Individuálny program pre očistenie tela Gawler

Video: Ako čistiť telo toxínov? Očista tela doma. [Galina Erickson]

Individuálny program je prísny a intenzívny diéta.

Problémy na individuálny program:

• stimulovať proces odstraňovania toxínov z tela;
• vypracovať individuálnej citlivosti na potraviny a naučiť sa zistiť, ktoré výrobky sú pre vás najužitočnejšie;
• Uistite sa, že telo správnej výživy pre udržanie zdravia.

Program možno rozdeliť do troch fáz.

I. etapa - Príprava

Po prvé, sa snaží odstrániť zo svojho jedálnička a prostredia majú všetky rizikové faktory. Ak ste ešte nezačali pravidelné meditácie - štart. Zapojiť a dychové cvičenia. Vezmite kofeín klystír, ak máte svedectvo o to.

kofeín klystír

1. Jedzte len organické kávové zrná.
2. Pour 2 lyžice. pozemné lyžice 0,5 L vody a varu po dobu 10 minút.
3. Nechá sa vychladnúť na telesnú teplotu, napätie a naleje sa do klystíru.
4. Prejdite na toaletu ak je to nutné. Pred vykonaním kofeínu klystír prvýkrát, môžete tak urobiť klystír čistou vodou sa čistí črevá, ale to nie je povinné.
5. V každom prípade ležať na voskované plátno. Väčšina ľudí pojme klystír je pomerne jednoduché, a to najmä v prípade, že si oddýchnuť.

6. Ľahnite si na pravej strane, pokrčte nohy nepatrne. Odpočívajte.
7. Zadajte naolejované úprava klystír trubice do konečníka a aby tekutina ľahko vstúpiť do čreva.
8. Vypnite klystír a odstrániť ju.
9. Relaxačné a máčať po dobu 10-15 minút, pričom sa kvapaliny.
10. Choď do kúpeľne a vyčistiť črevá.

Najteplejšie ročnej dobe 70-80% stravy by malo byť surové produkty-malého množstva dusené alebo restovanou zeleninou môže prípadne požiadať o večeru.

V chladnom počasí, množstvo varených a pečiva môže byť zvýšená, napríklad k jedlu kašu na raňajky.

V tejto fáze diéta zmeny postupne pripravovať na novú diétu a pochopiť, ako užitočné to je. Striktne zabezpečiť, že môžete a nemôžete jesť, kým nepovinné.

Ako dlho bude prípravná fáza, to záleží na tom, ako skoro sa rozhodnete a organizovať praktickú stránku veci.

Stage II - prechodnú etapu

Táto fáza sa vyznačuje vyšší stupeň. To má niektoré podobnosti s lekárskym hladom, bez toho aby im v plnom zmysle toho slova.

Hladovanie, v ktorom je nápoj iba voda, je nebezpečný pre pacientov s rakovinou, a to najmä u pacientov, a to môže užívať iba pod dohľadom veľmi skúsený a dobre informovaný odborník.

Výkon v tomto období by malo pomôcť očistiť telo. Hlavným princípom - jesť len jeden druh jednoduchého jedla na niekoľko dní.

Niektorí tvrdia, že takýto mono-diéta sama o sebe je kuratívny u pacientov s nádorovým ochorením, ak ho sledovať po dlhú dobu.

Makrobiotika (japonská technika založená na japonskej filozofii rovnováhy) predpisuje pacientom s rakovinou mono-stravy hnedá ryža, čo pomáha obnoviť prirodzenú rovnováhu v tele.

Short monodiéta skutočne veľkým prínosom. Pacienti uvádzajú, že tieto spoločnosti disponujú hotovosťou pocit ťažkosti v tele, ich chuť zlepšuje a získať viac potešenie z jedla.

Potreba mať len jeden produkt v priebehu niekoľkých dní nedobrovoľne spôsobí, že sa zameriavajú na tému potravín, čo je veľmi užitočné.

Okrem toho, mono-diéta - skvelý výkon na posilnenie vôle. Mnoho stravy vyvinie mimoriadne citlivý na produkty, ktoré pomáhajú vytvoriť perfektné stravu. Za týmto účelom stojí za vyskúšanie.

hroznová diéta

V letných mesiacoch, kedy je teplo a dozrievajú plody, sa odporúča jesť iba hrozno po dobu 10 dní. To je najlepší čas, ale ak niekto je 10 dní a je ťažké vydržať, to môže byť rez.

Ak chcete zažiť výhody mono-diéta, musíte ho sledovať najmenej po dobu troch dní. Odporúčame vopred naplánovať svoj úloha: udržať diétu tri až desať dní, a potom držať sa ho, na základe svojich schopností.

Počas tohto obdobia, jesť čo najviac hrozno, ako chcete. Odroda môže byť čokoľvek, ale nemiešajte viac druhov v jednom jedle.

Piť iba čistú vodu alebo hroznovej šťavy, a snaží sa piť ako je to možné.

Ak si nemôžete kúpiť hrozno, nahradiť hroznová diéta ovocie: po dobu troch dní, zjesť 0,5 kg ovocia jedného druhu 3 krát za deň, alebo 0,25 kg - 6 krát denne.

Piť iba čistú vodu alebo ovocné šťavy a nemiešajte rôzne druhy ovocia a šťavy v rovnakom jedle.

Limited 1,5 kg ovocia denne je oveľa ťažšie, než zjesť neobmedzené množstvo hrozna, takže ovocie diéta je považovaná za viac "hlad" a odporúča sa iba po dobu troch dní.

ryža diéta

Pre chladnom období je ideálny desať ryža stravy.

Brown (hnedá) ryža - je nutné pre takéto monodiets - byť pripravené absorpciou: 2 diely ryže berie 1 diel vody a varí sa pri nízkej teplote, kým ryža absorbovala všetku vodu.

Výsledkom je, že ryža je dostatočne mäkký, že môže byť žuť. Chew mali byť veľmi opatrní - na konzistenciu kaše zrelého banánu.

Neponáhľajte pri jedle - je žiaduce, aby žuť každej kus ryža je 50 krát! Jesť toľko ryže, ako chcete, ale nič k tomu nepridávajte.

Rovnako ako v predchádzajúcom mono-diéta, minimalizovať pitie. Môžete piť iba čistú vodu.

Spravidla ryža mono-diéta prevedená ľahko, ale ak máte problémy, môžete pridať do ryže malý zeleninový vývar. Fyzická aktivita počas tohto obdobia by mala byť mierny.

Je vhodné, aby blúdiť príliš ďaleko od domova av čase opustiť všetky ostatné veci pre svoju hlavnú úlohu. Ak sa obávate o chladu, najlepší spôsob, ako sa zahriať - horúcu kúpeľ. Počas prechodného obdobia sa odporúča klystír.

Fáza III - obnova

Počas tohto obdobia, pokračujúci detoxikáciu (odstránenie toxínov) a začne sa obnoviť jeho normálna funkcia. V hlavnej úlohe je kladený na čerstvé, zdravé, vysoko kvalitné potraviny, pretože chceme mať zdravé telo.

Sme postupne rozširuje a prísne individuálne jedálniček: pridanie jedného po druhom týchto alebo iných produktov a na reakciu tela je určená tiež náš produkt je vhodný.

Stále viac a viac dôkazov naznačuje, že významnou príčinou mnohých chorôb je alergický. Skúšobným úvode v stravovacích zvyklostiach jednotlivých výrobkov môže byť uznaná potravinovej alergie v budúcnosti vyhnúť alergény.

Navyše, rôzni ľudia majú rôzne potreby -nauchitsya pocit, že ju budete potrebovať. Odvolávať na pomoc vší vôle pomaly a postupne rozširovať sortiment výrobkov vhodných pre vás a pevne povedal: "Nie!" To nejde vo svoj prospech. Podobne zavedená do stravy a čerstvé džúsy.

ovocie diéta

Tak v teplom počasí po prechodnom období do hrozna alebo ovocia začnú pridávať nové druhy ovocia v strave.

Spočiatku dodržiavať pravidlo: čerstvé ovocie v jednom jedle. Budete mať len pár dní na to, aby sa snaží všetky druhy ovocia oddelene, a potom pokračovať do ich kombinácií.

Postupovať s šalátovej zeleniny a potom sledovať reakcie organizmu, a upozorňuje všetky nežiaduce pocity. Potom pridajte ponuku cereálie, chlieb, atď, kým nie je vyčerpaný celý sortiment výrobkov.

V chladnom počasí, po ryži monodiets najprv pridať do jedálnička pare alebo restovanou zeleninou, cereálie a po týchto surovej zeleniny, a posledný z nich - ovocia.

Striktne dodržiavať túto sekvenciu: kaša, varená zelenina, surová zelenina, varená zelenina, surové ovocie. Čoskoro sa budú tvoriť stravu každý deň.

Režim obnovy chladnom období

Program zostáva do značnej miery rovnaký, ale v jedálnička zaradiť viac varené aj pečené produkty, hlavne ryžu.

Večera sa môže skladať z polovice ryže, polovica - z pare (pečeň) zeleniny.

Pri raňajkách v prvom týždni možno podávať kašu, v druhom - zeleninu, tretí - kaše, vo štvrtom - zase ovocie.

Zimná údržba strava sa tiež zameriava na obilie, a to najmä v tých miestach, kde žijete, zimné chlad, ako máme. V tomto prípade je asi polovica stravy by mali byť obilniny a celozrnné pečivo.

Niet pochýb o tom, že sila pacientov s nádorovým ochorením má byť zvláštne. Teraz je známe, akú úlohu hrá v výživy spôsobiť gastrointestinálne, kardiovaskulárne choroby a rakovinu.

Základné princípy používania stravu pre liečebné účely. Ale definitívne odporúčanie ešte neexistujú.

Nakoniec, podľa Gawler, poraziť rakovinu s pomocou vyváženej stravy, budú musieť rozhodovať sami o sebe, na základe dostupných vedeckých dôkazov, poradenstvo a dobre informovaných ľudí na vlastné intuíciu.

Potom, čo minúť všetky postupy spojené s terapeutickou výživu, prijatie vhodných odvary a nálevy, s dostatočným predstihom pred spaním robiť akupresúru na metóde Shiatsu.

Comrat EP

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno