Desať tipov pre alergie

Video: 10 Tip Keď zombie apokalypsa

Teplé a vlhké leta môže sťažujú život pre ľudí trpiacich alergiami, takže sa nemusíte zanedbávať preventívne opatrenia.

Najmä dbať na správne usporiadanie svojho života.

V našom dnešnom článku, Robin Williams, americký expert na ekológiu domova a dizajnu, dám desať tipov pre alergikov.

1.Eshte ovocie doprava

Veľa ovocia, od obvyklých jabĺk a broskýň na banány v zámorí, na svojom povrchu sú potenciálne alergénne látky, a môže spôsobiť nepríjemné príznaky u predisponovaných osôb. Neutralizovať niektoré alergizujúce bielkoviny sa odporúča držať ovocie v mikrovlnnej rúre po dobu asi 10 sekúnd a šupkou je lepšie nikdy použiť.

2.Chische - nie je vždy lepšie

Každý počul, že čistota - záruka zdravia. Ale tam sú niektoré nuansy. Vystavenie malého množstva nečistôt a prachu (malé!) Moderné imunológovia zvážiť užitočnú "tréning" pre imunitný systém. Zvlášť dôležité je toto školenie pre dojčatá a malé deti, ktoré majú nadmerné sterility môže zvýšiť, a autoimunitných ochorení v budúcnosti. Preto, s cieľom obnoviť poriadok, ale pocit opatrenia.

3.Gipoallergennye taška - hodiť ...

Ak je váš vankúš je staršia ako tri roky a nebol vyčistený, je lepšie kúpiť nový, než "neutralizovať" starý. Skutočnosť, že tieto produkty sú hemží roztočov, ktoré sú naplnené prachom a inými vzdušnými alergénmi. Čokoľvek, čo padá na vankúš s hlavou v priebehu rokov, bolo odložené, a zostane tam.

Optimálnym riešením je kúpiť nový vankúš, najlepšie hypoalergénne s ochranným puzdrom so zipsom. Pre taký vankúš dodržiavať tri jednoduché pravidlá: Case umývať každé 3 týždne, a veľmi čisté vankúš každé 3 mesiace a musí byť nahradená aspoň raz za tri roky. Potom alergény neohrozí váš spánok.

4.A hypoalergénne psy nestane

Takzvané hypoalergénne psích plemien - labrador, pudle, Yorkshire teriéry - je považované za bezpečné len pre ľudí s alergiou kvôli nedostatku veľkého množstva chlpov na koberce. Ale pravdou je, že neexistuje žiadny vedecký dôkaz o ich hypoalergénne. Tieto horniny sú v rovnakých pomeroch ako druhý, vyrobené Can f 1 (Canis familiaris alergén 1) - hlavná psa alergénu.

5.Uberite preč koberce

Z tvrdého dreva a dlažba - je oveľa lepšia voľba pre vaše zdravie, než najdrahšie koberec s miliardami alergénnych častíc medzi klkov. Samozrejme, že to nepopiera pravidelné a dôkladné čistenie.

Mimochodom, pri čistení sa dôrazne odporúča používať vysávač s HEPA filtrom: to zdvihne 99,97% mikroskopických vzdušných alergénov, ako je domáci prach, peľ, zvieracia srsť. Tieto častice majú priemer 0,3 mikrónov (250 krát menší ako ľudský vlas!) Tak bežné vysávače nemôže vyrovnať sa s nimi.

6.Kupite nylonové závesy

V sprche bezpečnejšie zavesiť nylonové závesy, pretože stopy vinyl obsahujúce ftaláty - potenciálne alergénnych priemyselných chemikálií. Ftaláty sú extrahované z týchto produktov za vysokej teploty a vlhkosti, nevyhnutné pre kúpeľne. Okrem toho, vinylové závesy môže prístav plesní.

7.Osteregaytes forma domácnosť

Mold - najhorší nepriateľ ľudí s alergiami a astmou. A to nepriateľ je častejšie, než si myslíte. Práčky, umývačky, chladničky, sprchy, pivníc a klimatizačných systémov - čierne plesne sú všadeprítomné a veľmi húževnatý. Ten je pripojený k dreva, lepenky, papiera, tkanivá, dokonca vápno.

8.Zamorazhivayte plyšové hračky

Obľúbený medvedík vášho dieťaťa je rajom pre roztoče, ktoré vyvolávajú alergické reakcie. Preto nie je na škodu mať čas od času poslať ju do polárnych príbuzným. Ak sa chcete zbaviť parazitov, balenie dostatok hračiek v taške a umiestnené do mrazu v noci. mesiac po tom, čo že aspoň nemusíte robiť starosti s kliešťami.

9.Zaschischaytes Sun

Pravdepodobne viete, že na vrchole slnečnej aktivity na ulici je treba chrániť pokožku a oči pred ultrafialovým žiarením. Bohužiaľ, v dome nebezpečenstve neklesá - tu alergie môžu získať nielen peľ, ale aj nemilosrdné lúče, ktoré môžu spôsobiť príznaky fotodermatóza. Pomôžete kozmetické výrobky obsahujúce oxid zinočnatý a oxid titaničitý - je bezpečná a spoľahlivá ochrana fotoalergické reakcie.

10.Obustroyte vaše dvore

To by malo byť vybavené v prednej časti domu, miesto pohodlné nosiť topánky. Hračky a nástroje používané vo dvore, by mali byť uložené v garáži, podkroví - a to nielen v domácnosti. Tieto základné kroky pomôžu aspoň znížiť riziko exacerbácie alergie a astmy u vás i vaše deti. Na zdravie a užiť si leto!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno