
Pár slov o fyzickej aktivite. Nezabudnite o potrebe pokračovať robiť gymnastiku.

Počas tehotenstva telo matky prechádza významnou zmenou, ale po pôrode je telo postupne prichádza do pôvodného stavu. Zlikvidované nadváhou dotiahnuť natiahnuté a zranených brušné svaly maternice a panvy. Ale oživenie nebude kompletná, ak nechcete prijať potrebné úsilie toto. Ženy, ktoré nevyužijú, časom a každý následný pôrod brucho zväčšuje a stratí svoj tvar. Iba pravidelné cvičenie prispieva k úplnej obnove tkanív, krvného obehu a odstránenie týchto nepríjemných javov ako sú bolesti chrbta, kŕče v nohách, opuchy členkov a nôh.

Pravidelné fyzické cvičenie v popôrodnom období vám umožní rýchlo obnoviť, a to nielen v dobrej fyzickej kondícii po pôrode, ale aj pokoj.

Video: Video správy z medzimesačného Mochalova Vladislava

Fyzická aktivita dávka je účinná pre prevenciu kŕčových žíl a krvné zrazeniny v žilách. Cvičenie pre perineálnych svaly brániť vyhřeznutí panvových orgánov, ako aj pozitívny vplyv na manželský vzťah.

Tipy pre mamičky bojujú s zlú náladu

Aby bolo možné vyrovnať sa s zlú náladu mladá matka, psychológovia radia:

Video: Video správy z medzimesačnom Repryntsevyh Misha a Leva

• obmedziť rozsah povinností v domácnosti;
• širšie využívanie pomoci ostatných;
• sa lepšie starať o seba, oddychovať a spať, keď sa naskytne príležitosť, aby dobre najesť;
• často navštevujete pod šírym nebom;
• podeliť sa o svoje skúsenosti s ostatnými.