Beauty s ľahkým parou!

Jedinečné vlastnosti kúpeľov pre ženy (ako, naozaj, a muži) sú už dlho známe, ako jednoduchý a účinný spôsob, ako rozšíriť vosstanovitsily a pôvab mladosti je jednoducho nie! V starovekom vremenau spravodlivejší sex nebol tak bohatý vyborasredstv starostlivosť o vzhľad, ako oni sú dnes. Ale žena vsegdaostaetsya ženu a chce vyzerať krásna a žiaduce. Ako zhesohranyali mladosti a zdravia našich babičiek a prababičke? Samozrejme, značkovej kozmetiky nie sú používané, ale oni mali ich ocheneffektivny kozmetický recept: ruský kúpele! Zdanlivo prichemtut krásu? Veľmi bytosť! Po prvé, po návšteve banirazglazhivayutsya vrásky: horúci vzduch v parnom kúpeli, a po - holodnyeoblivaniya - najlepšie cvičenie pre spevnenie pokožky. Po druhé, vo vani koži dôkladne očistená od špiny vrstvu odumretých buniek, ak trpíte akné, čierne škvrny a zapálenej pokožky prostonerovnaya - ísť do kúpeľov! Po tretie, uluchshaetsyatsvet tvár, koža z bledo šedavej a stáva svieži a ružová! A za štvrté, len zdvihol náladu, úplne uhodyatstressy vám dodajú dlhú dobu.

slovo "kúpeľ" preložené z latinského prostriedkov "prognathvor, smútok, bolesť", Zo všetkých odpadových vôd miestnosti okazyvaetnaibolee silného celkového vplyvu na:

zlepšenie krvného obehu;
zvyšuje metabolizmus a odstránenie toxínov;
zvyšuje svalový pružnosť a pohyblivosť kĺbov;
pokožka očistená od mastnoty, špiny a potu zvýšil ochranný funktsiyakozhi a pružnosť;
množstvo hemoglobínu a červených krviniek sa zvýšil v krvi;
Parné priaznivo ovplyvňuje nervový systém: zlepšuje chuť do jedla, spánok, zvyšuje psychickú i fyzickú výkonnosť, náladu, celkový zdravotný stav;
Pomáha rýchlo obnoviť po cvičení, a takzheizbavitsya nadváhy (obzvlášť užitočné kúpeľ protseduraposle drastické chudnutie po tehotenstve);
Videl kúpeľov dobrý nástroj na boj proti patogénom.

Medzi najčastejšie druhy sáun: parnú (rusky) a sauna (fínska).

Sauna charakterizované vysoké teploty (90 ° C) a nízka vlazhnost.A kúpeli známeho ruského vysokej teplote (120 ° C) a vysokoyvlazhnostyu.

V tejto izbe nie je do budúcnosti?

Nepoužívajte parný kúpeľ:

- deti mladšie ako 12 rokov,
- pre ženy počas tehotenstva a menštruácie
- ľudia s ťažkým pľúc a kardiovaskulárnych ochorení, s aterosklerózy a hypertenzie,
- ľudí, ktorí trpia žalúdočného vredu.

Je neprijateľné, aby výstup pary:

- po požití alkoholických nápojov,
- v horúčkovitom stave,
- na lačný žalúdok, alebo po ťažkom jedle,
- zlatom, striebrom, alebo kovové ozdoby: onibystro ohriať a môžete popáliť.

Počas svojho pobytu v kúpeli nutne sledovať svoj samochuvstviem.Pri cítil upchatý nos alebo slabosť okamžite opustiť parnuyui ísť do chladnej miestnosti alebo stáť pod chladné kúpeli po dushem.Esli objavil nespavosť, slabosť, bolesti hlavy bol- znamená, že máte správne ju používa. V tomto prípade, posovetuytess lekár.

Video: Mami, môj Nadia prišiel. Irónia osudu, alebo si užiť kúpele!

Starší alebo nemohúci osoby, odporúča polzovatsyaparilkoy opatrnosti: tam byť nie viac ako 2-3 minúty. Ogranichitposeschenie potrebujú páre s ľuďmi, ktorí sa nachádzajú v blízkosti krovenosnyesosudy na tvári, pretože pod vplyvom vysokej teploty krasnotalitsa určite zosilnie.

Pamätať: teplo a horúca para silnoevozdeystvie majú na tele, takže by ste nemali používať baneychasche raz týždenne!

Vezmite si so sebou do vane.

plste alebo vlnenú čiapku, v krajnom prípade - uterák chrániť hlavu pred prehriatím;
froté veľké i malé uteráky (na tvár)
plážové šľapky,
špongiu,
výživný krém a jedna z masiek, ktoré zodpovedajú vašej tipukozhi,
vlasy masky, najmä ak máte lupiny alebo vlasy povrezhdenyposle trvalú alebo farbu (masky, šampóny potrebujú bratv kúpeľ iba v plastových obaloch), rovnako ako odvar pre opolaskivaniyavolos,
termosku čaju alebo tinktúry bylín,
breza (alebo iné) zmeták.

Vaňa, najmä ruská kúpeľ - je rituál s jeho pravilamii tradície. Hlavná vec, že ​​tradícia bola správna, a že Uvas šancu, rovnako ako hrdina filmu "Iróniou osudu alebo c svetla parou!", Čírou náhodou, že v drugomgorode !.

15 tipov pre tých, ktorí majú radi RUSSIAN KÚPELE

Video: Cycle "neznáme verzia" : Irónia osudu, alebo si užiť kúpeľ.!

1.Idite vo vani, s najmenej 3 hodiny voľného času, a žiadne priraditeľné veci a stretnutia hneď po kúpeli - DENV stráviť pokojnú a uvoľnenú stav.

2. Bath prospech a stala príjemná procedúra, soberitekompaniyu blízkych priateľov. Vášnivý fanúšikovia zahriať otkroyutvam mnohé tajomstvá ruský parný kúpeľ.

3. Než vyrazíte do parného kúpeľa, určite teplyydush pripraviť pokožku na ďalšie teplotné izmeneniyam.Pri ktoré nepoužívajú žiadnu mydlo alebo sprchový gél. Utrieť telonasuho.

4. Kúpeľ je vhodné a užitočné, aby umyť si vlasy a starostlivosť o pokožku golovy.Pered umyť vlasy naneste výživný masku alebo zeleniny (lopúch lepšou) oleja. Po tom, dať guma shapochkuili plastového vrecka. Zabaliť temeno hlavy polotentsem.Derzhat masku na 20 minút a potom sa opláchne dobre iopolosnut vlasy odvar z byliniek.

5. Pred vstupom do parného kúpeľa, celé telo môže byť aplikovaný tonkimsloem med, a na tvári - tenkou vrstvou nutričné ​​krém. Vo vani, pod vplyvom tepla a vlhkosti, ich priaznivé pôsobenie zvyšuje.

6. Potom, môžete najprv ísť do parného kúpeľa. Tak volosyobyazatelno je potrebné chrániť pred uteráka turban alebo shapochkoy.Vremya čas od času sa odporúča navlhčiť čelenku holodnoyvodoy.

7. para je lepšie mlčať, vzdávať k rozumu.

8. Neustále para sa vstrekuje v miestnosti. Za týmto účelom, kamene regulyarnopodlivayte vodu. Najčastejšie sa v kúpeľoch pre arómu na sporáku pleschutpivom alebo kvasu. To vytvára Para jedinečnú aromatsvezheispechennogo chleba. Ale ak sa rozhodnete okrem získania priyatnyhoschuscheny úžitok z voňavej pary, odporúčame vamneskolko infúzie, ktoré vám pomôžu zbaviť sa razlichnyhbolezney a cítiť oveľa sviežejší a veselší:

levanduľa, tymián veľmi dobre vplyv na dýchacie ústrojenstvo,
Borovica a smrek sú nádherné a relaxačné uspokaivayuschimsredstvom,
Mandarinka tóny telesný pach,
mint a normalizuje kardiovaskulárny systém a podnimaetnastroenie,
vápno lieči prechladnutie, okrem toho, že látky obsiahnuté v lipovomtsvete stimuluje potné žľazy,
Vaňa s odvar z oregana má sedatívne, protizápalové deystviem- obzvlášť účinný prostriedok uľahčujúce vykašliavanie, ako pribronhitah kúpeľ,
Ľubovník bodkovaný - odporúča sa pri reumatizme, pomliaždeniny, odreniny,
ríbezle dvojice dobré ako tonikum po perenesennyhhronicheskih ochorenia, chrípka a nachladnutie vleklé,
Harmanček je iný protizápalové, antiseptické a potogonnymeffektom.

Pripraviť odvar z bylín a lístia, aby sa lepšie neskolkorasteny. Obvykle 3-4 litrov vody trvá asi 70 až 100 g travy.Smes naleje do veľkej skloviny panvicu, zalejeme kipyatkomi dať na oheň. Akonáhle začne vrieť požiaru ubavlyayutdo minimum. Oblasť ochladené pôdy bez odstránenia krytu sa ochladiť a filtruje. Udržujte vývar v chlade a tme nie bolee2 dní.

Predávať špeciálny bylinné doplnky pre kúpeľ - levanduľa, grapefruity, mandarínky, borovica. Pridajte 5-6 kvapiek do vody, nezabudnite, že sa chute v určitým spôsobom ovplyvniť vashorganizm!

Aby bolo možné poskytnúť plnú chuť všetky užitočné kachestvarekomenduetsya hodiť vodu na najvyššiu kamene shirokoystruey. Para bude plná a mäkká.

9. Pri prvom vstupe do parného kúpeľa, keď ste práve nažhavení vybrať police, kde je teplota minimálna (zvyčajne nizhnyayaskamya). Postavte sa tak, aby sa nohy alebo na jeden liniis tela, alebo tesne nad hlavou, nie visí dolu - pre izbezhaniyaobmorochnyh štátov. Je to najlepšie ležať na lavici.

10. Progrevshis po dobu 3-5 minút, dostať von, relaxovať a zayditevtoroy čas minút 10. Teraz vaše telo je takmer pripravený kglavnoy postup ruský kúpele - masáže s metlou. On uskoryaetpritok krvi do kože, otvára póry, ktoré uluchshaetpotootdelenie.

11. Masssazh pomocou metlu.

12. Po masáži, môžete si vziať studenú sprchu alebo okunutsyav chladné bazén. Ponorí do studenej vody lepšie postepenno- náhlej zmene teploty poškodzuje kardiovaskulárny systém.

13. Potom, čo sa sprchovacím kútom, umyť nohy ako prvý (a potom môžete sdelatpedikyur), potom žalúdok, chrbát, hrudník, ramená, a nakoniec - na čele. Vbane neodporúča umývať veľmi horúcej vody (najmä mytvolosy): dráždi mazových žliaz, čo vedie k zhirnostikozhi. Lepšie umyť ťažko špongiu, podporuje luchshemuudaleniyu odumreté čiastočky a dobrú masáž.

14. V prestávkach medzi hovormi v parnej miestnosti, aby užitočný legkiymassazh tvár a dať na tvár vhodné pre váš typ kozhimasku. Užitočné, ak nie sú k dispozícii žiadne kontraindikácie, aby všeobecný massazhtela.

Nezabudnite, že v relácii parnej trvá 5-10 minút a potom opláchnuť studenou chegomozhno alebo studenú vodu a opakujte protseduru2-3 krát. Všeobecne platí, že celkový pobyt v saune s mokrej vozduhomsostavlyaet 10-30 minút. Po skončení kúpacej postupov prinimayutsnachala teplý, potom studená sprcha, starostlivo utrite povrch odpočinúť 30-40 minút, lepšie ľahu. Oblečená len potrebujú poslepolnogo odpočinok.

15. V kúpeli, a potom, čo je vhodné piť čaj pripravený z lekarstvennyhrasteny, minerálne vody, džús a kvasu.

Zvláštne hodnota parnej miestnosti je tiež v tom, že daetvozmozhnost zbaviť nadváhy. Tí, ktorí chcú, aby to vykonať, je nutné použiť nasledujúce tipy:

- Po kúpeli si nemôžete piť studené nápoje (kvas, pivo, gazirovannuyuvodu), zmrzlina;
- Vyhnúť kontrastné ošetrenie kombinujúci páre s ľadovou sprchou bazéna. Studená voda spomaľuje potenie. Po parilkiluchshe vziať teplú sprchu.

Takže, ak máte stále nie je fanúšik na parnom kúpeli, potom dúfame, že teraz máte túžbu po sebe oschutitvsyu krásy životodarných síl kúpele: zbaviť Pár lishnihkilogrammov, vyzerať mladšie za pár rokov, ako sa zbaviť neduhov a zaodnoi umyť!